A kókusztejet felmelegítjük és elkeverjük benne a vaníliás cukorhelyettesítőt. A tojások sárgáját habverővel simára keverjük és folyamatos keverés mellett hozzáadjuk a vaníliás kókusztejet. A tojásos-vaníliás kókusztejet a kiflikarikákra öntjük és jól összekeverjük, hogy mindegyik kiflikarika alaposan magába tudja szívni az édes kókusztejet. A darált mákot összekeverjük az édesítőszerrel és a tejes kiflikarikákra öntjük, majd azzal is alaposan összekeverjük. Ez után a mákos-vaníliás tejjel összekevert kiflit a zsiradékkal vékonyan kikent tepsibe öntjük, egyenletesen eloszlatjuk és alaposan lenyomkodjuk. 15 perces mákos guba bögrésen - Rupáner-konyha. Elkészítjük a habot: a tojások fehérjét az édesítőszerrel kemény habbá verjük és a tepsiben a mákos kiflikarikákon egyenletesen eloszlatjuk. 175 fokra előmelegített sütőben 15 perc alatt készre sütjük. 100 gramm cukormentes mákos guba tápértéke (kókusztejjel, kókuszzsírral készítve): 157 kcal, 8 g szénhidrát, 9 g fehérje, 8 g zsír. Megjegyzés: ha ugyanezt a mákos guba receptet hagyományos hozzávalókkal (tejes kifli, 1, 5% -os tej, kristálycukor, 1 csomag vaníliás cukor) készítjük el, kétszer annyi (299) kcal-t, 6x annyi szénhidrátot (51 g), 6x annyi fehérjét (52 g) közel 9x annyi zsírt (71 g) tartalmazna.
Mindenmentes mákos guba | Keress receptre vagy hozzávalóra keresés 50 perc egyszerű megfizethető 4 adag Elkészítés A mákos guba elkészítéséhez a bagettet felszeleteljük kb. 3-4 cm-es szeletekre. A mandulaitalt a vaníliával, az eritrittel és a reszelt citromhéjjal egy lábosban összemelegítjük. A felszeletelt bagett felével kibéleljük egy hőálló tál alját, ráöntjük a mandulaital felét, majd megszórjuk a mák felével. Ráhalmozzuk a maradék bagettet, meglocsoljuk a maradék vaníliás mandulaitallal és megszórjuk a mákkal. Nemcsak karácsonykor tökéletes édesség! Mákos guba sütés nélkül - Blikk Rúzs. Állni hagyjuk egy fél órát, majd 180 fokra előmelegített sütőben 30 percig sütjük. A vaníliaöntethez 2, 5 dl mandulaitalt, a vaníliát, és az eritritet felmelegítjük közepes hőmérsékleten. A maradék mandulaitalban csomómentesre keverjük a tápióka keményítőt, majd folyamatos kevergetés mellett a vaníliás keverékhez adjuk, és sodót főzünk belőle. Tálaláskor a mákos gubát meglocsoljuk a vaníliaöntettel. Nézzétek meg videón, hogyan készül a mindenmentes mákos guba: HABOS MÁKOS GUBA MUFFIN>>> MÁKOS GUBA TORTA EGYSZERŰEN>>> MÁKOS GUBA MAZSOLÁVAL>>> Szeretnél értesülni a Mindmegette legfrissebb receptjeiről?
Mákos guba sütés nélkül BF módra - YouTube
Még több cukormentes reggeli receptet találsz ITT >>> Cukormentes Reggelik Még több cukormentes szénhidrátcsökkentett receptet találsz ITT >>> Dia Wellness Receptek Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi Ne maradj le az új receptekről! Kövess itt is! Bejegyzés navigáció
6 g Összesen 112. 9 g Telített zsírsav 21 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g Többszörösen telítetlen zsírsav 62 g Összesen 9095. 1 g Cink 18 mg Szelén 98 mg Kálcium 4387 mg Vas 28 mg Magnézium 754 mg Foszfor 1999 mg Nátrium 1793 mg Réz 4 mg Mangán 15 mg Összesen 463. 6 g Cukor 264 mg Élelmi rost 45 mg Összesen 106. 4 g A vitamin (RAE): 73 micro B6 vitamin: 1 mg B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 4 mg C vitamin: 13 mg K vitamin: 12 micro Tiamin - B1 vitamin: 3 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 12 mg Folsav - B9-vitamin: 400 micro Kolin: 55 mg Retinol - A vitamin: 73 micro β-karotin 18 micro β-crypt 3 micro Lut-zea 16 micro Összesen 5. 3 g Összesen 6. Mákos guba sütés nélkül - Receptkereső.com. 6 g Telített zsírsav 1 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g Összesen 534. 7 g Cink 1 mg Szelén 6 mg Kálcium 258 mg Vas 2 mg Magnézium 44 mg Foszfor 118 mg Nátrium 105 mg Réz 0 mg Mangán 1 mg Összesen 27. 3 g Cukor 16 mg Élelmi rost 3 mg Összesen 6. 3 g A vitamin (RAE): 4 micro E vitamin: 0 mg C vitamin: 1 mg K vitamin: 1 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 1 mg Folsav - B9-vitamin: 24 micro Kolin: 3 mg Retinol - A vitamin: 4 micro β-karotin 1 micro β-crypt 0 micro Lut-zea 1 micro Elkészítés Karikákra vágjuk a kifliket és egy nagy tálba helyezzük.
Mindkét változatból remek édesség lesz. A vaníliás cukor is belekerülhet, de nálunk a vanília krém a sláger mellé. Lehet a főzős pudingot több tejjel készíteni, akkor lágy, de folyós krémet kapunk. A krémet hidegen öntöm a gubára majd. Most tálaltam a gubát poharas változatban és kistányérra is. Mindegy, hogy a mákos gubát melegen, langyosan vagy hidegen fogyasztod. Minden hőfokon zseniális ez az édesség! Iratkozzon fel hírlevelünkre! Értesüljön elsőként legfontosabb híreinkről! TERMÉKAJÁNLÓ Napi horoszkóp: a Mérleg gyógyulását támogatják most az égiek, Halaknak üldözési mániája van, a Baknak változtatnia kell az életén A nyár egyik legnagyobb trükkje: ezért kenj borotvahabot a testedre A fiú két nappal a megismerkedésük után megkérte a kezét. Ami utána történt… Horoszkóp: csillagjegyed szerint ha ebben a korban házasodsz, életre szóló boldogság vár rád Kivitte a szappanos vizet a leanderekhez a kertész barátnőm. Olyat tett velük, hogy azóta már szépek és tele vannak virággal Ezt teszi a paradicsom a szervezeteddel, ha ezt előbb tudtuk volna… Mintha átok ülne ezen a 3 csillagjegyen!
Hölle Martin egyéniben, illetve a magyar csapat - ifj. Fekete Györggyel és ifj. Dobrovitz Józseffel kiegészülve - megvédte címét a hollandiai Kronenbergben rendezett kettesfogathajtó-világbajnokságon. Hölle és a válogatott sikerével sorozatban ötödször mind a két aranyérem Magyarországé lett, ami egyedülálló a sportág történetében. Nyolc és hat éve az egyéni küzdelmeket a 11-szeres világbajnok Lázár Vilmos - a magyar szövetség jelenlegi elnöke - nyerte, 2017-ben, 2019-ben és most pedig Hölle bizonyult a legjobbnak. Ifj dobrovitz józsef barsi. A címvédő a díjhajtást megnyerte, majd a maratonhajtás után is vezetett, és éllovas pozícióját az akadályhajtásban is meg tudta őrizni. Az utolsó napon két verőhibája és némi időtúllépése volt, ez 11, 91 hibaponttal járt, de így is az élen maradt, elsősorbanazért, mert a szombaton még második német Sandro Koalick elrontotta az akadályhajtást, és a negyedik helyre csúszott vissza. Az utolsó számot ifj. Fekete György nyerte 0, 92 hibaponttal, a második pedig ifj. Nagy Tibor lett 1, 52-vel.
A szám során Koos de Ronde fogata felborult és több fogatról le kellett szállniuk a segédhajtóknak. A számot a belga Glenn Geerts nyerte. A magyar hajtók közül ifj. Dobrovitz József érte el a legjobb eredményt tizedik helyezésével. A magyar csapat a maratonhajtásban elért jó eredménynek köszönhetően az ötödik helyről várta a záró versenyszámot, az akadályhajtást. Az akadályhajtás során az alappálya eredménye alapján kialakult az összetett verseny eredménye, majd a nyerőkört a legjobb nyolc versenyző teljesítette. A hét nemzetet felvonultató csapatversenyt Hollandia nyerte, a magyar csapat az ötödik helyen fejezte be a megmérettetést. Az egyéni versenyben Boyd Exell (AUS) győzött 158, 32 hibapontos eredménnyel. Ifj. Hazai Eb előtt: Dobrovitzék riválisokat látnak vendégül DIGI Sport HD. Dobrovitz József (198, 77 hp) a 12., Dobrovitz József (211, 61 hp) a 16., ifj. Galbács Ferenc (228, 29 hp) a 18. helyen zárta az aacheni megmérettetést. A nyerőkörös akadályhajtást a svájci Jérôme Voutaz nyerte a leggyorsabb hajtással. Az alappályán csak egy dupla hibátlan hajtást láthatott a közönség, mégpedig az ausztrál Boyd Exelltől.