Egyre nagyobb divat édesburgonyát fogyasztani, főleg a testépítők körében. Vajon mit tud ez a zöldségféle ilyen méregdrágán, hogy mégiscsak megérje venni? Vagy tévhit az egész és azért esszük csak, mert ezt látjuk az amerikai sportolók tányérján? Az édesburgonya csak igen távoli rokonságban van a hagyományos burgonyával, bár ugyanúgy "leburgonyázzuk" mindkettőt. Az Egyesült Államokban az édesburgonya fogyasztása jelentős, de ott könnyen hozzáférhető volt háborúk és nehéz időszakok idején, ezért is lett olyan népszerű. Az édesburgonya remek tápanyag tartalommal rendelkezik. Számos vitamin és ásványi anyag található meg benne, amelyek nem csak a sportolás, az emésztőrendszer megfelelő működése és a rákmegelőzés szempontjából nagyon fontosak, de további előnye, hogy kalória tartalma is viszonylag alacsony más, keményítő tartalmú szénhidrátforrásokhoz képest, valamint glikémiás indexe is alacsony, így diétában remek köret. Az Édesburgonya Glikémiás Indexe 💪💪 Mindent A Fitness És Az Egészséges Életmód - 2022. Korlátozott, számolt mennyiségben! A szíved Az édesburgonya remek B6 vitamin forrás, ami hozzájárul a vérerek és artériák megfelelő állapotához.
Az édesburgonya az egyik legnépszerűbb superfood, hiszen nem csak hihetetlenül egészséges, de bármelyik diétába bátran beilleszthető alacsony kalóriatartalma és glikémiás indexe miatt. Természetes vasforrás Az édesburgonya rendszeres fogyasztását nők számára kötelezővé kellene tenni. Tele van vassal, ami a havi ciklus miatt a nők szervezetéből gyorsabban kiürül, és nem megfelelő, vasszegény ételek fogyasztása miatt nem is kerül pótlásra. Az édesburgonya segíti a vörösvérsejtek termelődését, a fehérjék feldolgozását, de erősíti az immunrendszert, és a stressztűrő képességre is jótékonyan hat. Bővelkedik antioxidánsokban Az édesburgonya többféle színben kapható, így ízviláguk is egy-egy kicsit eltérő lehet, de ami biztos, hogy bármelyik változatot is választjuk, antioxidáns-tartalmuk minden esetben garantált. Aki sok édesburgonyát fogyaszt, jóval kevésbé kell tartania a korai ráncok megjelenésétől, de még a daganatos betegségek kialakulására is kisebb lesz az esélye. A-vitaminban gazdag Hazánkban a narancssárga húsú édesburgonya a legelterjedtebb.
Kalóriatartalom Egy közepes méretű édesburgonyában 112 kalória van, míg egy közepes méretű krumpli 168 kalóriát tartalmaz. Ez a szám attól is függhet, hogy pontosan milyen fajtájú burgonyát veszünk alapul. Tápérték Mindkét burgonyaféle igen gazdag tápanyagokban. Sok bennük az antioxidáns, a vitamin és az ásványi anyag is. A hagyományos burgonyában több a szénhidrát és a fehérje, az édesburgonyának viszont magasabb a rosttartalma. Valójában tehát mind a két fajta beépíthető az egészséges étrendbe, a lényeg, hogy mértékletesen fogyasszuk, és az sem mindegy, hogyan készítjük el őket. A legjobb módszer a vízben főzés és a héjában sütés. Forrás:
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Több mint 1200 munkatárssal készítjük kiemelkedő színvonalú termékeinket és biztosítjuk szolgáltatásainkat. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít portfóliónk. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
00 óráig XXII / 7 körzet: Nagytétényi út - Vöröskereszt utca- Dévény utca- Csengery utca- Széchenyi utca –Gyűszű utca – Pogány utca - Bártfai utca - Dombovári utca - Lőcsey utca - Bocskai utca - Árpád utca - Avar utca - Bem József utca - Arató utca - Komáromi utca - Munkácsy utca - Háros utca által határolt terület Körzeti megbízott: Nagy Ferenc r. főtörzsőrmester Elérhetősége: 06-70-490-32-47 Fogadóóra ideje: Minden hónap utolsó csütörtöke 15. 00 órától -17. kerület Magasház utca 2. szám alatti Társasházi közös helyiség XXII / 8 körzet: Vasút utca - Nagytétényi út - Angeli utca - M0 autóút - Párhuzamos utca - Tenkes utca – Tarkagéb utca - Kolozsvári utca – 6. számú fő út - Duna folyó által határolt terület Körzeti megbízott: Zsoldos László r. főtörzsőrmester Elérhetősége: 06-70-490-32-54 Fogadóóra ideje: Minden hónap második szerdája 17. 00 órától -19. XXII. kerületi Rendőrkapitányság - rendőrség - Cégregiszter. kerület, Tenkes utca 4/d szám -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- XXII / 9 körzet: Duna folyó- Barackos utca – Határdűlő utca - Balatoni út- Bartók Béla utca - Minta utca - Nagytétényi út - Tenkes utca - Fácán utca - Batthyány utca - Csút utca -Párhuzamos utca által határolt terület Körzeti megbízott: Mertus Bence r. főtörzsőrmester Elérhetősége: 06-70-490-32-51 Fogadóóra helye: Budapest, XXII.
Válaszd ki, milyen szolgáltatót keresel! A "Legfontosabbak" között találod a rendőrséget, az orvosi és gyógyszertári ügyeletet, a helyi hivatalokat, az ATM-eket, helyi politikai és civil szervezeteket.
Rendőrségi segélyhívó szám: 112 vagy 107 További információk: Parkolás: utcán ingyenes A tartalom a hirdetés után folytatódik Az oldalain megjelenő információk, adatok tájékoztató jellegűek. Az esetleges hibákért, hiányosságokért az oldal üzemeltetője nem vállal felelősséget.
A BRFK. XXII. kerületi Rendőrkapitányság körzeti megbízottainak elérhetőségei, fogadóórái: XXII / 1 körzet: Horogszegi határsor- Ringló utca- Méhész utca- Vasútvonal - Anna utcai felüljáró Vihar utca - Anna utca - Tompa utca- Kanyargó utca- Selmeci utca - Temesvári utca - Mandula utca - Jegenye utca - Zsoldos forduló- Tordai út - Vöröskúti határsor által határolt terület Körzeti megbízott: Molnár Zsolt r. törzsőrmester Elérhetősége: 06-70-490-32-44 Fogadóóra ideje: Minden hónap utolsó szerdája 13. 00 órától-15. 22 ker rendőrkapitányság győr. 00 óráig Fogadóóra helye: Budapest, XXII.
00 órától -11. kerület, Tűzliliom utca 35. szám alatti Rózsakerti Lakásfenntartó Szövetkezet
utca – Dózsa György út( 2-től a végéig) – Dráva utca - M0 autóút mellett végig a Bartók Béla útig – Párhuzamos út – Bartók Béla út – légvonalban Báthory utca – Barackos út( 23-tól végig, 24-től végig) – Bartók Béla út – Dózsa György út végig – Kamaraerdei út által határolt terület Körzeti megbízott: Pohner István r. főtörzsőrmester Elérhetősége: 06-70-490-32-49 Fogadóóra ideje: Minden hónap második keddje 16. kerület, XVI. XXII. kerület - Budafok-Tétény | XXII. kerületi Rendőrkapitányság - Nagytétényi úti Kmb Iroda (Cziffra György Nagytétényi Kulturális Központ). utca 22. szám alatti Baross Telepi Polgári Kör XXII / 12 körzet: XII utca – Dózsa György út (81. - 1. ) – Nagytétényi út (204-214/59-143) - Rózsakert utca (2-től illetve 29. a, b, c; 31-től) - Tűzliliom utca (2-6, 14-től) - Rákóczi út (1-től) – Kőbányai utca – Kuruc utca – Park utca (28-tól, 43-tól) - Bajcsy-Zsilinszky utca (28-tól, 43-tól) – Aszály utca (11-től, 18-tól) – Klauzál Gábor utca (1-19, 2-20-végig) – Bíbic utca – XII utca által határolt terület Körzeti megbízott: Fülöp Gábor r. zászlós Elérhetősége: 06-70-490-32-55 Fogadóóra ideje: Minden hónap második hétfője 09.