[18] Civil tevékenysége [ szerkesztés] 1997-2007 között az Izsáki Sárfehér Sportegyesület elnöke, ebben az időszakban kiváló sporteredményeket ért el az egyesület a labdarúgás terén: Bács-Kiskun megye első osztályában 4 arany 4 ezüst és 1 bronz érmet szerzett Izsák. 1998-ban a Magyar Lovas Szövetség fogathajtó szakbizottságának is tagja lett, majd később elnöke, mely tisztsége 2005-ben a Magyar Lovas Szövetség elnökségi tagságával is bővült. Később a Magyar Lovas Szövetség alelnöke is lett. Egyik főszervezője volt a Kecskeméten megtartott fogathajtó világbajnokságnak, majd az Izsákon megrendezett fogathajtó Európa bajnokságnak. Kitüntetései [ szerkesztés] Bács-Kiskun Megye Sportjáért ( 2005) [4] Gróf Széchenyi István Emlékérem ( 2006) [4] Magyar Köztársaság Érdemrend Lovagkereszt ( 2006) [4] Dél-Alföld Turizmusáért ( 2009) [4] Magyar Köztársaság Érdemrend lovagkeresztje polgári tagozata ( 2009) [19] Magyar Lovassportért Emlékérem ( 2013) [4] Jegyzetek [ szerkesztés] ↑ KolonMenti Leader Egyesület Alapszabálya ↑ Meghalt Mondok József izsáki polgármester ↑ a b Dr. Szöllősi Ágnes: KolonMenti Leader Egyesület Alapszabálya (PDF).
Izsák;Mondok József; 2020-12-31 15:15:32 64 éves korában elhunyt Mondok József, aki 1998 és 2019 között, majd idén ősztől haláláig volt Izsák polgármestere. Az éjszaka meghalt Mondok József izsáki polgármester – írta ki a Facebookra Lezsák Sándor, a parlament alelnöke. A fideszes politikus egy rövid megszakítással 1998 óta volt Izsák polgármestere. 2017-ben eljárás indult ellene, mert a vád szerint miután 35 millió forint EU-támogatást felvett egy vadászház építésére a turisztikai fejlesztések keretéből, a házba saját maga és felesége költözött be. Az eljárás nem ért még véget, Mondok azonban a 2019-es választást 39 szavazat különbséggel elvesztette. Az utóda azonban kevesebb, mint egy év után lemondott, az időközi választást pedig Mondok megnyerte.
Vasárnap polgármesterválasztást tartottak Izsákon, miután a nyár elején, autója megrongálása miatt lemondott Kutas Tibor, aki 2019 őszén függetlenként szűken, 39 szavazattal verte meg a fideszes Mondok Józsefet. A Fidesz most újra Mondokot indította, vele szemben Varga István képviselő indult. Most a 4803 izsáki választópolgárból, 2548-an mentek el a szavazni, és 1491 szavazat érkezett Mondokra, 1035 pedig Vargára. Így újra Mondok József lett Izsák polgármestere, annak ellenére, hogy még mindig büntetőeljárás folyik ellene. A volt fideszes polgármesterről a 444 írta meg még 2017-ben, hogy EU-s támogatásból vadászpanziót épített a település határában, majd beköltözött, de Mondokot ezen kívül más bűncselekményekkel is megvádolták. A Miniszterelnökséget akkor vezető Lázár János azt mondta, Mondoknak vissza kell fizetnie a panzióért kapott 35 millió forint EU-s pénzt, ezt elvileg azóta meg is tette. Más retorzió eddig nem érte.
2020. szeptember 20-án az időközi választáson, Mondok Józsefet újraválasztották Izsák polgármesterévé. 1997-2007 között az Izsáki Sárfehér Sportegyesület elnöke, ebben az időszakban kiváló sporteredményeket ért el az egyesület a labdarúgás terén: Bács-Kiskun megye első osztályában 4 arany 4 ezüst és 1 bronz érmet szerzett Izsák. 1998-ban a Magyar Lovas Szövetség fogathajtó szakbizottságának is tagja lett, majd később elnöke, mely tisztsége 2005-ben a Magyar Lovas Szövetség elnökségi tagságával is bővült. Később a Magyar Lovas Szövetség alelnöke is lett. Egyik főszervezője volt a Kecskeméten megtartott fogathajtó világbajnokságnak, majd az Izsákon megrendezett fogathajtó Európa bajnokságnak Kitüntetései: Bács-Kiskun Megye Sportjáért (2005) Gróf Széchenyi István Emlékérem (2006) Magyar Köztársaság Érdemrend Lovagkereszt (2006) Dél-Alföld Turizmusáért (2009) Magyar Köztársaság Érdemrend lovagkeresztje polgári tagozata (2009) Magyar Lovassportért Emlékérem (2013) A szerkesztősége ezúton is részvétét fejezi ki a gyászoló családnak!
1998-ban a Magyar Lovas Szövetség fogathajtó szakbizottságának is tagja lett, majd később elnöke, mely tisztsége 2005-ben a Magyar Lovas Szövetség elnökségi tagságával is bővült. Később a Magyar Lovas Szövetség alelnöke is lett. Egyik főszervezője volt a Kecskeméten megtartott fogathajtó világbajnokságnak, majd az Izsákon megrendezett fogathajtó Európa bajnokságnak. Kitüntetései: Bács-Kiskun Megye Sportjáért (2005) Gróf Széchenyi István Emlékérem (2006) Magyar Köztársaság Érdemrend Lovagkereszt (2006) Dél-Alföld Turizmusáért (2009) Magyar Köztársaság Érdemrend lovagkeresztje polgári tagozata (2009) Magyar Lovassportért Emlékérem (2013) Mondok József egy december 29-ei, a adott interjúban még arról beszélt, jövőre milyen fejlesztéseket terveznek Izsákon megvalósítani.
Ez a cikk több mint 1 éve frissült utoljára. A benne lévő információk elavultak lehetnek. 2020. dec 31. 18:11 Tragikus hirtelenséggel távozott /Fotó: Northfoto/ Életének 65. évében meghalt Mondok József, a Bács-Kiskun megyei Izsák polgármestere - közölte Lezsák Sándor fideszes országgyűlési képviselő a Facebook-oldalán csütörtökön.,, Sokan ismerték, szerették. Városépítő munkáját mindenkor becsültem. A család gyászában osztozunk a Fidesz, a KDNP és a Nemzeti Fórum tagjaival" - írta Lezsák Sándor. ( A legfrissebb hírek itt) A Magyar Lovassport Szövetség a honlapján tudatta, hogy fogathajtó-szakbizottságának elnöke, Izsák város polgármestere tragikus hirtelenséggel elhunyt. Úgy fogalmaztak, hogy,, a család mély fájdalmában a teljes lovas társadalom osztozik". (MTI) gyász elhunyt polgármester Izsák tragédia
Elhoztunk néhányat közülük! A 4-7-8 légzéstechnika 1. Szívd be a levegőt az orrodon keresztül 4 másodpercig! 2. Tartsd bent 7 másodpercig! 3. 7 dolog, ami azonnal segít elaludni - Elle. Fújd ki suttogó hanggal 8 másodpercen keresztül! Próbáld meg úgy végezni a műveletsort, hogy nem görcsölsz rá arra, hogy tökéletesen csinálod-e! A 120 másodperc-módszer Mondd magadnak, hogy ébren akarsz maradni! – Kutatások szerint a paradox szándék segít abban, hogy hamarabb álomba merülj. Képzeld magad egy nyugodt helyre! – Az Oxford Egyetem tanulmánya szerint más békés hely elképzelése is altató hatású lehet.
Altatók otthon Meg lehet enni egy egész hagymát éjjel, ha a gyomor hordozza - az íj megnyugtatja és segíti az alvást. Mivel bizonyított módon elaludni gyorsan - ital este pohár meleg vízbe egy evőkanál mézet. Még jobb, ha lehet inni meleg tejet mézzel és fahéjjal: Segít elaludni még nagy izgalommal. Ha álmatlanságban szenved sokáig, meleg tej is segít - de ez a módszer egy pár, és nem minden, mint a tej. Levendulaolaj is ismert nyugtató hatása. Hogyan lehet 120 másodperc alatt elaludni? | Éva magazin. Ha enyhén kenje őket whisky, lefekvés előtt, akkor úgy érzi, nyugodt és elaludni. Azt is csöpög 2-3 csepp ezt az olajat egy darab cukrot, tedd a nyelv alá, és szívja lefekvés előtt. Ha szenved visszerek, akkor lehet, hogy egy forró lábfürdő - ő enyhíti a fáradtságot és túl nyugodt. Általános meleg fürdő fenyő kivonat vagy tinktúra citromfű, oregano, menta, körömvirág segít mindenkinek - meg kell venni kb 10 perc. Hogyan aludni gyorsan: főzetek és infúziók És most főzetek és főzetek. Adunk a legegyszerűbb recept: az egyik összetevő, amely könnyen vásárolt a városban - egy gyógyszertár, piac, vagy akár egy boltban.
Maga az elalvás egy önkéntelen változás, amit az idegrendszerünk hoz létre: egyik tudatállapotból egy másikba kerülünk, nem-akaratlagos módon, úgy, hogy észre sem vesszük. Életre szóló alap-képesség, ha valaki el tud aludni, az egészségének egyik alapja. Ha ehhez pótszerekre, külső segítségre van szüksége (legyen az képernyő, altató vagy egy sör), az nem szerencsés, sokszor káros. Vagyis, a kisgyereknek is akkor teszünk jót, ha nem mi akarjuk őt elaltatni mindenféle varázslattal, hanem abban segítjük, hogy ő maga kialakíthassa a saját szokásait, és valamiképp olyan állapotba tudja hozni magát, hogy egyszer csak ez a naponta ismétlődő rejtély, az álomba esés-zuhanás megtörténjen. Nem tudjuk előre, az ő "módszere" mi lesz. Ujjszopás, fészkelődés, takaró-csücsök-morzsolgatás, vagy egyéb. Ezt ő fogja kialakítani. Mi a gondoskodást, testi-lelki biztonságot, szellős alvóhelyet, meleg takarót tudjuk neki nyújtani. Mit tegyen, ha 20 perc után sem tud elaludni?. És azt, hogy számíthat ránk, nem hagyjuk magára! A közelben vagyunk, ha kell, odamegyünk hozzá.
Azonban előnyösen mindegy rendszeres infúziós gyümölcs - nincs alkohol. Infúziós keverékéből köménymag, édeskömény, gyógynövények gyöngyajakot és macskagyökér gyökér is nyugtató hatással bír, és segít megbirkózni az álmatlanság. A komponenseket hozott egyenlő részből; majd öntsünk egy pohár forró víz 2 evőkanál keverék és ragaszkodnak egy fél órát. 2-3-szor egy nap, ½ csésze. Tea citromfű, narancshéj és a macskagyökér is segít létrehozni aludni. Eddig több mint 10 perc alatt a keverék Melissaés kérgek (1 teáskanál) adhat 1 tk Valerian - gyógyszertár tinktúra. A keveréket kell elkészíteni méz és inni 3-szor egy nap, mint a rendszeres tea, öntéssel az összetevők csésze forrásban lévő vízzel. Méz nem helyezik egy pohár, és teát inni. Melissa keverhetők menta, gyümölcs koriander (mind a 20 g), és előkészíti a borogatással alkoholát, ragaszkodva összetevők a nap folyamán egy etanol (100 ml) és víz (20 ml). Aztán infúzió törzs, nyomja a nyersanyagok, és hogy összenyomja a halántéki és nyakszirti régiók lefekvés előtt.
A lényeg, hogy ne legyen a hálóban túl meleg, mert akkor biztosan nagyon nehezen alszol majd el. via Ezeket olvastad már? Ezeket olvastad már? Életmód Alvás helyett a plafont nézed éjjelente? 5+1 tipp, hogy nyugodtabban... Aludnod kellene, de csak a mennyezetet szuggerálod? Ha éjjelente azon stresszelsz, hogy alvás helyett az ébren töltött órákat számolod, akkor próbáld ki a következő tippeket! Petrás Gabriella 8 tanács a minőségi alváshoz – ha szeretnél végre kipihenten... Egész éjszaka forgolódsz, ezért reggel borzalmasan ébredsz? Most az IKEA lakberendezője add pár tippet, hogy jól aludj. Liptai Lilla Kiderült: ilyen hatással van a külön alvás a párkapcsolatokra Attól még, hogy nem tud az egyik fél aludni a másiktól, nem rossz a kapcsolat, sőt, akár jobb is lehet, ha ebben az esetben külön ágyba költöznek - állítja egy elmélet. Nosalty Ezért rándul meg a testünk, amikor kezdünk elaludni – és... Lekapcsoltad a villanyt, kezdesz álomba merülni, épp átlépnéd az ébrenlét és az álom határát, aztán a tested rándul egy nagyot, és felébredsz.
4. Legyen a hálószobánk is alvásra hangoló! Ahhoz, hogy jól aludjunk, fontos, hogy a hálószobában ne legyen se túl meleg, se túl hideg. Sötétítsünk be és kapcsoljunk ki minden olyan elektromos berendezést, aminek a zaja esetleg zavarhatja a pihenést. Használhatunk illatokat is a hálószobában, a nyugtató levendula, jázmin vagy szantálfa illóolaja segíthet az elalvásban. 5. Ha nem tud elaludni, forgolódás helyett menjen át egy másik szobába és olvasson, használja a napjainkban népszerű felnőtteknek szóló színező könyveket, hallgasson relaxációs zenét, vagy végezzen más, álmosító tevékenységet. Ha úgy érzi, hogy elálmosodott, akkor feküdjön vissza az ágyába. Akár elalvási nehézségről, akár gyakori éjszakai ébredésekről legyen szó, a pihenés hiánya hosszú távon az egész szervezetre kihat. Ha az elalvási szokások terén végrehajtott változások nem hoznak megoldást, érdemes szakemberhez fordulni az alvásprobléma kezelésével – tanácsolja dr. Vida Zsuzsanna.