Este tíz és tizenegy óra között a legideálisabb ágyba kerülni: azok lesznek legritkábban szívbetegek, akik ebben az időszakban hajtják álomra a fejüket - derült ki egy brit vizsgálatból. "A testnek egy 24 órás periódusokban működő belső órája van, ez a cirkadián ritmus, amely a test és a psziché működését szabályozza" - idézi az eredményekről beszámoló tanulmány vezető szerzőjét, az Exeteri Egyetemen kutató David Planst közleményében az Európai Kardiológiai Társaság (ESC). Bár az epidemiológiai kutatásból nem lehet ok-okozati következtetéseket levonni, a szakemberek szerint a túl korai és túl késői lefekvés is nyilvánvalóan negatív hatással van a cirkadián ritmusra, és így negatív hatással a szív- és érrendszer egészségére. Alszik a sziv és alszik a szívben az aggodalom videk. Eddig ezt még egy tudományos kutatás során sem elemezték. A kutatás során a UK Biobank brit adatbank alapján 88 ezer ember 2006 és 2010 közötti adatait elemezték. A résztvevők átlagkora 61 év volt, 58 százalékuk nő. Egy kérdőíven részletes információkat adtak meg életmódjukról is, majd a kutatók ezeket az információkat vetették össze a szív- és érrendszeri betegségek, például szívinfarktus, agyvérzés, krónikus iszkémiás szívbetegség jelentkezésének gyakoriságával.
A gyenge fényben alváskor kimutathatóan gyorsabb volt alvás közben a szívverés, ami hosszú távon nagyobb stresszt jelent, és veszélyeztetheti a szív egészségét. A szívverés gyorsabb egy gyengén világított szobában. Bár az ember alszik, az autonóm idegrendszer aktív. Ez rossz. Általában a szívverés és más kardiovaszkuláris paraméterek alacsonyabbak éjszaka, és magasabbak napközben – mutatott rá Daniela Grimaldi, az egyik szerző. Így aludhatja magát karcsúra: 5 tipp a sikeres újévi fogadalomért - EgészségKalauz. A vizsgálatok a fényben alvást követő reggelen emelkedett inzulinrezisztenciát mutattak ki. Maguk a résztvevők egyébként az alvás körülményeitől függetlenül nem érzékeltek semmilyen közérzeti különbséget – az eredmények ennek ellenére alátámasztják azokat a statisztikai adatokat, amelyek a környezeti fény káros hatására utalnak. A fény hatására az alvás fázisai is eltolódtak: több volt az elalvás kezdetére jellemző NREM-állapot, és kevesebb a lassú hullámú alvás, illetve a mély álomra jellemző gyors szemmozgással járó REM-fázis. A tudósok javaslata, hogy alváskor, amennyire lehetséges, legyen sötét.
Ráadásul az óraátállítás is nehézségeket okozhat a reggeli ébredéskor, valamint a tavasz közeledtével sokan fáradékonyabbnak érzik magukat, ami jelzés értékű szervezetünk számára. Fotó: 'Alvásbarát termék' elismeréssel díjazták a 106 éves győri céget A győri székhelyű Cardo Kft. aktívan dolgozik a hazai alváskultúra fejlesztésén, legfőbb céljuk, hogy a magyar emberek pihentető alvását minőségi termékeikkel elősegíthessék. "Két karommal átölellek, s nem félek" - gondolatban Radnóti Miklóssal beszélgettem. Ezen törekvést a Magyar Alvás Szövetség immár második alkalommal díjazta és adta át az 'Alvásbarát termék/Sleepfriendly Product' minősítést, melyet 2022-ben két fajta matracával a Cardo nyert el. Az egyiket a nagyközönségnek, a másikat kifejezetten a hotelek számára fejlesztették ki. ( A nagyközönségnek szánt, Serenity típusú matracról ezen a linken tájékozódhatnak) "Évtizedek óta elkötelezettek vagyunk a hazai alváskultúra fejlesztése iránt. Nagyon örülünk az újabb elismerésnek, hiszen ez azt bizonyítja, hogy jó úton járunk. Hiszünk abban, hogy termékeink az egészséges és pihentető alvás és frissebb ébredés valódi élményét nyújtják. "
"Ezek az eredmények különösen fontosak azok számára, akik olyan modern társadalmakban élnek, ahol a beltéri és kültéri éjszakai fénynek való kitettség egyre elterjedtebb" – mondta Zee. Érdemes elolvasni Megváltoztathatja agyműködésünket a túlzott okostelefon-használat
Gémklub Hasbro Hatchimals Hot Wheels Jurassic World L. O. L. Marvel Mancs Őrjárat Mattel Meccano Mega Bloks Nerf Simba Toys Spin Master TY Qman Életkor/Nem Kreatív játék Festés Gyurma, agyag Rajzolás Színezés Akciós Játékok Kiemelt Akciók QMAN SwimWays vízi játékok Társasjáték Így neveld a sárkányodat Most részese lehetsz az Így neveld a sárkányodat fantázia történetének.
Rendezd különbözőképpen a termékeinket! Most ezt használod: Raktáron, azonnal szállítjuk! Országosan eddig kézbesítjük: 2022. július 14. 8. 990 Ft 29. 990 Ft 17. 990 Ft 5. 990 Ft 2. 790 Ft 9. 490 Ft 990 Ft 7. 990 Ft 3. Így neveld a sarkanyodat játékok. 490 Ft A Cressida Cowell sikerkönyve alapján készült film a melák viking harcosok és vad sárkányok világába röppenti nézőit. A történet középpontjában egy viking tinédzser áll, aki Berk szigetén él, ahol a sárkányokkal való küzdelem a mindennapi élet része. Elérkezik a beavatás ideje, amikor hősünk bizonyíthatja rátermettségét törzsének és apjának.
Keresendő kifejezés Összes kategória
91in x 5. 91in x 7. 87in) Készülék Típus: darab Csomag Súlya: 0. 45kg (0. 99lb. )
A termék sikeresen kosárba került Jelenleg 0 termék található a kosárban. Jelenleg 1 termék található a kosárban.
© 2022 Játé. A Játé webáruház árai minden esetben tartalmazzák az ÁFA-t. Az árváltozás jogát fenntartjuk. Akcióink a készlet erejéig érvényesek, egyedi vásárlókra és kiskereskedelmi mennyiségre vonatkoznak. A webáruházban feltüntetett árak kizárólag a weboldalon keresztül leadott megrendelésekre érvényesek. A weboldalon szereplő minden szöveges és képi információt szerzői jog véd.