Spenót A tanulmányok szerint a főként leveles zöldségekben, például a spenótban megtalálható magnéziumban javítja a szervezet stresszre adott reakcióját. Kékáfonya A benne található antioxidánsok ellensúlyozzák a stresszhormonok, például a kortizol szervezetre gyakorolt hatásait. Forrás: Medipress
Olajos magvak /Fotó: Shutterstock Avokádó Telítetlen zsírsavak, kálium, B-vitamin – többek között ezeknek köszönheti az avokádó nagy népszerűségét, hiszen amellett, hogy remek zsírégető, az idegekre is jó hatással van, ráadásul a vérnyomást is csökkenti. Terhesség során különösen jó szolgálatot tesz, ugyanis csillapítja a kismamák hangulatváltozásait, és magas folsavtartalma a magzat egészséges fejlődéséhez is hozzájárul. étcsoki stressz ételek avokádó olajos magvak
Hosszabb távon azonban ezek az "ajzószerek" inkább gátolják a nemi működést, bánjunk velük óvatosan. Legyünk óvatosak a mesterséges afrodiziákumokkal! A vágy csökkenésének számos oka lehet: okozhatja fejlődési rendellenesség, szervi betegség és pszichés eredetű zavar is. Ilyen eseteken szakember felkeresése javasolt, mert megfelelő terápiás kezelésre van szükség – az afrodiziákumok nem hatnak. Bánjunk elővigyázatosan a mesterséges afrodiziákumokkal – például a tesztoszteron-tartalmú hormonkészítményekkel –, valamint a központi idegrendszerre, ivarszervekre ható szerekkel is, fogyasztásuk ugyanis súlyos, egészségkárosító mellékhatásokkal járhat. 7 ok, amiért egészséges a csontleves | Mindmegette.hu. Mit nyújthat az intimitás egy párkapcsolatban? Az intimitás utáni vágy mindannyiunkban ott él legbelül. Amikor a szerelem után sóvárgunk, talán sokkal inkább erre, az egység újrateremtésére vágyunk. Elolvasom
Két olyan könyvet szeretnék bemutatni, amelyből sok szempontot kaptam saját babagondozási gyakorlatom kialakításához – de legfontosabbnak a hatást tartom, amit kisbabámhoz való hozzáállásomra gyakoroltak. A két könyvet a kötődő nevelés fogalma kapcsolja össze. Hogy mit is jelent ez pontosan? Liedloff az elveszett boldogság nyomában magyarul. Egy nagyon egyszerű dolgot: hogy a lehető legteljesebben kielégítsük gyermekünk igényét a velünk való közeli kapcsolat iránt. Nem nehéz elképzelni, hogy kisbabánk, akivel 9 hónapig szinte "egy test" voltunk, születése után is arra vágyik, hogy hallja szívünk dobogását, érezze légzésünk ritmusát, illatunkat, és kezünk – a hasfalon keresztül már jól ismert – simogatását. Hogy velünk legyen, halljon-érezzen-lásson-tapintson minket, testközelből lehessen részese életünknek. Ésszerűnek tűnik, mégis: a nyugati társadalomban évszázadokon át ennél jóval nagyobb távolságtartással gondozták a csecsemőket. Jean Liedloff amerikai pszichológusnő, aki két és fél évet élt a dél-amerikai jekana indiánok között a dzsungelben, arra döbbent rá, hogy a törzsi társadalom sok tekintetben egészségesebben működik a mai civilizált világénál.
Közben ö is fogékonnyá válik a nála fiatalabb gyerekek bábusgatást kívánó jelzeseire, és anyai módon reagál rájuk, míg az érettebb gyerekeknek és a felnötteknek, akiktől életben maradása bizonyos mértékig még mindig függ, maga is hasonló jelzéseket ad. A fiuk szemében a ferfiak lesznek a fö inspiráló erők és peldakepek, s rajtuk keresztül sajátítják el a szerepüket a kultúrában, mert az ő társádalmukban ez a dolgok rendje. A kislányok akkor utánozzák a nőket, amikor elérik azt a fejlődési fokot, hogy már nemcsak a társaságukban akarnak lenni, de részt is kivánnak venni a tevékenységeikben. Azokat az eszközöket, amelyeket nehéz elkészíteni, a kezükbe adják. JEAN LIEDLOFF: AZ ELVESZETT BOLDOGSÁG NYOMÁBAN - A KONTINUUM-ELV. A gyerekek peldául jóval előbb képesek evezni vagy evezősdit játszani, mintsem hogy ki tudnának faragni egy evezőt. Mikor eljön az idő, kisméretű evezőket kapnak, amelyeket a felnőttek faragnak nekik. A fiúk még beszélni sem kezdenek, már kapnák olyan kis íjakat és nyilakat, amelyeken jól tudnak gyakorolni, mert a nyilak egyenesek, így pontosan tükrözik gyakorlatlanságukát.
A fiuk szemében a ferfiak lesznek a fö inspiráló erők és peldakepek, s rajtuk keresztül sajátítják el a szerepüket a kultúrában, mert az ő társádalmukban ez a dolgok rendje. A kislányok akkor utánozzák a nőket, amikor elérik azt a fejlődési fokot, hogy már nemcsak a társaságukban akarnak lenni, de részt is kivánnak venni a tevékenységeikben. Azokat az eszközöket, amelyeket nehéz elkészíteni, a kezükbe adják. Liedloff az elveszett boldogság nyomában videa. A gyerekek peldául jóval előbb képesek evezni vagy evezősdit játszani, mintsem hogy ki tudnának faragni egy evezőt. Mikor eljön az idő, kisméretű evezőket kapnak, amelyeket a felnőttek faragnak nekik. A fiúk még beszélni sem kezdenek, már kapnák olyan kis íjakat és nyilakat, amelyeken jól tudnak gyakorolni, mert a nyilak egyenesek, így pontosan tükrözik gyakorlatlanságukát.
Összefoglaló Jean Liedloff a hetvenes években két és fél évet a Dél-Amerika dzsungeleiben élő yekána indiánok között. Tapasztalatai teljesen átértékeltették a nyugati gondolkodásmódját arról, hogyan kellene élnünk, és radikálisan megváltoztatták elképzeléseit az emberi természetről. A kontinuum-elv segítségével megértjük természetes jól-létünk elvesztésének miértjét, és a könyvből gyakorlati tanácsokat is kapunk visszanyerésére gyermekeink és saját magunk számára.
Ez azonban a modern világban szinte soha nem következik be. Mi történik akkor, ha ezek a magunkkal hozott elvárások nem teljesülnek, ha az ember ösztönös igényei nem elégülnek ki? Vajon hiányzik-e ez későbbi életünkben, tovább tudunk-e lépni, képesek leszünk-e egyáltalán egy boldog, kiegyensúlyozott életre? Liedloff az elveszett boldogság nyomában online. A könyv pszichológus szerzője megfigyelései alapján írja le a kontinuum-elvet, amelyben a boldogság nem egy elérendű cél, hanem egy természetes állapot. Rövid leírás...