A gyerekkori érzelmi intelligencia milyen módszerekkel, játékokkal növelhető? Az érzelmi intelligencia fejlesztése kisgyerekkortól életünk végéig tart. Több kutató úgy véli, hogy a temperamentum, a vérmérséklet adja az alapot, s struktúrát, amelyből tanulás s tapasztalás révén az érzelmi fejlődésünk kiindul. Már 2-3 éves kortól, a beszédtanulás során elkezdjük tanulni a körülöttünk lévőktől, hogy az érzelmeinket felismerjük, megnevezzük és végül kontrolláljuk. Az érzelmi intelligencia növelése - Online pszichológus. Szüleink megfelelő kérdésekkel vezetnek rá arra minket, hogy melyik testi reakció melyik érzelemhez is kapcsolódik, pl. "miért csapkodsz, mérges vagy?, miért sírsz, szomorú vagy? ". Érzelmeink szabályozását is szüleink által tanulhatjuk meg, hiszen megtapasztalhatjuk azt, hogy ők számunkra érzelmileg hozzáférhetők, érzékenyek a szükségleteinkre. Kifejezhetjük feléjük a negatív érzelmeinket is, amelyeket segítenek csillapítani, így az érzelem-indulat kontroll szabályozásának a mintáját egy idő után be tudjuk építeni a személyiségünkbe.
Gyakorold az érzelmek elnevezését és elfogadását. Ennek az egésznek az a célja, hogy ne csak reagálj az érzésre, hanem meg is próbálj egy normális választ adni rá. 15. Bízz a megérzéseidben Sokszor alábecsüljük őket, de tény, hogy ezek adják a legjobb irányt a számodra ahhoz, hogy valóban a jó úton járj. Hallgass a szívedre, abból nem lehet baj. 16. Mozdulj rá! A mozgás diktálhatja az érzelmeket. Éppen ezért, ha érzed, hogy nem épp a legjobb úton haladsz, és mondjuk készül belőled kitörni a házisárkány, mozdulj meg valamerre. 10 tipp az érzelmi intelligencia fejlesztéséhez. Forgasd a kezedben lévő ceruzát, kezdj el dobolni az ujjaiddal az asztalon, vagy állj fel a székből. Ez segít majd rendet tenned a fejedben. 17. Így tarthatod a menetrended Ha készítesz egy napi ütemtervet, azzal ígéretet teszel magadnak arra, hogy valóban hatékonyan végzed majd el a feladataidat. Ígéreteket megszegni senki sem szeret, így tiszta sor, hogy törekedni fogsz a legjobb teljesítményre. 18. Egy jót enni és inni Szabályozd a napi étkezésed, hiszen az elfogyasztott ételek és italok is szabályozhatják az érzelmi állapotodat.
Vagyis sokan ebből kifolyólag azt gondolják, sikertelenségre vannak ítélve, pedig valójában csak arról van szó, hogy adott pillanatban az adott dolog nem sikerült, ez azonban nem jelenti azt, hogy minden törekvés bukással zárul. Ehhez viszont tanulni kell a korábban elkövetett hibákból és hajlandóságot kell mutatni a fejlődésre. Mit mond ezzel szemben a growth mindset? Ebben lehet segítségre a growth mindset, azaz a növekedési gondolkodásmód. Azok az emberek, akik e gondolkodásmód mentén haladnak, mindig nyitottak az újra, a fejlődésre, az új kihívásokra, ezen túlmenően képesek okulni a korábban elkövetett hibákból, a tapasztalatokat pedig beépítik a későbbi projektjeik során. Érzelmi intelligencia fejlesztése gyerekeknek. A növekedési gondolkodásmóddal rendelkezők idővel és persze rengeteg erőfeszítéssel – olyan képességek birtokába kerülhetnek, melyekről előtte nem is álmodtak. Akik alkalmazzák a growth mindset elvét nagyobb eséllyel fogadják örömmel az akadályokat, hasznosnak találják a visszajelzéseket, a kritikától pedig nem omlanak össze, sőt csak erősíti őket az.
Indulhat az EQ fejlesztés? 1. Mondd, hogy érzel? Amikor hektikus, elfoglalt életmódot vezetünk, akkor túl könnyen elveszítjük a kapcsolatot az érzelmeinkkel. Állíts be egy időzítőt. Amikor kikapcsolod, vizsgáld meg, hogy milyen az érzelmi állapotod. Minél többet gyakorlod, annál könnyebben fel fogod ismerni a hangulataidat, és annál hamarabb, és hatékonyabban fogod tudni kezelni/irányítani azt. 2. Jól viselkedsz? Hogyan viselkedsz az egyes érzelmi állapotaidban? Mire hogy reagálsz? Fontos, hogy tudd, mert csak így bírálhatod felül magad, és szükség esetén javíthatsz a reakcióidon. 3. Nem elég, ha van véleményed Próbálj meg ne burokban élni, és ne csak a saját nézőpontodra hagyatkozni egy-egy kérdésben. 23 tipp, mellyel az érzelmi intelligencia bajnoka lehetsz - Agyserkentő.hu. Ha megvizsgálod a történet másik oldalát is, akkor az segít megértened más embereket, és fogékonyabb leszel mások meghallgatására, ötleteire. 4. Vállad fel az érzéseidet Az érzelmeid és a magatartásod belőled származik, csak te vállalhatsz felelősséget értük. Állj a sarkadra, és kezdd el gyakorolni a felelősséget a saját érzéseidért.
Kérdés azonban, mennyire hiteles annak az apának az aggodalma, akitől saját bevallása szerint részben alkoholista életmódja miatt kerültek nevelőszülőkhöz a kicsik? Hol volt ő, amikor a gyerekek buksiját meg kellett volna simogatni? Egyedül a pedagógus felelőssége a gyerekek viselkedése az iskolában? A nyilvánosságra kerülő ügyekben szinte kizárólag a tanári felelősség oldaláról közelítjük meg a történéseket, az érem másik oldala ismeretlen marad. – Úgy érzi, hogy egyes esetekben a szülők kibújnak a felelősség alól? – Azt látom, hogy jogaikkal felvértezve előbb fordulnak a médiához vagy a kormányhivatalhoz ahelyett, hogy helyben, közösen bogoznák ki a történteket és keresnének megoldást a problémára, otthon és az iskolában egyaránt. Az eseményeket a médiából többnyire "csak" a pofon elcsattanása utántól ismerjük, de semmit sem tudunk arról, hogy mi váltotta ki. Milyen körülmények között él a gyerek? Megkapja-e a megfelelő szülői érzelmi gondoskodást? Milyen sérelmekkel, indulatokkal érkezik az iskolába?
Ebből a példából is látszik, hogy a jó motivációs levél olyan teret enged, amit az önéletrajz nem – igyekezzünk hát minél jobban kihasználni a műfaj adottságait! Cégre és munkakörre szabva Hogy mi fér bele a motivációs levélbe, és mi nem, az az adott cég kultúrájának, valamint a munkakörnek a függvénye. 08.07. motivációs levél Flashcards by Dóra Galambos | Brainscape. A kísérőlevelet érdemes épp úgy cégre és pozícióra szabnunk, ahogyan az önéletrajzunkat alakítjuk át minden egyes jelentkezés előtt. "A cég kultúrájától függően dönthetünk a merészebb vagy a visszafogottabb megoldások mellett – egy híresen kutyabarát cég esetében például nyert ügyünk lehet, ha a sajátunk mellett kedvencünk "önéletrajzát" is elküldjük, kiváltva vagy megtoldva ezzel a kísérőlevelet, míg egy hagyománytisztelő, formális stílust előnyben részesítő vállalat esetén érdemes inkább a klasszikus keretek között mozognunk" – véli Márta, aki szerint az egyediség hevében gyakran hajlamosak vagyunk túllőni a célon. "Óvakodjunk a túl magabiztos, provokatívan ható felütésektől és kérdésektől!
Pl: Tisztelt Gyógyszergyártó cég, Tisztelt HR osztály. Előző blog bejegyzésemben már utaltam arra, hogy jó a motivációs levelet egy frappáns mondattal indítani, de soha nem bemutatkozással kezdjük a motivációs levelet. A megfelelő stílus is egy lényeges szempont. A motivációs levél célja nem barátkozás, ismerkedés. A szlengben használatos szavakat kerüljük. A motivációs levél esetében az ajánlott stílus az üzleties. Sokan elkövetik azt a hibát, hogy megismétlik azokat az adatokat, ami az önéletrajzukban szerepel. Ebben a levélben azt kell feltüntetni, hogy mely pozícióra jelentkezik a jelölt és miért szeretné az állást megnyerni. Az emlékezetes motivációs levél titka | Profession. Vigyázzunk nagyon arra, hogy ne essünk az öndicséret hibájába a "Miért érzi magát alkalmasnak. " részben. Ha úgy állítjuk be magunkat, hogy mi vagyunk az egyetlen alkalmas személy a meghirdetett állásra ez rossz benyomást vált ki. Itt szeretnék, kitéri egy nagyon fontos tényre, ami gyakori hiba. Ugyan úgy, ahogy az önéletrajzot is mindig az adott, meghirdetett álláshoz kell optimalizálni, ugyanez igaz a motivációs levélre is.
Én úgy szoktam kezdeni, hogy: Tisztelt xy! (Ha nem tudom pontosan a célszemélyt, akkor igazgató, ügyintéző stb. De inkább igazgató vagy vezetőség) Leírod, hogy hol láttad a hirdetést (ha nem hirdettek, akkor ez kimarad)s hogy milyen állásra szeretnél pályázni. Írsz egy kicsit magadról. Nem feltétlenül az önéletrajz lemásolása (persze azt is leírod, hol végeztél), de inkább a tanulmányok alatt és után összegyűjtött tapasztalataidat írod le. (pl. Az igazán meggyőző motivációs levelek titka - így írd meg!. : már egyetemi éveim alatt is igyekeztem gyakorlatot szerezni, vagy emberekkel foglalkoztál, vagy nyáron használtad nyelvtudásodat egy város információs pultjánál. stb. ) Írd le, hogy milyen pozitívumaid vannak (lelkes, segítőkész, türelmes, precíz stb. de ne csak ezek felsorolása legyen, hanem kösd össze valami konkrétummal. Pl. : Korábbi munkaadóim szerint is... vagyok, vagy: felsorolod a pozitív jelzőket, szereted magad képezni, új dolgokkal megismerkedni, s ezért jelentkezel ebbe a szállodába, mert jó híre van, vagy mert úgy gondolod, hogy itt tanulhatnál, bele láthatnál a szálloda működésébe.
Ezzel kész is a leveled! Mielőtt elküldenéd, javíts ki minden helyesírási hibát, és formázd úgy a dokumentumot, hogy tagolt és átlátható legyen. Ahogy az önéletrajz esetében, itt is folyamodhatsz letölthető sablonokhoz - ezek felépítése kis mértékben eltérhet a fent vázolt sorrendtől. Ha email-ben küldöd a motivációs levelet, célszerű a törzsszövegét bemásolni az email-be is, így a címzett még az önéletrajzod olvasása előtt képet kaphat rólad. Gondolj arra, hogy a HR-es valószínűleg levelek sokaságát futja át naponta, és nem biztos, hogy néhány pillantásnál többet szán a tiedre; de ha minden bekezdést átgondolt, erős mondatokkal indítasz, garantált, hogy megragadja majd a figyelmét a jelentkezésed! / L. R.
Nyelvismeret: Írd le, milyen nyelveket tanultál, és jellemezd pár szóval, hogy most milyen szinten állsz belőlük! (Például: középhaladó német, tárgyalóképes angol). Ha van nyelvvizsgád, azt is érdemes megnevezni fokkal és típussal, valamint évszámmal együtt. Képességek: Ha értesz valamihez, de nem írtad le a szakmai tapasztalatok résznél, itt megteheted. Ez már az opcionálisabb részek közé tartozik – ha nem igazán tudsz semmi informatívat ide írni, mert mindent sikerült megfogalmaznod fentebb, akkor felesleges rizsázni. Viszont ha úgy gondolod, jó lenne összegezni nem feltétlen iskolához vagy korábbi munkához kapcsolódó képességeid, akkor szánj rá néhány sort. Ide szoktak kerülni például: Office-ismeret, Photoshop ismeret, B-kategóriás jogosítvány, XY cég által tartott kommunikációs tréning, stb. Hobbi, elfoglaltság, egyéb: Avagy, az önéletrajz személyesebb, közvetlenebb része. Ha van valami olyan elfoglaltságod, ami valamennyire kapcsolódik a megpályázandó álláshoz – és még nem említetted korábban – akkor azt mindenképp írd le itt (például ha marketinges állásra pályázol, és blogot vezetsz, vagy ha műszaki pozícióra és a szerelés a hobbid).