Ilyenkor gyakori a viszonylag csökkent étvágy melletti hízás, fáradékonyság, feledékenység, hajhullás, depresszióra való hajlam. További gond az, hogy a pajzsmirigy autoimmun betegsége lényegesen gyakoribb nőkben, másrészt az aránya a 20. életévtől kezdve egyre gyorsabban növekszik. Ez sok esetben oka lehet a csökkent működésnek és egyben a meddőség növekvő gyakoriságának is. Mi az a perimenopauza? A perimenopauza egy olyan hormonális állapot, amely évekkel megelőzi az utolsó menstruációt. A menopauza a menstruációs periódusok végét jelenti, amikor már 1 éve nincs havi vérzés (az amerikai nőknél ez az időszak átlagosan az 51. Gyakori menstruáció lelki okaidi.fr. életévben következik be). Ezért a perimenopauzát úgy szokták definiálni, mint azt az időszakot, amely a menopauzához vezet, és átlagosan 10 évvel megelőzi annak bekövetkeztét. Ez a harmincas évek végétől, a negyvenes évek elejétől szokott kezdődni.
Ha az orvosok szakvéleménye szerint semmilyen szervi elváltozás nem észlelhető, akkor ideje kutakodni a lelki okok között. A túlontúl fájdalmas menstruáció hátterében sok esetben az úgynevezett családi mint áll, vagyis a kislányok gyerekként gyakran látták, hogy a család többi női tagja hogyan élte meg a menzesz napjait és a lány internalizálja a látottakat, később pedig ő maga is ugyanígy éli meg ezt a helyzetet. Gyakori menstruáció lelki okai lehetnek. A fájdalom és rosszullét mögött akár egy, a szexualitással kapcsolatos probléma is állhat. Ha például valakit szexuálisan bántalmaztak, esetleg túl van már egy abortuszon, vagy netalán retteg a teherbeeséstől, az is nagymértékben kihathat a fizikai állapotára. Abban az esetben is felléphetnek kellemetlen tüneteket, ha valaki képtelen azonosulni a női szerepekkel vagy megfelelő módon megélni a saját nőiességét. Összegezve tehát: a menstruáció a legtöbb nő számára nem túl kellemes periódus, azonban ha a fájdalom nagyon gyakori és túlságosan intenzív, akkor mindenképpen keressünk fel egy orvost, ha pedig megbizonyosodtunk róla, hogy a problémánk nem fizikai eredetű, akkor érdemes ellátogatnunk egy pszichológushoz, aki segíthet feltárni azokat a lelki sérüléseket, amelyeket talán még saját magunk elől évek, vagy akár évtizedek óta rejtegetünk.
A bevitel egyszerű növelése hozzájárulhat ezen hormonok további szintetizálásához, és elősegítheti a "pozitív érzések kiváltását, mint a nyugalom, az izgalom és a pozitivitás" - mondja Dr. 7. Cukorsóvárgás Ha kevés a fehérje, előfordulhat, hogy állandó vágyakozással küzd a magas cukortartalmú snackek iránt. Ennek az az oka, hogy a fehérje segít egyensúlyban tartani a vércukorszintet, így ha nem ér el elegendő mennyiséget, "a glükózszint mindenhol meg lesz, és arra ösztönzi Önt, hogy nyújtson gyors megoldást, például cukorkát" - mondja a Women Health Magazin. A probléma az, hogy a szénhidrátok meglehetősen gyorsan emésztenek, így ezeknek a cukros falatoknak az elfogyasztása után megnő a vércukorszint emelkedése, majd egy összeomlás következik be, amely még többhez nyúl. Na tessék, most már halálos is a fehérjefogyasztás!? | Peak girl. Ha több fehérjét ad az étrendjéhez, ez lassítja az emésztést, elkerülve ezt a ciklikus folyamatot. 8. Súlygyarapodás Mint korábban említettük, a cukor utáni vágyakozás gyakori jele annak, hogy hiányzik a fehérje. Ha következetesen enged a vágyakozásnak, ez gyakran súlygyarapodáshoz vezethet.
Ez a felismerés egyúttal fontos segítségül szolgálhat a túlsúlyban szenvedőknek is. Wendt szerint az elhízottak vérének túlzott alvadékonysága hátterében nem a túl sok zsír, hanem a túl sok fehérje áll. A hivatalos orvoslás tévedése Említésre érdemes, hogy a szakirodalomban nem találunk prof. Wendt elméletét cáfoló kritikát. Ettől eltekintve a hivatalos orvoslás Wendt elméletétől függetlenül is megcáfolta korábbi állítását, miszerint az emberi szervezetben nincsenek fehérjeraktározásra alkalmas szövetek. A tejsav felhalmozódása: Mit jelent és hogyan tudsz megszabadulni tőle? – SPEEDFIT. Ilyen irányú kísérletekben megállapították, hogy az állati fehérjében bővelkedő diétát tartó kísérleti személyek szervezete sokkal több nitrogént vett fel és raktározott fehérje formájában, mint amennyit vizeletükkel kiürítettek. Ahelyett azonban, hogy a civilizált lakosság egyre fokozódó fehérjefogyasztásának és a keringés- szervrendszeri, valamint a rák és egyéb civilizációs betegségek kialakulásának összefüggéseit vizsgálnák, a kutatók továbbra is azzal vannak elfoglalva, hol marad az a nitrogénmennyiség a szervezetben, amelyet a kísérleti személyeknek vizeletükkel ki kellett volna üríteniük.
A hibás fehérjék sejten belüli felhalmozódása káros az egészségre és megrövidíti az életet" - magyarázta. A kutatás alátámasztotta az alacsony fehérje- és magas szénhidráttartalmú étrend és a hosszabb, egészségesebb élet - és mindenekelőtt az agy egészsége - közötti összefüggést. A zöldségekben és gyümölcsökben gazdag életmód is meghosszabbítja a várható élettartamot Forrás: A szénhidrátokról elég sok rosszat írnak, különösen ha a fogyásról van szó, de a kulcs az egyensúly és a jó és rossz szénhidrátok közötti különbség ismerete" - nyilatkozta Proud. Így zajlik le a menopauza a szervezetben: részletesen kifejtették a szakértők - Egészségfigyelő. Az emberre is áll ez a fajta összefüggés A magas rosttartalmú szénhidrátok, vagyis gyümölcsök, zöldségek és feldolgozatlan gabonafélék, magvak fogyasztása a legegészségesebb, ez jellemző az úgynevezett mediterrán étrendre is, melynek összefüggését a hosszú élettel már alaposan bizonyították a professzor szerint. Forrás: "A giliszták és ecetmuslicák vizsgálatával felfedezett összefüggés az emberre is áll, tehát kevesebb fehérje fogyasztásával elősegíthető a hosszabb emberi élet" - mutatott rá Proud.
Az inzulinrezisztencia kezelése Az inzulinrezisztencia megfelelő diétával és rendszeres testmozgással legtöbb esetben teljesen gyógyítható, azonban ha valaki nem figyel oda az életmódjára, akkor idővel nagy eséllyel cukorbeteggé válik. A többletinzulin nemcsak a vércukorszintet befolyásolja hátrányosan, a stresszt is jelentősen megnöveli, fizikai és pszichés rombolás okozva a szervezetben. Az inzulinrezisztencia étrend kiegészítése Az inzulin hatását számos gyógynövény, vitamin és tápanyag támogatja, a tünetek enyhítéséhez és a gyógyuláshoz érdemes ezekre kiemelt figyelmet fordítani. D vitamin: hiánya nagymértékben hozzájárulhat az inzulinrezisztencia kialakulásához, ezért megelőzésre a vitaminok közül a legfontosabb. A D-vitamin képes pozitívan befolyásolni az inzulinháztartást és a zsírsejtek alakulását, megerősíti az izmokat és a csontokat, csökkenti az autoimmun betegségek kialakulásának kockázatát. Mivel a napfényből nyert D-vitamin nem minden időszakban elegendő a szervezet számára, a legegyszerűbb étrend-kiegészítő formájában szedni egész évben.
Kezelés nélkül ez a felhalmozódás néha zsírmájbetegséggé alakulhat; olyan állapot, amely az Healthline szerint "gyulladást, májhegesedést és potenciálisan májelégtelenséget" okozhat. Bár nem teljesen világos, miért fordul elő zsírmájbetegség azoknál, akiknek fehérjehiányuk van, a forrás szerint "… tanulmányok azt sugallják, hogy a zsírszállító fehérjék (lipoproteinek) néven ismert szintézisének károsodása hozzájárulhat az állapot kialakulásához. " 11. Hajhullás Mivel a haj 90 százalékban fehérjéből áll (konkrétan a keratin nevű típusból), ha nem kapsz elegendő tápanyagot, a haj elvékonyodhat vagy kidőlhet. SELF elmagyarázza, hogy ez azért történik, mert "a tested abbahagyja a fehérje felhasználását nem alapvető dolgokhoz, például a haj növekedéséhez, annak érdekében, hogy megőrizze raktárát". Tehát, ha azt tapasztalja, hogy a haja kiszáradt, megváltozott a színe vagy az állaga, vagy ha a szokásosnál többet veszít belőle a zuhany alatt, vagy amikor végighúzza a kezét, akkor az azt jelezheti, hogy fel kell emelnie a fehérjét bevitel.
Élesztő felhalmozódás Bizonyos esetekben az élesztőgombák nagy száma a szervezetben gombás fertőzést eredményezhet. Ez sok olyan tünetet okoz, mint az allergia, azzal a különbséggel, hogy a fertőzés gyógyítható. Élesztő érzékenység Az élesztőintolerancia általában kevésbé súlyos tünetekkel jár, mint az élesztő allergia, a tünetek nagyrészt a gyomor-bélrendszeri tünetekre korlátozódnak. Élesztő allergia Az élesztőgomba-allergia az egész testet érintheti, bőrreakciókhoz, hangulatváltozásokhoz és kiterjedt testfájdalomhoz vezethet. Az allergiás reakciók veszélyesek lehetnek, és hosszú távú károkat okozhatnak a szervezetben. Valódi allergia esetén az immunrendszered egy olyan idegen anyagra reagál, amely jellemzően nem káros a szervezetre. Tünetek Az élesztőgomba-allergia tünetei egyénenként eltérőek lehetnek, de az alábbiak közül egyet vagy többet tartalmazhatnak: hasi duzzanat légzési nehézségek szédülés ízületi fájdalom Gyakori tévhit, hogy az élesztőallergia az oka a vörös, foltos bőrnek, amely egyeseknél az alkoholtartalmú italok fogyasztása után alakul ki.