Hogyan lehet... Befagyott váll szindróma - Kiket... Minden tizedik nőt és a férfiak 8 százalékát is érinti az úgynevezett befagyott váll szindróma, amely olykor hetekig – hónapokig tartó... Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
Befagyott váll esetén a betegek nyugalmi állapotban is jelentkező, folyamatos fájdalomról panaszkodnak. Mozgásuk nehézkessé válik és ez már a mindennapi cselekvésekben is korlátozza őket: nehézséget okoz a fésülködés, a fogmosás, az öltözködés, illetve alvás közben nem tudnak az érintett oldalra fordulni. "Általában a középkorú hölgyek jelentkeznek a rendelésemen ezzel a problémával. Tapasztalatok szerint, körükben kétszer olyan gyakori ez az elváltozás, mint férfiak esetében"– mondja Dr. Arnold. Aktív fájdalomcsillapítás és célzott mozgásterápia lehet a segítség Ebben a kórképben nagy hangsúly van a megfelelő időben elkezdett, célzott mozgásterápiának annak érdekében, hogy a mozgásfunkciók minél előbb helyreálljanak. Ugyanis, ha tartósan fennáll ez a jelenség, akkor egyrészt gyulladás is kialakulhat a vállízületben, másrészt ez a mozgáskorlátozottság az egész testre kihathat, hiszen a mozgásszerv-rendszer elkezd kompenzálni, és így a változás a többi ízületet is érinteni fogja. Ez megnyilvánulhat például a testtartás megváltozásában, hát- és nyak fájdalomban, vagy az ellenkező oldali váll túlterhelésében.
A befagyott váll szindróma az egyik legutálatosabb dolog, ami a vállízületünkkel történhet. Akár 2-2, 5 évbe is beletelhet, mire kigyógyulunk belőle. Miért pont a váll? Hiszen annyiféle helyen történhetne velünk ez a szörnyűség. Pont a számtalan funkciót betöltő és mozdulatok százaiban résztvevő vállunk rottyan le ilyen csúnyán? A helyzet az, hogy a vállízület az egyik legösszetettebb, legmozgékonyabb, és ebből kifolyólag sajnos az egyik legsérülékenyebb részünk is. A testépítés és erőemelés számos gyakorlatában vesz részt, a nyomógyakorlatok mellett a kar oldalra emelését is a váll végzi elsősorban. Hogyan fagy be a vállunk? A befagyott váll szindróma (Adhesiv capsulitis vagy Periarthritis humeroscapularis) egy olyan állapot, amikor a vállban és az azt körülvevő lágy szövetekben krónikus gyulladás alakul ki. Az ízületet körülvevő kötőszövetek gyulladt állapotban megvastagodnak, 3-4 mm-ről akár 1-2 cm vastagságúra is megduzzadhatnak. Forrás: Rendkívül merevvé és kötötté válnak, ezzel pedig akadályozzák az ízület mozgását.
Mitől fájhat a vállam? Milyen típusú vállfájdalom milyen vállbetegségre utalHAT? Fizikális vizsgálat során, a fájdalom jellegéből lehet következtetni arra, hogy milyen vállbetegségről van szó. Természetesen a diagnózis felállításához különböző képalkotó felvételekre vagy laborvizsgálatokra van szükség. VÁLLÍZÜLETI KOPÁS – Az ízület "belsejében" érzett állandó fájdalom, amely éjszaka is jelen van. – A mozgás során fokozódó fájdalomérzet ropogásérzéssel társulhat. – A kopásra jellemző módon, tartós nyugalomba helyezést követően a merev ízület "bejáródik" IMPIGMENT (ÜTKÖZÉSI) SZINDRÓMA nevű tünetegyüttes aminek a hátterében sokféle vállbetegség állhat (pl. rotátorköpeny sérülés, instabil váll, biceps tendonitis) – kezdetben a váll oldalsó részén érzett enyhe fájdalom, – később az állandó tompa fájdalom mozgatásra fokozódik, – a kar oldalra emelésekor, egy bizonyos ívű mozgástartományban jelenik meg a fájdalom (70° – 130° között), – a fájdalom éjszaka is jelen van, a páciens nem tud az érintett oldalon aludni.
A kezelés célja a fájdalom csökkentése és a mozgások mielőbbi visszaszerzése. Fájdalomcsillapításra gyulladáscsökkentők javasolhatók, mind a szteroidot nem tartalmazó tabletták, mind pedig a szteroid tartalmú injekciók ízületi vagy nagy dózisban teljes test hatása. Mozgásterjedelem javítás gyógytornával- Manuálterápiával érhető el, nyújtó és mozgásterjedelem növelő gyakorlatokkal, de csak fájdalom határig elvégezve, mert ezen túl növeli a szervezet reakcióját és hegesedést okoz. Kezdetben fontos a gyógytornász aktív felügyelete, mert egyébként nagyobb sérüléseket akár felkartörést is elszenvedhet a beteg. A melegterápia (iszappakolás, melegvizes fürdő) szintén jó hatású lehet. Az esetek jelentős részében (több mint 90%-ban 2-3 év alatt) ezek a módszerek javulást okoznak, bár a teljes gyógyulást követően is vannak extrém mozgások ami nem jön vissza. Műtéti kezelés Váll artroszkópos release A műtéti kezelés célja a megvastagodott izületi tok oldása vagy szemléletesen a jég összetörése Jelenleg javasolt standard eljárás.
A stressz vagy az aggodalom közvetlen hatással van a gyomor és a bélrendszer működésére, amely befolyásolhatja az élelmiszerek felszívódását, ami puffadáshoz és más tünetekhez vezethet. A mikrobiomban történő változásoknak sok oka lehet. Ilyen lehet a stressz, a gyógyszerek, az alkohol, a nem megfelelő ételek. Ilyenkor felborul a bélrendszerben a jó és a rossz baktériumok aránya, ami pedig IBS-es tüneteket okoz. Csökkentsd az IBS tüneteit 5 lépésben, természetesen!. Az IBS kezelése mindenkinél egyénre szabottan kell, hogy megtörténjen. A fő cél a probléma hátterében álló okok megismerése és a megfelelő kezelés megtalálása.
Az esszenciális zsírsavak fogyasztása fenntartja az emésztő rendszer egészségét és igen fontos szerepet játszik az agyi funkciókban. Az Omega olaj az emésztési folyamatot segíti, védi a gyomrot a gyulladástól és magától az irritábilis bél szindrómától is. Lényeges, hogy a gyógyulás folyamatát megfelelő vitamin- és ásványianyag pótlással is segítsük. Főként székrekedésre hajlamosaknál ajánlott a rostdús étkezés, de IBS esetén csak fokozatosan emelje a napi rostbevitelt! Egyszerre ne fogyasszon nagy mennyiségű ételt, hogy az emésztőrendszer "könnyebben meg tudjon bírkózni" vele. Ajánlott a napi háromszori étkezés helyett inkább naponta többször, de kisebb mennyiséget fogyasztani. IBS: irritábilis bél szindróma | Betegségek | dr. Tihanyi. Igyekezzen változtatosan, egészségesen és minél színesebben étkezni. Emésztő enzimek Egy tanulmány szerint az emésztő enzimek segítenek az irritábilis bél szindróma kezelésében. Számos kutató szerint az IBS-ben szenvedőknél az emésztő enzimek szintje alacsony. Erre ad természetes segítséget a papaya. A papaya jól ismert emésztést segítő tulajdonságáról.
Ezért egészségünk szempontjából rendkívül fontos, hogy orvosunk kizárja az ilyen okokat. Csak akkor lehetünk biztosak abban, hogy kellemetlen, de ártalmatlan irritábilis bél szindrómánk van. A betegség előrehaladtával újra orvoshoz kell fordulni, ha jelentős nem szándékos súlycsökkenést észlelünk, vagy ha vért találunk a székletében. Az irritábilis bél szindróma kezelése Nincs általánosan alkalmazható terápiás megközelítés az irritábilis bél kezelésére. Az, hogy a tünetek hogyan javíthatók, a különböző tünetektől, de a különböző kiváltó tényezőktől és az egyes betegtől is függ. Az IBS-betegeknek ezért figyelemmel kell kísérni a testük reakcióit. Irritábilis bél szindróma (IBS) - Betegségek | Budai Egészségközpont. Érdemes egyfajta naplóba rögzíteni a panaszokat, az étrendet és az egyéb befolyásoló tényezőket, mint a stressz és a pszichés stressz. Ez a leggyorsabb módja annak, hogy saját betegségünk szakértőjévé váljunk. Mindig kis lépésekben változtassunk a terápián. Egy kis türelemmel, orvosunkkal közösen megtalálhatjuk a számunkra legésszerűbb kezelési stratégiát.
Mindig a legjellemzőbb és legsúlyosabb tünetet kell figyelembe venni és ennek kezelésére érdemes összpontosítania a kezelőorvosnak. A gyógyszerek között lehetnek fájdalomcsillapítók, görcsoldók, hasmenés elleni szerek, székletlazítók és székrekedés elleni gyógyszerek, illetve hashajtók. Ha valakinél az IBS-t súlyosabb lelki problémák is kísérik, akkor szorongás elleni szerekre, antidepresszánsokra is szükség lehet. A hasi fájdalom és a görcsök ellen Ha erős hasi fájdalom, hasgörcs kíséri a betegséget, akkor a simaizomra ható görcsoldó gyógyszerek alkalmazása javasolt. Ezek hatóanyaga a legtöbbször a papaverin és a drotaverin, valamint a paraszimpatikus bénító hatással rendelkező atropinszármazékok is a görcsoldó tabletták gyakori összetevői. Külföldön népszerűek a borsmentaolaj alapú gyógyszerek is, melyek nemcsak a görcsökre, de az étvágyra és az emésztésre is kedvező hatással vannak. Hasmenésre alkalmazott szerek A leggyakoribb hasmenést csökkentő szerek az úgynevezett adszorbensek. Felületükön különböző anyagok megkötésére képesek, a nyálkahártya felszínén védőréteget képeznek, és csökkentik a nyálkaképződést.
Szerző: Szponzorált tartalom A hasi fájdalom, kellemetlen érzés sok ember számára nem ismeretlen fogalom. Sokan azonban bizonytalanok a sokrétű panaszok miatt: kicsit fáj, de nem is mindig, gyakran puffad, kellemetlen, hasi diszkomfort érzése van. Mit tehet ellene? Mit vegyen be? Görcsoldót, emésztéssegítőt vagy valamit hasfájásra? Van megoldás a nehezen meghatározható helyzetekre is, ráadásul természetesen. (x) A hasi fájdalom, a puffadás és a görcsök általában az étkezéshez, a stresszhez és az életmód megváltozásához kapcsolódnak: sietős étkezés túl zsíros, nehezen emészthető ételek fogyasztása túl sok étel fogyasztása túl sok koffein vagy szódafogyasztás nehézlégzéssel járó stressz alatt túl sok levegőt nyelünk le, ami puffadáshoz, fájdalomhoz és görcsökhöz vezethet ételintolerancia a testmozgás hiánya IBS, amiről nem beszélünk eleget Sok esetben nehéz beazonosítani a panaszok forrását, mert nem vezethetőek vissza szervi okokra. A visszatérő bélgörcsöket, puffadást, hasmenést és hasi panaszokat irritábilis bél szindróma (IBS) néven foglalhatjuk össze.
Mit tehetsz, ha IBS-el vagy SIBO-val diagnosztizálnak? 5 egyszerű lépés! 1. Azonnali étrendváltás! Két diétánál is van tudományos bizonyíték arra, hogy hatékonyan kezeli az IBS-t és SIBO-t. Az egyik a GAPS diéta, a másik az alacsony FODMAP tartalmú étrend. Közös a két diétában az, hogy kerülik a cukrot, a feldolgozott élelmiszereket, a tejet (kazeint és laktózt) és sok esetben teljesen gluténmentes étrendet javasolnak, még akkor is, ha a tesztek nem mutatnak ki gluténérzékenységet! – mert a gluténban gazdag gabonák magas FODMAP tartalmúak. A probléma fokától függően a diétákat személyre lehet szabni szakember segítségével, de ha már ezeket az összetevőket redukálod, akkor is sokkal jobban leszel. De proaktívnak kell lenni, mert egyik eset sem egyforma! Minden esetben az a legjobb, ha elkezdünk étkezési naplót is vezetni! Mivel az IBS-es panaszok egyénenként változnak, egyéni érzékenységtől is függnek, nincs két egyforma eset és diéta. Gyorsabban javulsz, ha ezeket felismered és Te magad is proaktív vagy.
Természetesen görcsoldó szerek is számításba jöhetnek. De alkalmazásuk előtt konzultáljunk szakorvossal, mert előfordulhat, hogy csak elnyomjuk a tüneteket, így akaratlanul tovább rontunk saját állapotunkon.