Németh Zoltán Életrajzi adatok Született 1960. február 6. (62 éves) Győr Ismeretes mint orvos szülész Pályafutása Szakterület nőgyógyászat Kutatási terület szülészet-nőgyógyászat Akadémiai tagság Magyar Kontinencia és Urogynekológiai Társaság tagja Németh Zoltán ( Győr, 1960. ) orvos, szülész-nőgyógyász szakorvos, a Magyar Kontinencia és Urogynekológiai Társaság vezetőségi tagja. Magyar és német állampolgár, a bécsi Krankenhaus der Barmherzigen Brüder Wien nőgyógyászatának osztályvezető főorvosa. [1] Élete és pályafutása [ szerkesztés] Hieró Terézia szülésznő és Dr. Németh Zoltán Károly szülész-nőgyógyász gyermekeként 1960. február 6-án született. A győri Révai Miklós Gimnázium elvégzése után 1986-ban a budapesti Semmelweis Orvostudományi Egyetemen szerzett orvosi diplomát "summa cum laude" minősítéssel. 1984-1985-ben egy évet töltött a párizsi Pierre et Marie Curie Tudományegyetem Orvosi Fakultásán vendéghallgatóként. Párizsi tartózkodása alatt a Sorbonne Tudományegyetemen felsőfokú diplomát szerzett francia nyelv és irodalomból.
Csúcsvezetői tréning azoknak, akik nem félnek megtalálni előadói karakterüket. Lépj még feljebb! Fejleszd magad könyveimmel Az első hazai előadói kézikönyvben és folytatásában az általános szakmai tapasztalatok mellett valódi gyakorlati feladatokkal is segítünk téged. Olvasd magad jobb előadóvá! Felsővezető vagy, felszántanád a színpadot, de egyedül még nem megy? Legyen a PowerPoint a gondolataid Picasso-ja, a következő videók után! Haladó KKV-s előadónak vallod magad, de még hangosabb sikerre vágysz? Nézd meg előadásvideómat az ethosz elemeiről és legyél hitelesebb előadó! DrPrezi, Dr. Németh Zoltán: "Én is lehetek érdekes? " (fejezet, "Előadok, tehát vagyok" című könyv) KKV-szakemberként, vezetőként most tanulod az előadás művészetét? Olvasd el könyvem fejezetét a figyelmet fenntartó eszközökről és alapozd meg tudásodat! T. Bieniek Ildikó előadása: Előadói impulzusok - a cselekvésre késztető erő Csúcsra értél a vezetésben és előadóként is, de úgy érzed, nincs megállás? Tudd meg, hogyan érik el a jó előadók azt a bizonyos utóhatást a hallgatóságban!
Az alábbi információk normál működési rend esetén helyesek. Az aktuális rendkívüli ellátási rend megtekintéséhez kattintson ide. Dr. Németh Zoltán Információ: Általános orvosi diploma, Debreceni Egyetem 2003. Ortopéd-traumatológia szakvizsga 2009. Kézsebészeti szakvizsga 2013.
1986-1991 között a győri Petz Aladár Megyei Kórház szülészet-nőgyógyászati osztályán dolgozott mint orvosmunkatárs. Az 1989-es év teljes egészét a Kieli Orvostudományi Egyetem Szülészet-Nőgyógyászati Klinikáján töltötte, ahol Prof. Dr. Kurt Semm-től elsőkézből tanulhatta az akkor forradalmi újdonságnak számító minimálisan invazív műtéti módszert. 1990-ben jelesen vizsgázva Budapesten megszerezte a szülész-nőgyógyász szakorvosi diplomát. Szakmai nézeteltérések miatt útja a németországi Észak-Rajna-Vesztfáliába vezetett. A német szülész-nőgyógyász szakorvosi diplomát 1993-ban szerezte meg kitünő minősítéssel Düsseldorfban. 1995-ben Bécs legpatinánsabb kórházában, a több mint 400 éve fennálló Krankenhaus der Barmherzigen Brüder Wien nőgyógyászati osztályán főorvosként kezdett dolgozni. Bevezette az operatív laparoszkópiás eljárásokat, melyeket állandóan továbbfejlesztett és bővített. Az endoszkópia mellett az egész nőgyógyászati operatív spektrumot elsajátította és magas szinten műveli. Kórházi munkája elismeréseként 2014 májusától ideiglenesen, majd 2015 januárjától véglegesen kinevezték a bécsi kórház nőgyógyászati osztály vezetőjének, melyet 2015 decemberében munkája elismeréseként a professzori kinevezés követett.
Papaya Ez az egzotikus gyümölcs eredetileg Közép-Amerikából származik. Ideális a fogyáshoz, ugyanis szénhidrátban, kalóriában szegény, rosttartalmánál fogva mégis jól eltelít. A papaya enzimje a papain, amely segíti az emésztést, és megnehezíti a felesleges zsírok lerakódását a szervezetben. Ezért nem megy le a hasi zsír! Megdöbbentő, hogy mi állhat a háttérben - Blikk Rúzs. Mint szuperélelmiszer, természetesen gazdag tápanyagokban, enzimekben és vitaminokban, úgy mint például magnézium, vas, kalcium, A-, B-, és C-vitamin. Mandula Remek alternatíva a cukros nassolnivalók helyett, hiszen proteinben, egészséges zsírokban, vitaminokban, ásványi anyagokban (például kálium, magnézium), antioxidánsokban különösen gazdag. Napi 40 g mandula elfogyasztásával hozzájárulhatunk a szívpanaszok megelőzéséhez, és kedvezően hathatunk az emésztésre. Ha a vékony barna héjával együtt fogyasztjuk el, antioxidáns hatású E-vitaminhoz jutunk – ez köröm- és hajerősítő, bőrszépítő hatású. Kalóriatartalmától nem kell félni, a benne lévő zsírokat ugyanis a szervezet csak nehezen használja fel, így elraktározni sem fogja.
A legújabb kutatások sokkoló eredményeket hoztak a vörös hús egészségre gyakorolt hatásaival kapcsolatban. Évtizedek óta vita folyik arról, hogy a vörös hús egészséges-e. Míg egyesek szerint kerülni kéne, mások a kiegyensúlyozott étrend részének tekintik. Az eatthis oldal segítségével most annak jártunk utána, hogy 50 év felett milyen potenciális kockázatokkal jár az említett hús fogyasztása. Olvasd el ezt is! Egészségi okokból eltiltották kedvencétől II. Erzsébet királynőt 1. Ketogén zsírok - milyen zsírt fogyasszunk - KETOGURU. Megemeli a koleszterinszintet Fotó: David Metzer / Unsplash Hiába finom, a vörös hús hozzájárul a magas koleszterinszinthez, hiszen nagyon sok telített zsírt tartalmaz. A magas koleszterinszint pedig idővel szívbetegséggé "fokozódik". A szívkoszorúér-betegség például azért alakul ki, mert túl sok koleszterin halmozódik fel az erek falán, ami megakadályozza a vér megfelelő áramlását. A koleszterinszint az életkor előrehaladtával egyre nagyobb problémát jelent, ám ez a vörös hús elhagyásával ellensúlyozható. 2. Negatív hatással az élettartamra Fotó: Tim Toomey / Unsplash Egy 2012-es kutatás szerint azoknál az embereknél, akik sok vörös húst esznek, magasabb a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata, illetve a halálozási arány is nagyobb.
Mennyi zsír szükséges a sportolók számára? "Általánosságban az javasoljuk, hogy a sportolók a tápanyagszükségletük 25-30%-át fedezzék zsírból, amely körülbelül napi 1-1, 2 g/testtömeg kg zsír fogyasztását jelenti" – tudjuk meg a sportdietetikustól. Fontos azonban arra odafigyelni, hogy ez a mennyiség a napi energia bevitel 20%-a alá ne csökkenjen, mert ez anyagcserezavarokhoz, illetve hiány állapotokhoz is vezethet. A szükséglet természetesen függ az életkortól, a választott sportágtól, az edzés intenzitásától és időtartamától, ezért mennyiségének pontos megállapítását érdemes szakemberre bízni. Miből fedezzük a szükséges mennyiséget? A zsírok összetételének megválasztásakor figyelembe kell venni, hogy a napi zsírsav bevitelünk csak kb. 4 ok, amiért le kell mondani a vörös hús fogyasztásáról 50 év fölött - Vince. 7-10%-a álljon telített zsírokból, amelyet főleg az állati eredetű élelmiszerekben található. Erre azért is érdemes odafigyelni, mert a telített zsírsavakban gazdag ételek túlzott fogyasztása fokozza a szív és érrendszerei megbetegedések kockázatát. Napjainkban divatossá vált a kókuszolaj, amely nagyobb mennyiségben tartalmaz ugyan telített zsírsavakat, azonban fogyasztása javasolt a sportolók számára, hiszen könnyű emészthetősége miatt, azonnali energiaforrásként szolgálhat.
Reggelizz úgy, mint egy király, ebédelj úgy, mint egy polgár, vacsorázz úgy, mint egy koldus - tartja az elterjedt mondás. A mai világban sajnos elég nehéz, bár nem lehetetlen betartani azokat a szabályokat, amelyekkel megőrizhetjük egészségünket. Ehhez a rendszeres testmozgáson és káros szenvedélyektől mentes életmódon kívül a helyesen összeállított étrendünk is nagyban hozzájárul. Szervezetünk megfelelő működéséhez a különböző napszakokban más és más tápanyagokat, valamint ételeket célszerű fogyasztani, miáltal alapanyagcserénk optimálisan fogja ellátni feladatát, és testünk nem szenved hiányt az alapanyagokból. Mivel indítsuk a napot? A reggeli az első főétkezés, amely valóban megalapozza a napunkat, energiát ad szervezetünknek, felpörgeti az anyagcserét, az agyműködést, fokozza a szellemi teljesítményt, és pótolja az éjszaka folyamán megemésztett és felhasznált tápanyagokat. Persze nem mindegy, hogy mit fogyasztunk reggelire. Az általánosan elterjedt, zsíros pékáru, tejes kifli, zsömle nem jó választás, főleg ha fehérlisztből készült.
Szerencsére itthon sok helyen elérhető a Kerrygold márkájú vaj, ami fűvel etetett marhától származik. A rossz hír, hogy külföldről hozzák, és egyáltalán nem olcsó – bár ez relatív. Ugyan a Kerrygold vaj kétszer annyiba kerül, mint egy hazai vaj, ugyanakkor a kettőt nem lehet összehasonlítani, hiszen az egyikkel egy fűvel etetett marhától származó egészséges vajat kapsz, a másikkal pedig egy kukoricával etetett, omega-6 zsírsavval teli vajat kapsz. Tehát ez nem ugyanaz mint a kókuszzsír – MCT olaj esete, mert ott nagyjából ugyanazt kapod, csak négyszeres áron. TISZTÍTOTT VAJ (GHEE) A tisztított vajat otthon is nagyon egyszerűen el lehet készíteni. Egyértelmű, hogy itt is fűvel etetett verzióból készítjük, pl. Kerrygold. A tisztított vaj lényege, hogy eltávolítjuk a tej egyéb maradványait, és szinte kizárólag a tiszta zsír marad a végén. Ez akkor lehet előnyös, ha valaki érzékeny a tejre, tejcukorra, vagy egyszerűen csak még tisztábban akar étkezni. Mondjuk a tisztított vajról semmiképp nem mondható el, hogy 100%-ban tejcukor mentes, de nyilván sokkal tisztább, mint a sima vaj.