Futószalag feszességének beállítása Futószalag feszességének beállítása - Az egyik legfontosabb dolog, hogy a futópadunk futószalagjának feszessége, mindig kellőképen feszes legyen. Ezért mindig ellenőrizzük le. Futószalag egy idő után megnyúlik és ezáltal laza lesz, ezt az általános használat érdekében mindig rendbe kell rakni. Ezt az alábbi videóval és egy rövid szöveges cikkel mutatjuk be Önöknek. Futópadunk egyik legnagyobb odafigyelést igénylő alkatrésze a futószalag. A szalagot mindig le kell ellenőrizni, hogy optimális e a kenése, nincs e rajta sérülés, kellőképen feszes e... Amennyiben úgy látja, hogy nem elég feszes, vagy futás közben megcsúszna, a szalag akkor mindenképpen feszíteni kell rajt. Sokszor összekeverik a hasonló érzés miatt a csúszást a letapadással, figyeljük meg, hogy nem e tapad le a szalag. A futószalag feszességének beállítását az alábbi videóban és egy rövid szöveges leírásban mutatjuk be. Futópad karbantartása - 6 lépés hogy tökéletes maradjon a futópadod - Ralf. Futószalag feszességének beállítása: Futás közben, ha csúszik a szalag, állítsa le a futópadot, majd keresse meg a padhoz tartozó kék nyelű "T" imbuszkulcsot A hátsó görgőnél található szalagfeszítő csavarokat húzzuk meg, lehetőleg egyformán húzzuk meg mindkét csavart, különben a szalag az egyik irányba el fog csúszni.
Ref:8350242 Forgalomba hozatal dátuma: 2016 Otthoni, vagy kisebb edzőtermi használatra. A TERMÉK ELŐNYEI: SOKOLDALÚSÁG: Max. sebesség: 22 km/h, motorikusan állítható dőlésszög: 0-12%. KÉNYELMES HASZNÁLAT: Futófelület mérete: 51x150 cm VEZETETT EDZÉS: 20 edzésprogram és 5 funkció: idő, sebesség, távolság, kalória, szívritmus A PROBLÉMA, MELLYEL HOZZÁNK FORDULTÁL A termék megfelelően van összeszerelve, de problémád adódott annak használatával? Találhatsz rá megoldást a gyakran ismételt kérdések között. Nem tudtad megoldani a problémát vagy megtalálni a választ? VEDD FEL A KAPCSOLATOT VELÜNK A TERMÉK KARBANTARTÁSA Miért fontos a termék karbantartása? A rendszeres karbantartás elengedhetetlen ahhoz, hogy a termék sokáig megőrizze eredeti tulajdonságait. Tekintsd meg karbantartással kapcsolatos tanácsainkat!
(Vigyázzunk, hogy gyors sebességnél ne lépjünk fel illetve ne lépjünk le a futószalagról! ) Ennek azért van jelentősége, mert ha terhelés nélkül indítjuk a motort, akkor lényegesen meghosszabbítható annak élettartama! Otthoni futópadoknál a folyamatos használati idő maximum 45 perc, utána kb. 4-5 óra pihentetési idő leteltével a futópad ismét használható, de a pontos használati és pihentetési idő típustól függően is változó. Prémium kategóriás otthoni futópadok esetében maximum 1 óra folyamatos használat után 3 óra pihentetés szükséges. Az otthoni használatú futópadok esetében nagyon fontos a maximális terhelhetőség betartása. Ez futópad típusonként változó és nem minden esetben egyezik meg a gyári leírásukban szereplő maximális terhelhetőségi adattal! Vásárlás előtt szükséges tájékoztatást kérni a kiválasztott típusú futópad pontos teherbírásáról! A futópadot rendszeresen kenni kell! Átlagos használat esetén (heti 3 x 30 perces edzés) a futópad kenése 3-6 havonta szükséges. A futópad kenési állapotát úgy tudja egyszerűen ellenőrizni, hogy felemeli a futószalagot és amennyire tud benyúl a deszka és a futószalag közé.
Ha ez sikerül, akkor nem lesz többé szükséged mások elismerésére! Ez persze a gyakorlatban egyáltalán nem ilyen egyszerű, mert a környezeted ideálja, az általad elképzelt ideális én, és a valóságban létező éned párhuzamosan van jelen. A megfelelési kényszer bukfence, mikor a három teljes diszharmóniában van egymással. Ha az idealizált éned útját járod, akkor észreveszed, hogy sokszor akadályokba ütközöl. Megfelelési kényszer ellen macarthur. Az első pofon persze nem mindig terel vissza a helyes útra, de ha felismered, hogy mások vagy a te saját elvárásaidnak szerettél volna csak megfelelni, akkor könnyen felismerheted, merre akar terelni az élet. Látnod kell és meg kell ismerned magadat, a játszott szerep mögött lévő igazi játékost. Ha már kívülről látod magad, és felismered az összes szereped, akkor egy lépéssel közelebb kerülsz valódi énedhez. Ahhoz, hogy visszatalálj az igazi önmagadhoz, el kell hagynod az összes szereped, és a saját utadat kell járnod. Bele kell tipornod a saját megfelelési kényszeredbe, és elindulni egy teljesen új úton!
Többségünkben, egészen kicsi korunktól kezdve ég a vágy, hogy kivívjuk azok szeretetét, elismerését és tiszteletét, akikre istenként nézünk fel. Később ugyan meglátjuk emberi mivoltukat, azt, hogy távolról sem istenek, de addigra már belénk ég a megfelelési kényszer. Miért ártalmas a megfelelési kényszer? Gondolhatnánk, hogy nincs azzal semmi baj, ha ki akarjuk hozni magunkból a maximumot, legalább valami, vagy valaki inspirál a teljesítésre. De sajnos nem ilyen egyszerű a helyzet. A megfelelési kényszer, egy olyan erős késztetés a megfelelésre, ami szorongásos tüneteket, depressziót is okozhat. Lényege, hogy a másik ember elismerésének, szeretetének megszerzése érdekében tesszük, amit teszünk, és nem azért, mert ettől a cselekvéstől jól érezzük magunkat. Magadhoz láncolni vagy elengedni? Honnan tudhatod, hogy társfüggő vagy? | Peak girl. Sőt! Nagyon sok esetben a megfelelni vágyás mögött éppen az van, hogy szívünk szerint egészen mást tennénk, de a szeretett, vagy ikonizált személy kedvéért saját álmaink, jóérzésünk ellen cselekszünk. Ráadásul a megfelelni akarással együtt jár az örökös "kielégítetlenség" is.
Álljon ezentúl az önismeret az első helyen. Figyelje meg, hogy mi az, amit szívesen csinál, és mi az, amit csak nyűgnek érez, így lassan eléri, hogy a saját nézőpontját is mindig érvényesítse. Merjen naponta legalább egy apró szívességet kérni egy barátjától vagy kollégájától. Már az is jó kezdés, ha csak annyit kérdez: Átolvasnád az e-mailt, hogy nincs-e benne helyesírási hiba? vagy Lehet, hogy pár percet késni fogok az előadásról. Foglalnál nekem egy ülőhelyet? Ha ezek már rutinszerűen mennek, akkor előbb-utóbb ön is sokkal magabiztosabban fog szívességet kérni másoktól. ORIGO CÍMKÉK - megfelelési kényszer. Gondolja át, hogy milyen tevékenységekkel mennyi időt tölt és próbálja úgy alakítani a mindennapjait, hogy az ön számára legfontosabb és kevésbé fontos teendők egyensúlyban legyenek. Ne hagyja, hogy kihasználják segítőkészségét vagy folyton beleszóljanak az életébe! Vegye kezébe az irányítást még akkor is, ha ezzel kivívja mások nemtetszését. Idővel rá fog jönni, hogy nem bűn néha nemet mondani - ahogy azt eddig hitte.