Értékelés: 36 szavazatból Sok száz évvel ezelőtt, Lappföldön, a 7 éves Nikolas szülei és testvére egy tragikus balesetben meghalnak. Az árván maradt fiú így senkire nem számíthatna, de a falubeliek megsajnálják, és elhatározzák, hogy szűkős lehetőségeik ellenére felnevelik őt, úgy hogy minden család befogadja egy évre. Nikolas, amellett hogy jól viselkedik és szorgalmasan tanul, hálából apja bicskájával apró ajándékokat készít a többi gyereknek, amit karácsony este rak le a házaik elé. Amikor a fiú a mogorva asztaloshoz, Isakkihoz kerül, mégis úgy tűnik, hogy ismét rosszra fordul a sorsa. Hamarosan azonban kiderül, hogy a zord külső mögött érző szív rejtőzik, és Isakki úgy dönt, segít Nikolasnak a hagyományos ajándékosztásban... A karácsony története szívmelengető családi film, ami a sokszor elmesélt Télapó legendát hozza közelebb a csodákban már hinni nem tudó nézőkhöz is. Stáblista: Linkek:
Vajon mikortól számítjuk a karácsonyfa történetét? És mikor került Magyarországra a karácsonyfa állítás szokása? A karácsonyfa karácsony elmaradhatatlan kelléke, megváltoztathatatlan szimbóluma. Ám ha karácsony történetére gondolunk, akkor nehéz összefüggést találnunk a feldíszített fenyőfa és Jézus születése között. Pedig van kapcsolat, nem is kevés! A karácsonyfa története a időszámításunk kezdete előtt indul és az örökzöldek tiszteletéből táplálkozik. Hogyan lett a karácsonyfa az ünnep elmaradhatatlan kelléke? Az alábbiakban erre keressük a választ, áttekintjük a karácsonyfa történetét a kezdetektől napjainkig, majd megnézzük hogy néz ki a karácsonyfa története Magyarországon. A karácsonyfa története: a kezdetek Ahogy említettem, a karácsonyfa története a időszámításunk kezdete előtti időkből, az örökzöldek tiszteletéből táplálkozik. Valamennyi ismert kultúra ( görög, római, stb. ) tisztelte az örökzöld növényeket. Egyes vélekedések szerint a középkorban egy-egy fiatal fa kivágásával tisztelegtek Jézus halála előtt, mivel Isten fia szintén fiatalon halt kereszthalált.
A karácsony a kereszténység egyik legnagyobb ünnepe, Jézus megszületésének napja, aminek évezredekre nyúlik vissza a hagyománya. Az ókeresztény egyházi vezetők beolvasztották Jézus születésének ünnepét a pogány, nem keresztény tradíciókba, a téli napforduló ünnepébe. Ettől kezdve a karácsonyi tradíciók jelentősen megváltoztak az idők folyamán, és így alakult ki az ünnep jelenlegi formája, kicsit több mint száz éve. Pogány ünnepeket akartak megtölteni keresztény tanokkal A karácsonyi ünnep nem közvetlenül a pogányoktól származik, de nem is tekinthetjük modern jelenségnek. A Kr. u. 1. század közepétől, amikor Krisztus követői elkezdték terjeszteni a keresztény tanokat a Római Birodalomban, különböző vallásos hitű emberekkel találkoztak. Az ókeresztény misszionáriusok ezeket pogányoknak nevezték. A korai európai kereszténység alapvetően városi jelenség volt, míg vidéken a pogányság hosszabb ideig kitartott. Az ókeresztények egyrészt át akarták alakítani a pogányok gondolkodásmódját és hitét, másrészt viszont elbűvölték őket a tradícióik.
"Az jó lesz! " – döntött hirtelen József, és szelíden karon fogta asszonyát. Mikor megérkeztek, az első érzésük a jóleső meleg volt. Az állatok szaga már nem is tűnt olyan kellemetlennek. Máriának azonban nemigen maradt ideje a nyugodt pihenésre. Alig foglalták el helyüket, hirtelen belehasított az első fájás. A baba most és itt akart megérkezni, ahol a szelíd állatok lehelete melegítette őket. Néhány óra elteltével túl is voltak a nehezén. Kisfiú született. Halkan, de egészségesen sírt fel. József mindent megtett, hogy megkönnyítse Mária szenvedését. Elvágta a köldökzsinórt, letörölgette az újszülöttet, amennyire tudta, bebugyolálta köpönyegébe, majd óvatosan egy szalmával teli jászolba helyezte. Még nem is ocsúdtak fel a szülőség érzéséből, amikor egyszer csak megjelent előttük két pásztor. – Igaza volt annak az angyalnak – szólt az egyik, mikor meglátta a kis családot. Térdre borultak, és sok boldogságot kívántak nekik. József és Mária csodálkozva nézett rájuk. – Hát ti nem is tudjátok?
"Volt egy pont, amikor felmerült, milyen jó lenne különleges helyeken jógázni. Ráadásul, ezekkel az órákkal olyanokat is be lehet vonzani, akik sose jönnének el egy stúdióba. Van valami felemelő hatása ezeknek az óráknak, még ha a nagyon befelé figyelő gyakorlás nem is itt történik. Ez igazi örömjóga. Így motiváltok ti IV. | Babával jógázom. " De jóga ide vagy oda, Petra szereti élvezni az életet. Ezért van például, hogy a Bandha Brunch eseményein a jógaórák után Budapest legmenőbb éttermeiben bruncholnak, a kéthetente, vasárnap reggelenként tartott Harmony Rooftop Yoga pedig közös wellness-szel fejeződik be. A mind stílusában, mind kommunikációjában vagány Yoga Connection Budapest fesztivál a városi jógik mellett azoknak is szól, akik abban a hitben élnek, hogy a a jóga nem nekik való. És, hogy miért érdemes minél előbb elkezdeni jógázni, Petra szerint? Például azért, hogy könnyebben tudjunk békével viszonyulni bizonyos helyzetekhez, vagy magabiztosabbak, tudatosabbak legyünk. Vagy azért, mert a jóga képes gátakat áttörni: amikor egy lehetetlennek hitt póz összejön, tényleg elhiszed, hogy bármi sikerülhet.
Gyógytornászként fontos és hasznos preventív foglalkozásnak tartom a gerincjógát. Manapság a gerinc különböző elváltozási népbetegségnek számítanak. Kialakulásának számos oka, rizikótényezője lehet. A jóga foglalkozás során, a gyakorlatok precíz kivitelezésével, fejlődik a törzsizmok statikus és dinamikus stabilizáló képessége, nő az izom ereje, optimalizálja az ízületek mozgástartományát. Pozitív hatással van a mozgáskoordinációra és egyensúlyra, megszüntetheti az esetleges funkcionális asszimmetriát. Mint minden megelőző foglakozás, így a jóga is, akkor fejti ki jótékony hatását a leginkább, ha folyamatos, heti 1-2 óra rendszerességgel végezzük. Rizmayer Zita, gyógytornász "A mostanában ért folyamatos túlerőltetéstől sajnos eléggé szenvedtem a hátfástól, sőt a gerincem is szüntelenül recsegett. Jóga Kihívás Egyedül. Vera órái viszont hihetetlenül jót tettek, ugyanis a recsegés, már a harmadik alkalomtól teljesen megszűnt! Azóta minden nap jógázok egy kicsit, sokkal erősebbnek érzem a hátamat, tudok egész nap szép, egyenes háttal járni, és sokkal hajlékonyabb az egész testem.
Az élményeidet ugyan nem tudod feltenni a polcra vagy a falra, nem tudod kézbe venni, viszont egész életedben elkísérnek. Nem szeretnénk eldönteni a nagy kérdést, hogy könyvet kapni nagyobb meglepetés vagy az élményajándék a megfelelő választás, de abban biztosak vagyunk, hogy újdonságot vagy közös időt ajándékozni biztos, hogy nem lesz csalódás. Hogyan válassz az élmények közül? Gondold át, hogy kinek szeretnél ajándékozni! Ha egyéni programot keresel vagy páros kikapcsolódási lehetőséget, akkor is tudunk segíteni, de családi programok terén is profik vagyunk. Akkor sem ijedünk meg, ha több mint 10 fő részére keresel akár több napos csomagot. Vedd sorra, hogy akit meglepnél milyen típusú személyiség. Készíts egy listát arról, miket szeret a kiszemelted, mi az, amit kipróbálna vagy már korábban beszéltetek róla, hogy jó lenne együtt részt venni benne. Jóga kihívás egyedül videa. Nézd meg azt is, hogy inkább a nyugodt vagy az extrém dolgok érdeklik őt. Ha esetleg jobban szereti a pihentető és kikapcsolódást nyújtó programokat, akkor egy közös vacsorában, színházban vagy akár hajókázában is gondolkodhatsz.
Vegyél néhány mély levegőt, miközben érzed, hogy feszül a hasad. Hagyd magad relaxálni, majd pihenj egy keveset a következő kör előtt. 3. Íj póz: Ez a pozíció a karodon, lábadon és a hasi területeken lévő zsírpárnákat csökkenti. Először is feküdj le a hasadra. Emeld fel a lábfejeidet, a kezeiddel pedig nyúlj hátra a bokádhoz. Kapaszkodj meg bennük és emeld el egyszerre a földtől a combjaidat és a felső testedet is. A vállaidra itt is figyelj, hogy le és hátra felé szorítsd őket. Tarts meg ezt a pózt pár lélegzetvétel erejéig, majd pihenj egy kicsit. 4. Oldalra hajló póz: A zsírégetés egyik legnagyszerűbb pozíciója. Állj egy kicsivel szélesebb terpeszbe, mint a csípőd. Fordítsd el a törzsed és a lábfejeid is a jobb irányba. Ügyelj arra, hogy a lábaid egyenesek maradjanak. Jóga kihívás egyedül 2. Fújd ki a levegőt és hajolj rá a jobb lábadra a törzseddel egészen addig, amíg el nem éred a földet a kezeddel. Minden kilégzésnél próbáld finoman egyre közelebb hozni a törzsedet a lábadhoz. A légzésed legyen egyenletes.
Egy jógatanár rövid sztorija Korábban multi cégnél dolgoztam, és akkor kerültem kapcsolatba a jógával, amikor megszülettek a gyerekeim. Fiatal anyaként kimerült voltam és stresszes a bezártság miatt, és fogyni szerettem volna a szülés után. Valamit sportolni akartam, ezért megszerveztem a gyerekek felügyeletét 1 órára, és elmentem a legközelebbi edzőterembe. Épp jógaóra indult, én pedig beálltam. Kihívások otthoni edzéshez - meríts ötletet! - Vegán protein. Gyakorlatilag végig remegtem az órát a kitartott pózokban, mivel mélyizmaim egyáltalán nem voltak. Ott és akkor örökre beleszerettem a jógába, úgyhogy elhatároztam, átadom a jóga szeretetét másoknak is Az élet úgy hozta, hogy 12 évvel ezelőtt Amszterdamban végezhettem el egy jóga-tanári képzést. Már jóval a pandémia előtt megalapítottam az Online Jóga Klubot, ahol már rengeteg videót érhetnek el a tagok. Sokan már akkor átjöttek csoportos óráról, egyszerűen azért, mert időt és pénzt spórolnak meg így. A pandémia miatt pedig most már ráadásul ez egy biztonságosabb megoldás is. Visszakaptam a testem 40 felett és két gyerek után úgy éreztem, hogy a fitt test már csak egy álom, ideje elengednem.
Az újfajta koronavírus-járvány idején a legjobb, ha otthon maradunk, azonban a bezárkózás gyakran megterhelő mentálisan, fizikálisan pedig nem igazán kielégítő. A Yoga Brunch Budapesttel ezért arra gondoltunk, hogy mindkét dolgon megpróbálunk segíteni, és március 30-ától 30 napos jógakihívásra hívunk benneteket. Kolossváry Orsi, a Yoga Brunch Budapest vezetője, oktatója fog segíteni nekünk mindennap új dolgot tanuljunk, átmozgassuk magunkat és kiegyensúlyozottabbak legyünk. Ismerjétek meg Orsit, aki egy kis ízelítőt is elmond arról, hogy mi vár ránk a 30 napos jógakihívás alatt: Mesélj arról, hogyan kezdődött a kapcsolatod a jógával? Már egészen fiatalon, tinédzserként vonzott a jóga és főleg a filozófia, ami mögötte van. Jóga kihívás egyedül nem megy. Ha bárkivel találkoztam, aki jártas volt a témában, csak erről szerettem vele beszélgetni. Viszont hiszek abban, hogy mindenkinek eljön az ideje, hogy mikor "kell" a matracra lépnie, nálam az körül belül tíz évvel később jött el, de azóta nincs megállás 7 és fél éve.
A javaslatunk, hogy ne csak erről szóljon azért az edzés, vagyis ne ugorj fel a székből és végezz minden előzetes mozgás nélkül kőkemény fekvőtámaszokat! A kihívás legyen beépítve otthoni edzésedbe, amit ugyanúgy megelőz bemelegítés és persze lezárásképpen jól át is nyújtod a megdolgoztatott területet. Ismétlésszámra épülő kihívások: állíts össze egy heti edzéstervet (akár szakember segítségét is kérheted, de ha már régóta edzel, akkor biztosan találsz ehhez elegendő ihletet) és növeld folyamatosan az ismétlésszámokat. Ne legyen túl könnyű, tényleg jelentsen kihívást, de azért teljesíthető is legyen. Futás: Ez az egyik legkézenfekvőbb kültéri sport, amihez nem kell egy cipőn és egy kényelmes ruhán kívül semmi, és egyedül is remekül lehet csinálni. Ha eddig nem futottál, most itt az alkalom! Kihívás, hogy amíg nem jönnek a komoly mínuszok, eljuss 0-ról odáig, hogy fél órát kényelmesen le tudsz kocogni. Ha pedig amúgy is szoktál futni, dolgozhatsz az intenzitáson vagy a távon. Esetleg belekóstolhatsz a terepfutásba is, ha a lakhelyed környéke lehetőséget nyújt rá.