A manuka méz elősegíti a bőr sejtjeinek gyorsabb regenerációját. A manuka méz sebfertőtlenítőként nedves sebkörnyetetet képez, lezárja a sebet kívülről, ezáltal gátolja a fertőzés továbbterjedését, a baktériumok további sebbe bejutását, illetve ellátja a sebet hasznos tápanyagokkal. A manuka méz hatására a sebek gyorsabban gyógyulnak, kisebb felületen hegesednek. A manuka méz hatékony sebek, égési és vágott sérülések vagy akár fekélyek kezelésére is. { 03. } Reflux és Gyomorégés A manuka méz nagyszerű hatásokkal bír reflux, magas gyomorsav szint és gyomorégés esetén is. Csökkenti a káros baktériumok számát a gyomorban, leviszi a gyulladásokat, és segít a gyomorsav miatt károsodott nyelőcső regenerációjában is. → Reflux ellen próbálja ki a szűretlen almaecetet, mely manuka mézet is tartalmaz. Gyomorfekély, Bélfekély A manuka méz methylglyoxal-t tartalmaz, ami segít elpusztítani a gyomorfekély kialakulásáért felelős H. pylori-t. A manuka méz képes a gyomorban és a belekben kialakult sebeknél a gyógyulást gyorsítani.
A manuka méz kedvezően hat a bélfórára, mivel támogatja a probiotikumok szaporodását. Emellett pedig képes elpusztítani a Helicobacter pylori és az baktériumokat, melyek számos gyomor- és bélprobléma kialakulásáért felelősek. A manuka méz rendszeres fogyasztásával megelőzhetőek és kezelhetőek az olyan bélbetegségek, mint a fekélyes vastagbélgyulladás és az irritábilis bélszindróma. → Állítsa helyre a bélflórát a Biotic Balance probiotikummal. Akné, Pattanás, Mitteszerek A manuka méz a bőrre kenve azonnal elkezdi kifejteni antibakteriális hatását, elfogyasztva pedig a bélrendszerben élősködő baktériumokat pusztítja el, amik gyakran felelősek a külünböző bőrproblémákért. A manuka méz a bőr rétegeibe behatolva kezelni tudja a fertőzés gyökereit is, megtiszttja a pórusokat, csökkenti a gyulladásokat, a vörösséget. A manuka méz kiszárítja a pattanásokat, többszöri kezelés hatására teljesen dehidratálja a fertőzött pórusokat, így jelentősen csökkenti a kiújulás esélyét. A manuka mézet külsőleg felkenhetjük a bőrre, majd 20-30 perc után öblítsük le meleg vízzel.
Ízületi gyulladás esetén a beteg tegyen 1 csésze forró vízbe 2 teáskanál Manuka mézet és (lehetőleg) ceyloni fahéjat, majd fogyassza el. Mindezt reggel és este. Savas reflux A Manuka méz segíthet savas reflux ellen, mivel befedi a nyelőcsövet és a bélrendszert, védőréteget képezve a gyomorsavval szemben és enyhítve a tüneteket. A Manuka a savas reflux által okozott károsodások helyreállításában is segít. A cukorbetegeknek véleményünk szerint óvatosnak kell lenniük a manuka méz szedésével, mert az ő vérükben egy anyagcserezavar miatt már így is magasabb az MGO-érték, amelyről jelenleg úgy gondolják, hogy szerepe lehet a diabéteszes neuropátia kialakulásában. Ezzel szemben a manuka méz külsőleg történő alkalmazásának a cukorbetegek esetében sem lehet semmi akadálya.
Savas reflux ellen A savas reflux akkor jelentkezik, ha a gyomor savtartalma visszajut a nyelőcsőbe, ott pedig gyulladásokat válthat ki, és / vagy károsíthatja a nyálkahártyát. A savas reflux a krónikus köhögés kialakulását eredményező 3. leggyakoribb probléma. Fájdalommal, és igencsak kellemetlen érzésekkel jár. A manuka méz segíthet a betegség által okozott károk helyreállításában, kimutatták azt is, hogy védőréteget képez a gyomorsavval szemben. Így óvja a nyálkahártyát a további károsodásoktól. Léguti problémák enyhítésére Szénanátha esetén a manuka méz folyamatos használata javulást eredményezhet. Asztma ellen, napi 2 kanál manuka méz javasolt, vízzel elkeverve. Merően új, ám annál hatásosabb módszernek bizonyulhat, a manuka mézes inhalálás (1 kisebb edény forró víz + fél bögre manuka méz). Szeretne még több infót a Manuka mézekről? Nézze meg a másik manuka mézről szóló oldalunkat, ahol további hasznos tudnivalók érhetők el a manuka mézekről.
Amennyben seb jelenik meg a lábán, és nem gyógyul, mielőbb forduljon szakorvoshoz!
Fő forrásai: máj, hús, tejtermékek, korpa, borsó, uborka, kisebb mértékben a tej, a tojás. Vízben oldódó vitamin Napi szükséglet Nők: 2 mg Férfiak: 2, 2 mg B 9 Folsav (folát) A B 9 -VITAMIN mikroszkópikus képe Hiánya: a fehérvérsejtek megfogyatkozását okozhatja. Jelenléte segíti a vas és a B 12 -vitamin felszívódását. Fő forrásai: leveles zöldségek (pl. paraj), máj. Vízben oldódó vitamin Napi szükséglet Nők: 200 µg (terhesség alatt: 400 µg) Férfiak: 200 µg B 12 (ciano-kobalamin) A B 12 -VITAMIN mikroszkópikus képe Hiánya: vészes vérszegénység, idegrendszeri zavarok formájában jelentkezik. Fő forrásai: növények nem tartalmazzák, a szükségletet kizárólag állati eredetű élelmiszerekkel lehet fedezni, melyeknek csaknem mindegyikében megtalálható a B 12. Vízben oldódó vitamin Napi szükséglet Nők: 2 µg Férfiak: 2 µg Biotin H-vitamin A H-VITAMIN mikroszkópikus képe Hiánya: hajhullást, bőrbetegségek kialakulását vonja maga után. Fő forrásai: tojássárgája, máj, vese, dió, tej. Vízben oldódó vitamin Napi szükséglet Nők: 10-200 µg Férfiak: 10-200 µg D-vitamin (kalciferolok) A D-VITAMIN mikroszkópikus képe Hiánya: a csontok fejlődési zavarát okozhatja.
Hozzájárul az egészséges csontozat fenntartásához. Hozzájárul az egészséges izom funkció fenntartásához. Támogatja a normál fogazat fenntartását. Támogatja az immunrendszer normál működéséhez. Szerepet játszik a sejtosztódásban. E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) A D-vitaminhoz hasonlóan, az E-vitamin is több eltérő kémia szerkezetű, hasonló hatású vegyületet jelöl. 8 E-vitamint tartanak számon összesen. Az E-vitamin hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez. Értékes, tápanyagokban gazdag növényi források sokaságában megtalálható. A legjobb E-vitamin források közé sorolható a búzacsíra olaj, napraforgó-, pórsáfrány olaj, szójaolaj, napraforgómag, mandula, mogyoró, mogyoróvaj, cékla zöldje, gallérzöldek, spenót, tök, piros kaliforniai paprika, mangó és avokádó. Az E-vitamin napi javasolt bevitele: 12 mg K-vitamin A K-vitamin két formában érhető el: fillokinon és menakinon. Míg az előbbi zöld növényekben található meg, addig az utóbbit baktériumok állítják elő. A K-vitamin részt vesz a normál véralvadásban és a normál csontozat fenntartásában.
Gyermekekben angolkórt, felnőttekben csontlágyulást idézhet elő. Fő forrásai: hal, halmájolajok, máj, tojás. Fontos a napfény hatása a bőrre! Zsírban oldódó vitamin Napi szükséglet Ha a bőrt napfény éri, elegendő D-vitamin képződik; a kimozdulni képtelenek étrendje napi 10 µg-ot tartalmazzon E (tokoferolok) Az E-VITAMIN mikroszkópikus képe Hiánya: izomsorvadáshoz, idegrendszeri megbetegedésekhez vezethet. Főbb forrásai: gabonamagvak csírái, növényi olajok. Zsírban oldódó vitamin Napi szükséglet Nők: 12 mg Férfiak: 12 mg F-vitamin Az F-VITAMIN mikroszkópikus képe Hiánya: különböző bőrbetegségek (ekcéma, pattanások) formájában jelentkezik. Főbb forrásai: növényi (búzacsíra, napraforgó, szójabab) olajok, dió, mandula, avokádó. Zsírban oldódó vitamin K (fillokinon) A K-VITAMIN mikroszkópikus képe Hiánya: vérzékenységet okoz. Fő forrásai: brokkoli, káposzta, fejes saláta, paraj, tejtermékek, máj. Zsírban oldódó vitamin Napi szükséglet Nők: 70 µg Férfiak: 80 µg
A-vitamin (retinol) Az A-VITAMIN mikroszkópikus képe Hiánya: a szem, a bőr és a nyálkahártya kiszáradásához vezethet, látásromlást eredményezhet. Fő forrásai: máj, tengeri hal, tej és tejtermékek, margarin, tojássárgája, saláta, petrezselyem, paraj, sárgarépa, barack. Zsírban oldódó vitamin Napi szükséglet Nők: 800 µg (szoptatás alatt 1300 µg) Férfiak: 1000 µg C-vitamin (aszkorbinsav) A C-VITAMIN mikroszkópikus képe Hiánya: fáradtságérzéssel, szélsőséges esetben skorbut kialakulásával jár, növekszik a fertőzésekre való hajlam. Erős dohányosok fogyasszanak sok C-vitamint! Fő forrásai: csipkebogyó, zöldpaprika, citrom, narancs, alma, káposzta, brokkoli, burgonya. Vízben oldódó vitamin Napi szükséglet Nők: 60-65 mg (dohányosoknak legalább 100 mg) Férfiak: 60-65 mg (dohányosoknak legalább 100 mg) B 1 (tiamin) A B 1 -VITAMIN mikroszkópikus képe Hiánya: ideggyengeség, szívgyengeség, étvágytalanság formájában jelentkezhet. Fő forrásai: máj, élesztő, hántolatlan rizs, korpás búza, zabliszt, földimogyoró, sertéshús, hüvelyesek.
Igen, lehetséges a zsírban oldódó vitaminok túladagolása. Mivel a vízben oldódó vitaminokkal szemben, a lipovitaminokat képes a test tárolni, így ezek túladagolása könnyebb. Fontos, hogy ne lépd át hosszú távon és jelentősen a vitaminok és ásványi anyagok ajánlott napi beviteli referencia értékét (NRV), amelyet az OGYÉI oldalán érhetsz el. Mi a különbség a vitaminok és ásványi anyagok között? A vitaminok és ásványi anyagok között a legfontosabb különbség, hogy a vitaminok szerves vegyületek, míg az ásványi anyagok szervetlenek. Mindkét mikrotápanyag csoport egyenlően fontos és az egészség megőrzéséhez elengedhetetlen. Mi a különbség a zsírban és vízben oldódó vitaminok között? A zsírban és vízben oldódó vitaminok közötti legfontosabb különbségek az alábbiak: A zsírban oldódó vitaminokat képes tárolni a szervezet a zsírszövetekben és a májban, a vízben oldódó vitaminokat nem képes megőrizni. A lipovitaminok felszívódását és hasznosulását befolyásolja a zsírbevitel, míg a vízben oldódó vitaminokét nem.