Az uborka egy kiváló zöldség. Ugyan igazán karakteres ízzel nem büszkélkedhet, mégis érdemes gyakran fogyasztani belőle: amellett, hogy az ára sem túl borsos, magas víztartalmának köszönhetően a szervezetre kiválóan hat, ráadásul gyönyörű lesz tőle a bőr. Nem is hinnéd, mennyire... Az uborka a 4. leggyakrabban termesztett zöldség a világon, számtalan poztív hatása miatt pedig kiérdemli a szuperélelmiszer elnevezést. Bevásárláskor 2-3 kígyóuborka mindig legyen a kosaradban, mert akár napi szinten is fogyaszthatod - eláruljuk, miért is annyira csodálatos ez a zöldség. 1. Vitalizálja a testet Ha nehezedre esik meginni napi 2-3 liter vizet, akkor egyél sok uborkát: a zöldség 90%-a ugyanis víz. Ezzel simán kompenzálhatod azt, ha nem iszol eleget. 2. Kívól-belül az égések ellen Ha gyomorégéssel küzdesz, fogyassz uborkát, ha pedig nyáron megégette a bőrödet a nap, akkor a sérült bőrre is bátran tegyél néhány szeletet belőle. Forrás: Thinkstock 3. Eltávolítja a méreganyagokat Az uborka úgy működik, mint egy képzeletbeli seprű - kipucolja a szervezetből a méreganyagokat.
Az uborka elég cukrot-, B-vitamint és elektrolitokat tartalmaz ahhoz, hogy számos alapvető tápanyaggal töltse fel szervezetünket, csökkentve a másnaposság érzetét és a fejfájás intenzitását. 8. Fogyás és emésztés elősegítő – Az alacsony kalória-és magas víztartalmú uborka ideális étel fogyni és méregteleníteni vágyó emberek számára. A magas víztartalmú élelmi rost különösen hatékony abban, hogy megszabadítsa a testet a toxinoktól az emésztőrendszerben, ezzel is segítve az emésztést. Az uborka napi fogyasztása krónikus székrekedésre is gyógyír lehet. 9. Meggyógyítja a cukorbetegséget, csökkenti a koleszterin-szintet és a vérnyomást. Az uborka leve egy olyan hormont tartalmaz, amely a hasnyálmirigy sejtjeit inzulin előállítására serkenti. Ez pedig, kutatások alapján előnyös lehet diabéteszes betegek számára. A kutatók azt találták, hogy az uborka szteroljai csökkentik a koleszterinszintet. Az uborka rengeteg káliumot, magnéziumot és rostot tartalmaz. Ezek az ásványi anyagok együttesen és hatékonyan szabályozzák a vérnyomást.
A nyári melegben sokan nem kívánják a nehéz fogásokat, ilyenkor jön csak el igazán a könnyű, frissítő és ízletes saláták ideje, amik köretként és önmagukban is megállják a helyüket. Az esti grillpartik elengedhetetlen kellékei, és a leggyorsabban összedobható, dobozolható opciók a munkahelyre is. A saláták népszerű eleme az uborka, amiből nyáron finom, lédús példányokat lehet kapni, de nemcsak ezért érdemli meg, hogy ilyenkor minél többször kerüljön a tányérra, hanem azért is, mert többféleképpen is segítheti a szervezetet. Így hat az uborka a szervezetre Az uborka a tökvirágúak családjába tartozik, legnépszerűbb változata a kígyóuborka. A táplálkozáson túl a szépségiparban is megtalálható, vannak, akik az otthoni arcápolási rutinjuk részévé is teszik, mivel egy-egy karika képes csillapítani a szemkarikákat és a duzzanatot. A mediterrán étrend fogásaiban is gyakran szerepel, nem véletlenül. Kalóriatartalma rendkívül kedvező, és körülbelül 95%-ban vízből áll, ezek már önmagában is a diétázók kedvencévé teszik, de másoknak is ajánlott beépíteniük az étrendjükbe, főleg ilyenkor, nyáron.
Hiába fogyasztjuk zöldségként, a több ezer éves múlttal rendelkező uborka valójában gyümölcs, ráadásul egy ilyen egészséges fajta, melynek fogyasztása számos jótékony hatással lehet szervezetünkre. Modern vizsgálatok szerint az uborka Dél-Ázsiából, a Himalája mellől származik, és már I. e. 10. 000-ben is termesztették. Nagyon népszerű ételnek számított, mert 95-97 százalékban vízből áll, belseje pedig akár 6°C-kal is hidegebb lehet, mint a környező levegőé. Feljegyzések szerint már az egyiptomi kőfejtő rabszolgák is uborkát kaptak a szomjoltásra, a gyümölcs (nem zöldség) pedig nemcsak hidratál, de számos más jótékony hatással bír. Hiába fogyasztjuk zöldségként, az uborka botanikai szempontból gyümölcs Tele van vitaminokkal Az uborkának alacsony a kalóriatartalma, cserébe rengeteg vitamin és ásványi anyag található benne. A cikke szerint egy 300 grammos hámozatlan, salátauborkában/kígyóuborkában a napi szükséges C-vitamin-bevitel 14 százaléka, a K-vitamin 62 százaléka, illetve 10 százalék feletti mennyiségű magnézium, kálium és mangán megtalálható.
Az uborka hatása a szervezetre rendkívül jótékony. Bár a többi zöldséghez képest alacsony a vitamin- és ásványi anyag tartalma, – az egyik legegészségesebb élelmiszer. Az uborkában lévő antioxidánsok képesek megvédeni a sejtjeinket a szabad gyökök okozta károsodástól. Uborka hatása a szervezetre: Segíti az emésztést, megelőzi a székrekedést a magas víz- és rosttartalom miatt Csökkenti a savtermelődéssel, gyomorégéssel járó panaszokat a fogyasztása Rágcsálása csökkenti a kellemetlen szájszagot, mert fokozza a nyáltermelést Kiegyensúlyozza a vérnyomást, a vércukorszintet Serkenti a hasnyálmirigy működését Frissít, hidratál – ezért a szépségiparban is használják Megszünteti a puffadást Összehúzó és gyulladáscsökkentő hatásai is vannak Vissza a kategória cikkeihez
A rendőrség szóvivője így nyilatkozott az esetről: "Az őrsünk délután 5 órakor kapott értesítést a mentést megkezdő önkéntesektől, hogy vízimentők mentettek ki két fuldokló turistát a tengerből. Úgy értesültünk, hogy a strandon piros figyelmeztető zászló volt kihelyezve, amelyet a turisták figyelmen kívül hagytak, hogy a tengerben úszhassanak, de elsodorták őket a hullámok. " A tragédia mindössze néhány nappal azután történt, hogy két fiatal turista vízbe fulladt szintén Thaiföldön. A 21 éves spanyol Anna Carreras és a 22 éves francia Rahul Ramkurrun állítólag egész éjjel buliztak más fiatal nyaralókkal, mielőtt nem sokkal napfelkelte előtt úszni mentek volna. Thaiföldön jelenleg az esős évszak közepén járunk, amely rendszeres trópusi monszun esőzésekkel és erős széllel jár, így fokozottan ügyelni kell a biztonsági előírásokra. Turai rendőrségi hirek magyar nyelven. hirdetés Eladta ötnapos gyerekét egy nő Oroszországban, hogy megműttethesse az orrát Az orosz nő 1, 4 millió forintnak megfelelő összegért adta el a kisfiát. Letartóztattak egy nőt Oroszországban, amiért eladta ötnapos gyerekét egy házaspárnak, hogy a pénzből finanszírozza orrműtétjét - írja a Mirror.
A gombás ételek nehezen emészthetők, azért este csak keveset fogyasszunk belőlük. Ne higgyünk olyan mendemondákban, hogy az ezüstkanál a mérges gombától megfeketedik, vagy hogy a mérges gombát nem rágja meg a csiga. A hat évnél fiatalabb gyerekek, a terhes és szoptató nők egyáltalán ne egyenek gombát. Feleslegesen sodorják veszélybe egészségüket. Turai rendőrségi hitek.fr. Gyereknek már nagyon kis mennyiség elfogyasztása is halálos lehet. Ha mégis megtörtént... Mindig vigyük magunkkal az orvoshoz az ételmaradékot, hogy meg tudják határozni, milyen gomba okozta a mérgezést. Soha ne becsüljük le a tüneteket, ugyanis a halált okozó gyilkos galóca elfogyasztása után akár 6-12, sőt 24 órával is jelentkezhetnek a tünetek. Ne vesztegessük az időt öngyógyítással. Minél előbb orvoshoz kerülünk, annál nagyobb az esélyünk a gyó-gyulásra. Ha a gombás étel elfogyasztása után hasfájás, hasmenés, hányinger jelentkezik, 10-20 széntablettát keverjünk el egy pohár vízben, itassuk meg a beteggel, és azonnal vigyük orvoshoz.