De az most nem ért rá az ilyesmire; szaporán csattogtatta az ollót metélte a farkas irháját, míg csak mind a hat fia ki nem ugrott a bendőből, s ott nem táncolt körülötte. Mert hát a mohó fenevad egészben nyelte le valamennyit! Mikor mindnyájan együtt voltak már, s alaposan ki is örvendezték magukat, azt mondta a kecskemama: – Menjetek, keressetek jó nagy köveket! Belevarrjuk ennek a tűzre való állatnak a hasába, amíg alszik! A gidák egész halom követ hordtak össze, aztán nekifogtak, s annyit tömtek az ordasba, amennyi csak belefért. Mikor a rakodással elkészültek, kecskemama sietve összevarrta a farkas irháját. Radvány Zsuzsa - Farkas és a hét kecskegida - Vatera.hu. Észre se vette a gonosz, olyan mélyen aludt, meg se moccant közben. Késő délutánig horkolt, akkor elfordult az árnyék, rásütött a lemenő nap és fölébresztette. Ásított egy nagyot a koma, aztán föltápászkodott, hogy igyék egyet a kútnál, mert rettenetesen megszomjazott. – Úszni akarnak a gidák! – mormolta kedélyesen. Csak azt nem értette, hogy lehet ilyen átkozottul nehéz az a hat gyenge csontú gidácska.
Élt egyszer egy kecske mama, akinek volt hét kis gidája. Egy napon így szólt a gyermekeihez: - Kedveseim, kimegyek az erdőre élelemért. Ne nyissatok ajtót senkinek, mert ha a farkast beeresztitek, felfal valamennyiőtöket. Érdes hangjáról és fekete mancsáról ráismertek majd. - Ne aggódj anyácska, ígérjük nem nyitjuk ki az ajtót - válaszolták a kisgidák. Miközben a kecskegidák búcsúzkodtak, a farkas lesben állt egy közeli bokorban. Hamarosan megjelent a kecskék házánál. Könyv: A farkas és a hét kecskegida (Vojtech Kubasta). Kopogtatott az ajtón, majd így szólt: - Drága gyermekeim, anyácskátok vagyok. Hazaértem, eresszetek be! A kisgidák így feleltek: - a mi édesanyánknak nem ilyen érdes a hangja! Te a farkas vagy! nem nyitunk ajtót. A farkas fogta magát, és vásárolt egy darab krétát. Megette, hogy a hangja lágyabb legyen, és visszament a házhoz. Kopogott az ajtón, majd így szólt: - Drága gyermekeim! Engedjétek be anyácskátokat! Ám a legidősebb testvér észrevette a farkas fekete mancsát az ajtó alatt, és azt mondta: - A mi édesanyánknak nem fekete a lába.
"Hogyha Anya a postára - dolga fontos! - elszaladt, mit kezd otthon hét csöpp gyerek, ha idegen kopogtat? Nagy kérdés! Kivált, ha vesszük: hét kecskéről van itt szó, ráadásul aki kopog... sajnos nem a télapó. Mit gondoltok, mi történik? (A probléma nem pici! A farkas és a hét kecskegida | Családinet.hu. ) Gyertek el, és megtudjátok! Vár rátok a hét gida: Előd, Alma, Etel, Manka, Lenke, Kázmér és Frici. " Az előadást 4 éves kortól ajánljuk! Stáblista: Kuthy Ágnes - rendező Fodor Viola - tervező Darvas Benedek - zeneszerző Szabó Magdolna - rendezőasszisztens Fosztó András - koreográfus Hajdú Péter - színész Hell Krisztina - színész Kiss Gergely Máté - színész Nagy Mónika - színész Nagy Viktória Éva - színész O. Szabó Soma - színész Oláh Zsuzsa - színész Asbóth Anikó - színész Reschofsky György - színész Schneider Jankó - színész Telenkó-Oláh Tímea - színész Czapp Ferenc - hang Papp László - hang Ágh András - fény Bartha Zoltán - fény
– Úszni akarnak a gidák! – mormolta kedélyesen. Csak azt nem értette, hogy lehet ilyen átkozottul nehéz az a hat gyenge csontú gidácska. Lépett egyet-kettőt, imbolyogva, mint a részeg; a kövek meg összekocódtak, zörögni kezdtek a hasában. Mi csörög, mi zörög? A hasamban mi görög? Azt hittem, hat gidát nyeltem, mégis csak kő kocog bennem… dünnyögte bosszúsan, s alig várta, hogy egy jót kortyolgasson a jéghideg vízből. Áthajolt a káván, s abban a pillanatban a sok kő mind előrelódult a hasában. Fejest bukott a kútba, és szánalmasan belefulladt. A gidák a sövény mögül lesték, mi történik. Mikor az ordas eltűnt a kútban, nagy vidáman előszaladtak, körbe fogództak, nótára gyújtottak, azt énekelték: Kellett neked kecskegida? Odalettél, farkas koma! És örömükben anyjukkal együtt körültáncolták a kutat. Read another short fairy tale (5 min) Információk tudományos elemzéshez Mesebeli statisztikák Érték Szám KHM 5 Aarne-Thompson-Uther-Index ATU Typ 123 Fordítások Björnsson olvashatósági mutatója 41.
E szerint állít össze mintaétrendeket. Mivel a 800, az 1000 és 1200 kalóriás diétákat csak kórházi körülmények között javasolja végezni, itt az 1500, 2000 és 2200 kalóriás programot ismertetjük. Feltételek, követelmények Konzultáljunk kezelőorvosunkkal, hogy a kívánt fogyás eléréséhez számunkra hány kalóriás diétát javasol. Az eddig megszokott kalória-bevitelhez képest 400-600 kalóriával csökkentsük fogyasztásunkat. A diéta leírása A diéta minden esetben olyan étrendet javasol, amely figyelembe veszi a kapható nyersanyagokat, ételféleségeket. Pont diéta táblázat pdf. A pontrendszeren belül az azonos csoportba tartozókat cserélgethetjük egymással, de pl. a 2 pontos zsírt nem cserélhetjük két 1 pontos fehérjére, vagy szénhidrátra. Napi 1500 kalóriás diéta = 355 pont ami 220 pont szénhidrát, 80 pont zsír, 55 pont fehérje Napi 2000 kalóriás diéta = 472 pont ami 293 pont szénhidrát, 116 pont zsír, 63 pont fehérje Napi 2200 kalóriás diéta = 520 pont ami 322 pont szénhidrát, 128 pont zsír, 70 pont fehérje A számolás megenged kb.
Ennek a számnak az első két számjegye lesz az a pont, amelyet hozzá kell adnia étrendjéhez.
A pontos diétával felkészülhetünk egy hosszabb távú életmódváltásra és nagy súlyfelesleg leadására. A szervezet tápanyag-ellátási egyensúlyának helyreállítását érhetjük el. A módszer lényege A kalóriabevitel megszorítása mellett nagy hangsúlyt fektet a program arra, hogy az elfogyasztott ételek megfelelő arányban tartalmazzanak zsírt, szénhidrátot és fehérjét. Az elhízás mértékének, illetve a csökkenteni vágyott kilók számának megfelelően állít fel 800, 1000, 1200, 1500, 2000 és 2200 kalóriás étrendeket. Az összkalória-mennyiséghez viszonyítva állítja fel a bevitt tápanyagok arányát. Diéta táblázat pontok szerint letöltendő. Hogy megkönnyítse a számolást, meghatározott pontrendszert alkalmaz, amelyben a zsír 2 pontot, a szénhidrát és a fehérje 1-1 pontot ér. Így a 800 kalória 189, az 1000 kalória 235, az 1200 kalória 283, az 1500 kalória 355, a 2000 kalória 472 míg a 2200 kalória 520 pontnak felelhet meg. A Weight Watchers program egy sajátos pontrendszerre épül. Egy speciális rendszer segítségével ki tudjuk számolni, hogy mennyit és mit fogyaszthatunk anélkül, hogy figyelnünk kellene a kalóriákra.
Különböző kiadványok és könyvek szólnak a diéta pontjainak táblázatáról, azonban a OneHowTo-ban bemutatunk egy összefoglalót, hogy elkezdhesse kialakítani a napi menüjét.
10 deka sonkát, ebédre 10 deka sajtot lehet elfogyasztani. Ezek hasonlósága, és (szerintem) hosszú távon hatástalansága késztetett arra, hogy... » 1000 kalóriás levesdiéta A fogyókúra jellegzetességét a változatos, finom levesek adják, így elsősorban azok kedvelőinek ajánlhatók. Az ötnapos étrend napi 1000 kalóriát tartalmaz, ami kiegyensúlyozott, közepes ütemű fogyást eredményez. Pontos diéta - Napidoktor. Mivel a diéta minden fontos élelmiszer csoportot... »