A gén mutáns változatát hordozó egyéneknél ez a reakció rendellenes, náluk alakul ki a PMS. A mutáns gén hatására a dopamin nevű idegi átvivőanyag szintje is lesüllyed, ami a kedélyállapot romlását eredményezi. Mindez ugyan egyelőre nem sokat segít a PMS-től gyötört nőkön, de talán megnyugtatja őket a tudat, hogy kedélyhullámzásukat és egyéb premenstruációs tüneteiket – részben – gének okozzák. Prevenció második körben Kevesebb zsiradékot több zöldséget! Egy vizsgálatban harminchárom egészséges nőt zsírszegény vegetáriánus diétára fogtak, mely a nyugati világban tipikus étrendre jellemző 40 százalék helyett csak feleannyi zsiradékot tartalmazott. Menstruáció előtti tünetegyüttes (PMS). (A magyar étrendben a bevitt energia közel 40 százalékát a zsír fogyasztás biztosítja, az ajánlott mennyiség a napi energiafelvétel 25, maximum 30 százaléka. ) Kutatási eredmények: a diéta hatására az alanyoknál lerövidült a menzesz előtti fájdalmak, a haspuffadás, a kedélyhullámzás és a koncentrálási nehézség időtartama: a felfúvódásé átlagosan három napról 1, 3-ra, a hangulati kilengéseké 1, 7-ről 1, 1-re, a figyelem-összpontosítási zavaré kettőről alig egy napra.
Premenestruális tünetcsoport néven ismert azon kellemetlenségek összessége, amelyekkel sok nőnek – és közvetve akár családjának, ismerőseinek is – meg kell küzdenie a menzesz előtti napokban. A tünetek enyhítésében többek közt a vas- és cinkpótlás is fontos szerepet játszik. Hormonok játéka A premenstruális szindróma egy, vagy több tünete a nők közel 85 százalékánál jelentkezik minden hónapban, de 2-10 százalékuk különösen erős panaszokról számol be – magyarázza dr. Koppány Viktória endokrinológus, a Budai Endokrinközpont orvosa. A menstruációra történő felkészülés következtében az ösztrogén és progeszteron szint ingadozásai felborítják a egyensúlyt a szervezetben, tehát az ezekben a napokban jelentkező fokozott idegesség, fáradtság, hangulati ingadozások, súlygyarapodás, mellfeszülés kellemetlen tüneteit valójában a szervezetben zajló hormonális változások okozzák. A panaszok jelentkezése és azok erőssége egyéntől függő lehet, problémát az jelent, ha a PMS tünetei már az életminőséget is jelentősen rontják.
Forrás: Thinkstock Féltékenység és gyilkos düh A párkapcsolati feszültségek is ezeken a napokon éleződhetnek ki. Egyre gyakrabban kérik a párkapcsolati tanácsadásokon a konfliktusokkal küzdő pároknál a nőket, hogy néhány hónapig figyeljék testük működését és írják fel azokat az időpontokat, amikor gond nélkül belesétálnak egy-egy konfliktusba, sőt kezdeményezik azokat. A kérés nem véletlen, hiszen a megfigyelésekből egyértelműen kiderül, hogy a premenstruációs időszakban megemelkedik a konfliktusok (a nők által kezdeményezett konfliktusok) száma, illetve a nők ebben a néhány napban jóval kevésbé toleránsak párjuk gyengeségeivel szemben. Mi több, szinte keresik a "bajt", jó néhányan például arról számolnak be, hogy ez az az időszak, amikor irracionális féltékenység gyötri őket: önértékelésük, női önbecsülésük romokban hever, és mindenhol veszélyt szimatolnak.
Neved napja > B betűs női nevek, B betűs női névnapok B betűs női nevek között keresel a legújabb családtagnak? Kisbabád megérdemli, hogy különleges neve legyen, ami legjobban illik a baba karakteréhez. Keresd meg mi a megfelelő a B betűs női nevek közül számára. B betűs női nevek, melyik illik hozzá a legjobban? B betűs női nevek, melyik illik hozzá a legjobban? Milyen a jó B betűvel kezdődő név? Kiválasztani a megfelelő nevet kisbabánknak, amit aztán egész életében viselni fog, ijesztő, és felelősségteljes feladat. Íme néhány támpont, hogy mi alapján tegyük! Ügyelj, hogy a keresztnév passzoljon a vezetéknévhez! Ha a vezeték név hosszú, a keresztnév legyen rövidebb vagy fordítva. Nehogy valami vicces, esetleg csúfolható új jelentést kapjon! Mint pl. Kedves Ágnes, Major Anna, Cserepes Virág, Para Zita, Arany Alma vagy Piros Rózsa… Lehessen becézni! A nevek becézett formája sokkal családiasabb, bensőségesebb, játékosabb! Ha csak sziklaszilárdan azt nem akarod, hogy ne lehessen becézni!
Ne dönts gyorsan, hagyj bőven időt magatoknak a névválasztásra. Vannak nevek, amelyek nem illenek a vezetéknévhez pl. valami hirtelen ötletből származó vicces név vagy egy olyan név használata sem ideális, ami már felnőtt korára kellemetlenségeket okozhat. Egy olyan név sem lehet ideális, amely monogramja ad okot a rossz érzésre. Ilyen lehet pl. a Weis Cecilía, melynek monogramja a WC. Ugye megérted? Bármilyen B betűs nevet is választasz, tölts gyermekeddel sok és minőségi időt, meghálálja. B betűs női nevek közül választanál kisbabádnak? B betűs női nevek, melyik illik hozzá a legjobban? Nevet választanál az új családtagnak? Fiúnevek A – Z Lánynevek A – Z Névnapi köszöntők, rövid versek Névnapi SMS -ek
Szánj bőven időt a névválasztásra, gondolj végig több opciót és válaszd azt, ami szerintetek a leginkább illik majd a kisbabád személyiségéhez! Összeállítottunk egy listát B betűs nevekből, amelyből kedvedre válogathatsz, amíg a megfelelőt meg nem találod az új családtag számára.
29., nov. BÉTA (héber-német-cseh) ld. : Erzsébet - nov. 19. BETÁNIA BETSABÉ (héber) eskü lánya; hét év lánya - nov. BETTA több név önállósult becézőjéből - júl. BETTI ld. : Betta - júl. BETTINA ld. 6., okt. BETTY ld. : Betta BIANKA (latin-spanyol-olasz) ld. : Blanka - aug. 10., dec. BIBIÁNA (latin) ld. : Viviána - dec. 2. BÍBOR (magyar) bíbor (A középkorban főleg úrnők viselték e bókot kifejező nevet) - ápr. BÍBORA (magyar) ld. : Bíbor - ápr. BÍBORANNA (magyar) ld. BÍBORKA (magyar) ld. : Bíbor, Bíbora - ápr. BIRGIT (skandináv) ld. : Brigitta - febr. 23., okt. 8., 11. BIRI (magyar) ld. : Barbara, Borbála - dec. BLANDINA (latin) hízelgő, kedves, barátságos, nyájas - máj. 10., 18., jún. BLANKA (német-latin-spanyol) fényes, ragyogó, tiszta - aug. 10., okt. 25., dec. BLAZSENA (szláv) királyi - febr. 3. BLONDINA (német-holland) szőke - dec. BOÁ (magyar) BODZA (magyar) bodza BOGÁRKA (magyar) bogárka - máj. 22. BOGÁTA (szláv-latin) gazdag - szept. BOGDÁNA (szláv) Isten ajándéka - máj. 22., aug. 1., 22.
7., dec. 17. BÉKE (magyar) béke (a nemzetközi békemozgalom tiszteletére) - jún. BELINDA (német-angol) ld. még: Linda kígyó - aug. 13. BELLA (olasz-spanyol) szép - aug. 31., szept. 1. BENÁTA (latin) ld. : Benedikta - jan. BENEDETTA (latin-olasz) ld. 4., aug. 13., okt. 8. BENEDIKTA (latin) áldott - jan. BENEDITTA (latin-olasz) ld. BENIGNA (latin) jóságos, kegyes, jóakaró - jún. 20., nov. BENITA (latin) ld. BENJAMINA (héber) jobb kéz; szerencsés, boldog - márc. BERENIKÉ (görög-makedón) győzelmet, diadalt hozó - febr. 4., júl. 9. BERILL (indiai-angol) tengerzöld színű indiai drágakő - júl. 26., nov. BERNADETT (német-francia) erős, mint a medve - febr. 18., ápr. BERNADETTA (német-francia) ld. : Bernadett - febr. BERNARDA (német-latin) erős, mint a medve - ápr. 16., máj. 19., 20. BERNARDINA (német-latin) ld. : Bernarda - ápr. BERNISZ (görög) győzelmet hozó BERTA (német) a fény születése germán istennőjének a nevéből - máj. 1., júl. BERTINA ld. : Berta - szept. BERTOLDA (német-latin) pompával uralkodó - márc.