A nemzeti légitársaság a TunisAir. Hasznos tudnivalók [ szerkesztés] Beutazási szabályok [ szerkesztés] Útlevél és vízumrendelkezések: belépéshez csoportos úton, minimum 3 hónapig, egyéni utazás esetén pedig 6 hónapig érvényes útlevél szükséges. Magyar állampolgároknak vízum turisztikai célú utakhoz nem szükséges (időtartamtól függően tájékozdóni kell). Vámrendelkezések: Nyelv [ szerkesztés] Szokások [ szerkesztés] Vallás: iszlám. Ramadán: 2009 (1430): Augusztus 21 - Szeptember 19. 2010 (1431): Augusztus 11 - Szeptember 9. Idegenvezetők mesélnek: Tunézia legfontosabb látnivalói II. rész. 2011 (1432): Augusztus 1 - Augusztus 29. Fizetőeszköz, pénzváltás [ szerkesztés] Vásárlás, üzletek nyitva tartása [ szerkesztés] Kommunikációs lehetőségek [ szerkesztés] Postai szolgáltatások: Telefonálás külföldre: Internetezés lehetősége: Szálláshelyek [ szerkesztés] Vendéglátóhelyek [ szerkesztés] Közbiztonság [ szerkesztés] Egészségügyi tudnivalók [ szerkesztés] Ajánlott utas betegség-, baleset- és poggyászbiztosítás megkötése. Kötelező és ajánlott oltások: Kötelező oltás: nincs, Javasolt oltások: Hepatitis A, Hepatitis B, Hastífusz, Diftéria-tetanusz, Veszettség, Poliomyelitis Országos Epidemológiai Központ - Észak-Afrika fejezet Külföldi képviseletek [ szerkesztés] Magyar Köztársaság Tunéziai Nagykövetsége: 12, Rue Achtart, Nord-Hilton 1082.
Nem meglepő, hogy a művészek századok óta rajonganak érte. Ma Tunisz előkelő külvárosa. A fehérre meszelt sikátorok, a kovácsoltvas ablakkeretek és a színes kék ajtók a tunéziai falusi építészet remekbe szabott alkotásai. Kellemesen eltölthető itt egy laza délután egyszerűen csak elmerülve a falu nyugodt légkörében, és talán egy kis vásárlásra is futja a számos helyi kézműves standok egyikénél. 7. Szúza, Medina A Ribat és a Kasbah hatalmas erődítményei által körülvett Szúza (Sousse) óvárosa bájos, fehérre meszelt házaival, kanyargó sikátoraival felfedezésre csábítja az utazót. A város apró üzleteiben helyi termékek széles választékával találkozhatunk. Bizonyosan nem megyünk majd el innen üres kézzel! 8. Bulla Regia Tunézia nem szűkölködik római kori romokban, de a Tabarka közelében található Bulla Regia az ország legérdekesebb műemlékegyüttese. Egykori római lakói úgy birkóztak meg a forró nyári éghajlattal, hogy a villáikat a föld alá építették. Baraka - Tunézia. Ezért a házak hihetetlenül jó állapotban fennmaradtak.
Régiók [ szerkesztés] Nevezetességek [ szerkesztés] Kulturális helyszínek [ szerkesztés] Természeti helyszínek [ szerkesztés] Üdülőturizmus [ szerkesztés] Monastir Sousse Hammamet Mahdia Djerba szigete Utazás [ szerkesztés] Közúton: A tunéziai közlekedési hálózat központja a főváros, Tunisz. Tasiilaq színes házait látni kell. Kelet-Grönland legnagyobb városát 1894-ben alapították. Különböző színekben pompázó, tengerre néző épületei egész évben várják a turistákat. Itt garantált a nyugalom és a béke, mivel mindössze 2 ezren lakják a takaros települést. A skandináv országokhoz hasonlóan Grönland is remek hely a sarki fény megfigyelésére. A jelenség az őszi időszaktól kezdve egészen áprilisig látható, azért eddig csupán, mert nyáron a nap még éjfélkor is süt, tehát nincs meg a látványhoz szükséges sötétség. " forrás Fotóegyveleg e. g. Náluk a bálnabőr ínyenc harapnivaló Grönlandtól nyugatra árok képződött Vissza az elejére Kommentek Ahol sétálgatva előfordulhat, hogy vadon élő rénszarvasba ütközöl, egy elszánt túra után pedig ezerméteres magasságból tekinthetsz vissza erre az egész csodára, és hallgathatod a gleccser alatti vízmozgások zúgását.
Sousse kényelmes szállodákat, kellemes fürdési lehetőséget, vízisportok nagy választékát, romantikus sétákat és mozgalmas éjszakai életet kínál az ide látogatóknak. Hammamet Hasznos Tudnivalók Helyi valuta: tunéziai dínár (TND) 1 dínár = kb. 140 forint 1 üveg víz: kb. 1 TND 1 liter benzin: kb: 05, TND Múzeumi belépők átlagosan: 5 TND Államforma: köztársaság Beszélt nyelvek: arab, francia, angol Mértékegység: metrikus Időzóna: a magyarországival egyező Ország hívószáma: 216 A közkedvelt üdülőhely, azonos nevű öbölben, a Cap Bon félszigeten fekszik mintegy 70 kilométerre, délkeletre fekszik a fővárostól, hátterében a Dorsale hegység áll, gyönyörű homokos strandjai mögött citrus ligetek illatoznak. A tengerpart szubtrópusi növényzettel tarkított ligeteiben helyezkednek el a szállodák. Az íves és kupolás tunéziai építészet mindenütt megjelenik. Új övezetnek számít az ún. Yasmine Hammamet, amely az öböl déli részén fekszik, itt főként újonnan épült luxusszállodák várják a pihenni vágyókat. A történelmi nevezetességek közé tartozik a ázadból származó erőd, amelynek udvarán található a város patrónusának, Sidi Bou Alinak a mauzóleuma.
A tizenöt hétig tartó kísérlet után a kutatók azt állapították meg, hogy a magas zsírtartalmú étrend esetén a zöldtea-kivonat 47%-kal, míg a rendszeres fizikai aktivitás 24%-kal csökkentette a testtömeg növekedését, míg a kettő együttes alkalmazása 89%-os redukciót eredményezett – teahát a zöld tea rendszeres fizikai aktivitás esetén nagymértékben stimulálta a zsír lebontást, a leghatásosabbnak pedig a kettő kombinálása bizonyult. Zöld tea koffeinnel kombinálva A zöld tea más anyagokkal kombinált hatásaival eddig nem igen foglalkoztak a kutatók, ám egy holland vizsgálat során erre nemrég sor került. Hollandiában 76 olyan túlsúlyos személy fogyókúra utáni testtömegmegtartásának mértékét vizsgálták, akik a zöld teát koffeinnel együtt alkalmazták. A személyek négy héten keresztül nagyon alacsony energiatartalmú étrendet kaptak, majd 3 hónapig az elért testtömeg megtartását célzó diétát fogyasztották, kiegészítve a zöldtea-koffein keverékkel. A kontrollcsoportnál nem alkalmazták a mixtúrát, csak a testsúly megtartásra szolgáló étrendet.
Az illatos bodzateát vízhajtó, emésztést elősegítő, vértisztító hatása miatt ajánljuk diéta mellé. Petefészekrák tünetei: a jelek a gyomorrontásra hasonlítanak Bár valamennyi tea fogyasztása kedvező hatásokat idéz elő a szervezetben és az egészséges életmód szempontjából kiemelkedően fontos, mégis a zöld tea élettani hatásait tekintve magasan vezet a fekete és fehér rokonai előtt. Többek között az antioxidáns tartalmú vegyületek koncentrációja is magasabb, tehát előbb észlelhetőek a szervezetre gyakorolt jótékony folyamatok. Pozitív hatásait keresve, nagyon hosszú listával találjuk szembe magunkat, így nem meglepő, hogy a kutatások közkedvelt célpontja. Hogyan segíthet a zöld tea a fogyókúrában? A bodza testsúlycsökkentő tulajdonsága is jól ismert: a fogyókúra kiegészítéseként napi egy-két csészével héten keresztül lehet inni teáját. Fehér akác Az édes, aromás ízű fehér akác hatékonyan csökkenti a gyomorsav termelését, így teájának étvágycsökkentő hatása is van. Az akác hatóanyagai — hasonlóan a bodzához — a virágjában találhatók.
A kutatás további fázisaiban az is bebizonyosodott, hogy a mozgással kiegészített zöldteakúra még jobban fokozza az anyagcsere-működést a szervezetben. Az eredmények meggyőzőek, amelyet mi is kipróbálhatunk. Így csináljuk végig a fogyókúrát Mivel a cél a gyors fogyás, a diétát alacsony kalóriatartalmú ételekkel fontos végigcsinálni. Az eredmény látványos lesz, 15-20 nap alatt könnyedén leadhatsz három-öt kilót. Kezdetnek minden cukros és lisztes ételtől szabaduljunk meg. Ez nem csupán a fogyás miatt fontos, de azért is, mert a zöld tea komoly méregtelenítő hatással is bír a többi jótékony tulajdonsága mellett, így szervezetünk gyorsan eltávolítja a méreganyagokat a diéta során, ha friss, zöldsalátákkal és alacsony cukortartalmú gyümölcsökkel táplálkozunk. Lehetőleg naponta ötször együnk kisebb adagokat - ami mindenképp javasolt -, és az első két főétkezés, valamint az uzsonna mellé fogyasszunk minimum két-két decit a zöld teából, amit már reggel megfőzhetünk egész napra. Érdemes egy csésze zöld teával indítani a napot - kávé helyett.
Egyes állatkísérletek azt sugallják, hogy a zöld tea kivonatok vagy az EGCG-kiegészítők csökkenthetik az élelmiszerekből felszívódó zsír mennyiségét, de ezt emberben nem erősítették meg. Összességében a zöld tea elsődleges hatása az, hogy növeli a kalóriafelhasználást, ezáltal több zsírt éget el – de úgy tűnik, nincs észrevehető hatása arra, hogy mennyi ételt eszik meg a nap folyamán. Összegzés: Jelenleg nincs bizonyíték arra, hogy a zöld tea kevesebb kalóriát fogyasztana. Egyes állatokon végzett vizsgálatok azt sugallják, hogy csökkentheti az étrendből származó zsírok felszívódását, de humán vizsgálatok ezt nem erősítették meg. A zöld tea segíthet a zsír, különösen a káros hasi zsír elvesztésében Ami a tényleges leadott kilókat illeti, a zöld tea hatása viszonylag szerény. Az Ön számára javasolt: Hogyan segít a futás a fogyásban Bár sok tanulmány azt mutatja, hogy az emberek fogynak, vannak olyan tanulmányok is, amelyek nem mutatnak hatást. A zöldtea-kiegészítőkkel kapcsolatos számos kontrollált vizsgálat két áttekintése szerint az emberek átlagosan körülbelül 3 fontot (1, 3 kg) fogytak.
Ha zöld teát fogyasztasz sokkal többet teszel magadért mint a zsírégetés és a diétád megsegítése. Nézzük meg, miben segít még. Nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, mely ellenállóvá teszi a szervezetünket a fertőzésekkel és egyéb megbetegedésekkel szemben. Vagyis nemcsak a felesleges kilóktól szabadulhatunk meg, hanem egészségünket is megőrizhetjük a segítségével. Vizelethajtó hatása van, így nagyban segít a méregtelenítésben. Segítségével tökéletesen kitisztítható a szervezet. Meggyorsítja az anyagcserét, így fokozza a véráramot, ami kimossa a mérgeket a szervezetünkből. Jó hatással van a látásra. Magas antioxidáns tartalma segít a fiatalság megtartásában, mivel hatékonyan száll szembe a sejteket öregítő szabadgyökökkel. Csökkenti a koleszterinszintet Allergia ellen védelmet nyújt. Gátolja a fogszuvasodást.
Az zoldtea fogyas tea Az oolong vagy sárga tea részlegesen fermentált levelekből készül, vagyis a tealevelek erjedését félúton megszakítják, majd a leveleket a fentebb leírt módon magas hővel kezelik. Az oolong tea színe és aromája a zöld teához képest erőteljesebb, a fekete teáéhoz képest viszont gyengébb A végeredmény a jól ismert oolong tea, amelyet ha leforrázunk, egy sárgás színű teát kapunk, amelynek íze, színe és aromája a zöld teához képest erőteljesebb, a fekete teáéhoz képest viszont gyengébb. Kína Egy ősi kínai legenda szerint a teát a kínai császár, Shen-Nung fedezte fel i. Számít, hogy milyen márkájút választunk? Az első írásos feljegyzés a teáról i. A teacserje a szakértők szerint Nyugat-Kína, Japán és Észak-India területéről származik Kínában a tea termesztése zoldtea fogyas fogyasztása időszámításunk szerint ra komoly művészetté vált, ekkor jelent meg Lu Yu mester Teáskönyv c. Mivel a tea Japánhoz hasonlóan Kínában is nemzeti italnak számít, hatalmas ültetvényeken termelik az egész országban.