Joghurtba vagy kefirbe keverve is roppant egészséges, de természetesen ugyanúgy vonatkozik rá, hogy csak mértékkel szabad fogyasztani! Chia mag fogyasztása 10. Így fest a fűszernövény, mielőtt a boltok polcaira kerül A legtöbb fűszert könnyű beazonosítani, miután annyiszor találkozunk velük a szupermarketek polcain. De hogy néznek ki szüretelés előtt, természetes környezetükben? Ezek a képek megmutatják. (Képek forrása: Getty Images)
A spanyol zsályának vagy aztékzsályának is hívott, Közép-Amerikában őshonos chiamagot a maják, inkák és aztékok már több ezer éve is fogyasztották. A chiamag az elmúlt években Európában is berobbant a köztudatba, és rengetegen beépítették étrendjükbe. Túlzásba vinni semmit sem jó, erre a magra különösen igaz, hogy óvatosan kell bánni vele: a nagyobb mennyiség nem hat kedvezőbben az egészségére. Ezért tartják szuperélelmiszernek A chiamag pozitív tulajdonságainak listája igen hosszú. Gazdag rostforrás, ami jót tesz az emésztésnek, emellett tele van antioxidánsokkal, amik erősítik az immunrendszert, és segítenek bizonyos betegségekkel szemben. A chiamag fedezi a napi vitaminok és ásványi anyagok egy részét is: gazdag B-vitaminban, cinkben, káliumban és magnéziumban is. Chia mag fogyasztása powder. Kalcium-, mangán- és foszfortartalma segít a csontokat rendben tartani. Tartalmaz omega-3 zsírsavakat is, melynek köszönhetően szív- és érrendszeri problémákon is tud segíteni, például a vérnyomás csökkentésével. Mennyit lehet enni, és mi történik, ha túlléped?
Az azték zsálya legjobban a jó vízelvezetésű homokos és agyagos talajt szereti, de bármilyen földhöz alkalmazkodik. Amíg kicsi a növény, szükséges locsolni, de amint megerősödik, nagyon jól bírja a perzselő napot és a szárazságot. Egyedül az itthoni hidegek jelenthetnek gondot, de a fagytól védett területeken akár vetésével is megpróbálkozhat az ember. Célravezetőbb lakásban palántát nevelni, és amikor már 1–2 arasznyi, a tavaszi fagyok elmúltával kiültethetjük. A megszáradt termésből nagyon könnyen kihullanak a magok. Forrás: Aprócska mag lévén nem kell mélyre tenni, elég az ujjunkkal ledugni, vagy gereblyével apró árkot húzni neki. Késő tavasztól kora nyárig virágzik. Feltűnő, ibolyakék virágát nagyon szeretik a beporzók, de maga a növény önbeporzásra is képes. Érzékeny a gyomirtókra és a növényvédő szerekre, de nincs is ezekre szüksége. Mivel a chia természetes vegyületeket termel a kártevők ellen, így igen alkalmas az organikus művelésre. Chia-mag fogyasztása: ha ennél többet eszel belőle, veszélyes.... (Vetőmagot akár online is rendelhetünk. ) A magok kifejtése nagyon egyszerű, akár gyerekek is elvégezhetik.
Tudtad, hogy mitől vált korunk szuperélelmiszerévé a chiamag? És azt, hogy eredetileg az azték harcosok eledele volt? Valamint azt, hogy veszélyes is lehet? Az összes tudnivalót összegyűjtöttük róla, sőt a chiamag otthoni termesztéséhez is adunk tanácsot. A chiamag korunk egyik szuperélelmiszere, mely magas mikrotápanyag-tartalma miatt hatékonyan képes feltölteni szervezetünk vitaminraktárait. A chianövényt más néven azték zsályának is hívják. Egynyári, lágyszárú növény, a menta és az árvacsalán rokona. Dél-Amerikából származik, Mexikóban és Guatemalában őshonos, ezeken a területeken, valamint az USA délkeleti részén iparszerűen is termesztik. A chiamag története több ezer évre vezethető vissza. Chia mag fogyasztása in english. Már 4000 évvel ezelőtt fontos tápláléka volt a majáknak, az aztékoknak és az inkáknak. Viszonylag korán, már a 15. században felfedezték a spanyol hódítók, és meg is mutatták Európának, azonban nem tudta megvetni a lábát. A 20–21. században újraindult virágzása, mivel felfedeztük, hogy mennyi fontos nyomelem és vitamin található benne.
Forrás: A chiamag betakarítása sem igényel komoly technikát. Egyedül arra kell figyelni, hogy ne várjuk meg, amíg a termés elszárad, mert könnyen kihullanak a magok. Ha már leestek a virágok, vagdossuk le a fejeket, és tegyük száradni őket papír- vagy vászonzsákba. Ha már teljesen szárazok, szita fölött könnyedén morzsoljuk ki a magokat, és hozzá is jutottunk a kincshez. Természetesen ne számítsunk ipari mennyiségű termésre, de ha van kedvünk, jó mulatság lehet saját chiával büszkélkedni. Ha pedig nincs kertünk, ugyanúgy, mint más magokat, a chiát is lehet csíráztatni, és a zsenge hajtáskezdemények finom saláta- és szendvicsalapanyagok lehetnek. A chiamag 5 mellékhatása, amikről nem tudtál | Nosalty. Kiemelt kép: Hajas Gyula Bence A szerző balatoni újságíró, akit a városi lét problémái foglalkoztatnak. A szerző további cikkei
Roaming helyzetben az adatforgalom leáll. Ezt követően az itt elérhető opciókat veheted igénybe a további internetezéshez. Mobil csomag + net kombináció esetén választhatsz nagyobb net csomagot is. Ha szükséged van rá, belföldi és EU-s adatkereted Net bővítőkkel is megnövelheted. Ha egy hosszú hétvégére utazol: Kép leírása: EU 20 GB 3 napra CSAK EU ROAMING HELYZETBEN EU 20 GB 3 napra +10 GB Magenta 1-ben így összesen 30 GB forgalmazható le kizárólag az EU-ban 72 órán keresztül. Sg.hu - Október 25-től lesz olcsóbb a korlátlan telefonálás a Telekomnál. 2990 Ft Megrendelem Kép leírása: Gigaerős Korlátlan Extra Net 3 napra BELFÖLDI KORLÁTLAN NETTEL Gigaerős Korlátlan Extra Net 3 napra Belföldön korlátlan mobilinternet 72 órán keresztül, ebből az EU-ban 6 GB leforgalmazható. 1990 Ft Megrendelem Kép leírása: Korlátlan Extra Net 24 órára BELFÖLDI KORLÁTLAN NETTEL Korlátlan Extra Net 24 órára Belföldön korlátlan mobilinternet 24 órán keresztül, ebből az EU-ban 3 GB leforgalmazható. 990 Ft Megrendelem Kép leírása: Gigaerős Korlátlan Extra Net 10 napra BELFÖLDI KORLÁTLAN NETTEL Gigaerős Korlátlan Extra Net 10 napra Belföldön korlátlan mobilinternet 240 órán keresztül, ebből az EU-ban 10 GB leforgalmazható.
A HVG-ben kitartunk, nem engedünk a nyomásnak, és mindennap elhozzuk a hazai és nemzetközi híreket. Ezért kérünk titeket, olvasóinkat, támogassatok bennünket! Mi pedig azt ígérjük, hogy továbbra is a tőlünk telhető legtöbbet nyújtjuk számotokra!
Meghosszabbította a Telekom a korlátlan telefonálást biztosító Next csomagok érvényességét. A "jelentős érdeklődésre tekintettel" a Telekom 2014. március 31-ig meghosszabbította Next díjcsomagcsaládja igénybe vételi lehetőségét, így az említett díjcsomagok értékesítése 2014. január 2-től változatlan feltételekkel folytatódik. A cég közleménye szerint a lakossági felhasználók mellett az üzleti ügyfelek is élvezhetik a jövőben a korlátlan díjcsomagok nyújtotta előnyöket: a 2 éves határozott idejű kisvállalkozói keretszerződéssel előfizethető Next Business M üzleti mobildíjcsomag március végéig szintén elérhető marad, így ők is igénybe vehetik a korlátlan belföldi alapdíjas beszélgetést és SMS-eket, valamint arra alkalmas készülék esetén a 4G-s mobilinternetet tartalmazó díjcsomagot. Korlátlan telefonálásra alkalmas díjcsomagokat a Telekom mellett a Telenor és a Vodafone is kínál. Rendelje meg a HVG hetilapot papíron vagy digitálisan, és olvasson minket bárhol, bármikor! A hatalomtól független szerkesztőségek száma folyamatosan csökken, a még létezők pedig napról napra erősödő ellenszélben próbálnak talpon maradni.