A karácsonyi időszakban jellemzően háttérbe szorulnak az egészséges táplálkozás szempontjai, pedig a tudatos étrendtervezés az ünnepek alatt sem lehetetlen vállalkozás. A szervezete pedig garantáltan meghálálja, ha a hagyományosan nehéz, kalóriadús ünnepi ételeket könnyedebb fogásokkal helyettesíti: elkerülheti a rosszulléteket, a túlevést, így az utálatos pluszkilók felszaladását is. Az OGYÉI dietetikusai ötleteket adnak ahhoz, hogyan teheti egészségesebbé azokat az ételeket, amelyek nem hiányozhatnak az asztalról karácsonykor. Halételek Ne csak a rántott hal jusson eszébe az ünnepi menü tervezésekor. Készíthet halételeket párolva, egészben sütve, töltve, grillezve is. DIÉTÁS TÉLI ÜNNEPI ÉTREND, 1 HETES | Dietetikusod. Válassza a tengeri halakat, illetve a zsírszegényebb halfajtákat (pl. busa, amur, süllő, hekk). Ma már óriási a választék az üzletekben, használja ki! Ha mégis ragaszkodik a család a rántott pontyhoz, használjon a panírozáshoz magasabb rosttartalmú lisztet (például teljes kiőrlésű búzalisztet, barnarizslisztet) és teljes kiőrlésű morzsát, esetleg aprószemű zabpelyhet.
A megpucolt zöldségeket vágjuk fél karikára, a hagymát apróra. Kevés olajon a hagymát üvegesre pároljuk, sózzuk és borsozzuk. Adjuk hozzá a zöldségeket, pár percig pirítsuk, maj... Elkészítési idő: 35 min Sünike ( aszalt gyümölcsből) Sütőtökkrémleves gyömbéres garnélával A garnélát beleforgatjuk a gyömbérbe, és 30 percig a hűtőben marináljuk. (Semmiképp se tovább, mert a gyömbérben a rák elkezd "megfőni"! Diétás karácsony - így tartsd a súlyodat az ünnepek alatt! - Salátagyár. ) A vajat felhevítjük, a fokhagymával... Elkészítési idő: 40 perc Svájci répatorta A tojásokat a porcukorral habosra keverjük, majd az olajjal előbbi keveréket hozzáadjuk. Apránként, laza mozdulatokkal a többi hozzávalót is hozzákeverjük A kész masszát egy sü... Elkészítési idő: 1 óra Svéd gyömbéres keksz A vajat habosra keverjük a cukorral majd hozzáadjuk a mézet, a sütőport, a szódabikarbónát, fűszereket és a lisztet. 1 órára hűtőbe tesszük. 2 cm átmérőjű gőmböjet formálunk belő... Szafi Fitt diétás szaloncukor receptek (paleo) A vizet és az olajat fel kell forralni, majd kis fokozatra venni a hőmérsékletet és hozzáönteni a lisztet.
95 60 értékelés | Nagyszerű receptek, akárcsak a többi étrendben:) K. Peter Regisztrált felhasználói vélemény Nagyon jo kis dieta kompatibilis unnepi etrend. A "csalos" napokat ezzel az etrenddel valtottam ki, ugyhogy tulajdonkeppen nem is csalos napok tobbe. :) Andrea H V. Ilona Imádom az új recepteket mert valtozatossa teszi az étkezést. K. Beatrix V. Bernadett Nekem a főételek kissé extrémek, a tavalyi azért jobban tetszett, de a sütik zseniálisak! P. Ágnes Megvan mindegyik diétás étrend, és nagyon jónak találom az összes receptet! Nagyon gyorsan elkészíthetőek és nagyon finomak. N. Csilla briella T. Adrienn Kitűnő receptek! M. Timea Hogy miért vettem meg? Mert egy olyan menüsor van benne, amin nem kell gondolkodnom ünnepek alkalmával. Édességek is találhatóak benne és könnyen elkészíthető menüsor. D. Kata K. Ágota D. Eszter K. Hédi Hagyományos ízek, egészségesen. K. Diétás ünnepi ételek receptek. B. Katalin T. Fruzsina M. Ágnes B. Z. Gyöngyi Nagyin jó receptek vannak benne. Könnyen elkészíthetőek., s édességek is vannak.
Természetesen bármi történhet, ami miatt változtatni kell a foglalt időpont időpontján, kérem, hogy ezt időben jelezzétek, és akkor biztos tudunk másik időpontot találni. Ebben az esetben a lemondás szabályai nem érvényesek. Vintage esküvői helyszín. Bízom benne, hogy találkozunk, szívesen látom a hozzám érkezőket kávéval, teával. Kizárólag előre utalással lehetséges. Számla szám: OTP 11746012-24671691 Kérdésed, észrevételed van? Írj üzenetet bátran vagy keress meg minket elérhetőségeink egyikén!
Tudunk segíteni esküvői szolgáltatókban és akár esküvőszervezésben is. " A weboldalon sütiket (cookie) használunk annak érdekében, hogy színvonalas felhasználói élményt nyújthassunk. Az "OK" gombra történő kattintással jóváhagyja az összes süti használatát az oldalon. Elutasítom
Kreatív, kézműves, spirituális programok vidéki környezetben Mi az a Vintage Spirit House? A Vintage Spirit House egy olyan hely, ami várja azokat, akik igénylik a minőségi, élménnyel, tartalommal megtöltött szabadidő eltöltést. Szeretnének feltöltődni a természetben, kellemes vidéki környezetben. Szeretnének fejlődni, igénylik az emberi kapcsolatok mélységét, ápolását. Egy olyan stúdió, közösségi tér, amely különböző élményprogramok, családi, baráti rendezvények megvalósítására ad teret. Ha kreatív kikapcsolódásra, lelki feltöltődésre, csendes elvonulásra, vidéki értékek felfedezésére vágysz, a Vintage Spirit House kapui nyitva állnak előtted. A vintage stílusú ház bérelhető beltéri, kültéri fotózásokhoz, ahol egyedi, romantikus hangulat fogad, mindig megújuló enteriőrökkel. Régóta kerestem egy olyan helyet, ahol megvalósíthatom az évek óta tervezgetett vállalkozásomat. Esküvői stílusok, vintage esküvő. Sok bérlemény megnézése után, már kissé feladva az álmaimat, szembe jött velem Tengelicen A HÁZ. Amolyan régi, felújítandó, beépített verandás, régi ajtók, hajópadló, és persze sok munkát adó.
Szavak azoktól, akik minket választottak "Elsősorban a helyszín különleges hangulata miatt választottuk az OFF-ot. Ezen túl, Csobán Éva kedvessége, rugalmassága és szakmai tudása megfizethetetlen volt számunkra. Mindenki nagy örömmel és elégedettséggel emlékszik vissza a nagy napra. Csak ajánlani tudjuk a helyet! " "Éva, az Offkulturnal zseniálisabb indulsztrial környezetet es profi helyszínt nem is kívánhattunk volna, köszönjük! Esküvő Vintage - Szívből. Őszintén. Szeretettel.. " "Kedves Éva és Rita! Szeretnénk megköszönni Nektek, hogy az utolsó előtti pillanatban megmentettétek az esküvőnket és egy minden szempontból tökéletes helyszínt biztosítottatok számunkra és a vendégeink számára Nagyon hálásak vagyunk a segítségetekért, rugalmasságotokért és közreműködésetekért! Bízunk benne, hogy lesz még lehetőségünk együttműködni. Köszönjük még egyszer Nektek és Andrásnak is. " Inspiráló cikkek esküvői helyszínünkről A teljes cikkért kattintsatok a képre. Esküvőinkről néhány fotó "A képek nézegetése nem elég, gyertek el, körbevezetünk Benneteket és együtt ötletelhetünk esküvőtökön.