Zabpelyhes keksz kesudióval és csokival Szuper kis teljes kiőrlésű keksz zabpehellyel, cukor nélkül! Finom csokis rágcsálnivaló például kiránduláshoz, utazáshoz, vagy több napra dobozolva diétás tízóraira vagy uzsonnára is tökéletes! Zárt üvegben vagy kekszes dobozban akár két hétig is eláll, ha csak el nem fogy! 🙂 Zabpelyhes keksz recept Zabpelyhes keksz hozzávalók (kb. 30 db-hoz): 10 dkg apró szemű zabpehely 15 dkg teljes kiőrlésű tönkölybúza liszt 5 dkg kesudió 5 dkg zsírszegény, natúr kakaópor 10 dkg cukormentes étcsokoládé 3 evőkanál (60 g) negyedannyi édesítő 3 db közepes tojás 5 dkg kókuszolaj 5 g sütőpor Elkészítése: Első lépésként egy tálban összekeverjük a száraz anyagokat: a zabpelyhet, a teljes kiőrlésű lisztet, a cukrozatlan, natúr kakaóport, a természetes édesítőszert és a foszfátmentes sütőport. Zabpelyhes csokis keksz | nemcsakBulvár. A cukormentes étcsokit vízfürdő felett a kókuszzsírral együtt felolvasztjuk, majd a száraz anyagokhoz keverjük. A keksz tészta közepébe gödröt készítünk és beleütjük a tojásokat, majd az egészet egynemű tésztává gyúrjuk.
Másfél adagot sütöttem, margarin helyett vajjal és egy citrom reszelt héjával. Mondhatom, isteni lett! A boltban kapható változat, a nyomába sem léphet. Hálás köszönet a receptért! Természetesen elmentettem. ruzsi3 2012-04-02 15:54:45 Ez a recept szuper de tényleg minden héten megsütöm a férjem imádja, mindig változtatok rajta egy kicsit, kerül bele fahéj, volt hogy vaj helyett kóksuzzsír került bele, nádcukorral készül és 5 dkg b? ven elég bele de volt hogy stevia került bele cukor helyett, és teljeskiörlés? a liszt is benne, de maga az alap recept is zseniális több ilyen kis nasi kéne. :D TÉNYLEG NAGYON KÖSZI... :) 2012-11-01 12:27:58 Szia! Zabpelyhes csokis keksz. Megcsináltam, fincsi lett! Került még bele kókuszreszelék, és aszalt áfonya is, ill. egy csomag vaníliáscukor. Köszi a receptet! :) 2013-10-09 15:59:12 Szia! Kipróbáltam a receptedet, mert volt fölös fél kockányi margarinom, és erre esett a választás. A száraz hozzávalóknál bögréztem (2, 5 dl): 1 teli bögre zabpehely ledarálva, 3/4 bögre zabpehely, a többi ugye adott.
2 g Összesen 107 g Telített zsírsav 62 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 32 g Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g Koleszterin 399 mg Összesen 1858. 8 g Cink 5 mg Szelén 66 mg Kálcium 254 mg Vas 10 mg Magnézium 214 mg Foszfor 617 mg Nátrium 687 mg Réz 1 mg Mangán 4 mg Összesen 286. 1 g Cukor 171 mg Élelmi rost 13 mg Összesen 72. 6 g A vitamin (RAE): 762 micro B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 3 mg D vitamin: 40 micro K vitamin: 13 micro Niacin - B3 vitamin: 2 mg Folsav - B9-vitamin: 71 micro Kolin: 203 mg Retinol - A vitamin: 748 micro α-karotin 4 micro β-karotin 171 micro β-crypt 5 micro Lut-zea 407 micro Összesen 5. 4 g Összesen 21. 1 g Telített zsírsav 12 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 79 mg Összesen 366. Zabpelyhes csokis keksz recept. 6 g Szelén 13 mg Kálcium 50 mg Vas 2 mg Magnézium 42 mg Foszfor 122 mg Nátrium 135 mg Összesen 56. 4 g Cukor 34 mg Összesen 14. 3 g A vitamin (RAE): 150 micro D vitamin: 8 micro Niacin - B3 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 14 micro Kolin: 40 mg Retinol - A vitamin: 148 micro β-karotin 34 micro Lut-zea 80 micro 10 dkg vaj (szobahőmérsékletű) Elkészítés Robotgéppel a puha vajat a cukorral habosra keverjük.
Hozzáadjuk a tojást, tovább keverjük. Szárazon felhevített serpenyőben, rázogatva, néhány perc alatt megpirítjuk a zabpelyhet. Kávédarálóban finomra őröljük. Összekeverjük a zabpehelylisztet a sima liszttel, hozzászitáljuk a kakaóport, a csokidarabkákat, beleszórjuk a szódabikarbónát és a csipet sót is. Fakanálra váltva a tojásos-cukros-vajas masszához keverjük, több részletben, a lisztes egyveleget. A masszából tenyerünkkel diónyi golyócskákat gömbölygetünk, sütőpapírral bélelt tepsire tesszük, egymástól távol, és kb. Keksz receptek képekkel - Pampuska.com. fél centis korongokra lapogatjuk őket. (Kb. 10 keksz fél el kényelmesen egy normál méretű tepsin. ) Légkeverésen 200 fokra előmelegített sütőbe dugjuk, pontosan 8 percre. A sütőből kivéve pár percig hagyjuk még a kekszeket a tepsin, majd óvatosan rácsra emeljük és ott hagyjuk teljesen kihűlni. Sütés ideje: 8 perc Elkészítettem: 15 alkalommal Receptkönyvben: 1566 Tegnapi nézettség: 17 7 napos nézettség: 113 Össznézettség: 162202 Feltöltés dátuma: 2009. május 13. Ajánló reggeli tejeskávéhoz vagy délutáni tea mellé Egyik kedvenc kekszem.
dik rajta zabpehely óval számomra tökéletes:-))))Ja és mazsolát tettem bele, mert nem volt itthon csokim.. 2011-02-25 00:44:06 Örülök, hogy finomra sikeredett:) Igen, csoki helyett/mellé bátran lehet bele tenni különböz? aszalt gyümölcsöket és magvakat is:) 2011-05-01 16:35:21 Mennyei lett!!! Köszi a receptet! csalány 2011-06-20 19:56:41 Nagyon fincsi, mindenféle aszalmányt teszek bele (barack, mazsola, szilva). Viszont nem bánnám, ha kicsit ropogósabb lenne. Próbáltam már variálni a liszt-zabpehely aránnyal, de nem változott. Van valami ötletetek: esetleg kevesebb süt? por, vagy vaj, vagy még kevesebb liszt? Köszi el? re is! Judith75 2011-07-04 19:12:13 Én Graham liszttel fogom elkészíteni, attól minden sütim egy kicsit tömörebb lesz(lehet hogy ropogósabb is). Manó91 2011-09-25 12:34:50 Szia! Én is megcsináltam, nagyobb adaggal és teljes ki? rlés? lisztb? l, illetve tettem bele fahéjat és mézet is. Nagyon finom lett, csak most csinálhatok még egy adagot, mert a család már meg is ette:) Köszi a receptet:) fishers 2012-01-29 18:28:38 Kedves Angi!
Szénhidrátszegény Kalóriaszegény A Zabpelyhes-csokis keksz hozzávalói: 15 dkg puha vaj 12 dkg cukornak megfelelő édesítőszer (lehet folyékony is) 1 tojás 15 dkg zabpehely 10 dkg teljesőrlésű liszt vagy zabkorpa 1 kávéskanál őrölt fahéj 1/2 kávéskanál szódabikarbóna 1 csipet só 10 dkg diétás tejcsokoládé, apróra vágva (elhagyható, én kakaóport tettem bele) A Zabpelyhes-csokis keksz elkészítési módja: Előmelegítem a sütőt 175 fokra (gázsütőn 4-es fokozat), és szilikonlapot vagy sütőpapírt terítek egy nagy tepsire. Összeállítom a tésztát. Egy nagy tálba kimérem a zabpelyhet, rá a lisztet, majd jöhet egy kis szódabikarbóna, egy csipet só és ízesítésnek egy kis fahéj is. A vajat robotgéppel habosra keverem az édesítővel, majd hozzádolgozom a tojást. A csokit felaprítom, és a lisztes keverékhez szórom. Majd jöhet a száraz anyaghoz a tojásos keverék és az egészet fakanállal jól összedolgozom. A tésztából diónyi adagokat teszek egymás mellé 5 centire az előkészített tepsire, majd ezeket nedves ujjal kicsit ellapítom.
"Mivel a cukorbetegségnek nincsenek látható tünetei – mondja –, némelyek nem is tudják, milyen veszélyes betegség ez. A cukorbetegségbe akár bele is halhatnék. " Ha te is valamilyen betegségben szenvedsz vagy fogyatékossággal élsz, biztosan bátorítónak fogod találni Hiroki, Natalie, Timothy és Danielle szavait. Ha pedig jó egészségnek örvendesz, akkor a szavaik segíthetnek neked, hogy megértőbb legyél azokkal, akik betegséggel küszködnek vagy fogyatékossággal élnek. Ébredjetek! : Mi a legnehezebb a te helyzetedben? Natalie: Nekem az a legnehezebb, hogy feldolgozzam azt, ahogyan az emberek reagálnak, amikor rám néznek. Mindig kényelmetlenül érzem magam. Úgy érzem, folyton engem néznek. Danielle: A cukorbetegségben az a legnehezebb, hogy tudnod kell, mit ehetsz, mennyit ehetsz, és mi az, amit nem ehetsz korlátlanul. Ha nem tartom meg az egyensúlyt az étrendemben, lesüllyedhet a vércukorszintem, ettől pedig kómába eshetek. Hogyan vegyem rá magam a tanulásra movie. Ellentétben a közhiedelemmel, meg lehet tanulni egy új nyelvet a saját.
"Ha csak a tudás kopna meg… de hát így is le volt maradva év közben! " Ha gyermeke nem ért meg valamit a tanórán, azt valószínűleg nem is fogja megérteni az egész tanévben, mert a tanároknak nincs idejük mindenkinek külön-külön elmagyarázni a problémás részeket. Hogyan lépjen így gyermeke egy osztállyal feljebb, ha még az előző éves tananyagot sem érti teljesen? Itt a nyár, itt az idő a változtatásra! 5. Gyermeke egy idő után elkezd unatkozni a szünidőben? Az első két hétben még biztosan egész nap elfoglalja magát a játékokkal, a barátokkal, a számítógéppel stb. De később aztán rájön, hogy ezekkel ugyan ki tudja tölteni a napját, de már korántsem olyan izgalmasak számára ezek az elfoglaltságok. Azonban ha rendelkezésére állna egy eszköz, amely majdnem olyan, mint egy számítógépes játék, viszont aközben, hogy játszik, ismétel is, biztosan nem lesz ellenére napi egy-két óra "tanulás". Hogyan vegyem rá magam a tanulásra review. Tovább a gyakorlási lehetőséghez>> 6. "Megbukott a gyerek év végén! Most mitévő legyek? " Ez a probléma azonnali megoldásért kiált.
Azt olvastam hogy erre a vizsgára akár otthon is fel lehet készülni, ami fontos lenne számomra mert nemigazán tudok visszaülni iskolapadba. Kezdőként egy Ccna-val milyen fizetésre számíthatok? Angoltudással rendelkezem. Könnyen el lehet helyezkedni? Tanácsokat is szívesen fogadnék. Előre is köszönöm! Aktív témák