40-50 perc alatt kész. 5. Sütőben sült rántott hús Hozzávalók /1 adag: -150g csirkemell filé -1 kiskanálnyi repceolaj/napraforgóolaj -10g zabliszt -10g zsemlemorzsa -0, 5 közepes tojás -fűszerek: só, fokhagyma granulátum A csirkemellet vágd szeletekre, klopfolj rajta párat, sózd. A tojást verd fel, keverd el egy kevés sóval, fokhagyma granulátummal. Egy másik tálba tedd a lisztet, egy harmadikba a zsemlemorzsát. A hússzeleteket forgasd át először a lisztben, majd a fűszeres tojásban, végül a zsemlemorzsában. Egy tepsibe tegyél sütőpapírt, csepegtesd rá az olaj felét. Fektesd rá a panírozott csirkemell szeleteket, majd csepegtesd rá az olaj másik felét is. Csirkemell receptek sütőben. A tanácsokat Kutassy Tímea, táplálkozástudományi szakember írta. "Manapság sokan elvérzünk a divatdiéták útvesztőjében, melynek a nagy része szélsőségeken és felesleges megszorításokon alapul. Pedig az egészséges táplálkozás nem véleményfüggő idea, hanem tudomány. Az internet telis-tele van látványos fogyást rövid idő alatt ígérő módszerekkel, látszólag egészségesnek tűnő táplálkozási irányzatokkal.
Brokkolis csirkemell A csirkemell szeleteket olajon kevés ideig sütöttem. A brokkoli rózsákat sós vízben megfőztem. A sajtmártást elkészítettem.... Túrós, pudingos krémes Atojás sárgákat cukorral fehéredésig keverjük, hozzáadjuk az olajat, a sütőporral kevert lisztet és a felvert tojás fehérjéket. Sü... Spanyol madár A karajt megmossuk, nagy szeletekre felvágjuk, kiverjük, a húsnak csak az egy oldalát sózzuk, borsozzuk, mustárral megkenjük. Félbe v... Narancsos-bólé- A narancsokat gondosan, meleg vízben megmosom, letörülgetem, majd a kockacukrokkal ledörzsölöm a héját. A narancshéjas cukrot... Martini (ahogy én készítem) 5 l-es befőttes üveg, 1 kg rizs, 1, 5 kg cukor, 1 citrom apróra vágva, 6 cm-nyi vaniliarúd 1 cm-es darabokban (vagy 4 csomag van... Gyros tál egyszerűen A csirkemellet felcsíkozzuk, majd alaposan elkeverjük a gyros fűszerrel, kis sót még elbír lehet hozzá tenni. Kenjük meg egy ki... Birkapörkölt -bogácsban- A húst a csonttal együtt feldaraboljuk, úgy 3-4 cm-es darabokra.
Szakemberként feladatomnak érzem, hogy közérthetően, konyhanyelven átadjam az evidence-based (tudományos bizonyítékokon alapuló) táplálkozás irányelveit az iránta érdeklődőknek. Meg szeretném mutatni az embereknek, hogy az egészséges táplálkozás igen is mindenki számára elérhető, hétköznapi élelmiszerekből összeállítható tudatos életmódot jelent, és nem korlátozások halmazán alapuló rendszert. " Képek forrása:
Fogás: főétel, Alkalom: hétköznapi, Elkészítési idő: 30 perc, Nehézségi szint: könnyű Elkészítés: A lebőrözött, jól kivert csirkemellet rostjaira merőlegesen bevagdossuk, sózzuk, borsozzuk és kikent tűzálló tál aljára fektetjük. A maradék margarinon sóval, borssal, addig pároljuk a gombát, amíg a levét el nem főtte. A tűzről levéve a tejföllel és a többi fűszerrel símára keverjük és a húsra öntjük. Sütőben, kb. 30 percig sütjük. Megjegyzés / tipp: Nagyon finom. Sajnos ehhez a recepthez még nem érkezett komment! Írja meg a recept első kommentjét! maradék margarinon, többi fűszerrel, húsra öntjük, csirkemellet, bevagdossuk, Bazsalikom, margarinon, Csirkemell, csirkemell, borsozzuk, fűszerrel, fektetjük, rostjaira, tejföllel, kakukkfű, keverjük, pároljuk, tűzálló, borssal, legesen, maradék, paprika, aljára, kikent, sovány, gombát, sütjük, Gombás, Nagyon, csirkemell, gomba, Delma light, sovány tejföl, bors, paprika, kakukkfű, Bazsalikom,
A húst párold át rajta többször rövid lében, fűszerezd. Ha elkészült és elfőtte a levét, add hozzá a paradicsomkonzervet és annyi vizet, hogy szószos állaga legyen, főzd össze. A tésztát sós vízben főzd meg. A sajtot reszeld az étel tetejére tálaláskor. 4. Sütőben sült pulykafasírt Hozzávalók /1 adag: -100g darált pulykacomb -kevés hagyma -1 kiskanálnyi repceolaj/ napraforgóolaj -30g rozskenyér -10g zsemlemorzsa -kevés tojás (6-8 adaghoz kb. 1 közepes) -fűszerek: só, bors, fokhagyma granulátum, petrezselyem, metélőhagyma A kenyeret áztasd be vízbe, ha megszívta magát nyomkodd ki. A tojást keverd el a fűszerekkel, a kenyérrel, villával törd össze. Add hozzá a hagymát, húst is, jól dolgozd össze. Előnyös, ha pár órát tud állni a hűtőben a massza, így az ízek jobban összeérnek benne. Egy tepsibe tegyél sütőpapírt, kend ki adagonként a kiskanálnyi olajjal. Vizes kézzel formázz gombócokat a masszából, forgasd át a zsemlemorzsában, majd fektesd őket a papírra. 180-200 fokra előmelegített sütőbe tedd be sülni alul-felül sütésre, kb.
A kockára vágott húst párold át rajta többször rövid lében, fűszerezd. Ha a hús elkészült és elfőtte a levét, öntsd hozzá a tejet, majd habard be a tejföllel, zabliszttel, főzd össze. A rizst főzd meg 2-2, 5x-es mennyiségű sós vízben. 2. Fitt bundáskenyér, paprika Hozzávalók /1 adag: -80g rozskenyér -1 kiskanálnyi repceolaj/ napraforgóolaj -1 darab közepes tojás -20g 1, 5%-os tehéntej vagy növényi ital -1 közepes zöldpaprika -fűszerek: só, pirospaprika, fokhagyma granulátum A tojást verd fel, fűszerezd, keverd hozzá a tejet is. A kenyereket áztasd meg benne, várd meg, míg jól megszívják magukat. Egy teflont kenj ki az olajjal, hevítsd fel, majd süsd ki rajta a kenyerek mindkét oldalát. Ha maradna tojás, sütés közben öntsd a kenyerekre. 3. Bolognai sertésragu, durumtészta, sajt Hozzávalók /1 adag: -100g darált sertés, maximum 10% zsírtartalom -1 kiskanálnyi repceolaj/ napraforgóolaj -kevés hagyma -sűrített paradicsom (70g-os konzerv) -80g durumtészta szárazon mérve -15g light trappista sajt -fűszerek: só, bors, fokhagyma granulátum, bazsalikom, petrezselyem, egyéb választott fűszerek Adagonként kiskanálnyi olajon dinszteld meg a hagymát, ha leégne, adj hozzá egy kis vizet, hogy abban puhuljon meg.
2022. július 15. Mikor fogyni szeretnénk és egy életmódváltásba kezdünk, nagyon fontos, hogy a táplálkozásunk tartalmazza azt az ízlésvilágot, amit megszoktunk, szeretünk, hiszen csak ezt fogjuk tudni tartani hosszútávon. Sokakban azonban az a tévhit él, hogy a hagyományos konyha, illetve akár azon belül a magyar konyha receptjei egyáltalán nem alkalmazhatóak egy fogyási folyamatban, ki kell iktatni őket, hogy sikeres legyen az életmódváltás. Ezek a receptek most ennek az ellenkezőjéről tanúskodnak. Természetesen a receptek átestek némi korrekción, azonban ízvilág tekintetében eléggé hasonló eredmény érhető el velük, mint az eredeti receptekkel. 1. Hamis tejszínes csirkepaprikás, párolt rizs, kovászos uborka Hozzávalók /1 adag: -150g csirkemell filé -1 kiskanálnyi repceolaj/ napraforgóolaj -kevés hagyma -1 dl 1, 5%-os tehéntej/ növényi ital -30g 12%-os tejföl -5g zabliszt -50g basmati rizs -100g kovászos uborka -fűszerek: só, bors, fokhagyma granulátum, petrezselyem, pirospaprika Adagonként kiskanálnyi olajon dinszteld meg a hagymát, ha leégne, adj hozzá egy kis vizet, hogy abban puhuljon meg.
2022. 05. 24. Gyermeknap margójára - BPXV. k., 21. 17 Idén XI. alkalommal rendezik meg a Rákosmenti Ebkavalkádot május 29-én, vasárnap. A Bakancsos utcai sporttelepen készülnek különféle programokkal a szervezők 10-től 16 óráig: agility dog dancing kutyás élményprogram vakvezető kutyák puller mantrailing IGP őrző-védő Ingyenes gyermekprogramok: ugrálóvár bicikló kisvasút cukor-csoki ágyú kisállat simogató tombola A tartalom a hirdetés után folytatódik Egy kattintás, és nem maradsz le a kerület híreiről:
Nem csak a "népmesemadár" került föl a régi katonai akadémia kerítésére, gyereknapra Lusta Dick, Sebaj Tóbiás, Vuk is a Pasarétre költözött (és maradnak is egy darabig. ) "Ahhoz, hogy otthonunk jobb hely legyen, sokszor nem hatalmas összegekre, hanem figyelemre, jószándékra és együttműködésre van szükség. Így történt ez a Pasaréti út mentén, ahol az egykori katonai akadémia kerítése újul meg gyereknapi meglepetésként - írta vasárnapi bejegyzésében Őrsi Gergely polgármester. Buda a világszínvonalú magyar animációs filmkészítés otthona, a Hűvösvölgyi úti Pannónia Filmstúdióban évről évre remekművek készültek el. Az alkotók jelentős része nemcsak munkáját végezte Budán, hanem itt talált otthonra - most az ő alkotásaik kerültek a Pasaréti útra, ahol a játszótérrel szemközti falon láthatjuk a legnépszerűbb karaktereket. Gyereknap 15 kerület háziorvos. Lusta Dick, Sebaj Tóbiás, Vuk vagy a magyar népmesék piros madara mostantól a mozivászonról Pasarétre költöznek - oda, ahol mindig is otthon voltak. A korábbi szürke, kopottas téglafal méltatlan volt Buda egyik legszebb városrészéhez.
Május 29-én, vasárnap gyereknapi programokkal várják a gyerekeket Újpesten, a Szent István téren. 10 órától aszfaltrajzverseny kezdődik, valamint nosztalgia kisautókat és retro járműveket lehet megnézni, illetve kipróbálni. A nap folyamán a gyerekek kézműves foglalkozáson is részt vehetnek. Délelőtt 11 órától a népszerű Kaláka együttes ad koncertet. 15 órakor a Csipkerózsika táncházi előadás kezdődik, 16 órától pedig Marót Viki és a Nova Kultur zenél. Gyereknap 15 kerület önkormányzat. 18 órától Dévényi Tiborral találkozhattok. A Talmácsi Ring mobil pályával érkezik a térre: 50 cm3-es Yamaha motorokat és pedálos retro Moszkvicsokat lehet kipróbálni a pályán. Mindezek mellett lsz ingyenes körhinta, állatsimogató és többféle ügyességi játék is. Gyertek el! A tartalom a hirdetés után folytatódik Egy kattintás, és nem maradsz le a kerület híreiről:
Egész napos családi programok kicsiknek és nagyoknak a Kossuth Lajos utcában! 10. 00 Sün Sári világot lát – gyermekmese a tánc nyelvén Spirit Dance Company előadása ("Köszönjük, Magyarország! " program keretében valósul meg. ) 11. 00 Téka táncház (Csoóri Sándor Alap támogatásával valósul meg. ) 12. 30 Csiliben működő csoportok bemutatója 14. 00 Mazsola és Tádé bábelőadás - Ametist Bábszínház előadása 15. 00 Bohóc és bábműsor - Vidám Segítők Alapítvány programja 15. 30 Kecsa Bűvész vidám műsora 16. 00 Tücsök zenekar - Házasodik a tücsök koncertje A program ideje alatt 10. 00-15. 00 Bűvészfoglalkozás Kecsa bűvésszel 10. XII. kerület - Hegyvidék | Gyereknap a Hűvösvölgyben. 00-17. 00 Virgonckodó játszópark -nagyméretű fajátékokkal, szabaduló szobával és kis fa körhintával 10. 00 csúszdás ugrálóvár és kézműves foglalkozások 10-17 óráig: ComPaYa Társas- és Készségfejlesztő játékok bemutatása, a cég szakembereivel lehetőség nyílik a kipróbálásukra és vásárlási lehetőség Műsorvezető: Hegyes Bertalan – Dancing With The Stars 2021 A tartalom a hirdetés után folytatódik Egy kattintás, és nem maradsz le a kerület híreiről:
Hirdess nálunk! Szeretnéd, ha a kerület lakói tudnának szolgáltatásaidról, termékeidről, boltodról, vendéglátó-helyedről? Hirdess nálunk! Meglásd, egyáltalán nem drága – és megéri. A részletekért kattints ide!