És úgy mintha nem fájna semmi kín, Táncoltunk az öröm romjain. És néha éber reggeleken Tudtuk, hogy vár ránk a szerelem. Ilyenek volt 13743 Keresztes Ildikó: Sohase lépj túl vékony jégre Sohase lépj túl vékony jégre, ha nem tudod, hogy ott vagyok, időben szólj, ha más is kéne, barátaim az angyalok, nem jó a tánc borotvaélen, csak hogy ne hagyj lábnyomot, és az is 13665 Tudod mi az a MOODLYRIX? Egy olyan hangulatkártya, melynek segítségével pillanatnyi érzelmeidet tudod kifejezni. Keresd a fejlécben a kis hangulat ikonokat. i
Youtube Itt vagy még velem, a szétszórt képeken. Tegnap még szerettük egymást, ma nincsen semmi sem. Pár kép maradt, az ajtód messze van. Lassan széthordja a hajnal az éjszaka díszletét. Ezer éve már, hogy elhagytál. Járom a szerelem sivatagát. Hozzád hajszol az örök éhség, most és mindörökké. Kértem, ne menj, maradj még velem. Távol a hűvös holdsütésben, csendesen ágyazol. Hozzád hajszol látod az örök éhség, most és mindörökké. Kértem, kértem, maradj még velem. Hozzád hajszol látod az örök éhség. Most és mindörökké. kapcsolódó videók kapcsolódó dalok Keresztes Ildikó: Boldogság, gyere haza (Csak szex és más semmi filmzene) Két szoba közt a csend, de végtelen nagy távolság. S mi otthonunknak hívtuk egykor ezt a két szobát. Esténként úgy vártalak, tudnod kell ez nem panasz, és nem sírok csak bánt a cigar tovább a dalszöveghez 98811 Keresztes Ildikó: Valahol egy lány Valahol egy lány hófehérben jár Ő a legszebb messze földön Hívja őt egy nap az öreg király Feleségül megkívánja, de így szól a lány: A királyé nem leszek, nem leszek Akkor i 51764 Keresztes Ildikó: Csak a miénk Viharos vad évek, Szerelmünk megtépték, Csak rongy és sár.
A szerzemény érdekessége, hogy Björn Lodin – Vámos Zsolttal – eleinte Ildikónak kezdte el írni a dalt, de 2011 tavaszán a H. együttes nagylemezére is felkerült, végül Keresztes Ildikó új lemezére is feljátszották. A Hátha lehet még c. dal megtalálható a lemezen Ildikó szóló-előadásában, valamint egy kvartett verzióban is, ahol az énekesnő három korábbi tanítványával – Takács Nikolasszal, Király L. Norbival és Vastag Tamással – énekli a dalt. Keresztes Ildikó az albumról az Egészen, mert félig nem tudok c. dalát az X-Faktor második évadának döntőjében adta elő, mint extra produkciót. Keresztes Ildikó az X-Faktor harmadik évadának harmadik élő show-ja elején elénekelte Adele Skyfall című Oscar-díjat nyert dalát. Nem sokkal ezután, december 6-án meg is jelent digitális kislemez formájában a dal, Keresztes Ildikó előadásában. Keresztes Ildikó még 2012 végén kiadója kérésére felénekelte Köteles Leander, a Leander Rising együttes frontemberének egyik szerzeményét, a Nem akarok többé játszani című dalt.
A szerelem sivataga Keresztes Ildikó Itt vagy még velem, a szétszórt képeken. Tegnap még szerettük egymást, ma nincsen semmi sem. Pár kép maradt, az ajtód messze van. Lassan széthordja a hajnal az éjszaka díszletét. Ezer éve már, hogy elhagytál. Járom a szerelem sivatagát. Hozzád hajszol az örök éhség, most és mindörökké. Kértem, ne menj, maradj még velem. Távol a hűvös holdsütésben, csendesen ágyazol. Hozzád hajszol látod az örök éhség, most és mindörökké. Kértem, kértem, maradj még velem. Hozzád hajszol látod az örök éhség. Most és mindörökké.
Csak az álarc rejti már. S ha a szívünk éppen tompán szól, 42136 Keresztes Ildikó: Egészen, mert félig nem tudok Szerelem, szerelem, hová hoztál? Szerelem, szerelem, megátkoztál tudom én. És szeretem. Különös szavakat tanítottál. Különös az is, hogy a világom már nem olyan, mint amilyen. De 33420 Keresztes Ildikó: Magányos csónak (Valami Amerika 2. filmzene) Semmi ágán, egyedül némán Lent a föld, fent az ég Menni kéne, mozdulni végre De visszatart valami még Magányos csónak a tengeren Túl fog élni ezer vihart Hosszú az út, az éj 24549 Keresztes Ildikó: Maradj velem Amikor vége az utolsó dalnak is, Az utolsó hang is szétfoszlott már, Magányos tárgyak, az elhagyott színpadon, Fölborult székek, és konok homály. Papírlapok, egy tépett plakát a lá 23401 Keresztes Ildikó: Legyen most más (Lora filmzene) Egyszerű semmiség az egész, én tudom jól, De elmondom, hátha érteni fogsz a szavakból. Ha rám csukott ajtók mögött fájna a csend, Hát dúdolok félelmemben, halk zene szól, idebent. Adj Helyet Magad Mellett Ildikó Keresztes Várj, Míg Felkel Majd a Nap Valahol Egy Lány Utolsó Érintés Várlak A Szerelem Sivataga Szeress Nagyon Ne Szeress Engem Szállj Fel Magasra Maradj Velem Itt vagy még velem, a szétszórt képeken.
18 hetes edzésterv teljesen kezdő futóknak 18 hetes edzésprogram, teljesen kezdőknek, heti négy edzést feltételezve 18 hetes edzésterv gyakorlott futóknak 18 hetes edzésprogram gyakorlott futóknak, heti heti négy edzést feltételezve. íme néhány vidéki javaslat: - Vitrovica-Barcs határfutó kismaraton szeptember 20-án - Sárvár-Fürdő Félmaraton november 8-án - Balaton Félmaratonon Siófokon november 15-16-án Nagyon jó edzést és sikeres félmaratoni versenyt kívánunk! Kapcsolódó edzéstervek: Félmaratoni edzésterv középhaladóknak Forrás: Viszontlátásra a célban! " Monspart Sarolta Hét 1. edzésnap (Kedd) 2. edzésnap (Csütörtök) 3. edzésnap (Szombat) 4. edzésnap (Vasárnap) Könnyű futás (perc) Résztávos futás Futás Hosszú futás 1. 30 40 F 30 átm. hegyi futás 5-10 km 2. 40 — 10 km futókirándulás 3. pihenő Nők: 6, 5 km futókirándulás Férfiak: 10 km futókirándulás 4. 50 F 12 km futókirándulás 5. 50 7 km futókirándulás 6. 7. péntek! : 30 átm. 8. 10 km futás 9. Futási edzésterv-sablonok | Polar Hungary. 6 v. 15 km futókirándulás 10. 60 F 40 v. pihenő 11. tesztfutás: 10 km 12.
Az összes példasablon alapjául a személyes és adaptív Polar Futóprogram szolgál, amely (nyilvánvalóan) a Polar sportórákkal működik együtt a legjobban. Ha nincs sportórád, az sem probléma, mivel nem szükséges ahhoz, hogy elkezdd használni valamelyik sablont – egyszerűen válaszd ki azt a futási edzéstervet, amelyik a legjobban illik a céljaidhoz, és máris kezdheted a futást! Ha hasznosnak találod, inspirációt meríthetsz belőle, hogy létrehozd saját Futóprogramodat a Polar Flow -ban – ingyenes, annyi a teendőd, hogy létrehozol egy Polar Flow-fiókot (körülbelül két percet vesz igénybe). Ha Polar sportórát használsz, a Futóprogramod a csuklódon hordhatod (és végigkísér az utad minden lépésén).
Fartlek - Iramjátékos futás, ahol laza és erős tempójú szakaszok szabálytalanul követik egymást. Te választod meg az erős tempójú futások hosszát, ezek 15 másodperc és 3 perc között legyenek valahol, és minden erős után 2/3-nyi laza kocogás (de nem séta! ) következzen, tehát pl. 45 másodperc erős után 30 másodperc laza jön, és így tovább. Mindig előre döntsd el, meddig tart majd a következő gyors szakasz (pl a következő villanyoszlopig, vagy a 2. perc végéig, stb) és azt tartsd is be. Az erős tempót az adott szakaszon belül egyenletesen tartsd meg, tehát ne válassz olyan gyors tempót, amit nem bírsz végig. Az iramjátékos edzés elkezdése előtt mindig kocogj 2 km lazát bemelegítésnek és a végén 1-2 km lazát levezetésnek. Az iramjátékos edzés remekül végezhető dimbes-dombos terpen, ahol a domborzatot figyelembe véve alakíthatod a gyors-lassú szakaszok váltakozását. H - Hill (domb), azaz emelkedőn felfelé futás: keress egy 150-200 méter hosszú emelkedőt, és az edéstervben megadott számú ismétlést végezz rajta: felfelé futás erősebb tempóban, lefelé nagyon lassú kocogás.