Hozzávalók 4 személyre: · 2 evőkanál olíva olaj, vagy E-Z olajspray · 2 db egész csirkemell · 2 nagyobb méretű apróra vágott mogyoróhagyma (nálunk inkább az üveges változat található meg) · 3 gerezd fokhagyma (apróra vágva) · 2, 5 dl csirke alaplé · 3 ág kakukkfű Csirkemell gombával · 250 gramm shiitake gomba félbe vágva, megmosva · csipetnyi só és bors · 450 gramm zsenge spárga (én ehhez a zöld színű spárgát javaslom) · 30 gramm reszelt parmezán sajt Elkészítés: 1. Melegítsd elő a sütőt 190C fokra. Forrósítsd fel az olíva olajat egy nagyobb méretű, sütőbe is helyezhető serpenyőben. Helyezd a forró olajba a félbe vágott csirkemelleket és pirítsd őket arany barnára kb. 2-3 perc alatt. Ezután fordítsd át őket a másik oldalukra is. Olíva olaj helyett használhatsz olajspray-t is. 2. Add az apróra vágott mogyoróhagymát és fokhagymát a csirkéhez és kevergesd addig, amíg a hagyma üveges nem lesz. Shiitake gombás csirkemell go. Ügyelj rá, nehogy a fokhagyma odaégjen. Ezután öntsd fel az egészet a csirke alap lével, tedd bele a gombát, a kakukkfüvet, a sót, a borsot és főzd 1-2 percig, amíg forrni nem kezd.
Az egyszerű, mégis ízletes, kevés alapanyagból összeállítható ételek a rohanós hétköznapok megmentői, mint amilyen ez a fűszeres csirkemell. Bár szinte az összes ehető gombát szeretem, a shiitake gomba különleges ízével a kedvenceim közé tartozik. Krémes állagú, kissé a mogyoróra és a fokhagymára emlékeztető ízvilággal rendelkezik. Ha még nem kóstoltad, mindenképpen adj neki egy esélyt! A shiitake Kelet-Ázsiában honos gombafaj, de világszerte elterjedt étkezési gomba, elérhető a Chefgomba kínálatában is. Fontos fehérje és káliumforrás, de tönkjében rengeteg cink is található. Sok komplex szénhidrátot, poliszacharidokat tartalmaz. Termőteste főleg leucin és lizin aminosavakban gazdag. Shiitake gombás csirkemell and co. Hozzávalók ( 4 főre) 4 nagy szelet csirkemell filé 200 g Chefgomba shiitake gomba 1 fej brokkoli (500 g) 2 ek. olívaolaj só, bors ízlés szerint csirke fűszerkeverék ízlés szerint 5-6 ek. szójaszósz 1-2 ek. méz A tálaláshoz natúr, vagy pirított szezámmag Kedveled az egyszerű, gombás ételeket? További gombás receptjeimet IDE kattintva éred el.
3. Halmozd az előkészített spárgát a csirke tetejére, majd egy fóliával fedd be a serpenyőt és helyezd az előmelegített sütőbe. Kb. 14-16 perc alatt a csirke teljesen megpárolódik és a spárga is megpuhul. Ha megfőtt a csirke, akkor kiveheted a sütőből. 4. Klasszikus csirkemell rendhagyó társítással, shiitake gombával, spárgával! Bevállalod? | Peak girl. A tálaláshoz készíts elő mélyebb tányérokat. Halmozz minden tányérra egy adag gombát, egy pár szál spárgát és adj hozzá egy kis szaftot. Helyezd a zöldséges köret tetejére a csirkemellet, majd szórd meg egy kevés parmezán sajttal. Rozmaring ággal még tovább díszítheted. Jó étvágyat! Tápanyag összetétel adagonként: összesen 355 kcal, ebből: 58 g fehérje, 9, 8 g zsír, 8, 3 g szénhidrát, 1, 8 g rost Peak Girls – olvasói bejegyzés, Baranyi Edina Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon! 3758 megtekintés Diétás főzőcske, Egytálételek csirkemell, olajspray, shiitake gomba About Latest Posts Baranyi Edina A sport már régóta a mindennapjaim részévé vált, de az edzőterem meghódítása óta az egészséges életmód, táplálkozás is nagyobb hangsúlyt kapott.
Sózzuk és frissen őrölt fekete vagy fehér borsot adjunk. Pároljuk, fedetlenül, alacsony hőségben 30 percig, vagy amíg a csirkét át nem főzik, szükség esetén vizet adunk hozzá. Shiitake gombás csirkemell and orange. Tálaljuk szója szósz csirke meleg párolt rizzsel. Táplálkozási irányelvek (adagonként) Kalória 1462 Összes zsír 78 g Telített zsír 21 g Telítetlen zsír 33 g koleszterin 418 mg Nátrium 2, 369 mg Szénhidrát 48 g Élelmi rost 4 g Fehérje 139 g (A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak. )
Így készül a fűszeres csirkemell A csirkemelleket, ha szükséges megtisztítjuk, majd minden oldalát alaposan megszórjuk a csirke fűszerkeverékkel. Tálba helyezzük és meglocsoljuk kb. 2 ek. olívaolajjal. Frissen tartó fóliával lefedve min. 1 órára hűtőbe tesszük. A brokkolit rózsáira szedjük, átöblítjük, és 2-3 percig sós, forró vízben blansírozzuk, majd leszűrjük róla a vizet és félretesszük. A 200 g Chefgomba shiitake gombát átmossuk és felszeleteljük Egy felhevített serpenyőben kisütjük a csirkemelleket. Ha elkészültek tegyük őket egy külön tálra és fedjük le egy fedővel, vagy egy másik tányérral. A még forró serpenyőnkbe pirítsuk meg a felszeletelt shiitake gombát. Ezután adjuk hozzá a brokkolit is és pirítsuk tovább még néhány percig. Shiitake gombás csirkemell | Nosalty. Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint. A szójaszószt keverjük el a mézzel és öntsük rá a gombás brokkolira. Keverünk rajta párat és el is készültünk vele. Frissen tálaljuk a csirkemell mellé. Jó étvágyat hozzá! A BEJEGYZÉS A CHEFGOMBA TÁMOGATÁSÁVAL KÉSZÜLT.
A tanfolyam díja: 179 000 Ft A tanfolyam további adatait megtalálod alább, a táblázatban. Érdeklődj most, ne maradj le. A tanfolyam indulásának időpontja: 2019. november 30. További időpontok a táblázatban A tanfolyam további adatait megtalálod alább, a táblázatban. Miért nálunk végezd el a Budapesten induló Irodai titkár OKJ tanfolyamot? Képzéseinken a lehető legátfogóbb szakmai tudás átadása mellett résztvevőbarát oktatási módszerrel, minőségi színvonalon készítjük fel tanulóinkat az újonnan tanult szakmájuk gyakorlására. Oktatói csapatunk több évtizedes felnőttképzési és szakirányú tapasztalattal rendelkező szakemberekből áll. Sok iparágról elmondhatjuk, hogy gyorsan fejlődik, ezért különös figyelmet fordítunk arra, hogy oktatóinktól a lehető legfrissebb, és legmagasabb minőségű tudást sajátíthasd el. Tanfolyamainkat mind egyéni jelentkezők részére, mind cégek számára biztosítjuk. A képzés alatt felkészült és segítőkész oktatásszervezői csoportunk folyamatosan tájékoztatja a tanulókat az oktatással és a vizsgákkal kapcsolatban.
IKER 1. : "Első lépések a digitális világba" A program konkrét célja annak elérése, hogy a résztvevő: tudja használni az infokommunikációs eszközének (PC, tablet, notebook, okostelefon, stb. ) működtetéséhez szükséges alapvető funkciókat, tudja hanghívásra és szöveges üzenetküldésre használni infokommunikációs eszközét, tudjon egyszerű szövegszerkesztési lépések felhasználásával rövid szöveget szerkeszteni, tudjon egyszerű mentési műveleteket végezni, tudjon az interneten tájékozódni, könnyen hozzáférhető… IKER 2. : "Önállóan használom az informatikai eszközömet" A program konkrét célja annak elérése, hogy a résztvevő: használja az okos eszközének (PC, tablet, notebook, okostelefon, stb. ) önálló működtetésére a legfontosabb beállítási lehetőségeket, használja a saját okos eszközén lévő operációs rendszer ismert szolgáltatásait, tudjon egyszerű szövegszerkesztési lépések felhasználásával rövid, de kerek egész szöveget (pl. rövid szöveges üzenet, rövid e-mail)… Számítógépes Adatrögzítő Tanfolyam A Számítógépes adatrögzítő adminisztratív és dokumentációs feladatokat lát el, számítógépes adatrögzítést végez.
Építészet 0466-11 Árnyékolástechnikai szerkezet készítése 6235-11 Zsaluzatok 6236-11 Állványzatok 6237-11 Ácsszerkezetek 6241-11 Burkolás előkészítése 6242-11 Hidegburkolás 6243-11 Melegburkolás és parkettázás 6244-11 Térburkolás 6247-11 Tüzelőberendezés építése 6248-11 Falazás, vakolás 6249-11 Beton és vasbeton szerkezetek 6250-11 Szigetelések 6251-11 Vegyes kőműves feladatok 6302-11 Mázolási munkák fa, - fal, - fém és speciális felületeken 3db 6330-11 Falfelületek előkészítése, előkezelése, festése, egyszerű díszítése 11. Faipar 1373-06 Kárpitos feladatai 2274-06 Gyártáselőkészítési és minőségellenőrzési feladatok 2302-06 Alapvető tömörfa megmunkálási feladatok 2304-06 Alapvető szerelési feladatok 16. Ügyvitel 1612-06 Elektronikus szövegfeldolgozás 5db 1614-06 Hivatali gazdálkodás és üzleti protokoll 6db 1619-06 Titkári ügyintézés 1622-06 Iskolatitkári ügyintézés, szervezés 1623-06 Személyi titkári és irodai ügyintézés 7db 17. Kereskedelem-marketing, üzleti adminisztráció 0005-11 A kereskedelmi egység szabályszerű működtetése 16db 0007-11 Élelmiszerek és vegyi áruk forgalmazása 0008-11 Ruházati termékek forgalmazása 0061-06 Ügyviteli, irodatechnikai, kommunikációs ismeretek 0118-06 Áruterítés 0119-06 Az anyagbeszerző munkakör követelményei 0123-11 A műszaki cikkek forgalmazása 0391-06 A logisztikai ügyintéző speciális feladatai 18.
Oktatóközpontunk könnyen megközelíthető autóval, illetve tömegközlekedéssel is. Minden tantermünk légkondicionált és modern eszközökkel van felszerelve, ideális környezetet nyújtva a tanuláshoz. A végzett tanulók EUROPASS bizonyítványt igényelhetnek (magyar és angol nyelven díjmentesen), mellyel könnyebben vállalhatsz munkát az Európai Unión belül. A tanulás miatt sem kell lemondanod a pihenésről. A hivatalos munkaszüneti napokon kívül a képzések augusztus, valamint a karácsony és szilveszter közötti időszakban is szünetelnek, így a képzés alatt is lesz lehetőséged a családdal nyaralni. Ha nem tudsz részt venni egy órán, lehetőséged lesz bepótolni azt. Létszámtól és az adott időszakban futó csoportoktól függően, az Oktatásszervezővel való előzetes egyeztetést követően másik csoportnál pótolható az anyag. A tanfolyam díját havi kamatmentes részletekben is fizetheted. Tanulóinknak többféle kedvezményt is biztosítunk képzéseink árából: Egyösszegű kedvezmény: 5% Álláskereső kedvezmény: 5% Diákkedvezmény: 5% Kismama kedvezmény: 5% A tanfolyamok hétvégi és hétköznapi csoportokban is indulnak, így mindenki a számára megfelelőt választhatja kényelmetlenség nélkül.