A fehérjék a szénhidrátok és a zsírok mellett a harmadik makrotápanyag-csoport, szervezetünk egyensúlyához feltétlenül szükségünk van rájuk. Szerepet játszanak az izmok felépítésében, az enzimek, a hormonháztartás működésében, sejtjeink felépítésében, transzportfolyamatokban, szervezetünk védekezőfunkcióiban stb. Ezért is elengedhetetlen, hogy kellő mennyiséget vigyünk be fehérjéből a szervezetünkbe. Fehérjében gazdag ételek, ha nem kedveled a tojást Egy főtt tojás például 6 gramm fehérjét tartalmaz, de sok más növényi élelmiszer is kínál ugyanennyit vagy még többet. Nézzük, melyek ezek, és hogyan készítsük el őket. Csicseriborsó A csicseriborsó remek alapanyag, hiszen készíthetünk belőle hummuszt, feldobhatjuk vele salátáinkat, beletehetjük egy levesbe, de akár pörköltet is varázsolhatunk belőle. A csicseriborsó átlagos felnőtt adagja közel 8 gramm fehérjét biztosít. Lencse Teljesen lényegtelen, hogy a vörös, a barna, a zöld vagy a fekete változatát választod, hiszen mindegyikből egy fél csészényi 8 gramm fehérjét ad.
Articsóka 1 db közepes articsóka 60 kalóriát és 4, 2 gramm fehérjét tartalmaz Az articsóka kétszer annyi rostot tartalmaz, mint ugyanannyi kelkáposzta és tele van fehérjével. Ínycsiklandó salátákat lehet belőle készíteni! A fehérje diéta - Mit érdemes tudni róla? 20 karcsúsító, fehérjedús élelmiszer | Diéta és Fitnesz Pulykahús fogyasztásával elkerülhető a hirtelen vércukorszint-csökkenés. Unod a csirkemellet? 7 fehérjében gazdag étel, ami segít a fogyásban |
A teljes görög joghurt ugyanolyan fehérjében gazdag, de több kalóriát tartalmaz. Tej A tej is nagyon egészséges, csak nagyon sokan váltak türelmetlenné. Ha nem tartozik ebbe a kategóriába, akkor számodra a tej nagyon fontos fehérjeforrás lehet. A tej tartalmaz minden olyan elemet, amelyre az emberi testnek szüksége van, különösen a kalciumot, a foszfort és a riboflavint (B2-vitamin). Tartalom: 230 ml teljes tej 8 g fehérjét és 149 kalóriát tartalmaz. Brokkoli A brokkoli nagyon egészséges zöldség, gazdag C- és K-vitaminban, rostban és káliumban. Ezenkívül a brokkoli bioaktív tápanyagokat tartalmaz, amelyek megvédik a testet a rák ellen. Tartalom: 100 g brokkoli 3 g fehérjét és 31 kalóriát tartalmaz. Sovány marhahús A sovány marhahús is nagyon finom, de tartalmaz fehérjét, vasat, B12-vitamint és más fontos tápanyagokat is. Tartalom: 85 g sovány főtt marhahúsban 10% zsír, 22 g fehérje és 184 kalória van. Tone A tonhal nagyon népszerű hal, alacsony zsír- és kalóriatartalmú, de magas a fehérjetartalma.
Terembérlésről bővebb információ: oldalon. A filmek előtt reklámok és előzetesek kerülnek levetítésre. A jegyelővétel a teljes mozi hétre vonatkozik. Ingyenes parkolási lehetőség. Forrás: Fizetett hirdetés Videó Még több Látnivaló Budapesten Vélemények, hozzászólások A hozzászóláshoz be kell jelentkezned, ha nem vagy még regisztrált felhasználónk kattints ide Fizetett hirdetés Térkép Közeli Programok Közeli Étel & Ital Közeli Szállás Közeli Shopping Programok a közelben 1 Rejtélyek Szobája Fantasztikus szórakozás, mozijegy áron! Több, mint egy órátok van arra, hogy különböz... Szállás a közelben 1 Fortuna Hotel Budapest A Budapest belvárosában található Fortuna City Hotel kedvező árakkal, szezonális ajánla... 2 Hotel Rila Budapest A 2005-ben felújított Hotel & Hostel Rila 3 metrómegállóra (M3 – kék metró) a város s... 3 Peter's Home Budapest A "Peter's Home Budapest" szálláshely Budapest belvárosában a IX. kerületben találh... Shopping a közelben 1 Lurdy Ház A Lurdy Ház Bevásárló- és Irodacentrum 1998 őszén nyitotta meg kapuit a nagyközönség... 2 Optika Kft.
1097 Budapest Könyves Kálmán körút 12-14. A Könyves Kálmán körút - Soroksári út - Rákóczi-híd csomópont közvetlen közelében elhelyezkedő Lurdy Ház Bevásárló- és Irodaközpont a könnyű megközelítés mellett kiváló ár/érték arányú irodákat kínál meglévő és leendő bérlőinek. Ezen felül széleskörű szolgáltatások, üzletek, éttermek és konferenciaközpont áll a látogatók és bérlők rendelkezésére. Adatok Min. bérleti idő 3 év Kaució 3 hónap Közös területi szorzó 0% Üzemeltetési díj 1691 HUF/m²/hó Négyzetméterár 8. 5 - 11 €/m²/hó Mélygarázs díja 18000 HUF/hó Szolgáltatások Recepció ✕ 24 órás portaszolgálat ✓ Konferenciaterem Kártyás beléptetés Étterem az épületben Díjmentes parkolóövezet Vendégparkoló Belső udvar vagy tetőkert Kávézó terasszal zuhanyzási lehetőség Kerékpár tárolási lehetőség Öltöző Székhelyszolgáltatás Fitnessz terem Bankautomata Teljes terület 21000 m2 Szabad terület 4492 m2 Zöld minősítés nincs Min. bérelhető terület 25 m² Átadás éve 1998 Felújítás éve nincs megadva Szabad raktárterület 115 m² Szabad üzlethelyiség Régió Pest, nem központ Weboldal Tulajdonos Fejlesztő Üzemeltető Szint Terület Szabad Telítettség 2. emelet 10500 m2 1290 m2 88% 3. emelet 3202 m2 70% Mélygarázs 565 autó 115 autó 80% Egyéb parkoló 1000 autó 290 autó 71% Kapcsolat Sarlay Péter (közvetlen bérbeadó) Lurdy-Ház Kft.
+3614561279, +36302188522 H-V: 10-21 Burger House +36705659865 H-V: 10-22 Il Treno +3618141414, +36209550488 H-V: 9-21, Házhoz szállítás: 10:30-23:00 Ízvilág Étterem - H-Szo: 9-20, V: 9-18 Kínai étterem +3614561100 H-Szo: 9-22, V: 9-21 Koffein Kávézó +36703891512 H-P: 9-21, Szo: 10-20, V: - Mami Konyhája H-V: 9-21 McCafe +36306805066 H-Cs: 7-23, P-Szo: 7-24, V: 7-23 McDonalds H-P: 8-23, V: 8-24 Megálló étterem +36703272599 H-V: 10-19 Hová utazol mostanában? Válassz az Ittjá segítségével! Nyaralás >> | Wellness >> Elérhetőségek 1097 Budapest, Könyves Kálmán körút 12-14. Térkép Bőségtál Étterem - Lurdy Ház Budapest értékelése: 1062. helyezett a 4414 budapesti étterem közül nem ismert Hely jellege: étterem, gyorsétterem, ételbár Konyha jellege: Specialitás: Menü nyelve: magyar Szolgáltatások: Főétel: Kb. ár nem ismert Kártyák, utalványok: Csapolt sörök: Bőségtál Étterem - Lurdy Ház Budapest képei Képek a felhasználóktól Jártál már itt? Írd meg a véleményed! Bőségtál Étterem - Lurdy Ház Budapest vélemények gasztrokirály Budaörs Ábrahámhegy 2019. szeptemberben, egyedül járt itt Értékelt: 2019. szeptember 2.
Név E-mail Üzenet szövege Telefonszám Ellenőrző kód Téma