1. ) A füzetet a kitöltött igazolólappal postai úton kell elküldeni a Kékes Turista Egyesület címére. A levélben felbélyegzett és megcímzett A5-ös válaszborítékot is kérünk küldeni. Az egyesület a jelvény odaítéléséről levélben értesíti a teljesítőt, aki a jelvényt előzetes egyeztetés után személyesen, díjmentesen veheti át. Amennyiben a személyes átvétel nem lehetséges, úgy azt a füzettel együtt postázzuk a teljesítő részére. A túra teljesítése: történhet csoportosan vagy egyénileg, korra és állampolgárságra való tekintet nélkül, bármely irányban, bármilyen szakaszokra bontva, csak gyalogosan. A túra időpontja és időtartama nincs korlátozva. A teljesítés igazolása: az útvonal-leírásban is található helyeken a jelek, illetve szövegek igazoló lapra történő berajzolásával, illetve beírásával lehetséges. Amennyiben a jel a természetben megrongálódott vagy elpusztult, a helyet és a teljesítőt egyértelműen ábrázoló fényképes igazolást is elfogadunk. További információ források: A túra hivatalos honlapja: a, ahol a túra irányítója a teljesítőkről részletes és folyamatos statisztikát közöl.
A keresztek felkeresése bármilyen közlekedési eszközzel történhet, azaz gyalog, kerékpárral, autóval. ill. egyéb módon egyaránt megengedett. A teljesítés tetszőleges sorrendben, időkorlát nélkül történhet. Díjazás: A túrázó a teljesítés elbírálása után megkapja a túra oklevelét és jelvényét, valamint felkerül a teljesítők listájára. A túramozgalom nevezési díja: 2500 Ft, amely magában foglalja az igazolófüzet, az oklevél és a jelvény árát. Az igazolófüzet kapható: Tourinform iroda (Gyöngyös, Fő tér 10. ) Kékes Turista Egyesület (Gyöngyös, Vármegyeház tér 1.
A Kékes Turista Egyesület bemutatkozása: A Kékes Turista Egyesület munkássága: 1. a természetjárás útján az egészséges életmód kialakításának és elterjesztésének segítése, 2. a természetjárás megszerettetése, valamint hazánk (elsősorban a Mátra-vidék) természeti értékeinek minél szélesebb körű népszerűsítése, 3. aktív részvétel a mátrai turista létesítmények (turistautak, erdei pihenők stb. ) karbantartásában, a hegység természeti értékeinek megóvásában, 4. bárki részére lehetőséget biztosítani a természetjárás különböző szakágainak művelésére, az ehhez kapcsolódó versenyzési lehetőség megteremtése. Adó 1% felajánlással a Bohócdoktorokért! Adóbevalláskor 1%-hoz az adószám: 18472273-1-06 A Kékes Turista Egyesület részére az adó 1% felajánláshoz az adószám: 18582413-1-10 Adó 1% felajánlása-felhasználása kapcsán további információ: Kékes Turista Egyesület Ne hagyja elveszni az "adóegyszázalék" forintokat, támogatása életeket menthet!
A túraútvonalukból soha nem hagyják ki a Széles-kő nevű gyönyörű bányatavat, mely lehetőségeket biztosít a kempingezők számára. Az útvonal végén a Nagyvölgyi Tarcódi pincesoron a gazdák szívesen kínálgatják boraikkal az erre látogatókat. Az egyesület a gyalogtúrák rajongója, hiszen ez életkoról, nemtől függetlenül élvezhető és gyakorolható. HÉRICS TTSE Rózsaszentmárton, Bányász út 10. Elnök: Rózsa Attila 3033 Rózsaszentmárton, Bányász út 6. Tel. : 70/611-18-16 Titkár: Molnár Zsolt 3033 Rózsaszentmárton, Arany János út 29. Tel. : 70/596-77-76 E-mail: Web: Kékes Turista Egyesület A 2000-ben alakult egyesület a mátrai turista utak őrzője és karbantartója. Évek óta ők újítják fel a Mátra turistajelzéseit, emellett számos érdekes programmal várják a túrázókat és a természetet kedvelőket. Évente több alkalommal — helyi önkormányzatokkal összefogva — szervezik meg a Tiszta Mátráért hulladékgyűjtő akciót. A Rákóczi jelvényszerző mozgalmuk Gyöngyösről Parádsasvárra visz a sárga jelzésen. A túra szabadon teljesíthető, akár több részletben is.
A Kékes Turista Egyesület bemutatkozása: A Kékes Turista Egyesület küldetése: 1. a természetjárás útján az egészséges életmód kialakításának és elterjesztésének elősegítése, 2. a természetjárás megszerettetése, valamint hazánk (elsősorban a Mátra-vidék) természeti értékeinek minél szélesebb körű megismertetése, 3. aktív részvétel a mátrai turista létesítmények (turistautak, erdei pihenők stb. ) karbantartásában, a hegység természeti értékeinek megóvásában, 4. bárki részére lehetőséget biztosítani a természetjárás különböző szakágainak művelésére, az ehhez kapcsolódó versenyzési lehetőség megteremtése. Adó 1% felajánlással a Bohócdoktorokért! Adóbevalláskor 1%-hoz az adószám: 18472273-1-06 A Kékes Turista Egyesület részére az adóegyszázalék felajánláshoz az adószám: 18582413-1-10 További információ a szervezetről: Kékes Turista Egyesület Ne hagyja elveszni az adó 1% forintokat, támogatása életeket menthet!
Hanák Kolos Turistaegyesület A gyöngyösi Hanák Kolos Turistaegyesület 1992-ben alakult. Tagjai a gyöngyösi Berze Nagy János Gimnázium tanárai és volt diákjai. Tevékenységi körük: gyalogos túrák, magashegyi túrák, barlangtúrák, vízitúrák, raftingtúrák, teljesítménytúrák, tanfolyamok szervezése. A Mátrabérc Teljesítménytúrát 1987 óta szervezi a Hanák Kolos Turistaegyesület és a Hatvani Polgármesteri Hivatal. Az elmúlt évek során Magyarország egyik leglátogatottabb teljesítménytúrája lett. A túra résztávján (a Kékes — Szurdokpüspöki szakaszon) a Mátrabérccel egyidőben 1991 óta rendezik meg a Hanák Kolos Teljesítménytúrát, valamint 2005 óta a Galyatető — Szurdokpüspöki szakaszon a Muzsla Teljesítménytúrát. Információ: 3200 Gyöngyös, Kossuth út 33. E-mail: Molnár Tamás () Hérics Természetjáró és Turisztikai Sportegyesület 1989-ben alakult a szakosztály, ma már egyesületként folytatják tevékenységüket Rózsaszentmártonban. Gyakran megmásszák a Somlyót (397 m), hiszen tavasszal hérics virágok tarkítják, szépítik a dombtetőt.
Laprugók - kiegyenlíti a remegést járás, futás vagy ugrás közben. Ha az ív emelés alacsony, akkor mind a lábak, mind a gerinc megbetegedései provokálódnak. Egyes esetekben a belső szervek is rendszeresen megsérülhetnek. Törés okai A legtöbb esetben a nagy lábujj és a kis lábujj érintett. Ennek okai nagyon különbözőek lehetnek.
Hétköznapi balesetek, vagy sportolás közben az ujjpercek a kéz leggyakrabban sérülő részei. Apró, vékony csöves csontocskákról van szó, amelyek eséskor, ütközéskor könnyen törnek. Dr. Boross György, az Emineo Egészségügyi és Baleseti Központ kézsebésze szerint a gyógyulás esélyei a törés típusától függenek. "Szerencsére egy ilyen törés a legtöbb esetben jól helyreigazítható és gipsszel, vagy más módon, például alumíniumsínnel stabilan rögzíthető az elmozdulás veszélye nélkül" – fogalmazott Dr. Boross György. – "Amennyiben a törés nem marad a helyén, valamilyen műtéti megoldás szükséges. Ez lehet egyszerű dróttűzés – amely egyébként a leggyakoribb megoldás -, de előfordulhat, hogy fel kell nyitni az ujj szöveteit. Ebben az esetben, miután helyére tettük az elmozdult csontot, dróttal, csavarral, vagy lemezzel kell megtartani az elért helyzetet. Gipszre, sínre az operáció után is szükség lehet, a rögzítési idő normál esetben, átlagosan 3-4 hét, de ez csak a hétköznapi életre vonatkozik. Kisujj törés keren ann. Sportolóknál ajánlott – edzés, mérkőzés idejére – további néhány hétig átmeneti védelem valamilyen sínnel, hogy a rásérülést megelőzzük! "
Kérdés: Április 20-án eltört a kisujjam. Amit a doktornő nem tett sínbe. 2 hét múlva a sebészetre mentem megnézetni, mert nagyon fájt. Erre közölték, hogy meg kell műteni. Május 5-én kaptam bele két drótot. Június 13-án ki is vették. Nem tudom hajlítani úgy, mint régen. Mit tegyek, hogy mozogjon? Mozgáskor fáj is. Kisujj trs kézen . Köszönöm mielőbbi válaszát! | Ujjsérülés, ujj fájdalom | Glanz, J. ; Az Orvos válaszol - Dr. Glanz János főorvos 2016;21(augusztusi) InforMed Válasz: Kérjen gyógytorna beutalót. Kapcsolódó cikkek a Kézsérülések, csuklótáji sérülések, elváltozások rovatban olvashatók. 2016-08-24 19:14:59