amint látni fogja, a kulcs a testösszetételben és a testzsír százalékában van., Kezdje el mérni ma, és vegye komolyan az edzést, mert meg kell szereznie az ideális százalékot. Nem több, nem kevesebb!
Figyelem ez nem azt jelenti, hogy ettl a számtól kell megválnunk, ez tehát nem a leadható testzsír tömeget jelzi!!!! Az alábbi képeken ezt le is ellenrizhetitek! 60-13, 2 kg= 46, 8 kg a zsírmentes testtömeg. A leadható zsírtömeg kb. 4 kg-ot fog jelenteni!!!! A fenti programokkal nagyon egyszeren kiszámolhatjátok Ti milyen szinten vagytok!
A képen jól látszik: a kinézet a testzsírszázalékon múlik, nem a testsúly számít. (forrás:) Felejtsd el, hogy hány kilót mutat a mérleg, lényeg, hogy mennyi a testzsírszázalékod! Mi a megfelelő érték számodra? Az ideális testzsírszázalék függ nemtől és életkortól, amint az alábbi táblázat mutatja. Ez, és az aktuális adatok ismerete nélkül senkiről nem lehet magabiztosan megmondani, hogy mennyit kéne fogynia, mi az ideális testsúly a számára. Testzsírszázalék értékek és kategóriák az életkor és nem függvényében. A képen a nemnek megfelelő táblázatból az életkori csoportunkat kiválasztva láthatjuk, hogy milyen tartományban megfelelő a testzsírszázalékunk. Ha ennyire fontos, akkor miért nem ezt használja mindenki? Ennek két fő oka van: egyrészt sokkal egyszerűbb ráállítani valakit a mérlegre, mint lemérni több helyen, majd viszonylag bonyolult számításokkal kikalkulálni az illető pontos adatait. Mérje meg a testzsírszázalék számítását - módszerek. Másrészt, bár legtöbb edző tisztában van a testzsírszázalék fontosságával, sokan nem tudják, hogy hogyan számolhatják ki.
2011-05-23 Kalkulátorok Megosztás: A testzsír-százalék index megmutatja, hogy a testtömeg hány százalékát teszi ki a zsír. Szeretnéd tudni nálad mennyi ez a százalék? Számolj velünk! Forrás: Válaszolj Az e-mail címed nem publikáljuk. Kommentelés Név * Email cím * Honlap A nevem, e-mail-címem, és weboldalcímem mentése a böngészőben a következő hozzászólásomhoz.
A -hez szeretnék kérni egy időzített magyar feliratot (a teljes évadhoz), mert sajnos ehhez sehol nem találtam. Nagyon köszönöm előre is! Sziasztok, Lesz ugye magyar nyelvű fordítás ehhez is? Black Mirror_ Bandersnatch (2018) A másik magyar nem jó a Netflixhez. :/ (2019-01-12, 15:36:45) ZsófiaKozma Írta: [ ->] Sziasztok, Ehhez a mi részünkről gyakorlatilag kizárt, hogy legyen magyar felirat. Azt javaslom, szedd le inkább az alap, másfél órás verziót. Sziasztok! Az Outlander S4E10 Memento verzióhoz szeretnék időzítést kérni. Kösznöm. Sziaszok! Szeretném megkérdezni, hogy a Mc Maffia sorozat 4, 6, 7, epizódójait valaki nem tudná a pártfogásába venni, ugyanis a fordítója mint írta, "nem tud feliratot szerkeszteni, így mivel sajnos nem hagytak helyet az orosz szövegnek az külön van mellékelve hozzá. Ez így nagyon sokat elvesz az egyébként remek sorozatból. Nagyon szépen megköszönöm, ha valaki segít. (2018-12-20, 07:32:24) Snoopyzit30 Írta: [ ->] Sziasztok! Super Subtitles Fórum - A feliratok.eu hivatalos fóruma - Sorozatidőzítést kérek. Kijött a Medici - The Magnificent 2. évadához a WEBRip-ION10 -es verzió is.
Évadok: Stáblista: Díjak és jelölések Golden Globe-díj 2016 Legjobb televíziós sorozat - drámai kategória jelölés Legjobb televíziós sorozat - drámai kategória - legjobb színésznő jelölés: Caitriona Balfe július 21. - csütörtök július 28. - csütörtök
Ehhez lehetne esetleg időzítést kérni? Szerintem sokan örülnének neki:-) (2019-01-13, 20:28:12) Optimista Írta: [ ->] Sziaszok! Szia! Outlander magyar felirat film. Ajánld a fordítónak a Subtitle Workshop 6. 0b Super Subtitles Special 0. 1 nevű programot, amit innen is le lehet tölteni. Ebben nagyon egyszerűen és viszonylag könnyen lehet a felirattal dolgozni, igaz, hogy ha sok formai hiba van benne, akkor annak a javítgatásával el lehet jó sokat molyolni. Főleg, ha az illető azelőtt kezdett dolgozni az angol feliratba, hogy megformázta volna. Ha vállalja, hogy kijavítgatja, akkor szerintem itt a fórumon az adminok segítenek neki, hogy hogyan kell.
A tovább mögött az Outlander – Az idegen szinkronmintája, a szinkronhangok listája itt. A videót köszi Lengabor -nak!
Jelenleg könnyített verzióban tekinted meg a fórumot. Megtekintés teljes verzióban teljes formázással és grafikai elemekkel. (2018-12-05, 22:04:14) J1GG4 Írta: [ ->] (2018-12-05, 21:12:14) Cicelle Írta: [ ->] sziasztok, a The Durrells 3. évadának 5. részétől nem találok megfelelően időzített feliratot. (Mixgroup: Kettle, River) Sajna, nagyobb méretűt nem tudok letölteni, ehhez kéne passzoló felirat. Tudna segíteni valaki? Köszönöm szépen, C Szia! Ott van a (HDTV, 720p) pakkban mind: sajna, ez a felirat nem passzol a Mixgroup csomaghoz, kipróbáltam. Outlander magyar felirat online. a fent lévő csomagok ideig-óráig (kb. első harmad) jók, aztán eliramodnak. (2018-12-10, 13:38:47) Cicelle Írta: [ ->] (2018-12-05, 22:04:14) J1GG4 Írta: [ ->] Szia! Ott van a (HDTV, 720p) pakkban mind: & Ezeket a feliratokat még én lőttem be. Most letöltöttem megint a 3x05-ös KETTLE release-t az nCore-on fent lévő MIXGROUP pakkból, és lám, passzol, úgyhogy szerintem nem jó feliratot tettél be alá. @Szaki vagy @J1GG4 A Vikings. S05E12 rész WEBRip-es időzítését megcsinálnátok??