Állj be a sorba a családdal a bolt előtt, és éld át a sorban állás érzelmeit! A Sorban állás társasjáték a Lengyel Népköztársaság mindennapjait mutatja be, a bolt előtt ácsorgó sorok szemszögéből. A játékosoknak a családtagjaikat sorba kell állítaniuk, és minden, a bevásárló listán szereplő terméket be kell szerezniük. Az csak a játék során derül ki, hogy melyik boltba milyen áru érkezik, ezért tolakodni kell, hogy meglegyenek a fontos holmik, amiket be kell szerezni. A játékosok különböző szerencsekártyákat használhatnak fel, pl. kisgyermekes anya, áru a pult alól, a boltban téves szállítás, leltár is előfordulhat. A sorban állóknak minden rafináltságukra szükség lesz, hogy megfelelő módon tudjanak ügyeskedni. A Sorban állás társasjáték tartalma: játékmező, teherautó mező, 30 bábu, 1 kezdőjátékos-jelző, 1 megvesztegetés-jelző, 50 sorkártya, 60 árukártya, 5 bevásárlólista kártya, 15 áruszállítás kártya, 5 játékos segítő kártya, játékszabály.
A lengyel Nemzeti Emlékezet Intézete 2011-ben mutatta be a Sorban állás társasjátékot, amit sokan csak a "szocialista monopolynak" titulálnak. A játék számos országban megjelent, köztük Oroszországban is, ahol azonban hamar lekerült a boltok polcairól. A játék kitalálói nem végezték el az oroszok által kívánt változtatásokat, akik úgy vélték, a játék túlságosan kritikus szemszögből közelíti meg a kommunizmust, így azt betiltották Oroszországban. A lengyel nevén "Kolejkának" hívott játék szerencsére hazánkban is megjelent, így bármikor elővéve egy rendhagyó történelemórával szórakoztathatjuk magunkat, családunkat és barátainkat. A Sorban állás nem titkoltan oktatási célzattal jelent meg, hiszen a lengyel történelem egy olyan időszakába repít bennünket, amely meghatározó volt Lengyelország, és a keleti blokk többi országának életében is. Az első világháborút követően, a kommunizmus éveiben (Lengyelországban is) irreális elvekre építő, központilag irányított tervgazdálkodást vezettek be.
Oda kell azonban figyelniük a "Leltárra, a "Téves szállításra", valamint a minden sorban ott levő fekete spekuláns-bábukra. Árukkal csak azok mehetnek haza, akik a legügyesebben használták a kezükben tartott sorkártyákat. Az árukártyákon hatvan olyan termék található, amelyek az adott időszakra jellemzőek voltak. A boltokban kapható cipők, kölnik, teák és más, nehezen beszerezhető termékek láthatók rajtuk. A lakótelepen van egy bazár is, ahol minden kapható, de a bolti árnál jóval drágábban. Kivéve, ha kisebb megvesztegetéssel intézi az ember... Ebben a realisztikus társasjátékban gyakran kell "ügyeskedni", hogy megszerezzük a kívánt árut. A játék tartalma: - játékmező - teherautómező - 30 bábu - 1 kezdőjátékos-jelző - 1 megvesztegetés-jelző - 50 sorkártya - 60 árukártya - 5 bevásárlólista kártya - 15 áruszállítás-kártya - 5 játékossegítő-kártya - játékszabály Díjak és jelölések: 2012 Gra Roku Game of the Year győztes A magyar nyelvű játékszabály letölthető itt >>> KLIKK
Az alacsony D-vitamin szint negatívan befolyásolhatja a kognitív egészséget és hozzájárulhat az "agyi köd" tüneteihez. A depresszióban szenvedő emberek gyakran tapasztalnak koncentrációs zavarokat és memóriaproblémákat. A D-vitamin hiánya fokozza a depressziós tünetek kialakulásának kockázatát. A kutatások azt sugallják, hogy a D-vitamin-kiegészítők javíthatják a depressziós tüneteket, beleértve az "agyi ködöt" is. Más tanulmányok azt mutatják, hogy a D-vitamin bizonyos embereknél javíthatja az általános mentális egészséget. Beleértve a hangulatot, a negatív gondolatokat, valamint a szorongás és depresszió tüneteit egyaránt. 2, Omega-3 zsírsavak Az omega-3 zsírsavak jól ismertek lenyűgöző egészségügyi hatásaikról. Így szedd helyesen! 3 vitaminfogyasztási tipp a mindennapokra - Bioextra. A koncentrált omega-3-kiegészítők szedése javíthatja az agy egészségét, és a "ködös agy" bizonyos tüneteit, beleértve a koncentrációt és a memóriát is. Tanulmányok azt mutatják, hogy az omega-3 zsírsavak, az EPA és a DHA támogathatja az agy egészségét, beleértve a memóriát, a figyelmet és a hangulatot.
Az őszi időszakban különösen fontos a vitaminpótlás, ezért összeszedtünk néhány olyan vitamin és táplálékkiegészítő készítményt, ami kifejezetten jótékony hatással lehet a szervezetedre, hogy felkészülten várd a telet. 1. BioTechUSA Multivitamin For Women Te is az egyszerű, de hatékony megoldások híve vagy? Akkor válaszd a 12-féle vitamint és 11-féle ásványi anyagot tartalmazó Multivitamin For Women tablettát, ami kifejezetten nők számára készült! Komplex összetételének köszönhetően ideális választás lehet, ha az aktív életmód és a kiegyensúlyozott étkezések mellett, még egy kis plusszal hozzájárulnál szervezeted optimális működéséhez. Magnézium étrend kiegészítő termék újdonságok. Gyors, egyszerű, de rendkívül sokrétű támogatás, mindössze napi két tablettában! 2. Rossmann Altapharma C-vitamin por A 100% L-aszkorbinsavat, vagyis tiszta C-vitamint tartalmazó Altapharma C-vitamin por egy remek alternatíva az immunrendszer támogatására és a szervezet C-vitamin raktárainak feltöltésére, valamint szinten tartására. A napi egy csapott teáskanálnyi por állagú étrend-kiegészítőt ráadásul vízben, gyümölcslében vagy teában is feloldhatjuk, így tényleg szinte észrevétlenül juttathatjuk hozzá szervezetünket az értékes vitaminhoz.
Testünkben az összes funkciót a fehérjék látják el, így pótlásuk nélkülözhetetlen. A Nutrilite™ Szója búza- és borsófehérje alapú porkeverék teljesen vegán, tehát azok számára is ideális, akiknek táplálkozásukból adódóan nehezebb a fehérjepótlás. Ahogy a bicikli működéséhez mindig olajozni kell a láncot, úgy a szív- és érrendszerünk tisztán és fitten tartásához omega-3-ra van szükségünk. Mivel legtöbben nem fogyasztunk elegendő tengeri halat, a szervezetünk pedig nem tudja előállítani a bennük található zsírsavakat, ezért ezeket kívülről kell bevinni. A Nutrilite™ Omega-3 komplex egy esszenciális zsírsavakat tartalmazó étrend-kiegészítő, ami halolajból áll. A legjobb étrend-kiegészítők őszi vitaminpótláshoz. Jó tudni, hogy a hal kifogásától a kapszulába kerülésig maximálisan 72 óra telhet el, különben az olaj nagyon könnyen szennyeződhet. (Gondoljunk csak az olajos sminklemosókra, melyek magukba szívják a szennyeződéseket. ) A Nutrilite™ 72 órás minőségbiztosítási eljárása garantálja, hogy a kapszulával a szervezetünkbe kerülő halolaj a lehető legtisztább legyen.
Ez magában foglalja a megfelelő mennyiségű mozgást, a mentális ellenállóképességünk fejlesztését relaxációs technikákkal, az elegendő minőségű és mennyiségű alvást és persze a legfontosabbat, a helyes táplálkozást. Hogyan kezdjünk hozzá? Mindannyian sokszor hallottuk már az egészséges táplálkozással kapcsolatos legfontosabb ajánlásokat: Fogyassz naponta 5-ször gyümölcsöt és zöldséget! Egyél heti 3-4-szer tengeri halat! Igyál napi 2-3 liter vizet! Ám azt is tudjuk, hogy nem mindig könnyű ezt betartani: az állandó rohanásban semmire sincs időnk, arról nem is beszélve, hogy bizonyos élelmiszerek nehezen, vagy egyáltalán nem elérhetőek. Magnézium étrend kiegészítő tevékenység. Mit tegyünk? Válasszunk célzott étrend-kiegészítőket! Fehérje, omega-3, multivitamin: a három legfontosabb étrend-kiegészítő Amit a legfontosabb tudni, hogy életkortól, nemtől és egészségi állapottól függetlenül mindenkinek három alapvető táplálék-kiegészítőre van szüksége: növényi alapú fehérjére, omega-3-ra és multivitaminra. A fehérje az alapkő, mondhatnánk úgy is, hogy a bicikli váza, e nélkül a többi kiegészítő sem illeszkedik, mégis ez az, amit a legtöbben elfelejtünk.