Mindnyájunknak mond valamit ez a könyv a maga barátságos nyelvén, a beszélgetés közvetlenségével. "Álljunk hát szóba" a pszichológus szerzővel és önmagunkkal – vajon saját életünkben milyen szerepet kap az érintés? Prof. Dr. Bagdy Emőke A szerző NE Dr. Nyitrai Erika pszichológus, tanácsadó szakpszichológus
Az testi kontaktus iránti nyitottságot, így az érzelmi intelligencia, az önmagunkba és a másokba vetett bizalom fejlesztését célozza meg a ma még újnak számító, ám elterjedőben lévő szomato-pszichoterápiás módszer, a haptonómia. Speciális ága a haptoszintézis, amelynél a pszichiáter páciense "zsigeri élményeinek" felidézésével és teste bevonásával – például tánccal, érintéssel járó mozdulatokkal – igyekszik a beteg érzelmi, lelki egyensúlyát kialakítani vagy helyreállítani. Az érintés hatalma - érdekességek - férfiegeszsegőr. Ez a kezelési mód elsősorban azoknak az embereknek jelenthet segítséget, akik képtelenek az érzelmeik megélésére és kifejezésére, szorongást kelt bennük mások érintése, de a gesztus elfogadása is, ezért legátlódtak az emberi kapcsolataik, így gondjaik vannak létrehozásukkal vagy megtartásukkal. Az egzisztenciális szorongással, frusztrációval küszködő embereket szintén segítheti abban, hogy rátaláljanak önmagukra, életerejükre, ki tudják bontakoztatni képességeiket, és ezáltal visszanyerjék lelki egészségüket. A haptonómia pszichoterápiás alkalmazása eredményesnek bizonyult súlyos betegek (például végstádiumban lévők), illetve lelki-érzelmi traumákon átesettek kezelésében is.
Készítsd fel magad! Engedd, hogy nézze, és utánozzon. És nézzetek végig egymás szemébe. Üljetek egymással szembe, de ne érjetek egymáshoz, keresztbe tett lábbal. És fogj bele a Kilenc Virág masszásba. Tedd az ujjad hegyét a mellbimbódra, és könnyedén és spirálosan simogasd, 9 hosszú lélegzet erejéig. Csúsztasd a kezed a bordáidra, és itt körözzél 18 lélegzetig. A bordáid alatt 27 lélegzetig masszírozd. Aztán félúton a bordák és a köldök között 36 lélegzetig. Érjen össze a két kezed közvetlenül a köldököd alatt, és finoman körözz a bőrödön 45 lélegzetig. Az érintés hatalma [eKönyv: epub, mobi]. Aztán félúton a köldök és a képzeletbeli fanszőrzet között 54-ig. Aztán a szeméremcsont fölött 63-ig. A nemi szerveket 72-ig. És végül a végbélnyílás és a nemi szervek között 81 lélegzetig. Aztán pihenjetek, egymás mellett fekve, de még mindig nem érve egymáshoz. Készítsétek föl egymást! Ülj a partnered háta mögé, a melled és a hasad érintse a hátát, a lábadat tedd az ő lába mellé kívülről. Ismételd meg az egész Kilenc Virág masszázst, de most vele.
Ha nem retteg a kígyótól, és még az almát is szereti, akkor ez az oldal Önnek szól…
Milák Kristóf a hazai rendezésű vizes-világbajnokság egyik legnagyobb sztárja Forrás: AFP/Attila Kisbenedek A mieink közül elsőként Hosszú Katinka mérette meg magát a 200 méteres vegyesúszás előfutamában. A háromszoros olimpiai bajnoknak nem sikerült elkapnia a rajtot, de féltávnál sikerült felzárkóznia a negyedik helyre. Az utolsó 50 métert aztán nagyon megnyomta a 33 éves klasszis, aki a japán Ohasi Juit lehajrázva 2:11. 77-es idővel ért célba harmadikként, és 11. legjobb idővel jutott be a szombat esti középdöntőbe. A versenyszámban világcsúcstartó és a vb-címvédő Hosszú Katinka az előfutam után elmondta, örül, hogy legalább még egyszer úszhat ebben a számban, mert lépésről lépésre szeretne haladni. Hosszú Katinka boldogan nyilatkozott az előfutama után Forrás: AFP/Oli Scarff Ezt követően Sebestyén Dalmán volt a sor a szám második előfutamában. A 25 éves versenyző féltávnál a hatodik helyen volt, végül egy remek hajrá végén 2:13. Vizes vb eredmények 2. 13-as idővel ért célba az ötödik helyen, és megcsípte a 15. továbbjutó helyet.
47... 8. HOLLÓ BALÁZS (MAGYARORSZÁG) 4. 15. 17 FÉRFI 4X100 MÉTER GYORSVÁLTÓ 1. Egyesült Államok 3. 09. 34 2. Ausztrália 3. 10. 80 3. Olaszország 3. 95... 5. MAGYARORSZÁG (Németh Nándor, Szabó Szebasztián, Bohus Richárd, Milák Kristóf) 3. 11. 24 NŐI 4x100 MÉTER GYORSVÁLTÓ 1. 30. 95 2. Kanada 3. 32. 15 3. 58... MAGYARORSZÁG ( Gyurinovics Fanni, Molnár Dóra, Pádár Nikolett, Senánszky Petra) 3. 38. 2 NŐI 200 MÉTER VEGYES, DÖNTŐBE JUTÓK 1. Alex Walsh (Egyesült Államok) 2. Leah Hayes (Egyesült Államok) 3. Kaylee McKeown (Ausztrália) 4. Mary-Sophie Harvey (Kanada) 5. Kim Szo Jong (Dél-Korea) 6. Anastasia Gorbenko (Izrael) 7. Omoto Rika (Japán) 8. HOSSZÚ KATINKA (MAGYARORSZÁG)... Sebestyén Dalma a 14. legjobb idővel búcsúzott az elődöntőben. FÉRFI 50 MÉTER PILLANGÓ, DÖNTŐBE JUTÓK 1. Vizes vb eredmények 8. Benjamin Proud (Nagy-Britannia) 2. Thomas Ceccon (Olaszország) 3. Maeleb Dressel (Egyesült Államok) 4. Michael Andrew (Egyesült Államok) 5. SZABÓ SZEBASZTIÁN (MAGYARORSZÁG) 6. Dylan Carter (Trinidad és Tobago) 7. Tzen Wei Teong (Szingapúr) 8.
22 perc 2. Lukas Märtens (Németország) 3:42. 85 3. Guilherme Costa (Brazília) 3:43. 31 400 m vegyes, világbajnok: -------------------------- Léond Marchand (Franciaország) 4:04. 28 perc 2. Carson Foster (Egyesült Államok) 4:06. 56 3. Chase Kalisz (Egyesült Államok) 4:04. 47... 8. HOLLÓ BALÁZS 4:15. 17 4x100 m gyorsváltó, világbajnok: -------------------------------- Egyesült Államok (Caeleb Dressel, Ryan Held, Justin Ress, Brooks Curry) 3:09. 34 perc 2. Ausztrália (William Xu Yang, Matthew Temple, Jack Cartwright, Kyle Chalmers) 3:10. 80 3. Olaszország (Alessandro Miressi, Thomas Ceccon, Lorenzo Zazzeri, Manuel Frigo) 3:10. Vizes vb - Eredmények - sport.ma.hu. 95... 5. MAGYARORSZÁG (NÉMETH NÁNDOR, SZABÓ SZEBASZTIÁN, BOHUS RICHÁRD, MILÁK KRISTÓF) 3:11. 24 nők: Katie Ledecky (Egyesült Államok) 3:58. 15 perc 2. Summer McIntosh (Kanada) 3:59. 39 3. Leah Smith (Egyesült Államok) 4:02. 08 Ausztrália (Mollie O'Callaghan, Madison Wilson, Meg Harris, Shayna Jack) 3:30. 95 perc 2. Kanada (Kayla Sanchez, Taylor Ruck, Margaret Macneil, Penny Oleksiak) 3:32.
Budapest - Négy számban avattak győztest a magyarországi vizes világbajnokság úszódöntőinek első napján. 400 méter gyorson a férfiaknál a kínai Szun Jang nyert, a nőknél pedig az amerikai Katie Ledecky sorozatban harmadszor lett a szám legjobbja. 400 méter gyorson a férfiaknál a kínai Szun Jang nyert, a nőknél pedig az amerikai Katie Ledecky sorozatban harmadszor lett a szám legjobbja. Ledecky rögtön két arannyal nyitott, miután a 4x100 m gyorsváltó tagjaként is győzött. A férfi 4x100-as gyorsváltó is amerikai sikert hozott. Ebben a számban született meg a vb első magyar érme, miután a Kozma Dominik, Németh Nándor, Holoda Péter, Bohus Richárd összeállítású staféta 3:11. 99 perces országos csúccsal harmadik lett. Vizes vb eredmények new. 400 m gyors, világbajnok: Szun Jang (Kína) 3:41. 38 perc 2. Mack Horton (Ausztrália) 3:43. 85 3. Gabriele Detti (Olaszország) 3:43. 93 4x100 m gyorsváltó, világbajnok: Egyesült Államok (Caeleb Dressel, Townley Haas, Blake Pieroni, Nathan Adrian) 3:10. 06 perc 2. Brazília (Gabriel Santos, Marcelo Chierighini, Cesar Cielo Filho, Bruno Fratus) 3:10.