A chia mag szuperfood, használjuk bátran! A chia mag bár aprócska, méretét megszégyenítően sok omega-3 zsírsavat, kalciumot, káliumot és magnéziumot tartalmaz. Mindemellett rosttartalma is magas, ami fokozza a telítettség érzetet, így tartva minket távol a nassolástól. Már csak az a kérdés, hogyan fogyasszuk? Íme, néhány trükk, amivel a chia mag könnyedén beépíthető a mindennapi étkezéseinkbe. Készíts chia mag pudingot! A chia mag saját súlyának többszörösét képes felszívni folyadék formájában. Éjszakára vízbe vagy tejbe áztatva, reggelire tápióka puding állagú fogást kapunk. Chia mag zabkása 6. Édesíthetjük mézzel vagy juharsziruppal, illetve feldobhatjuk gyümölcsökkel és olajos magvakkal is. Így a chia mag puding egészséges reggeli vagy délutáni desszert formájában is megállja a helyét. Használd feltétként! Az unalmas joghurt és a zabkása is könnyen ropogós finomsággá válhat egy kis chia mag segítségével. Folyadékban állva a chia mag pici, zselészerű gömbbé alakul, amit ha szeretnél elkerülni, érdemes csak közvetlenül fogyasztás előtt hozzáadni a reggelidhez.
Leírás Cornexi zabkása ötgabonás chia mag-quinoa pehely 65 g Rizs, tönkölybúza, köles, árpa és zab. Szeretnél gyorsan, finomat és egészségeset enni? A zabkása az egyik legjobb szénhidrátforrás, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. A B-vitaminok mellett többek között cinket, magnéziumot és vasat tartalmaz. Csak egy kis víz kell hozzá és már kész is! MIÉRT PONT A QUINOA? gazdag B-, C- és E-vitaminokban, ásványi anyagokban (Mg, Ca, K, Fe) mind a 9 esszenciális aminosavat tartalmazza MIÉRT PONT A CHIA MAG? magas rosttartalma miatt hosszabb ideig telítettségérzést okoz, így támogatja a diétát kiváló esszenciális omega-3 és -6 zsírsavforrás Felhasználási javaslat: A tasak tartalmát öntse egy tálkába. Adjon hozzá kb. 100 ml forrásban lévő vizet. Keverje össze és hagyja állni kb. Fit Zabkása chia maggal és eperrel - Fit. 2 percig. Ezután fogyasztható a kész zabkása. Összetevők: zabpehely 47%, édesítőszer 16% (maltit), sovány tejpor, kukoricakeményítő, kölespehely 4, 5%, árpapehely 4%, teljes kiőrlésű tönkölybúza dara 3%, chia mag 3%, quinoa pehely 2%,, rizspehely 2%, aroma, étkezési só.
Cornexi piros gyümölcs-chia mag zabkása 65 g Szeretnél gyorsan, finomat és egészségeset enni? A zabkása az egyik legjobb szénhidrátforrás, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. A B-vitaminok mellett többek között cinket, magnéziumot és vasat tartalmaz. Csak egy kis víz kell hozzá és már kész is! Fit reggeli zabkása chia maggal és étcsokoládéval 65 g - Multi-vitamin webáruház és 5 Bio Egészség Biobolt Budapesten. MIÉRT PONT A CHIA MAG? magas rosttartalma miatt hosszabb ideig telítettségérzést okoz, így támogatja a diétát kiváló esszenciális omega-3 és -6 zsírsavforrás Összetevők: zabpehely 60%, cukor, sovány tejpor, kukoricakeményítő, chia mag 4%, aszalt vörös áfonya apríték 2% (vörös áfonya, cukor, növényi olaj, dextróz), liofilizált gyümölcsök 1, 5% (málna darab, eper darab, egész piros ribizli), aroma. ÁTLAGOS TÁPÉRTÉK ADATOK: 100G TERMÉKBEN 65G TERMÉKBEN (1 ADAG) Energia: 1617kJ (383kcal) 1051kJ (249kcal) Zsír: 5, 6g 3, 6g – amelyből telített zsírsavak: 0, 9g 0, 6g Szénhidrát: 67g 44g – amelyből cukrok 25g 16g Rost 6, 2g 4, 0g Fehérje: 13g 8, 5g Só: 0, 18g 0, 12g. Felhasználási javaslat: A tasak tartalmát öntse egy tálkába.
Recept válogatás Napi praktika: hasznos konyhai trükkök, amiket ismerned kell Válogatásunkban olyan konyhai praktikákból szemezgettünk, amiket ti, kedves olvasók küldtetek be, gondolván, hogy mások is jó hasznát veszik a kipróbált, jól bevált trükknek. Többek között lerántjuk a leplet arról, hogy nem folyik ki a rántott sajt, mitől lesz igazán krémes a gyümölcsleves, és hogy mitől lesz szupervékony, szakadásmentes a palacsinta.
8 (9 vélemény) Nagyon tetszik ez a zabkása, de nem lehetett volna egy picivel kevesebb cukorral megalkotni? :) Úgy még vonzóbb lenne. :) Korpásné Szűcs Melinda 2017. 12. 04 Ez valami fantasztikus válogatás lett! Én a fehérje turmixomat dúsítottam vele, kiváló reggeli alapanyag! Tápláló, finom! :-) Nagyon eltalálták az arányokat, le a kalappal. Különlegesen finom és egészséges. Joghurttal és tejjel is kiváló, de még akár önmagában is rá... :P Nagyon jó válogatás. Chia mag zabkása na. Kiváló, laktató reggeli. Minden benne van, ráadásul nem édes, aminek nagyon örültem. A zabkása kiváló, laktató reggeli, nem is nagyon édes. Ajánlom fogyasztását mindenkinek!
ISZTAMBUL, a város, ahol már ősszel készülnek a következő év egyik legnagyobb "dobására", a tavaszi tulipánfesztiválra. Több mint 10 millió tulipánhagyma bontja ki szirmát az Isztambulba látogatók mérhetetlen örömére. Ezek a színes virágok Isztambul számos parkját teszik csinosabbá és csábítóvá a turisták számára. PROGRAMUNKAT a zoknak ajánljuk, akik még sosem jártak a városban. Ennél szebb és színesebb pillanatokat szinte egyetlen más alkalommal nem láthatunk Isztambulba. Viszont jó szívvel ajánljuk a visszatérőknek is, vagy azoknak, akik már régóta szeretnének eljutni a tulipánok nyílása idején Isztambulba. Ez a program lehetőséget ad arra, hogy a kulturális célpontokat elképesztően szép díszletben tekinthessük meg. Programok ELSŐ NAP PROGRAMJA – utazás Isztambulba és mini Törökország parkjának látogatása 2022. 04. Utazómajom | Utazómajom véleménycikk: külföldön vagy belföldön olcsóbb a nyaralás?. 28 - csütörtök: Budapest - Isztambul - Miniatürk park - Galata torony A Turkish Airlines reggeli járatával utazunk Isztambulva. A repülőút hossza nagyjából 2 óra, járatunk pedig Isztambul legújabb repterének betonján landol.
Az okmányellenőrzés és a csomagok átvétele után transzfer buszunk visz minket a programunk első törökországi színhelyére, a Miniatürk park. A Miniatürk park teljes területe 60 ezer négyzetméter. A park telis-tele van Törökország mesés épületeivel. Itt a kultúrális szempontból népszerű és érdekes épületek mind megtalálhatók MINI verzióban. Kicsit hasonlít a szarvasi Mini Magyarországra, csak a területe jóval nagyobb. A Lánchíd helyett itt a Boszporuszban gyönyörkodhetünk, a Duna helyett pedig a Boszporuszon ringó hajókat nézhetjük meg. Megérinthetjük a Galata torony csúcsát, beleshetünk a Topkapi Palota kertjébe, Vilmos király szökőkútjától pedig könnyen elsétálhatunk a Galata hídig, mert itt pár perc alatt eljutunk Isztambulból Anatóliába is akár. Több tucat török gyöngyszem egy sétára felfűzve. A Miniatürk parkban tett látogatás után a szállodába utazunk, hogy elfoglaljuk a szobákat. Szabad program keretében, akinek van még kedves és ereje, az esti órákban Isztambul Váci utcáján, az Istiklar utcában teszünk egy sétát és megnézzük az esti fényekben a Galata tornyot és a Galata hídat.
Repülési idő: 6 óra, 33 perc (800km/h) Visszatérés torokorszag oroszorszag: Nem elérhető. Oszd meg ezt az oldalt HTML kapcsolódó távolságok GPS koordináták: (Szélesség/ Hosszúság) Törökország: 38. 963745, 35. 2433220 = 38° 57' 49. 482", 35° 14' 35. 9586" Oroszország: 61. 52401, 105. 3187560 = 61° 31' 26. 4354", 105° 19' 7. 521" * Fok (decimális), ** Fok, perc, másodperc (WGS84) Tipp: További útvonalak (távolságok) megtekintéséhez a: Országok, Városok, Útvonalak menüt, vagy használja a keresési űrlapot. véletlen távolságok Távolság Törökország Oroszország ez (5251) km. Használja a keresési űrlapot távolságok kereséséhez Torokorszag, Europa vagy a világ bármely pontján városok vagy települések között. távolság & útvonal keresés használja a: Város, Ország a pontosságért Himmera útvonaltervező - ©