(Vigyázzunk: ha emeljük káliumszintünket, az csökkentheti a nátriumszintet. ) Forrás: Vakbélgyulladás terhesség alatt A babavárás izgalommal teli hónapjait sötét felhőként árnyékolhatják be különféle nem várt egészségügyi problémák. Ilyen az akut vakbélgyulladás is, mely a leggyakoribb akut hasi kórkép a várandós anyukák körében. A vakbélgyulladás tünetei A vakbélgyulladás legtipikusabb tünetei közé sorolják az alhas jobb oldalán fellépő szúró fájdalmat, melyhez étvágytalanság és émelygés is társul. Lássuk, milyen további panaszokat tapasztalnak a betegek. 3. Kevesebb csípős Az sem mindegy, hogy mivel ízesítjük ételeinket. A kapor, bazsalikom, menta, zsálya, tárkony és a rozmaring sokkal jobban kíméli a gyomrot, mint a a feketebors, a csilipor, a csípős szószok vagy éppenséggel az ecet. És hogy miért? Az ezekkel ízesített ételek hatására elkezd termelődni a gyomorsav, ez pedig irritálni fogja gyomrunkat. 4. Puffadás elleni ételek rendelése. Kevesebb rágógumi A rágógumizás közben levegőt nyelünk, ez a levegő pedig beszorul a beleinkbe és felesleges terhelést, felfúvódást és puffadást okoz.
A káposzta- és a hagymafélék fogyasztása szintén gyakran okoz ilyen panaszokat, de azt már kevésbé gondolnánk, hogy olyan, egészségesnek gondolt zöldségek is tiltólistára kerülhetnek, mint a retekfélék, a brokkoli, a spárga vagy éppen az articsóka. A gyümölcsök között is találunk olyanokat, amelyek kiválthatnak puffadást: az arra érzékenyek inkább kerüljék a szilva (különösen az aszalt szilva), a sárgabarack, a görög- és a sárgadinnye, és a banán fogyasztását. A szénsavas italok is elősegíthetik a puffadásérzet kialakulását, hiszen a bennük oldott gázok a bélrendszerben halmozódhatnak fel. A rágógumizás pedig nagyobb mennyiségű levegő lenyelésével jár, így szintén hozzájárulhat ahhoz, hogy – szó szerint – lufinak érezzük magunkat. Puffadás elleni ételek ebédre. Amikor valamilyen összetevő a bűnös A tejcukrot bontó laktáz nevű enzim termelődése a korral együtt csökken, ezért idősebbeknél a tej és a tejtermékek fogyasztása is puffadással járhat együtt. Fiatalabb korban sokszor éppen ez a tünet hívja fel a figyelmet a rejtőzködő laktózintoleranciára, ezért ha gyakran érezzük magunkat puffadtnak, érdemes az orvos figyelmét erre is felhívni, és – fájdalommentes – laktóz-tolerancia tesztet kérni tőle.
Szintén a Monash Egyetem szerint az irritábilis bélszindrómában (IBS) szenvedőknek előnyös lehet az alacsony FODMAP-tartalmú étrend követése. Az alma mellett a hagyma, a fokhagyma, a bab és a kesudió is olyan magas FODMAP-tartalmú élelmiszerek, amelyekre az IBS-es betegeknek figyelniük kell. ) Bizonyos ételek akkor is puffasztanak, ha egyébként egy deka felesleg sincs rajtunk (Fotó: Shutterstock/Puzzlepix) Hüvelyesek: Doyle szerint a hüvelyesek, mint például a bab és a lencse puffadást okozhatnak magas rosttartalmuk miatt. "Mindazonáltal ezek a növényi alapú élelmiszerek kevés telített zsírt és nátriumot tartalmaznak, plusz értékes tápanyagok" – írja a Harvard Health. Puffadás az ünnepi menü után? Tippjeink segítenek!. A rostra egyébként is nagy szüksége van a szervezetnek, mert egyrészt eltelít, ami a fogyókúra szempontjából kifejezetten előnyös, másrészt kordában tartja az emésztőrendszert azáltal, hogy táplálja a bélmikrobióma jótékony baktériumait. Jó eséllyel elkerülhetjük azonban a túlzott gázképződést és a puffadást, ha fokozatosan növeljük a rostbevitelt, például úgy, hogy apránként mondjuk több lencsét csempészünk az étrendünkbe ahelyett, hogy egyszerre felfalnánk egy nagy tál babfőzeléket.
A hozzáadott cukor miatt viszont légy vele óvatos. 9. A probiotikus hatású táplálékok remek hatással vannak az emésztésre. A kefir és a joghurt segíti a belekben található, emésztésért felelős baktériumok munkáját. Menta, petrezselyem, gyömbér és köménymag – a puffadás természetes ellenszerei | Gyógyszer Nélkül. 10. A lenmag - amellett, hogy 27 gramm rostot tartalmaz - emésztés során megduzzad, nyálkássá válik, így segíti a táplálék előrehaladását a bélrendszerben. Olaja az emésztőszervek mellett a szívet is védi. Szerző: Suba Krisztina – Személyi Edző
Alapvetően tehát nem egyetlen egészséges étkezéssel fog elmúlni a baj, sokkal inkább a folyamatos odafigyelés, az egészséges életmód és az egészségügyi problémák kizárása a jó döntés a puffadással szemben. Előzd meg a bajt! Ha az ünnepi menük alkalmával szeretnél a puffadás ellen fellépni, azzal a mértékletességgel tehetsz a legtöbbet. Amennyiben saját magad készíted a karácsonyi fogásokat, akkor csempéssz az ételekbe szárított fügét, aszalt szilvát, spenótot és rizst. Az almaecet alkalmazása is kifejezetten jó összetevő lehet, hiszen jelentősen elősegíti az emésztést. A szénsavas üdítők helyett jó ötlet lehet vizet választani, és az olyan tipikusan puffasztó alapanyagokat megéri elkerülni, mint a káposzta, a kelbimbó, a karfiol és a bab. Puffadás elleni ételek képekkel. S ha már az ünnepi asztalról van szó, akkor az alkoholfogyasztás mellett biztosan nem mehetünk el. A tapasztalatok azt mutatják, hogy ilyenkor sokkal több fogy belőle, mint általában. A tudatosság viszont már csak azért is figyelmet érdemel, mert az alkohol nagymértékben kiszárítja a szervezetet, puffadsz tőle még másnap is, és az emésztést sem feltétlenül mozdítja elő.
Akár önmagukban, vagy gyümölcssaláta, esetleg smoothie formájában is fogyaszthatók. A főétkezések részeként a saláta fogyasztása egy szuper mentőöv A bélrendszerben lerakódó salakanyagok ellen a legjobb választás a rostban gazdag saláták fogyasztása a főétkezések idején. A köret mindenképp legyen egy könnyed zöldségválogatás, még szuperebb, ha nyersen kerül az asztalra, de akár párolt vagy grillezett formában is ínycsiklandozó kiegészítője lehet a puffadásgátló és emésztést segítő ebédnek. A gabonák és olajos magvak fantasztikus nassolnivalók puffadás ellen Az ünnepek alatt megszokott cukros édességek helyett érdemes inkább olajos magvakat rágcsálni, mint a mogyoró, mandula vagy dió, hiszen ezek szuper fegyverek a puffadás okozta kellemetlen közérzet ellen, ráadásul számtalan hasznos tulajdonságuk van. A különböző gabonafélék magas rosttartalmuknak köszönhetően szintén serkentik az emésztést, így akár a köles, akár a quinoa fogyasztása is kiemelten ajánlott a túlevés utáni időszakban. Egy igazán gyomorkímélő választás: a hal A puffadás és folyamatos teltségérzet az elfogyasztott nehéz ételek után nehezen mulasztható el, ha nem figyelünk a szervezetünkbe bevitt húsra.
Dargay Attila terveiből készíti egész estés Csongor és Tünde-animációját Máli Csaba és Pálfi Zsolt. A mesefilmet a Cinemon Entertainment gyártja Temple Réka producer vezetésével. Egy két és fél perces ízelítőt tettek most közzé. Dargay Attila, a Lúdas Matyi, a Vuk és többek között a Szaffi alkotójának 50 évvel ezelőtti álma valósul meg azzal, hogy elkészül Vörösmarty Mihály klasszikusának a Csongor és Tündé nek az egész estés mesefilm-adaptációja. A feldolgozás a hetvenes években akadályokba ütközött, ezért az ötlet a fiókban maradt. A nagyszabású tervet élesztette fel a Cinemon Entertainment alkotócsapata, akik Dargay figuraterveit és teljes képes forgatókönyvét felhasználják a készülő mozifilmhez. A költeményből Henrik Irén, Dargay Attila alkotótársa részvételével készül a produkció, aki a Cinemon stúdióra bízta a megvalósítást. Az alkotók arra vállalkoznak, hogy Dargay szellemiségét követve szólítsák meg a mai közönséget, elsősorban a gyerekeket. A mesefilm első beharangozójának főszereplői, az ördögfiókák – Berreh, Kurrah és Duzzog – Dargay Attila eredeti figurái, akik a lehető legnagyobb mértékben őrzik a rendezőlegenda stílusát.
A sikeres nemzetközi alkotásokat is jegyző Cinemon Entertainment gyártásában, Temple Réka producer vezetésével, Máli Csaba és Pálfi Zsolt rendezésében a Nemzeti Filmintézet támogatásával készül a Csongor és Tünde mozifilm Dargay Attila terveiből. Az animációs stúdió Ördögség címmel elkészítette az egész estés mesefilm első teaserét. Dargay Attila, a Lúdas Matyi, a Vuk és többek között a Szaffi alkotójának 50 évvel ezelőtti álma valósul meg azzal, hogy elkészül Vörösmarty Mihály klasszikusának, a Csongor és Tündé -nek a mozifilmes adaptációja. A feldolgozás a hetvenes években akadályokba ütközött, ezért az ötlet a fiókban maradt. A nagyszabású tervet élesztette fel a Cinemon Entertainment alkotócsapata, akik Dargay figuraterveit és teljes képes forgatókönyvét felhasználják a készülő mozifilmhez. Az időtlen költeményből Henrik Irén, Dargay Attila alkotótársa részvételével készül a mozifilm, aki a Cinemon stúdióra bízta a megvalósítást. Az alkotók arra vállalkoznak, hogy Dargay szellemiségét követve szólítsák meg a mai közönséget, elsősorban a gyerekeket.
A Csongor és Tünde a Filmintézet 570 millió forintos támogatásával készül Balassa Krisztián forgatókönyve alapján, és a tervek szerint 2024 őszén lesz látható a mozikban. Még több kultúra a Facebook-oldalunkon, kövessen minket:
A most közzétett videóban Előd Álmos vezeti fel a történetet. Az Ördögség már most bővelkedik a kedves és vicces jelenetekben, az alkotók nem titkolt célja, hogy a készülő rajzfilm minél közelebb álljon Dargay világához. Dargay a storyboardhoz Vörösmarty Mihály költeményének eredeti szövegét használta, viszont dramaturgiailag sok helyen változtatott rajta, hogy közelebb hozza a közönséghez a történetet. "Úgy érzem hiányt pótlunk, és nem félek a nagy szótól, kultúrmissziót töltünk be, amikor a film elkészítésével milliók számára tesszük elérhetővé Vörösmarty nem túl könnyen érthető és élvezhető, gazdag szimbolikájú remekművét. Az animációs film eszköztára végtelenül gazdag, a műhöz méltó megvalósításra nyílik most lehetőségünk" – összegezte a 80-as években Dargay Attila. A sikeres nemzetközi alkotásokat is jegyző Cinemon Entertainment gyártásában, Temple Réka producer vezetésével készülő Csongor és Tünde- feldolgozás hagyományos, 2D animációs technikával készül, rendezője Máli Csaba, az egyik utolsó Dargay-tanítvány és Pálfi Zsolt ( Lengemesék, Salamon király kalandjai).
A rendező elmondta, már régóta szeretné színpadra állítani ezt a művet. – Még ma is emlékszem rá, hogy édesanyám diafilmként vetítette le nekem először a Csongor és Tündét a gyerekszoba falára. Már akkor nagyon erősen megragadt bennem a történet, és azóta is sokszor találkoztam vele: az általános iskolában, egy sajnos rossz színházi előadáson középiskolás koromban, felnőttként aztán újra és újra elővettem, most pedig úgy adódott, hogy rendezőként is megtalált a feladat, éppen abban az életszakaszomban, amikor a főhős problémakörével én is szembesülök – mondja. – Az az életút, életkaland, amit Csongor megél ebben a műben, velem nemrég történt meg, sőt, azt hiszem, még most is történik: a pályaválasztás, a munkahelyválasztás, a párválasztás, a mindennapi küzdelmek, a boldogulás. Túl tehát a rendezőn, emberileg fogott meg leginkább Vörösmarty gondolatvilága – vallja be Szőcs Artur. Fotó: MNSZ/Éder Vera Azzal kapcsolatban, hogy meseként vagy valóságos emberi történésekként értelmezik-e az előadást, a rendező szerint a néző dönt majd.
Nincs meg a könyv, amit kerestél? Írd be a könyv címét vagy szerzőjét a keresőmezőbe, és nem csak saját adatbázisunkban, hanem számos további könyvesbolt és antikvárium kínálatában azonnal megkeressük neked! mégsem