Már csak néhány hét, és itt a nyári menetrend! A főszezonra idén is több fejlesztéssel készül a MÁV-START, a Balatonnál az északi és a déli parton is bővül a kínálat. Aki a magyar tengernél messzebbre vágyik, az Adria partja is kényelmesen elérhető vonattal. Déli part (30-as vonal) A téli időszak ismét szorgos munkával telt a Balaton déli partján, tovább haladt a pályafelújítás a vonalon. Túra a Budapest-Balaton kerékpárúton a fővárostól Fehérvárig - Hírnavigátor. Immár a Balatonfenyves - Balatonszentgyörgy szakasz is elkészült, emellett nekiláttak Siófok állomás régóta várt felújításának is. Bár az állomás még nincs kész, de tavaly óta rá sem lehet ismerni, az egyik peron burkolata már megújult, és a liftakna is készen várja a felvonó beszerelését. A vonal többi állomása és megállóhelye is komfortosabbá vált kicsit, több helyen új esőbeállók épültek a szezonra készülve. Megújult pálya, korszerű állomások, nagyobb kapacitás, magasabb sebesség És akkor térjünk is a lényegre: milyen változásokat hoz az új menetrend? A legfontosabb fejlesztés egyértelműen az expresszvonati kínálat bővítése, a korábbi kétórás ütemet órásra sűríti a MÁV-START, a Budapest - Keszthely viszonylatú Balaton expresszek mellett a másik órában új járatok indulnak Budapest és Nagykanizsa között Tópart névvel, szintén expresszvonatként.
Visszatérnek a méltán népszerű Púpos mozdonyok is, melyek közül egyszerre három is dolgozni fog menetrendszerinti vonat élén, de a MÁV-HÉV Bobói is újra munkába állnak. De a Csörgők szerelmesei számára is készülünk egy dupla meglepetéssel. Az eseményen a MÁV-Volán-csoport valamennyi tagjának járműivel lehet majd találkozni. Balaton budapest vonat 2. július 16-17. Balatoni retró hétvége Budapest – Tapolca Keszthely – Szombathely
A kétféle expressz megállási rendje a közös szakaszon csak kis mértékben különbözik: Balaton Ex megáll Balatonberényben, de nem áll meg Lepsényben, míg a Tópart Ex Lepsényben áll meg, és Berényben halad. A vonatok továbbra is továbbítanak légkondicionált InterCity kocsit, ahol a garantált ülőhelyen felül légkondicionálás, és egyre növekvő arányban konnektor is rendelkezésre áll. Az expresszek kicsit rövidebbek lesznek, de sűrűbben járnak majd A két nemzetközi vonatpár az expresszvonati ütembe integrálva (de sajnos gyorsvonatként) közlekedik. Az Agram reggel a Balaton felé keszthelyi stokkot is továbbít (neve így Agram-Helikon gyorsvonatra változott), itt egy IC kocsi is közlekedik majd. A vonatpár gyorsvonati pótjeggyel vehető igénybe, amely mellé helyjegy váltható. Balaton budapest vonat teljes film. A Gradec neve a nyári szezonra Gradec-Tópart gyorsvonatra változik, utóbbi a belföldi kocsikat takarja. A vonat pótjegy nélkül, helyjegy váltása mellett vehető igénybe, tehát díjszabási tulajdonságai a belföldi expresszekével megegyezik.
Rekordutasszámot hozott a június 18-ai nyári menetrendváltást követő bő két hét a balatoni vasúti vonalakon: 458 ezren uta... A Balaton körbevonatozhatóságát teremtené meg először - válaszolta Navracsics Tibor területfejlesztésért és az uniós forráso... Non-stop, 24 órás vasúti szolgáltatással támogatja a Balatonra vágyókat a MÁV a főszezon ideje alatt.
Átmászott a keskeny résen A szervezők korábban azt mondták, hogy a balesetet szenvedő fiatalember a fesztivál területén működő óriáskerék egyik gondolájába egyedül szállt be, majd menet közben a magas védőkorlát feletti keskeny résen átmászott és onnan esett le. Nem tudták megakadályozni a balesetet Hangsúlyozták, hogy a férfi cselekedetére semmi előzetes jel nem utalt, a történtek pillanatok alatt zajlottak le, esély sem volt a baleset megakadályozására – számoltunk be 2 héttel ezelőtt az esetről. Balaton budapest vonat menetrendek. Biztonságos volt a kerék A szervezők azt mondták, az óriáskerék, amelyet egy önálló mutatványos szolgáltató cég üzemeltet, érvényes tanúsítvánnyal rendelkezik, biztonsági ajtajai az ellenőrzés szerint megfelelően záródtak. Figyelmeztetnek a veszélyre Az óriáskerék bejáratánál és minden egyes kabinban többnyelvű felirat figyelmezteti a felhasználókat a szerkezet rendeltetésszerű használatára. A szolgáltató cég történetében – elmondásuk szerint – hasonló eset még sosem történt. A legnagyobb elektronikus fesztivál A Balaton Sound Európa egyik legnagyobb szabadtéri elektronikus zenei fesztiválja.
Magas vérnyomás jeleit miért vegye komolyan? Fartáji fájdalom: ezek a betegségek okozzák Egy újabb kutatás bebizonyította, hogy ha már a at meghaladta, de még nem szárnyalta magas vernyomas termeszetes kezelese a es értéket a vérnyomás, akkor is csökkenteni kell - ezzel meg lehet előzni súlyos betegségek kialakulását. Ha sikerült magas vernyomas termeszetes kezelese, kisebb az esélye a szívrohamnak, stroke -nak, sőt a halálozások aránya is csökken. A magas vérnyomás kezelése Sokan használnak olyan gyógyszert, amivel körül tudják tartani a vérnyomásukat. Magas vernyomas termeszetes kezelese még Maratont is futnak, egészségesen élnek, de egyszerűen nem tudják a normális értékhez közel vinni a vérnyomásukat, mivel valószínűleg genetikailag kódolt bennük a magas vérnyomás. 1. Mozogjon rendszeresen! Ebbe a típusba tartozóknak sajnos muszáj szedniük vérnyomás csökkentőket. A legismertebbek az úgy nevezett "ABCDs". Ez a kifejezés az ACE-, béta-, kalcium csatorna blokkolókat és diuretikumokat - magyarul vizelethajtókat- tartalmazza.
A felsoroltakon kívül a palettán szerepel még a szükség esetén alkalmazható alfa-1 receptor blokkolók, aldoszteron antagonisták, a központi idegrendszerre ható, fokozott szimpatikus aktivitást csökkentő szerek, valamint a direkt vazodilatátorok csoportja. A gyógyszerelés kapcsán azt is érdemes megjegyezni, hogy makacs, nehezen kezelhető magas vérnyomás betegség esetén többféle gyógyszer kombinációjára is szükség lehet – magyarázza dr. Kapocsi Judit PhD. Szívbarát életmód A megfelelően kialakított életmód nem csak megelőzni segíthet a magasvérnyomás betegséget, de a kezelésének is része. Ennek alapjai: Kiegyensúlyozott táplálkozás A rostban, gyümölcsökben, zöldségekben, teljes őrlésű gabonában gazdag, sóban szegényebb étrendet dietetikus segítségével a célokhoz, ízléshez, esetleges emésztési problémákhoz lehet igazítani. Érdemes a DASH diéta összetételéből kiindulni. Rendszeres mozgás Heti 150-300 perc közepes intenzitású mozgás már eredményes a szív-érrendszer szempontjából. Általánosságban az állóképességi sportok, tehát a kocogás, a futás, a tempós gyaloglás és úszás, a kerékpározás hasznosak, ezek ugyanis olyan apró hajszálereket nyitnak meg, amelyek továbbítják a friss vért a szívizomhoz.
A gyógyszerelés kapcsán azt is érdemes megjegyezni, hogy makacs, nehezen kezelhető magasvérnyomás betegség esetén többféle gyógyszer kombinációjára is szükség lehet. – magyarázza dr. Kapocsi Judit PhD, a KardioKözpont magasvérnyomás és érkockázat specialistája. Szívbarát életmód A megfelelően kialakított életmód nem csak megelőzni segíthet a magasvérnyomás betegséget, de a kezelésének is része. Ennek alapjai: - Kiegyensúlyozott táplálkozás A rostban, gyümölcsökben, zöldségekben, teljes őrlésű gabonában gazdag, sóban szegényebb étrendet dietetikus segítségével a célokhoz, ízléshez, esetleges emésztési problémákhoz lehet igazítani. Érdemes a DASH diéta összetételéből kiindulni. - Rendszeres mozgás Heti 150-300 perc közepes intenzitású mozgás már eredményes a szív-érrendszer szempontjából. Általánosságban az állóképességi sportok, tehát a kocogás, a futás, a tempós gyaloglás és úszás, a kerékpározás hasznosak, ezek ugyanis olyan apró hajszálereket nyitnak meg, amelyek továbbítják a friss vért a szívizomhoz.
Ezekben ugyanis nagyon sok a nátrium. Bevásárlásnál keressük a kifejezetten sószegény ételeket, főzés közben pedig használjunk több zöldfűszert. Q10 koenzim Kutatások szerint a Q10 koenzimet tartalmazó táplálékkiegészítők segítenek csökkenteni a vérnyomást, ez az antioxidáns ugyanis értágító hatású. Ugyanakkor mielőtt kúraszerűen szedni kezdenénk, mindenképpen konzultáljunk kezelőorvosunkkal. Váltsunk koffeinmentes kávéra! Ha csökkenteni akarjuk a vérnyomásunkat, akkor csökkentenünk kell koffeinbevitelünket is. Igyunk kevesebb kávét, teát, együnk kevesebb csokoládét, illetve mindenből keressük a koffeinmentes termékeket. Forrás: