N - nektarin Szeretne hibátlan bőrt kapni? Ezután tegye a nektarint az új kedvenc gyümölcsévé! A nektarin számtalan tulajdonsággal rendelkezik, amit a bőröd meg fog köszönni. Egyéb előnyök a jobb szív- és érrendszeri egészség és az emésztőrendszer egészsége. A nektarin biztosítja a napi rézigény 9% -át. O - narancs Kissé édesebb, mint citrusfélék rokonai, a narancs nagyon magas C-vitamint tartalmaz, amelyet a matrózok a skorbut orvoslásaként fedeztek fel. Leginkább narancslével fogyasztva a narancs finom ízű pirítóssal, mint narancslekvár. Csak 100 g narancs biztosítja a napi C-vitamin szükséglet 88% -át! P - szilva A szilva finom íze van, mézes-édes és savanyú lehet. A szilva felhasználásával szilvalekvár, szárított szilva vagy szilval bor készíthető, vagy "természetesen" élvezhető. A szilva 700g fehérje/100g, ezért tökéletes a sportolók számára. Kálciumot Tartalmazó Gyümölcsök. Q - birsalma A birsalma általában túl keserű ahhoz, hogy nyersen fogyasszon. Van azonban sok pektinjük, amely alkalmas lekvárok és zselék készítésére.
Ananász Ananászok az egyik legkedveltebb trópusi gyümölcs. A nyári szezonban készült minden gyümölcssaláta része. Az ananászok segítik az anyagcserét és csökkentik a gyulladást. Ezek szabályozzák a magas vérnyomást, és segítenek kalóriát égetni. Litchi A litchi édes és lédús ízük miatt. A Litchi olyan kivételes gyümölcs, amelyet csak a nyári szezonban fogyaszthatunk. Próbáld ki és hasznosítsd a gyümölcsöt a nyári szezonban. A Litchi a kálium, a polifenolok és a vitaminok gazdag forrása. Segítik a rendszeres vérnyomást és a nátriumszintet. Kálciumot tartalmazó gyümölcsök kalóriatartalma. Az antioxidánsokban gazdag litchek szintén fokozzák az immunitást, megakadályozzák a rákot és csökkentik a gyulladást. Kiwi A kiwi az egyik legjobb, tápláló gyümölcs. Ezen tápanyagok közül néhány az A, C és B6 vitaminok, valamint a magnézium és a vas is megtalálható a gyümölcsben. Az étkezési kivi segít a hemoglobinszint fenntartásában és a test lúgos egyensúlyában. A kivi segíti az alvással kapcsolatos problémákat és még az irritábilis bél szindróma kezelésében is.
A cikk a BS angol nyelvű cikke nyomán készült a Kuffer és a NJD fordításában. Érdekes volt? Kövess a Facebookon! Köszönjük szépen! Rágható C-vitamin – Gyermekek: naponta 1-2 tabletta étkezés közben. Összetevők Vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó narancsízű étrend-kiegészítő rágótabletta Rágható C-vitamin Átlagos tápérték További, részletes információkért kérjük, látogass el a honlapra: Pótold gyermekeid esetleges tápanyaghiányát prémium minőségű vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek nemcsak egészségesek, hanem finomak is! Érdekességek A Vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó narancsízű étrend-kiegészítő rágótabletta a NUTRILITE trópusi gyümölcsök koncentrátumát tartalmazza, teljes értékű növényi összetevőkkel. A NUTRILITE Rágható C-vitamin az egyik leggazdagabb természetes forrásból (acerola cseresznyéből) biztosítja a C-vitamint. Főbb tulajdonságok Az egyik leggazdagabb természetes forrásból (acerola cseresznyéből) biztosítja a C-vitamint. Kálciumot tartalmazó gyümölcsök angolul. A C-vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez.
Guava A Guava egy olyan nyári gyümölcs, amelyet a fogyókúrás étrendbe is beilleszthető. Sokan nem kedvelik a guaját, mert merev gyümölcs és magos. A guava kiváló gyümölcs a cukorbetegek számára. Ez segít megőrizni a vércukorszintet és az inzulinszintet. Magas oldható rost- és káliumtartalma van. A napi egyszeri guava javíthatja az anyagcserét, az arcszínt, a látást és a mentális egészséget. A menstruációs görcsök csökkentése érdekében guavákat is fogyaszthat. Eper Az eper igazi klasszikus. Kálciumot tartalmazó gyümölcsök németül. Az eper egészségügyi felhasználása már régről ismert. A szamócát a bőrproblémák, a fogfehérítés és az emésztési problémák kezelésére is használják. Világos színük a flavonoidok és a növényi tápanyagok miatt. A szamóca rostokban, C-vitaminban és mangánban is gazdag. A szamócában jelentős mennyiségű folsavat és káliumot is találhatunk. A szamócákban jelen lévő flavonoid a quercetin gyulladáscsökkentő előnyökkel jár. Kóstold meg a Kutyori-Konyha prémium eperlekvárt. Szilva A szilva tápanyagokban gazdag.
A ribizli 100 g-ra 41 mg C-vitamint tartalmaz. K - kiwi Ezeknek az egzotikusoknak barna, érdektelen héja van, belül azonban élénkzöld, fekete pöttyökkel és színes ízzel. Kínában nagy jelentőséget tulajdonítanak a kivi gyógyszernek. A kínaiak úgy vélik, hogy a kivi segít a nőknek felépülni a szülés vagy a kisgyermekekkel való felnövés után. 100 g-onként a kivi a napi káliumszükséglet 8% -át teszi ki. L - mész Testvéréhez, a citromhoz hasonlóan a mész magas koncentrációban biztosítja a C-vitamint, amely segíti a testet az új kötőszövet (azaz a csontok, az erek és a bőr) fejlődésében és fenntartásában. A lime fő szerepet játszik a legfontosabb mésztorta receptekben. 100 g mészből 29, 1 mg C-vitamint kap. M - mangó A mangó nem csak ruhaüzlet, hanem gyönyörű gyümölcs is. A mangó Dél-Ázsiából származik, és India, Pakisztán és a Fülöp-szigetek egyik nemzeti gyümölcse. Ízében édes, a mangó gyümölcsei száz százalékig alkalmasak turmixokra, az egzotikus íznek köszönhetően. Gyümölcsök A-tól Z-ig Tudja ezeket a finom gyümölcsös gazdák táskáját. 100g mangóban a napi A-vitamin szükségletének 21% -a van.
A fodormenta jótékony hatásai már régóta ismertek, hiszen a magyar népi gyógyászat is régóta használja. Manapság illóolajként használják a legtöbben, pedig teakánt fogyasztva is számos pozitív hatása van. A fodormenta tea készítése ráadásul még egyszerűbb és olcsóbb is, mint az illóolaj beszerzése, ugyanis a fodormenta könnyen nevelhető a kertben vagy cserépben, a teakészítéshez pedig mindössze csak zöld leveleit kell leforrázni forró vízzel, és már ihatjuk is. Természetesen a natúrboltokban készen is kapható. Györgytea Fodormenta (Mentha spicata var. crispata) - Györgytea gyógynövény leírás. A fodormenta nem keverendő össze a borsmentával, mert bár hasonlóak, de a fodormenta kevésbé mentolos ízű, így sokan inkább ezt a növényt fogyasztják szívesebben. A fodormenta tea polifenolokban gazdag, melynek gyulladáscsökkentő, antioxidáns és antibakteriális hatása is van. Emiatt tehát jótékony hatással lehet ránk megfázás, torokfájás esetén. A mozgásszervi panaszokra is gyakorta fogyasztják, ugyanis csökkenti a fájdalmat és az izommerevséget. A fodormentának nyugtató hatást is tulajdonítanak, mely segíthet minket a nyugodtabb alvásban.
A borsmenta nagy valószínűség szerint a vízi menta (Mentha aquatica) és a fodormenta (Mentha spicata) fajok hibridje. Betegsége a mentarozsda, mely barnás foltok megjelenésében látható a levélfonákon. Kártevője még a levéltetű és a takácsatka. Illatos szépítő és gyógyító: a fodormenta - ProVitamin Magazin. Minden növényi részében jellemző, kellemes, mentol illatú, melyet dörzsölés, morzsolás hatására mindenképpen érezhetünk. Felhasznált irodalom: Rácz Gábor, Rácz-Kotilla Erzsébet, Szabó László Gy. : A gyógynövények ismerete Earl Mindell: Gyógyfüvek bibliája Gyógynövények kincsestára -Alexandra kiadó Dr. Kmeth Sándor – Herbárium Csupor Dezső: Fitoterápia, Növényi szerek a gyógyászatban Reader's Digest – A természet füvészkertje Kissné Dogossy Éva- Zsoldos Márton: A természet kincseskamrája Reader's Digest -Fűszerek és gyógynövények nagykönyve 2008
Nyáron a folyadékfogyasztásra különösen oda kell figyelni, hiszen a melegben megnő a kiszáradás esélye. Azt a legtöbben már tudják, hogy a szomjat nem ajánlott cukros üdítőitalokkal csillapítani, és a legjobb választás a víz, de mi tagadás, előfordul, hogy az ember ízletesebb innivalóra vágyik. Apróhirdetés Ingyen – Adok-veszek,Ingatlan,Autó,Állás,Bútor. Ilyenkor kifejezetten jó szolgálatot tehetnek a lehűtött teák, amelyek közül a legnépszerűbb talán a frissítő, hűsítő hatásáról híres menta. Ha mentáról van szó, általában a borsmenta az, amire mindenki gondol, de a fodormentát is érdemes felfedezni, különösen azért, mert az utóbbi időben egyre több kutatás számol be a pozitív egészségügyi hatásairól, amelyek révén többféle problémában hozhat enyhülést. Hogy egyet már az elején kiemeljünk: úgy tűnik, hogy a rendkívül sok nőt érintő hormonzavarokra, valamint az azokkal járó kellemetlen tünetekre is eredményesen alkalmazható a gyógynövény. Ennyi mindenre jó a fodormenta A fodormenta vagy zöldmenta (Mentha spicata), amit népiesen köményes mentának is neveznek, leginkább vízpartokon, nedves réteken előforduló, de a kertben is jól termeszthető fűszer- és gyógynövény.
Köszönöm, este majd neki is állok... :) Köszönöm, hogy válaszoltál! :) bár 90%-ban csak számomra új dolgokat írtál, most nekiállok google-zni.... :))) Vettem 2 csomag teát, úgy gondoltam, hogy 2x2-3 dl-t fogok meginni egy nap, de megnézem a cikket is újra. Holnap elmegyek egy vérvételre, aztán majd 1-2 hónap múlva szerintem újra, és majd meglátom, hogy mit változtat a vérképemen. Szia! Abban a cikkben benne van, hogy a vizsgalatban szereplo nok mennyit ittak meg belole. Ha fitohormon tartalmu novenyeket hasznalsz hosszu tavon, akkor sem teszel jot vele. Ezeknek a hormonoknak az atomjai sem azonosak a sajat hormonjaideval, mint, ahogy a fogamzasgatloe sem. Ugyanugy beleavatkozol mestersegesen a hormonrendszeredbe. Ugyhogy hosszutavon az sem sokkal jobb mint a fogamzasgatlo. Vannak dietak, amik a hormonkiegyenlitest szolgaljak. Meg a mozgas, intim torna is segithet. Maganlaborban is lehet hormonvizsgalatot csinalni, pl Laboratorium kft. Es inzulin rezisztencia, d vitamin vizsgalat is sokat elarul.
Hirsutizmusban ugyanis olyan helyeken jelennek meg erőteljesebb szőrszálak, ahol normál esetben a nőknél legfeljebb pihék találhatók, például az arcon, a bajuszvonalnál, a hason, a háton vagy a mellkason. Mértékét az úgynevezett Ferriman-Gallwey-skála segítségével állapítják meg az orvosok. A fokozott szőrnövekedés oka a magasabb tesztoszteronszinten túl a hormonhoz kapcsolódó receptorok érzékenységének fokozódása lehet. Ezek hátterében egyébként a policisztás ovárium szindrómával gyakran kéz a kézben járó inzulinrezisztencia húzódhat meg. A cikk az ajánló után folytatódik A fentebb említett 30 napos kutatás alanyai a hirsutizmus javulásáról számoltak be, ugyanakkor ezt nem támasztotta alá az objektív mérés, a szakemberek szerint ennek az lehetett az oka, hogy még egy hónapnál is hosszabb időre van szükség az állapot kezeléséhez. Nyugtató hatású Korunk népbetegsége a krónikus stressz, ami az élet minden területére kihat, rontja az alvásminőséget, és az egészséget is jelentős mértékben károsítja.
Elősegíti az emésztést, oldja a gyomorgörcsöt, csillapítja a gyomorfájást, a gyomor izomzatát lazítja. Migrénes fejfájásnál a kísérő hányingert is megszünteti, a görcsös izomzatot lazítja. Ilyen tünetekre mézzel ízesíthetjük, naponta 1-2 csészényit forrón kortyolgatunk el belőle. Töményebb, nagyobb mennyiségű forrázata kiűzi a bélférgeket. Fodormenta (Mentha spicata var. crispata) Gyógyhatása A fodormenta és a borsmenta is azonos gyógyhatások kal rendelkezik (a különbség közöttük csupán az illóolajok arányában van, hasonlóak tehát hatóanyagaik), és főleg a bennük lévő mentolnak köszönhetnek. Egymással helyettesíthetőek, keverhetőek is, bár apró részleteikben mutatnak mérhető eltéréseket. A hideg tea csökkenti a hányinger t, émelygés t, gyomorégés t, kismamák is (kis mennyiségben! ) fogyaszthatják e célból! Elősegíti az emésztés t, oldja a gyomorgörcs öt, csillapítja a gyomorfájás t, a gyomor izomzatát lazítja. Migrén es fejfájásnál a kísérő hányingert is megszünteti, a görcsös izomzatot lazítja.