Az izmos, kerek popsid titka Az izmos, kerek popsid titka A kerek popsid titka az edzőteremben és a konyhádban rejlik! Nézzük, hogyan tudsz te is feszes és formás feneket gyúrni magadnak!? A kerek popsid titka az edzőteremben és a konyhádban rejlik! Nézzük, hogyan tudsz te is feszes és formás feneket gyúrni magadnak!? - + = Olvasási idő: 2 perc Melyik nő ne vágyna hibátlanul szép és kerek popsira? Ugye ez legfeljebb csak költői kérdés lehet! Nyugodtan kijelenthetjük, hogy az egyik legnőiesebb szimbóluma egy nőnek ez a testrésze. Érdemes tehát megtenni mindent azért, hogy a maximális eredményt elérhesd az edzéseid során és nyáron büszkén viselhesd a bikinidet a strandon! Hogyan legyen tökéletesen kerek és izmos popsid? Kerek feszes popsi lingerie. Először is muszáj, hogy súlyokkal eddz! A farizmod az egyik legterhelhetőbb testrészed, nem mellesleg a feneked nem más, mint izom, tehát tökéletesen kidolgozottá tudod tenni ezt a testrészedet. A súlyok azok a segédeszközök, amelyekkel formás izomzatot tudsz építeni! Súlyok nélkül nem érhetsz el tökéletes eredményt!
Tartsd meg pár másodpercig a mozdulatot, úgy, hogy a karjaid közben szorosan a tested mellett legyenek, majd cseréld meg a két lábadat! Ismételd meg ezt legalább harmincszor! A gyakorlat végzése közben figyelj arra, hogy a derekad végig le legyen szorítva a talajra! 2. gyakorlat Maradj fekve, mindkét lábad legyen kinyújtva, de az egyik pihenjen a talajon, a másikat pedig tartsd húsz centiméterre a talajtól. Végezz tíz-tizenöt hasprést ebben a pózban úgy, hogy a lábaid lehetőleg ne mozogjanak és a derekad is hozzá legyen szorítva a talajhoz! 4+1 tipp, hogy kerek és feszes feneked legyen - Metodic. Ha megvagy, nyújts egy percig, majd cseréld meg a lábaidat, és így is csinálj tizenöt hasprést! 3. gyakorlat Feküdj a hátadra, a lábaidat kinyújtva emeld magasra! Nyújtsd ki a két karod, és emeld fel a törzsedet úgy, mintha meg szeretnéd fogni a lábujjaidat. Tartsd meg ezt pózt pár másodpercig, majd lassan ereszkedj vissza a talajra! Vigyázz: a derekad ne mozduljon el a talajról, így lesz igazán hatásos ez a gyakorlat! Tipp: Ha az edzőteremben szeretnél megszabadulni a hasadon lévő zsírpárnáktól, próbáld ki a karate és a tánc mozdulatait ötvöző tae bo-t, de jó választás számodra a power jóga is!
Ár: 37. 780 Ft Kedvezmény: 41% Elérhetőség: Raktáron Átlagos értékelés: Nem értékelt Az ezüst ékszerként, klasszikus, nem hivalkodó és megfizethető. A Zsírégető Ezüst csomag is remek ár-érték aránnyal bír, és bónuszként egy olyan edzésprogramot tettünk mellé, ami a legkritikusabb részre hat. A fogyás mellett legyen álompopsid is: ehhez megtalálod itt az edzéstervet! Lapos has és kerek popsi - ezt a kombinációt nehéz űberelni. Leírás Zsírégető Ezüst Csomag Összesen: helyett 22. 304 Ft Részletek Az Ezüst csomag azoknak készült, akik tudják, hogy a HCA, a CLA és a Pyruvat mennyit tud segíteni abban, hogy eredményes és gyors legyen a fogyókúra. Itt már megemeltük a Pyruvat mennyiségét is a 120 szemes kiszerelésre. Továbbá hozzá csomagoltuk az új popsi edzésterv 1. részét is. A szemet mágnesként vonzó kerek, feszes popsi titka - IgenÉlet.hu. Ez a program külön nem kapható, kizárólag a csomag részeként. Egy 12 hetes, kizárólag a kerek, feszes popsira koncentráló edzésprogram, a szokott rövid, de halálos Intenset módon. Mit tartalmaz a csomag? 1 doboz Pyruvat (120 szemes) 1 doboz CLA 500 (60 szemes) 1 doboz HCA (60 szemes) Intenset Popsi Program 1 Ajándék választható Intenset desszert recept Mi az a Pyruvat?
Ezt ismételjük lassan, a megadott darabszámban! PIHENŐ: 20-30 mp, ereszkedj négykézlábra 7. Szamárrúgás – 20-30 ismétlés/láb Kép forrása: fizkes/Depositphotos A kezdő pozícióhoz ereszkedj négykézlábra, a tenyereden és a térdeden támaszkodj, a lábszárad legyen nyújtva. A jobb lábad nyújtsd ki hátra, illetve felfele, ameddig bírod, úgy, hogy a popsid megfeszüljön, de ne fájjon! Majd húzd vissza a kezdő pózba, de a térded ne érintse a talajt, hanem egyből ismételd a kinyújtást! A kinyújtás legyen lendületes, a visszahúzás valamivel lassabb. Ha megvagy az adott darabszámmal, jöhet a bal láb! 8. Oldalsó lábemelés + szamárrúgás – 15-20 ismétlés/láb Maradunk négykézláb, a jobb lábad hajlítva, tehát ahogy a földön van, emeld ki oldalra, hogy egy vonalba kerüljön a hátaddal, majd engedd vissza, de ne érjen talajt, hanem azonnal nyújtsd ki hátra és felfele (szamárrúgás), majd vissza a kezdő pozícióba, és jöhet az ismétlés. Ha megvagy a darabszámmal, jöhet a bal láb! Kerek feszes popsi slime. 9. Békarúgás váltott lábbal – 20-30 ismétlés Feküdj le a hasadra, a kezeid kulcsold a fejed alá, azon támaszd a homlokod.
Férfi szőrtelenítés Az idő előre haladásával együtt a szokások is változnak. Ez igaz a férfi szőrtelenítés divatjára is. Míg régen egyértelműen a szőrős mellkas volt a favorit a megkérdezett nők körében, manapság ez már teljesen máshogy van. Napjainkban sokkal inkább a csupasz hát és mellkas, a szőrzet nélküli hónalj az, ami mellett leteszik a voksukat a hölgyek. Természetesen ez azért ízlés dolga, de elmondható, hogy nagyobb százalékban találják vonzóbbnak a hölgyek szőrtelenített férfiakat. Manapság már nem tabu a szőrtelenítésről beszélni az urak körében sem. Mért szeretnének a férfiak megszabadulni szőrzetüktől? Esztétikai szempontból: a mai világban a igényesség egyik jelképe, ha a férfi szőrteleníti a hátát, vállát, mellkasát vagy hónalját. Ápolatlannak, elhanyagoltnak tűnhet az, aki ezt nem teszi meg. Sokan sportolás miatt távolítják el szőrzetüket, de vannak, akik munkájuk miatt válnak meg tőle. Higiéniai okokból: Különösen a hónalj szőrtelenítésnél beszélhetünk róla. Intim szőrtelenítés férfiaknak is? Nem gond! - Beauty Forum. Jelentős javulást hozhat azoknál, akik izzadásra hajlamosak.
Szerencsére ma már egyre több helyen szívesen fogadnak férfi vendéget is, amit a kozmetika honlapján külön fel is tüntetnek. Vagyis, ma már egyáltalán nem tabutéma az intim szőrtelenítés a férfiak körében sem. Sőt, vannak kozmetikák, amelyek kifejezetten intim gyantázásra specializálódtak. – A 9 éves működésünk alatt azt vettük észre, hogy a férfiak körében is egyre nagyobb igény van az intim gyantázásra. Ezt a szőrtelenítési módszert alkalmazd a szakértő szerint - Glamour. Ennek természetesen több magyarázata is van. Egyrészt, maguk a nők terjesztették el, hiszen férjük, párjuk látta, mennyivel kényelmesebb, komfortosabb viselet, így nem csak szexuális, de higiéniai szempont is lett – tudtuk meg Nagy Krisztinától, a Naturiti intimkozmetika egyik tulajdonosától. – Másrészt, egyre több olyan wellness hely és szolgáltatás születik – például a szaunák -, amelyek szintén hozzájárultak a fazonírozáshoz. A férfiak korábban leginkább borotvával oldották meg maguknak ezt a kérdést, csak nem számoltak a következményeivel – mesélte Krisztina, aki hozzátette: bizony a borotválás után a szőrtüszők, főleg ebben a nagy melegben elég csúnyán be tudnak gyulladni.
A bőr ezért kipattoghat és sokszor a szőrbenövéssel is meg kell utána küzdeni. A biztonságos borotválkozáshoz szükséges borotvahab vagy gél használata, főleg az arcon, amivel felpuhítható a szőr, így könnyebben el is lehet azt távolítani. Nem árt azonban a borotvát is gyakran cserélni, hogy a sérüléseket elkerüljük és az éles pengéknek köszönhetően elérhető legyen a teljes simaság. A hosszan-tartó hatás érdekében legtöbbször a gyantázásra esik a választás. Hiába a férfi szőrtelenítés egyik fájdalmas alternatívájaként van jelen, mégis az állandó borotválkozás hosszú távon egy idegesítő napi szintű feladattá válik. A gyantázást elég havonta, másfél havonta alkalmazni, hiszen tartóssága 4-5 hétig kíméli a megjelenésünket a nem kívánatos szőrzettől. Ez annak köszönhető, hogy a gyantába beletapadt szőrszálakat a papír csík segítségével a gyanta a szőrtüszővel együtt távolítja el, ezért el kell telnie bizonyos időnek, míg a szőr újra kinő. Természetesen minden egyes gyantázáshoz szükséges, hogy a szőrzet pár milliméteres legyen, hogy a gyanta úgymond meg tudja fogni.
A legelterjedtebb, legegyszerűbb és leggyorsabb módszer a borotválás, ám ez könnyen bőrirritációhoz vezet és hatása sem tartós, ezért a test szőrtelenítésére legfeljebb azonnali gyorssegélyt igénylő esetekben ajánlott. A gyantázás bár fájdalmasabb, szintén nagy népszerűségnek örvend: akár 6 hétre is garantálja a szőrtelenséget, elvégzését azonban célszerű szakemberre bízni. Azoknak a férfiaknak, akik érzékenyebbek a fájdalomra, érdemes a cukorpasztával történő depilációt választani – kíméletesebb, tartósabb és ennél a legkisebb az esély a bőrirritáció kialakulására. Egyre többen választják a villanófényes technológiával működő IPL szőrtelenítést is, amivel fájdalommentesen, és akár hosszabb időre is megszabadulhatunk a nem kívánt szőrzettől. A legmodernebb eljárásnak pedig a lézeres szőrtelenítés számít, ami teljes mértékben fájdalommentes, és a legtartósabban távolítja el a zavaró szőrszálakat, így elsősorban azoknak javasolt, akik higiéniai és esztétikai megfontolásokból, nem pedig a divattrendeket követve szeretnének csupasz testtájakat.