Egy átlagos ivászattal töltött este után a kínzó másnaposság remek ellenszere lehet a citromos víz. Igyunk meg reggel egy pohárral és a hatását azonnal érzékelni fogjuk, képesek leszünk ugyanis teljes értékű emberként funkcionálni. Ha az élet megdob citrommal, csinálj limonádét, tartja a bölcs mondás, és tényleg. Egy pohár citromos víz remek hangulatjavító lehet, sőt az egész világot más színben láthatjuk általa. Aki az elmúlt évtizedekben akár egyszer is bekapcsolta a tévét tudja, hogy milyen fontos dolog is a pH érték. Nos, a citromos víz a test savtartalmának ideális egyensúlyát is képes megőrizni. Valószínűleg senkinek sem újdonság, hogy a testünk tele van méreganyagokkal. Nem nagyon találni olyan természetes detoxikáló anyagot, mint a citrom és a víz varázslatos egyvelege, ami képes az egész testünk megtisztítására. Fotó: 123RF
2. Erősíti az immunrendszert A citromlé C vitaminban gazdag, ami segít erősíteni az immunrendszert és jó szolgálatot tesz a megfázás és influenza elleni harcban. Nemcsak a C vitamin, de a vas is fontos elem egy jól működő immunrendszerhez. A citrom hozzásegíti a szervezetet ahhoz, hogy az étkezés során minél több vasat tudjon felszívni. 3. Hidratálja a testet A megfelelő hidratáltság nagyon fontos, főleg a nyári hónapokban. A sima víz a legjobb, de ezt sokan unalmasnak találhatják, emiatt nem isznak eleget belőle. Itt lép a színre a citrom, hogy egy kicsit izgalmasabbá tegye a dolgokat. Ne csak kezdje a napját citromos vízzel, de igyon annyi pohárral belőle, amennyit csak szeretne, hogy nap közben kellőképpen hidratált maradjon. 4. Energiát ad A citromos víz azonnal hatalmas energia löketet ad és segít abban, hogy jó kedve legyen már a nap kezdetén. 5. Hozzájárul az egészséges és megújuló bőrhöz A citrom nagyon gazdag antioxidáns forrás, ami segít elkerülni a szabad gyökök károsodását.
15. Segít leszokni a koffeinről Sok ember a reggeli kávé langyos citromos vízre cserélésével szokik le a koffeinről. Hasonló energia löketet ad, mint amekkorát ugyanannyi kávé adna a reggeli ébredéshez. Hogyan készítsen citromos vizet? A citromos víz készítése nagyon egyszerű. Csak öt percet kell rá áldoznia a reggeli sietségben. Facsarjon egy fél citromot langyon vízbe. Ha 68 kiló felett van, használjon egy egész citromot. Miért kell langyos (vagy szobahőmérsékletű) vizet használni a meleg vagy hideg víz helyett ehhez a gyógyító reggeli italhoz? Az ok egyszerű: a meleg vagy hideg víz feldolgozásához több energiára van szüksége a szervezetnek, ezért az első pohár langyos vagy szobahőmérsékletű legyen, így a szervezet kíméletesen ébred és az emésztés is beindul. Ha szereti az ízét, nyugodtan fogyasszon akár naponta többször is citromos vizet, hidegen vagy melegen. Ez természetesen hozzáadódik a napi folyadékbeviteléhez és kevésbé unalmas, mint a sima víz, mindezek mellett pedig nagyon hasznos lehet teste és elméje számára.
Emellett enyhe vízhajtó is, így segít eltávolítani a méreganyagokat a húgyutakból. Érdemes naponta fogyasztani egy pohár citromos vizet Támogatja az immunrendszert A friss citromlé antioxidánsban gazdag C-vitamint juttat a szervezetbe, és abban is segít, hogy a szervezetünk pH-értéke kiegyensúlyozott legyen. Bár a citrom íze savas, a szervezetre lúgosító hatást gyakorol, ami nagyon egészséges. Segít a máj méregtelenítésében A reggeli citromos víz gyengéden segít kimosni a toxikus anyagokat nemcsak a májból, hanem az egész szervezetből. Segíthet a súlyvesztésben is, mivel szabályozza a zsíranyagcserét, és a narancsbőr elleni küzdelemben is hatásos. Ráadásul könnyebben tudjuk majd teljesíteni a napi szükséges folyadékbevitelt, hiszen a citromos víz íze kellemesebb a sima vízénél. Nemcsak reggel fogyaszthatjuk, hanem naponta akár többször is. Forrás:
Sikerült meggyőznünk? Ha igen, akkor ajánlunk egy receptet egy egyszerű reggeli ital elkészítésére, ami kombinálja ezeket a csodásan hasznos összetevőket. Kurkumás citromos reggeli ital recept: Hozzávalók: 1 csésze szűrt víz vagy kókusztej 1/2 teáskanál méz 1/4 – 1/2 teáskanál kurkuma 1/4 teáskanál őrölt fahéj 1/2 citrom Elkészítés: Langyosítsd fel a vizet, vagy a kókusztejet. Add hozzá a fél citrom kifacsart levét. Ezután tedd bele a kurkumát és a mézet, majd jól keverd össze. Szórd meg fahéjjal. Ivás közben is kevergesd, hogy ne ülepedjenek le a hozzávalók a pohár aljára. Tipp: Hogy megfelelően szívódjon fel a kurkuma a szervezetedben, ajánlott egy kis zsiradékot hozzáadni. Ha kókusztejjel készítetted, akkor nincs rá szükség. Ha viszont víz az alapja az italnak, akkor pedig elég egy csepp olíva olajat vagy kókuszolajat beleönteni. Ha frissen és egészségesen akarod indítani a napodat, akkor ez az ital gyümölcsökkel és egyéb egészséges reggeli ételekkel kiváló lehet! Forrás: Natural News Tetszett?
Joghurtos meggyes süti Hozzávalók 4 személyre 4 pohár joghurt 3/4 joghurtos pohár cukor kis vaníliás cukor 3 j. pohár liszt 3 tojás 3/4 j. pohár olaj 1 csomag sütőpor reszelt citrom héja magozott meggy Elkészítési idő: 35 perc Elkészítés: A joghurtot összekeverem a tojásokkal, az egyik pohárral kimért cukorral, a liszttel. Joghurtos meggyes siti web. Teszek hozzá vaníliás cukrot, az olajat óvatosan belecsepegtetve hozzáadom, beleteszem a sütőport, majd 1 citrom reszelt héját. Tepsibe rakom, ráteszem a magozott meggyet a tetejére. Sütőbe teszem kb. 30-40 percig, amíg barnás nem lesz a teteje.
Sütőpapírral kibélelt tepsibe öntjük a tésztánkat. fél óra alatt készre sütjük. Más fajta meggyes pitét keresel? Talán nem a joghurtos meggyes pite számodra a megfelelő meggyes pite? Nem kell aggódni. Ha más fajta meggyes pitét keresel, akkor mutatok párat: Kelt meggyes pite » Meggyes tejespite » Jó étvágyat kívánok! Nézd meg ezeket a recepteket is!
Elkészítése: A 2 pohár joghurtot (általában 2x1, 75 dl) összekevered a 3 tojással, majd a már üres poharakkal kiméred a többi hozzávalót, majd fokozatosan hozzáadod a sütőporral és a vaníliás cukorral együtt. Egy tepsit kivajazol, kilisztezel, beleöntöd a tésztát, majd gyümölcsdarabokat adsz hozzá. Joghurtos meggyes suite 2022. Nagyon finom meggyel, barackkal, szilvával is! (Persze a gyümölcsöket magozd ki! ) Előmelegített sütőben kb. 35-40 percig sütöd.
Az egyik legegyszerűbb és legjobb desszertek a kevert sütik, amikor csak össze kell keverni mindent és kész. A meggymagozás a leghosszabb munka benne. 🙂 Volt néhány pörgősebb napunk, amikor időm sem lett volna extra sütire, a meggynek pedig méltó helyet kellett találnom, úgyhogy ez nyert és szerencsémre jól működött ezzel a lisztkombóval is. Jó sok meggyel az igazi. 🙂 Hozzávalók 23×23 cm-es sütőformához: 150 g teljes kiőrlésű liszt 50 g durumliszt 5 g sütőpor 1 tk fahéj 3 tojás 150 g natúr joghurt 100 g eritrit vagy cukor 35 g olaj fél citrom leve 300 g meggy (kb. 250 g magozva) Elkészítés: A sütőt előmelegítjük 180 fokra. A lisztet egy tálba szitáljuk a sütőporral, fahéjjal. Egy másik tálban összekeverjük a tojásokat, a cukrot, a joghurtot, olajat és a citromlevet. Összeöntjük a száraz és a nedves hozzávalókat, alaposan eldolgozzuk. Joghurtos meggyes pitetorta – marcsireceptjei.hu. Sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük, egy lapáttal elegyengetjük, hogy mindenhol ugyanannyi legyen. A tetejére halmozzuk a kimagozott meggyet, majd a sütőbe toljuk és kb.
Iri mama egy gluténmentes sütivel bővítette gluténmentes receptgyűjteményünket! Ennek a sütinek az az előnye, hogy gyorsan elkészíthető és jól variálható. Bármilyen gyümölcs jól illik hozzá. Mi nagyon szerettük, bízom benne hogy elnyeri tetszésetek. Hozzávalók (22 szelethez): 30 dkg bármilyen gluténmentes sütemény liszt (rizsliszt +sütőpor keveréke is jó) csipet só 12 g sütőpor 90 g cukor 10 g vaníliás cukor 3 db M-es tojás 3 dl csökkentett zsírtartalmú joghurt (1, 4%-os) (növényi eredetű is jó) 120 ml Flóra étolaj 1 üveg meggy befőtt (lecsöpögtetett nettó súly 350 g) A meggyes – joghurtos gluténmentes süti elkészítése: Tojásokat cukrokkal habosra keverem. Beleteszem a joghurtot, olajat, tovább habosítom. Lisztet elkeverem a sütőporral, sóval, és több részletben, folyamatos keverés mellett simára dolgozom. Sütőt előmelegítem 180 °C fokra, légkeverésre. Joghurtos meggyes suite 1. Közepes méretű tepsibe sütőpapírt teszek, (25×35 cm-es), beleöntöm a tésztát, egyenletesen elosztom rajta a meggyet. 180 °C fokon 20 – 25 percig sütöm.