Anno az ABC rendelte meg a sorozatot, hogy lepasszolja az USA-nak, de olykor szombatonként nyáron ismételték a Monk-ot országoson is. Ja, és nyári-téli felezésben megy le a 16 rész, sőt, a 4-5. évadban volt karácsonyi különkiadás is, utóbbi egy fekete-fehér filmnoir. )
Megoldatlan ügye viszont csak egy, mégpedig a legfontosabb, hogy ki ölte meg a feleségét, az imádott Trudyt. Az ő halála után alakult ki Monkban a kényszeresség, a tisztaságmánia és számos különös fóbia - amelyekből az első évadban még "csak" 38 van, az ötödik évadra viszont már 103 lesz. A flúgos nyomozó leginkább a fogorvosoktól fél, olyannyira, hogy azt saját tízes toplistáján kívül, külön csoportban kezeli. Monk - Flúgos nyomozó 1. évad | A legjobb filmek és sorozatok sFilm.hu. Ezt követi (sorrendben) a baktériumoktól, a tűtől, a tejtől és a haláltól való félelem, majd egy sor másik dolog, olyanok is, mint a gleccserek vagy a hidak. Monk zseniális figurája a rendőrös sorozatra mint műfajra is hatással volt, tekintve, hogy a széria 2002-es indulása után sorra jelentek meg a tévében a furábbnál furább nyomozók, elég csak mondjuk a Pysch - Dilis detektívek címszereplőire, vagy a Jeff Goldblum által alakított Áldott jó nyomozó -ra gondolni. A hatás a mai napig tart, George Clooney sorozattervében, a Delta Blues -ban például egy olyan rendőr játssza a főszerepet, aki éjjel Elvis-imitátorként dolgozik, amúgy pedig az anyjával él.
Amikor a férj bejelenti felesége "eltűnését", Monk és Sharona is rááll az ügyre. Hamarosan pedig szokatlan dolog történik: jelentkezik egy Dolly Flint nevű médium, aki elmondja, hogy transzba esve jutott el Kate holttestéhez. Persze azonnal ő lesz az első számú gyanúsított és senki sem hisz neki, kivéve Monk-ot... Ep. 4 Mr. Monk és Dale, a bálna Megjelent: 2002-07-26 Egy bírónőt meggyilkolnak, miután segélyhívást ad le a rendőrségnek. A bizonyítékok elég egyértelműek és csupán egyetlen emberre utalnak. Ám van egy gond: az illető 11 éve nem csinál mást, csak fekszik, mert 400 kiló... Ep. 5 Mr. Monk és a vidámpark Megjelent: 2002-08-02 Stottlemeyer felügyelő régi rendőrtársa egy bizarr gyilkosságba keveredik. Azzal vádolják ugyanis, hogy megölt egy embert az óriáskeréken, miközben a rendőr azzal védekezik, hogy ő hozzá sem ért az áldozathoz. A százados meg van győződve barátja ártatlanságában - s úgy tűnik, hogy már csak Monk segíthet. Ep. Monk a flúgos nyomozó dmdamedia. 6 Mr. Monk és az elmegyógyintézet Megjelent: 2002-08-09 Monk-ot illetéktelen behatolás miatt letartóztatják és 48 órás megfigyelésre szállítják a Medford Pszichiátriai Intézetbe, ahol hogyhogy nem belebotlik egy régóta feltáratlan gyilkossági ügybe.
Stottle: Monk, nyugi. Ez egy szöszmentes zóna. Monk: Jaj, nem, nem, nem, nem. Tommy, ne vedd a szádba (egy levél) Ne. Nézd, ez természet. Látod, ezt soha nem esszük a szánkba. Természet koszos. Nézd. Természet. Kosz. Monk: Nem akarok többet mentegetõzni miatta, mert… elpakolja a dolgait… és… és törõdik a kinézetével. Ez jó dolog. Natalie: még csak két éves. Monk: Nos, akkor, talán õ egy mintapéldány. Õ egy új faj. Egy új faj. Monk: Ez természet… természet került a kezemre! Kendõt! (Natalie ad neki egy falevelet) Neem! Nem lehet természetet természettel letörölni! Stottle: Pánik szobának hívják. Biztos bonyolult lehet magának megérteni, hogy miért, mert magának minden szoba pánikszoba. Monk: Köszönöm. Monk – Flúgos nyomozó. Monk: A stoptábla nem csak egy ajánlás! (kapaszkodik a kocsiban) Sharona: Most az. Semmi baj nincs abban ha ambiciózus. Ez csak annyit jelent, hogy ember. Monk: Ember. Nagyon régóta nem hívtak így. Sharona: Le kell ülnöd. Ez egy piknik. Monk: Nem ülök a földre. Állatok borzalmas dolgokat csinálnak ott.
Az ideális testsúly olyan probléma, amely különböző okok miatt egyre több embert aggaszt. Ha az esztétikára gondolunk, a szépségnormák ma azt a vékony sziluettet javasolják, amely olykor sokkal vékonyabb, mint a táplálkozási szakemberek ajánlanák. De ez a fajta szabvány rendkívül szubjektív, mert a súlyt sok tényező befolyásolja: nem, sport, életmód, kulináris preferenciák, alvás stb. Gondoljunk csak arra, hogy korábban egy nő szépsége nagylelkű formákkal társult, vidéki térségeinkben még mindig ott van a "kövér és szép" kifejezés. Az ideális súlynak csak az egészségi állapothoz kell kapcsolódnia, és ezért a táplálkozási szakember képes a legjobban meghatározni. A mai online környezetben sokféle, ideális súlyú számítógép létezik. De tudnunk kell, hogy számos számítási képlet létezik, és mindegyiknek megvannak a maga előnyei és hátrányai. Az ideális súly kiszámításakor a táplálkozási szakember mindig figyelembe veszi a beteg sajátosságait, és életkor, magasság, valamint a beteg normál súlyát olyan alapvető információk alapján számítja ki, mint a súlyarány magasság, életkor, nem, kórtörténet.
Japánban az ideális testsúly BMI értéke 18.
Ha olvastad az előző bejegyzésünket, akkor már biztosan tudod a testtömeg indexedet és a haskörfogatodat is. Ha pedig a kalkulátor és a centi alapján az életkortól függően a BMI 25 fölött van, a haskörfogat pedig meghaladja a 88 cm-t, akkor már az életmódváltáson elgondolkodtál. BMI táblázat életkor alapján: Forrás: NRC, Diet and Health. Implications for Reducing Chronic Disease Risk (1989) Mit tehetsz az ideális testsúly elérése és megtartása érdekében? A legfontosabb, hogy válts életmódot és hagyd el a káros szokásaidat, valamint fordíts kellő figyelmet a mozgásra és az egészséges táplálkozásra. A haskörfogat mérete, vagyis a zsigeri zsír alapvetően a finomított cukrot elhagyó, de a minőségi szénhidrátokat meghagyó étrenddel és mozgással csökkenthető. A megfelelő mennyiségű és minőségű szénhidrát fogyasztása elengedhetetlen, hiszen ez biztosítja a mindennapok energiáját. Viszont fontos, hogy a fizikai aktivitásunkhoz igazítsuk és az ajánlott napi bevitelt ne lépjük túl. A szénhidrát bevitelen túl pedig a napi rost és folyadék bevitelre is figyeli kell.
Testzsír-százalék Vizsgálatához létezik manuális és gépi módszer is. Ez utóbbihoz alkalmazzák a Bioelektromos Impedancia Analízist (BIA-t) vagy az Inbody-t, melyek a testszövetek elektromos vezetőképességének a különbözősége alapján működnek. A zsírok tartalmaznak esszenciális és tárolt zsírokat is. Előbbiek a túléléshez szükségesek, és a nőkben nagyobb arányban vannak jelen (10-13%), mint a férfiakban (2-5%). A tárolt zsírok maguk a zsírraktárak, amelyek nem csupán felesleget jelentenek, de védik a belső szerveket is. A testzsír-százalék alakulása szintén jelzi az ideális testsúlyhoz való viszonyt az életkor függvényében: fitt férfiaknál az arány 10-13, 9%, fitt nőknél 14-17, 9%, optimális az arány, ha a férfiaknál 14-17, 9%, a nőknél 18-25, 9% a testzsír, túlsúlyt jelez a férfiaknál a 18-25, 9%, a nőknél a 26-36, 9%, elhízásról beszélünk, ha a testzsír-százalék a férfiaknál több, mint 26%, a nőknél több, mint 36%. A BMI-től eltérően a testzsír-százalék figyelembe veszi a test összetételét, tehát nem lehet ugyanolyan két hasonló súlyú és magasságú, de eltérő edzettségű embernél.
A NŐK helyes testtömege kg-ban Testmagasság Életkor (m-ben) 18-24 25-29 30-34 35-39 40-44 45-49 50-54 55-59 60-64 65-69 1, 50-1, 54 48, 5 49, 9 51, 3 52, 6 54, 4 55, 8 56, 7 1, 55-1, 59 49, 4 50, 8 52, 2 53, 5 55, 3 56, 6 57, 6 1, 60-1, 64 53, 9 57, 1 58, 5 59, 4 1, 65-1, 69 53, 1 58, 9 60, 3 61, 2 1, 70-1, 74 58, 1 59, 9 61, 7 63, 1 63, 9 1, 75-1, 79 63, 5 64, 9 66, 2 67, 1 1, 80-1, 84 62, 1 65, 3 68, 5 70, 3 71, 2 1, 85-1, 89 65, 8 68, 9 70, 8 72, 1 73, 9 75, 3 Források: Anderson, J. L., Crawford, C. B., Nadean, J., & Lindberg, T. (1992): Was the Dutchess of Windsor right? A cross cultural review of sociobiology of ideas of female body shape. Ethology and Sociobiology, 13, 197-227. Lake, J. K., Power, C., és Cole, T. J. BMI kalkulátor nőknek. Bmi index életkor beszámítással. Testtömeg index kalkulátor egészségügyi határértékekkel. Férfi és női korrekció a legfrissebb szakvélemények szerint. Testtömeg index kalkulátor nőknek Mennyi az ideális testsúlyom? A szakvélemények abban semmit nem változtak.
International Journal of Eating Disorders, 11, 85-89. További oldalak, amelyek jól szemléltetik, hogy napjaink fogyasztói társadalmában kialakult test-kultuszában a TTI kérdése milyen népszerű témává vált: Katharine Gammon szerint a Playboyban szereplő nők testtömeg indexe folymatosan csökken, ami azt tükrözi, hogy a nők elveszítiki nőiességüket és inkább hasonlítanak a japán anime képregény/rajzfilm figurákra, mintsem valódi nőkre. Online BMI calculator Testtömeg index a Wikipédián. Facebook közösség, amely azt hírdeti, hogy "a gömbölyded testalkat sosem megy ki a divatból". forrás Kapcsolódó cikk: Kor és magasság alapján mennyi az ideális test súlyod? (Férfiaknak) Miszerint az életkor növekedésével megváltozik testünk felépítése. Csökken a szövetek víztartalma. Csökken az izomzat tömege Lassul az anyagcsere folyamata és ez kihat az optimális testsúlyra is Életkor előrehaladtával lassul az emésztőrendszer mozgása. Élettanilag csökken anyagcsere folyamatának sebessége. Ez a lassulás teljesen természetes folyamat.