A látórendszerünk nap mint nap folyamatosan nagy teljesítménynek van kitéve, különösen ha számítógéppel, táblagéppel dolgozunk, vagy sokat foglalatoskodunk PlayStation-nel és hasonló elektronikai "kütyükkel"... Ilyenkor a koncentrált szem másodpercenként csak két szempillantást végez, szemben az egyébként átlagos hússzal. Képernyő előtti munka - védje a szemét - Magazin - VitalAbo Online Shop. Az eredmény: száraz szem, szemviszketés és szemégés, aminek következtében a szem szépen lassan gyengülni kezd. A következő tippekkel látása hosszabb ideig egészséges maradhat: Ha egy világos, ablakkal ellátott irodában dolgozunk, akkor egyrészt érdemes természetes fényben dolgoznunk, nem pedig villanyfénynél (amennyiben ez lehetséges), másrészt érdemes olykor-olykor kipillantani az ablakon szemünk pihentetése gyanánt. Ily módon megváltoztathatjuk a közel-távol fókuszt, változatosság a szemnek, illetve a szemizmoknak. Ezzel megóvhatjuk szemünk egészségét. Egy másik trükk: Néha érdemes felállni az íróasztaltól, illetve a számítógép elől, kicsit pihentetni a szemünket, beiktatni egy könnyed beszélgetést, folyadékfogyasztást, és nem órákon át bámulni a monitort.
Amíg jó idő van, küldjük ki a gyereket a szabadba játszani, ahogy azoknak is érdemes egy nagyot sétálni, hétvégén kirándulni, akik számítógép, vagyis monitor előtt dolgoznak. A szabadban ugyanis erősebb a fényintenzitás, kevesebbet nézünk közelre, mint zárt térben. Monitor távolsága a szemtől 6. Amerikai kutatások szerint heti 10-14 órát kell kinn tartózkodni, hogy a rövidlátást megelőző hatás kialakuljon. Otthonunkat is ellepték a kütyük Forrás: Photononstop/Eric Audras Ha beköszönt a hűvös idő, akkor is érdemes a szabad időt képernyőmentes környezetben tölteni. A gyerekek úgyis egyre többet használják a kütyüket, autóban, buszon, séta közben is "nyomkodnak", jó ha ebből télen is kirobbantjuk őket. Ha tehetjük, menjünk el sportolni, edzeni, főzzünk közösen, vegyük elő az ezeréves kártya- és társasjátékokat, vagy ha leesett a hó, irány síelni, szánkózni, hóembert építeni. A vörös szem intő példa A sok monitorhasználat nemcsak rövidlátást, hanem szemszárazságot is okozhat, ennek tünetei a szúró, viszkető, égető idegentest-érzet, vagyis amikor úgy érezzük, valami belement a szemünkbe, emellett a homályos látás, túlzott fényérzékenység és a szem kivörösödése utalhat a problémára.
A barna rizs, a teljes kiőrlésű zab, az ilyen jellegű pékáruk és tészták E-vitaminban gazdagok, cinket is tartalmaznak, így nagyon jót tesznek a szemnek úgy általában véve is. Végül pedig szabadtéren hordj UV-védelemmel ellátott napszemüveget, hogy megóvd szemedet a káros sugárzásoktól. Olyat válassz, amely kiszűri az UVA- és UVB-sugarakat is, ez is sokat segíthet. A cikket Tóvölgyi Sarolta írta, aki mentálhigiénés szakember, műszaki menedzser és játéktervező. A BME Ergonómia és Pszichológia Tanszékének munkatársaként egyaránt foglalkozik felhasználó-központú terméktervezéssel és pszichológiai tanácsadással, vagyis testtel és lélekkel. Monitor távolsága a szemtől program. Az Extra Life a GameStar társadalmi felelősségvállalásként indított rovata, célja az, hogy a fiataloknak és a szülőknek szakemberekkel közösen segítsünk, beszéljünk olyan kérdésekről, amik éppen téged is érinthetnek. Még van mit mesélnünk neked, minden érdekességet megtalálsz itt!
Erre mellesleg nagy segítség lehet a székünk megfelelően beállított karfája is. Használjuk minél többet! Figyeljünk arra, hogy lábainkat minél kevesebbet tegyük keresztbe, hiszen ebben a pozícióban feleslegesen terheljünk izmainkat és a vér normális áramlását is akadályozzuk, ami könnyen vezethet zsibbadáshoz. Ugyanez mondható el akkor is, ha úgy ülünk, hogy éppen csak lábujjunkkal érintjük a földet. Figyeljünk arra is, hogy mindig elegendő tér legyen az asztal alatt lábunk számára, és azt tudjuk mozgatni, néha kicsit például kinyújtani. A tökéletes szék A tökéletes szék nem csak kezünket pihentetheti, hanem hátunkat is. Mikor ülünk, fontos koncentrálnunk arra, hogy hátunk alsó része folyamatosan meg legyen támasztva. Ha ez nem történik meg, hátunk alsó része görbe lesz és túl sok nyomást nehezedik rá. BrandChannel: Egész nap a monitor előtt ül? Akkor ezeket tegye meg egészsége érdekében | hvg.hu. Ha székünk nem biztosít elegendő támasztékot, legyünk kreatívak: támasszuk ki hátunkat egy párnával vagy egy összehajtogatott lepedővel! Persze az sem árt, ha egyszerűen nekinyomjuk hátunkat a széknek.
Gyakran mondják, hogy úgy vigyázz rá, mint a szemed fényére. De belegondoltál már, hogy mégis mennyire óvod a látásodat, miközben a gép előtt ülsz? Ne aggódj, segítünk! Talán emlékszel még, amikor beszéltünk arról, hogy a gép előtt töltött mozgásszegény életmód milyen veszélyeket rejt magában. Sőt, többször is foglalkoztunk ezzel a kérdéssel, érdemes elolvasni. Most ismét riogatunk kicsit, de a lehető legjobb szándékkal, érdemes végigolvasni és elgondolkozni ezen. Óriási sebességgel száguld körülöttünk a világ, és rengeteg információt kell feldolgoznunk mindennapjaink során. Ideális munkahely látásunk szemszögéből - STYLE OPTIKA. Az egyesült államokbeli California Egyetem kutatói például úgy találták, hogy (munka közben) átlagosan 11 perc telik el nyugalomban, azaz addig tudunk egy feladatra összepontosítani, utána megcsörren a telefonunk, értesítést kapunk arról, hogy e-mailünk érkezett, valaki ránk ír chaten és így tovább. A hatalmas információmennyiség döntő többségét (a különböző kutatások szerint olyan 70-80 százalékát) a látásával érzékeli egy egészséges ember.
Meghatározás India klasszikus templomi táncait mutatja be az oldal műfajonként. Különös tekintettel van az adott táncstílusok magyarországi képviselőire, a hozzá kapcsolódó zenékre, videókra és helyszínekre. A magyarországi indiai tánc összefogó információs portálja, ahol az aktuális előadások és tanfolyamok is megtalálhatóak! Ön azt választotta, hogy az alábbi linkhez hibajelzést küld a oldal szerkesztőjének. Kérjük, írja meg a szerkesztőnek a megjegyzés mezőbe, hogy miért találja a lenti linket hibásnak, illetve adja meg e-mail címét, hogy az észrevételére reagálhassunk! Indiai jóga zene su. Hibás link: Hibás URL: Hibás link doboza: Zene Név: E-mail cím: Megjegyzés: Biztonsági kód: Mégsem Elküldés
Számos CD-je jelent meg szólistaként és kísérőzenészként. Számos nagyhírű fesztiválon játszott Indiában és Indián kívül, mint pl. Dover Lane Music Conference, International Society for Laya Awareness, Etni Malaga Festival, World Sacred Music Festival stb. Az ATN Legjobb Ütőhangszeres Díját nyerte el 2003-ban. Sorozatunk eddig lezajlott 9 koncertje során az indiai zene olyan kiválóságait láthatta a hazai közönség, mint Shivkumar Sharma, Amjad Ali Khan, Kaushiki Chakrabarty vagy épp Bahauddin Dagar? Indiai jóga zene ceo. a művészekkel itt olvashatók interjúk: