Mi a chia mag hatása? Számos előnyös tulajdonsága közül kiemelkedő kiegyensúlyozotta növényi forrású, gazdag Omega-3 és Omega-6 esszenciális zsírsavak 1:3 aránya. Ezeket az emberi szervezet nem képes előállítani, így ezeket külső forrásból kell bevinni. Ez a jó tulajdonság főleg a vegán, és vegetariánus táplálkozás híveinek kedvez, akik a chia mag fogyasztásával tudják így pótolni ennek a fontos zsírsavak bevitelét, elkerülve a halolaj használatát. Elsősorban az esszenciális, többszörösen telítetlen alfa-linolénsav, omega 3 zsírsavak találhatóak a magokban, ezekből a szervezetben hosszú szénláncú, különleges zsírsavak, EPA és DHA képződnek. Ezek a zsírsavak gyulladásgátló tulajdonsággal rendelkeznek. Az omega-3 zsírsavak arról is ismertek, hogy pozitívan befolyásolják a vérzsír értékeket. Miért fontos ez? Ezek az esszenciális, azaz az emberi szervezet számára szükséges, de szervezetünk által nem előállítható zsírsavak közismertek, főleg halakból (pl. hering, a tonhal, a makréla és a szardínia) juthatunk hozzá.
Emellett a magban található rostok nagy mennyiségű vizet képesek megkötni, megduzzadva kitöltik a gyomrot, így hosszabb ideig érezheted magad jóllakottnak. Ráadásul igen változatosan felhasználható. Például sovány joghurtba téve, egy kis gyümölccsel ízesítve nagyszerű reggeli készíthető belőle, amivel hosszú ideig nem érzed magad éhesnek. Méregtelenítés A bélrendszerben a chia mag hasonlóan viselkedik, mint az útifűmaghéj. Nagy vízmegkötő képessége miatt megduzzad és tömeget ad a székletnek, amely így könnyebben kiürül. Ezzel segíti a vastagbél tisztítását, valamint megakadályozza a toxinok felszívódását. A kiváló minőségű fehérje forrás A chia magok körülbelül 20% fehérjét tartalmaznak, ami több, mint sok más gabonáé. A Chia magok stronciumot tartalmaznak, amelyek segítik a fehérjék beépülését és hasznosulását, így nagy energiát termelnek. Antioxidánsok A chia magok kiváló antioxidáns források. Több antioxidánst tartalmaznak például, mint a friss áfonya. A nagy mennyiségű antioxidáns segít megvédeni a magokban lévő olajokat az avasodástól, így a magok és a belőle nyert olaj is hosszú ideig eltartható.
Használatával mégis tápanyagban gazdag ételhez juthatunk. Ez a gélszerű anyag teltségérzetet okozva, kalóriabevitel nélkül csökkenti az éhséget, mérsékli a vércukorszintet és csökkenti a koleszterint. Jelentős hatással van a magas vérnyomásra is, ezáltal a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére. Sportolók és testépítők kiváló táplálékkiegészítője az állati fehérjefogyasztás részleges kiváltására. Javasolt adagolás: - fogyókúra esetén napi 2-3x1 mokkáskanál - magas koleszterin szint csökkentés esetén 2x1 mokkáskanál - székrekedés, renyhe bélműködés esetén 4x1 mokkáskanál - 2 tipusú cukorbetegség esetén 4x1 mokkáskanál Bevételnél ügyeljen arra, hogy rágja szét kellőképpen az íztelen magokat, majd bőségesen igyon rá vizet. Akinek ideje engedi, 1 órára áztassa be hideg vízbe, majd a megkocsonyásodott magokat felhígítva igya meg.
A mosható festékkel bevont falakról az ilyen foltok szinte nyom nélkül lemoshatók, ám lehet, hogy azért marad utána egy nagyon halvány folt, de ez még mindig elviselhetőbb, mint maga a szennyeződés. A fali képek átrendezésekor is koszos keretek alakulnak ki. Nedves, tisztítószeres szivaccsal ezek is eltüntethetők, ám sajnos nem teljesen. Ha van azonos színű javító falfesték, akkor a fal portalanítása és lemosása után szinte alig marad nyoma a képnek. Ha ezt egy nagyobb képpel nem lehet eltakarni egy kissé hígított eredeti falfestékkel áthengerelve, a szélek óvatos visszamosásával szinte teljesen eltüntethető. A felesleges képakasztók helyei pedig egy kis gipsszel, vagy glett anyaggal kitöltve, majd a foltok óvatos átfestésével tüntethetők el. Repedések javítása festés előtt 7 egyszerű lépésben. Ilyenkor is jó, ha van az eredeti falfestékből a javításokra félretett anyag. Ezeket mindig egy jól zárható befőttes üvegbe, légmentesen lezárva érdemes tárolni, mert még hosszú ideig tárolt festék is használható javításokhoz. A szűkebb helyiségekben a székek háttámlái okozhatnak festékkopásokat.
A csináld magad kategóriában megtalálhatod a Színre kevert töltött spray termékeket, amiket színkód alapján készítünk el számodra, így pontosan azt a színű festéket kapod tőlünk amire szükséged lehet az autód fényezésének javításához. A csináld magad kategória tartalmazza továbbá a fényezés javító stiftet, Fényezés javító tollat amivel a kisebb karcolásokat és kőfelverődéseket tudod kijavítani. Fényezés javítás házilag - AUTÓFÉNYEZŐ TERMÉKEK - Magic Colo. Ha nagyobb a fényezendő elem, akkor sincs gond, mert a fényezés javító csomagokat kimondottan erre a célra állítottuk össze. Csináld magad Javító stift javító toll Töltött spray Szűrés törlése
Spray festékkel kb. 20-30 cm távolságból, egyenletes, párhuzamos csuklómozdulatokkal végezzük a lemez festését. Ha túl lassú a mozdulat vagy túl közelről fújunk, akkor a festék megfolyhat, ha messziről próbálkozunk, akkor nem lesz megfelelő a takarás. Az autó festése előtt érdemes egy fémlemezen próbafújást végezni, hogy begyakorolhassuk a megfelelő mozdulatokat. A tökéletes takarást több rétegben hozzuk létre, semmiképpen ne fújjunk egy vastag réteget! A kész felületet a festék "lemattulása" után vonhatjuk be 2k színtelen lakkal, amennyiben szükséges (metál festék esetén). Legalább négy hétig ne mossuk le. A teljes kikeményedést követően polírpasztával tüntessük el a különbséget az új és a régi festés fénye között. Ha 1K-s lakkot használtunk, akkor oldószerekkel ne mossuk le a felületet, mert könnyen tönkretehetjük a lakkréteget! A karosszérián végzett legapróbb javítások is nagy ügyességet és alapos munkát igényelnek. Még a legügyesebb ezermester munkájának minősége is elmarad a profi fényezőműhelyek nívójától.
Ha nem megfelelően alkalmazzuk a polírozó gépet és túlcsiszoljuk, könnyen megégethetjük a lakkréteget. Karosszéria javítás házilag: kavicsfelverődések A kisebb, pár milliméteres sérüléseknél elég csupán fedőfestékkel pótolni a hibákat, vagyis az alapozóréteg elhanyagolható. Ha viszont a kavicsfelverődések okozta károsodás áthatol a lakk-, a festék-, valamint az alapozórétegen is, a legjobb minél előbb munkához látni – ha ugyanis beindul a rozsdásodás folyamata, a karosszéria javítás házilag utóbb sokkal több időbe, pénzbe és energiába fog kerülni. A kavicsfelverődések eltüntetéséhez elsőként teljesen tisztítsuk meg és zsírtalanítsuk a kezelni kívánt karosszéria elemet. Ne várjuk meg, amíg a zsírtalanító magától elpárolog, hanem inkább használjunk két törlőkendőt – az egyikkel felvisszük a lemosót, a másikkal pedig letöröljük azt. Hígítót semmi esetre se használjunk, mivel igen komoly károkat okozhatunk a gépkocsi fényezésében. Ezután lehet kitölteni a karcolásokat úgy, hogy a kezelt felületen ne maradjanak dudorok és kitüremkedések.