Étkezés: a foglalkozás kezdete előtt két órával már csak gyümölcsöt/joghurtot fogyasszatok, mert teli gyomorral kényelmetlen lesz jógázni. Öltözet: derékban laza nadrág, kényelmes póló, világos színű zokni, relaxációhoz igény szerint pulóver. Sivananda jóga gyakorlatok yoga. * Kedvezmény Kedvezményt nappali tagozatos diákoknak, nyugdíjasoknak és anyagilag nehéz helyzetben lévőknek biztosítunk. ** Érvényesség TANFOLYAMOK: A megkezdett tanfolyamon fennmaradt, le nem járt foglalkozásokat a foglalkozás végétől számított 1 hónapig lehet bepótolni, vagy gyakorló foglalkozáson lejárni. BÉRLETEK: A 4 alkalmas (28 napig érvényes) le nem járt bérleteket további 1 hónapig lehet felhasználni. A heti 5 alkalmas (28 napig érvényes) le nem járt bérleteket maximum 6 alkalmig lehet lejárni 1 hónapon belül. Az ajándékba vásárolt tanfolyamokat, bérleteket vagy alkalmakat szintén 1 hónapon belül kérjük felhasználni.
Swami Sivananda Saraswati tanításaiból Tatpratishedharthamekatattvabhyasah. "Azok (az akadályok és azok kísérőjelenségei) eltávolításához az egy elvre történő koncentráció gyakorlat(-át kell végezni). " Jóga szutrák (1:32) A világi élvezetek erősítik a még nagyobb gyönyör élvezésére irányuló vágyat. Ezért a világi emberek elméje nagyon nyugtalan. Kielégületlenek és elméjük békétlen. Az elmét soha nem lehet kielégíteni, bármekkora mennyiségű élvezetet is halmozunk fel számára. Minél inkább élvezi a gyönyört, annál többet akar belőlük. Az emberek rendkívül zavarodottak és zaklatottak a saját elméjük miatt. Fáradtak a saját elméjüktől. Sivananda jóga gyakorlatok a movie. E zavarodottság és zaklatottság megszüntetése végett a risik úgy gondolták, hogy a legjobb megfosztani az elmét minden érzéki örömtől. Mikor az elme összpontosított vagy szunnyad, nem tudja arra kényszeríteni az embert, hogy további élvezetek után kutasson. Minden kellemetlenség és zavarodottság örökre eltűnik, és az ember elnyeri az igazi békét. Az elme természete Az elme vonzódik a különböző dolgokhoz.
Az ilyen órák jellege statikus, az ászanákat hosszabb ideig vannak kitartva. A hatha jóga gyakorlás ideális teljesen kezdők számára (erősít és hajlékonnyá tesz) és nagyon hatékony haladóknak is mert a hosszú kitartásokkal, minden egyes testrészre odafigyelve garantáltan izomlázunk lesz olyan helyeken is amelyekről addig nem tudtunk. Koncentráció – Swami Sivananda tanításaiból - Satyananda Yoga. Ashtanga / Astanga / Astánga jóga Az astanga egy dinamikus jógafajta (haladó szinten rendkívül akrobatikus) amely kötött gyakorlatsorokból, összesen hat sorozatból áll. Pont ettől különbözik más jógafajtáktól, hogy itt a testtartásokat mindig ugyanabban a sorrendben kell végezni. Ezt sokan azért kedvelik mert a légzésre és a pózokra figyelve állandóan ugyanazokat a pózokat gyakorolva teljesen ki tudnak kapcsolódni illetve mert nagyon könnyedén lehet követni a folyamatos fejlődést. A legtöbb stúdióban az első sorozatot tanítják, de haladóknak a második (vagy későbbi) sorozatot oktató órákkal ia találkozhatsz. Az órákon az oktatók gyakran szanszkritul hangosan számolnak.
A jóga nem abból áll, hogy hat óra hosszat keresztezett lábbal ülsz vagy megállítod a pulzusodat vagy a szívverésedet, vagy eltemetteted magad a föld alá egy hétre vagy egy hónapra. Önelégültség, arcátlanság, büszkeség, luxus, név, hírnév, ellentmondást nem tűrő természet, önfejűség, a felsőbbrendűség képzete, érzéki vágyak, rossz társaság, lustaság, túl sok evés, túl sok munka, túlzott keveredés másokkal és a túl sok beszéd, ezek mind-mind akadályok a jóga útján. Ha mentes vagy mindezektől a negatív jellemzőktől, a szamádhi vagy egység magától beáll. Gyakorold a jámát és nijámát. Ülj le kényelmesen padmászanába vagy sziddhászanába. Tartsd vissza a lélegzeted. Vond vissza az érzékeidet. Ellenőrizd a gondolataidat. Sivananda jóga gyakorlatok a b. Koncentrálj. Meditálj és érd el az aszamprajnata vagy más néven a nirvikalpa szamádhit, az egységet a Legfelsőbb Önvalóval. Forrás: Yoga Magazin 2016. július
A tavaly októberi szekszárdi gázrobbanás károsultjainak több mint félmillió forintot gyűjtött a szekszárdi Szent Erzsébet Caritas Alapítvány. Az adományt az alapítvány elnöke kedden adta át a társasház képviselőjének. Kovács Jánosné azt mondta, felhívásukra 267 ezer forint adomány érkezett a szervezet számlájára, és 270 ezer forintot templomokban gyűjtöttek a károsultaknak. A Caritas továbbra is várja az adományokat – mondta. SONLINE - Somogyi adomány is segít a földrengésben károsult horvát zeneiskola újjáépítésében. Romos épületrész Szekszárdon, egy Herman Ottó utcai társasháznál, ahol gázrobbanás történt egy második emeleti lakásában 2019. október 9-én Forrás: MTI/Kiss Dániel Hatalmas robbanás volt a négyemeletes házban A Herman Ottó utcában október 9-én történt nagy erejű robbanás egy négyszintes épület két lépcsőházában. Húsz lakás lakhatatlanná vált, öten megsérültek, és aznap nyolcvan embernek kellett elhagynia az otthonát. Molnár Péterné, a ház közös képviselője arról számolt be, hogy az érintett húsz lakás lakói, vagyis legalább negyven ember jelenleg is hozzátartozóknál, illetve önkormányzati lakásokban él.
Az adományozás kezdeményezői, lebonyolítói csütörtökön Petrinján adták át jelképesen a támogatást. Móring József Attila országgyűlési képviselő egyik kezdeményezője volt a gyűjtésnek. Példaértékűnek nevezte a somogyiak összefogását, mellyel tartós élelmiszert, építőanyagot, de a helyreállításban történő kétkezi munkát és pénzt is ajánlottak fel. Martina Mladenović, a sisaki hagyományőrző ház vezetője és Tomislav Ivšić, a zeneiskola igazgatója a diákok és a tanárok nevében is köszönetet mondott a támogatásért. Az igazgató elmondta: 360 tanulója van az iskolának, mindkét telephelyén épület nélkül maradtak. Sisakban egy MOL-INA épületet kaptak használatra, míg Petrinján a baptisták fogadták be a több mint 70 diák képzését. A károsult zeneiskola hangszereit a baptista egyház udvarán konténerekben tárolják, az oktatás pedig a templom alagsorában zajlik az eredeti telephelyek megújításáig. Tomislav Ivšić Zárásként hozzátette, hogy szinte az egész világból érkezett segítség, amit minden támogatónak levélben fognak megköszönni.