Mobiltelefonnal vezeték nélkül tölthető, így bármikor feltöltheted, anélkül, hogy aggódnod kellene az akkumulátor élettartamával kapcsolatban. Maradj biztonságban a szabadban is A beépített barométeren keresztül azonnal értesítést kaphatsz a közelgő rossz időjárásról. A teljesen új precíziós iránytű funkciónak köszönhetően pedig mindig jól tájékozódhat, függetlenül attól, hogy milyen messzire téved az útvonalától. Kényelmes vezérlés A HUAWEI WATCH GT Runner úgy lett tervezve, hogy illeszkedjen a mindennapi életedhez. Használd a kényelmes hívásfogadáshoz és a zene vezérléséhez, akár az órán, akár a telefonodon keresztül szólal meg. Egész napos egészségügyi betekintés A HUAWEI Watch GT Runner számos egészségügyi felügyeleti funkciót támogat, beleértve a rendellenes szívritmus-értesítéseket, a vér oxigénszintjének 24/7-es monitorozását, az alvásfigyelést és a perióduskezelést. Egy személyre szabott egészségmenedzser a csuklódon. HarmonyOS 2. 1 támogatással | Mégtöbb szórakozás A HUAWEI AppGallery for Watch számos letölthető alkalmazást kínál, és rengeteg izgalmat tartogat számodra.
A HUAWEI Egészség alkalmazás segítségével szinkronizálhatod az adatokat a kiemelt, harmadik féltől származó sportalkalmazásokkal annak érdekében, hogy segítsenek kiértékelni és belőni az ideális edzést. Ügyelj az egészségedre Egész napos SpO2 Monitorozás A vér oxigéntelítettsége (SpO2) egy létfontosságú mérték, amely tükrözheti a szervezet oxigénellátását. A HUAWEI WATCH GT 3 automatikusan a nap 24 órájában SpO2 monitorozást biztosít, függetlenül attól, hogy éppen dolgozol, edzést végzel vagy alszol, így védve az egészségedet egész napon át. Alakíts ki jobb szokásokat és legyél a legjobb önmagad Ideje felkelni a TV elől, inni egy nagy pohár vizet és elkezdeni az edzést! Az óra napi célokat tűz ki és emlékeztetőket küld az egészséges szokások kialakításához. Állíts össze következetes alvási ütemtervet, hogy energiával tele kezdhesd a napot. Ha fáradtnak érzed magad, állj fel, sétálj, szívj egy kis friss levegőt és indítsd aktívan a napodat. Egész napos gondoskodás Az óra képes nyomonkövetni az alvásod, hogy segítsen kialakítani a számodra ideális alvási rutint, figyelemmel kíséri a pulzusodat, monitorozza légzésed és segít enyhíteni a feszültséget, ha stresszes időszakod van.
Kétsávos, öt rendszerű GNSS Pontos pályapozícionálás A HUAWEI WATCH GT Runner támogatja az 5 fő navigációs műholdrendszert, a kétsávos, valós idejű, egyidejű hívásokat, a gyorsabb műholdas keresési sebességet és a pontosabb helymeghatározást. Futó képesség index A futók számára mindig is nehéz problémát jelentett, hogyan lehet hatékonyan és pontosan számszerűsíteni a futóképességet. A HUAWEI TruSport™ tudományos futóprogram alapján a Huawei bemutatja a Running Ability Indexet, amely segít a futóknak pontosan felmérni futóképességüket és futási szintjüket. Vizualizáld a fejlődésedet A Huawei Running Ability Index többdimenziós adatokon alapuló értékelést nyújt, beleértve a korábbi futási pulzusszámot, tempót, távolságot és gyakoriságot. Pontos bontást kap jelenlegi futóképességéről és arról, hogy az hogyan viszonyul céljaihoz. Megkapja a személyes edzéstervek kialakításához szükséges információkat, és megbízhatóan javíthatja futóteljesítményét. Edzésterhelés A futással kapcsolatos céljaid eléréséhez keményen, de okosan kell edzened.
Nincs egyértelműen mindenkire ráhúzható sablon, lehet, hogy Te egy aktív jó fizikumú kezdő vagy és sokkal többet bírsz, mint más, de a fenti technikákkal egészen jól magadra tudod hangolni az edzéseid. Arra azonban figyelj, hogy az izomzat gyorsabban tudja lekövetni a terhelést, mint az ízületek, ezért elengedhetetlen a fokozatosság és megfelelő technika alkalmazása. Súlyzós edzés otthon nőknek. Az első időszak ne a túlterhelésről szóljon, ne most menj fejjel a falnak és akarj egyéni csúcsokat döntögetni, határaidat feszegetni. A kezdő időszak szóljon a tanulásról és a mozgás öröméről.
Otthoni edzéseszközeinkkel nem fog problémát jelenteni, hogy a testi-, lelki fejlődésed otthonodban is garantálva legyen. Otthoni kardiógépek Futással vagy evezéssel tartanád formában magad otthondoban? Otthoni súlyzós edzés – Csodapalota. Erre is van lehetőséged. Kardió edzéseidet akár 2 négyzetméteren is elvégezheted, hiszen kínálatunkban megtalálhatóak futógépek, eliptikus trénerek, evezőpadok, és szobakerékpárok is. Fitneszgépeinken különféle edzésporgarmok közül választhatsz.
Hajlítsd be az egyik karodat, ahogyan az előző gyakorlatnál is, és emeld fel a súlyzót a válladhoz. 3. Ahogy visszaereszted, kezdd el emelni a másikat, és így folytasd a gyakorlatot, felváltva. 3. Egyoldalú bicepszhajlítás ülve A bicepszhajlítást ülve is végezheted, például akár TV-nézés közben. Ülj le egy székre, amin meg tudod támasztani a hátadat, és fogj mindkét kezedben egy-egy kézi súlyzót. Emeld fel az egyik súlyzót majdnem a vállaid, de ne teljesen, különben leveszed a terhelést a bicepszről. Tartsd meg ezt a félig behajlított helyzetet 5-10 másodpercig, majd ereszd vissza a súlyzót magad mellé. Ne kezdd el emelni a másik súlyzót, míg a másik vissza nem ért a kezdő pozícióba. A tricepszek edzése otthoni súlyzózással 1. Kétoldali tricepsznyújtás 1. Fogj meg mindkét kezeddel egyetlen kézi súlyzót, és tartsd azt a fejed mögött. Mindkét karodat emeld a fejed mellé és hajlítsd be a könyökeidet, hogy a súlyzó a fejed mögé kerüljön. Nyújtsd ki a könyökeidet, és emeld egyenesen a fejed fölé a súlyzót.