Mi kell a diétához? Naponta legalább 5 adagnyi zöldség és gyümölcs, ezen kívül gabonaféleség (lehetőleg teljes kiőrlésű), dió, rizs, főtt tészta durumbúzából, tengeri hal, vörösbor, olívaolaj. Kisebb mennyiségben fogyaszthatók sovány tejtermékek, szárnyasok. Az étrend olyan, mint egy fogyókúra, ám nagyon finom és változatos falatokat kínál. Bizonyított... A kutatások azt mutatják, hogy a Földközi-tenger mentén fekvő országok lakóinak körében jóval alacsonyabb a szív- és érrendszeri valamint a krónikus megbetegedésekben szenvedők aránya, mint a más vidékeken élők körében. Egy washingtoni vizsgálat során 202 olyan személyt vizsgáltak meg, akik a megelőző hat hétben szívinfarktuson estek át. A páciensek 25%-át zsírszegény diétára fogták, 25%-ukat mediterrán diétán tartották, a többiek (50%) pedig a hagyományos, kórházi szokások szerint étkeztek. Az eredmények igen meglepőek voltak: a zsírszegény és a mediterrán diéta követői 83%-a élték túl problémák nélkül az elkövetkezendő négy évet, a hagyományos étrendet követő csoport tagjainak viszont csak 53%-a.
A mediterrán diéta szakácskönyv. Így élvezheti egyszerre szív- és érrendszeri egészségét és fogyhat (táplálkozási értékekkel és pontokkal együtt) Egyéb formátumok Iberias 2-3 napon belül elérhető 3-5 napon belül elérhető leírás A Lyon-Diet-Heart tanulmány megállapította, hogy az alultápláltság az egyik legnagyobb mozgatórugó a szív- és érrendszeri betegségek progressziójában. Ez elsősorban a tányérjainkra kerülő étel összetételének köszönhető: A klasszikus európai étrend 30% zsírból áll, magas arányban telített zsírsavakkal. Az omega-3 zsírsavakban gazdag ételek túl kevések az asztalon. A lyoni szívvizsgálat kimutatta, hogy a mediterrán étrendre való áttérés csaknem a felére csökkenti a szívrohamok és a stroke kockázatát. Az étrend megváltoztatása önmagában olyan hatásokat ér el, amelyeket egyetlen gyógyszer sem képes elérni. Az egészséges táplálkozás megfelelő testmozgással kombinálva tehát a holisztikus egészség kulcsa. Ez azt jelenti, hogy haladéktalanul meg kell tennie az ellenintézkedéseket, ha el akarja érni a kényelmes súlyát, egészségesnek, aktívnak akar maradni és jól illeszkedik az időskorhoz.
A diéta, ami nem a fogyásra, hanem az egészségre épít, mégis észrevétlenül tünteti el a zsírpárnáinkat, arról nem is beszélve, hogy a háziorvosunk is nagyot fog nézni a tökéletes vérképünk láttán! Változtass.. Számos diéta, reménytelen próbálkozás, keservesen leadott, majd pillanatok alatt visszakúszó kilók után ráeszmélünk, hogy mit sem érnek a hókuszpókuszok, csodadiéták és zsírbontó kapszulák. Kénytelenek vagyunk elfogadni, hogy az evés létszükségletünk és mint ilyen, kimondottan élvezetes is. A kulcs a hosszú távra szóló életmódváltásban rejlik, de senki ne gondoljon arra, hogy az egészséges étrend csak nyers zöldségek rágcsálására épül. A mediterrán diéta megreformálja az étkezési szokásainkat! Nyáron kezdjünk neki! Régóta tudjuk, hogy a Földközi-tenger környékén élőknél sokkal kisebb a szív- és érrendszeri megbetegedések aránya, ennek oka pedig a táplálkozásban (is) keresendő. A mediterrán étkezést gyakran azonosítják az olasz konyhával, nem véletlenül, számos fogás eredeztethető az itáliai konyhából.
Mediterrán táplálkozás Rodler Imre (szerkesztő) Ár: 1800 Ft A "mediterrán diéta" több mint egészséges táplálkozás. Egyfajta magatartást, életmódot is jelent, ami a XX. század derekán a Földközi-tenger vidékén élő népek körében még általános volt. Ezen a vidéken ritkán fordultak elő szív-, érrendszeri és daganatos megbetegedések, miközben Európa többi részén emelkedő halálozási arányról számoltak be. E könyv sem csupán a mediterrán táplálkozásról, a mediterrán étrendről szól, hanem bepillantást nyújt a mediterrán emberek életstílusába is azért, hogy az olvasók miközben a receptek alapján elkészítik az ízletes ételeiket, ráhangolódhassanak arra a ritmusra, amely jellemző volt és remélhetőleg még ma is megtalálható a mediterrán vidékeken. Az érdeklődő olvasó szórakoztató kultúrtörténeti ismereteket is találhat a könyvben a mediterrán konyha alapanyagairól. A közölt görög, olasz és spanyol recepteket úgy válogatták össze, hogy az alapanyagaik Magyarországon is beszerezhetőek legyenek. A függelék mérték-, tömeg- és energiatartalom-táblázatot, tápanyagtáblázatot, élelmirost-táblázatot, koleszterintáblázatot, receptmutatót és a felhasznált irodalom jegyzékét is tartalmazza.
Mediterrán táplálkozás | 9789632260457 A termék bekerült a kosárba. Mennyiség: • a kosárban A belépés sikeres! Üdvözlünk,! automatikus továbblépés 5 másodperc múlva Mediterrán táplálkozás E könyv sem csupán a mediterrán táplálkozásról, a mediterrán étrendről szól, hanem bepillantást nyújt a mediterrán emberek életstílusába is azért, hogy az olvasók miközben a receptek alapján elkészítik az ízletes ételeiket, ráhangolódhassanak arra a ritmusra, amely jellemző volt és remélhetőleg még ma is megtalálható a mediterrán vidékeken. Az érdeklődő olvasó szórakoztató kultúrtörténeti ismereteket is találhat a könyvben a mediterrán konyha alapanyagairól. A közölt görög, olasz és spanyol recepteket úgy válogatták össze, hogy az alapanyagaik Magyarországon is beszerezhetőek legyenek. A függelék mérték-, tömeg- és energiatartalom-táblázatot, tápanyagtáblázatot, élelmirost-táblázatot, koleszterintáblázatot, receptmutatót és a felhasznált irodalom jegyzékét is tartalmazza. Eredeti ára: 1 800 Ft 1 251 Ft + ÁFA 1 314 Ft Internetes ár (fizetendő) 1 714 Ft + ÁFA #list_price_rebate# Jelenleg nem kapható!
Alkalmasabb évszakot nem is találhatnánk az új életmód kipróbálására, ez a komplex étkezési rituálé ugyanis elsősorban a friss idényzöldségekre és gyümölcsökre épít. Ezekből érdemes minden étkezéskor fogyasztani, de legalábbis fokozatosan szoktatni szervezetünket a feldolgozatlan élelmiszerekhez. Ráadásul ilyenkor jó eséllyel sokkal kevesebb vegyszermaradvány kerül a testünkbe, hiszen a szezonális, helyben termett alapanyagokat kevésbé kezelik, ellentétben import társaikkal. Még több olasz ételrecept itt >> A titok nyitja... A telítetlen zsírsavak és a fehérjebevitel szintén szerves része az étrendnek. Ezeknek fedezésére heti egyszer halat, másik alkalommal pedig szárnyasokat követel meg a mediterrán étkezés. A vörös húsokat alapvetően kerüli, de havi 1-2 alkalommal fogyaszthatunk belőlük, ha nagyon megkívánnánk mondjuk egy szaftos marhahúst. Mindennek a kulcsa a jó minőségű, eredetmegjelöléssel ellátott olívaolajban rejlik! Ebből nem árt beszereznünk elsőosztályú terméket, ugyanis a valódi olívaolaj erősen támogatja az immunrendszerünket, kordában tartja a koleszterinszintünket, mert az egyszeresen telített zsírsavak egészségesebbek a telített társaiknál.
Kérdőjel érték esetén (? ) kérjen információt ügyfélszolgálatunktól! Önnek ajánlott termékeink: Viszonteladói jelentkezés Cég Cím Email cím * Kapcsolattartó * Telefonszám * Webhely 10 mA · Folytonosságvizsgálat: optikai 0... 20 Ω/ akusztikus 0... 250 Ω · Tápellátás: 3 db ceruzaelem · Túlfeszültség kategória: CAT II 300 V · Váltófeszültség (max. Kábel Folytonosság Vizsgáló - Vezetékvizsgáló, Folytonosság Vizsgáló Multiteszter Testboy 20 - Arumania.Hu. ): 300 V Szállítás tartalma: Vezeték és folytonosságvizsgáló, 2 mérővezeték, használati útmutató. Vélemények a termékről 126 900 Ft Termékadatok Rövid leírás: Kábel kereső és folytonosság-vizsgáló Nincs már szükség a vezeték fáradságos keresgélésére! A műszer egy külön távolsági, "Remote" egységgel rendelkezik, úgyhogy egy másik személy segítsége nélkül is azonosítani lehet a kábeleket. Termékleírás Kábel kereső és folytonosság-vizsgáló Nincs már szükség a vezeték fáradságos keresgélésére! A műszer egy külön távolsági, "Remote" egységgel rendelkezik, úgyhogy egy másik személy segítsége nélkül is azonosítani lehet a kábeleket, akkor is, ha azok különböző helyiségekben vannak fektetve.
Vezetékvizsgáló, folytonosság vizsgáló multiteszter Amprobe 9072-D - Remix Vezetékvizsgáló, folytonosság vizsgáló multiteszter Testboy 20 - 2212-20 Automatikus feszültség/folytonosság vizsgáló, mérővezeték:: DL1 Villamossági Nagykereskedés A termék képek illusztrációk. Ár: 18 990 Ft (14 952 Ft + ÁFA) Megbízható magyar vállalkozás már 2009 óta, több 100. 000 elégedett vásárló. Garancia vállalás minden termékre, probléma esetén rugalmas ügyintézés. Árukereső "Megbízható bolt" minősítés már több éve kiérdemelten. Gyors rendelés akár regisztráció nélkül. Vezetékvizsgáló, folytonosság vizsgáló multiteszter Testboy 20 - arumania.hu. Alacsony árak, számos kedvező díjú szállítás. Termékleírás Folytonosságvizsgáló ohmteszt 9072-D Villamos átütési szilárdság 600 V-ig A folytonosságvizsgáló a villanyszerelők és a szerviztechnikusok, valamint a hobbi elektronikus számára értékes segítség a vizsgálatnál. Jellemzők: Optikai és akusztikus folytonosság- és vezeték vizsgáló · Masszív, ergonómikusan kialakított ház a kézreálló kezeléshez · Masszív, igen hajlékony PVC mérővezetékek · Izzólámpák, biztosítékok, vezetékezések és vezetékhálózatok vizsgálatára szolgálnak.
A Polarizációs index (P. I. ) és Dielektromos abszorpciós tényezõ (D. A. R. ) mérése lehetõséget ad a teljes szigetelési ellenállás jóságának meghatározásához. A készülék táplálását NiMH tölthetõ telep biztosítja, melynek töltésérõl beépített telep-töltõ gondoskodik. A készülék beépített memóriája lehetõséget ad a mért értékek tárolására, az RS232-es beépített interfész pedig lehetõséget ad az elmentett mért értékek számítógépre történõ áttöltésére. 5 µA · Vizsgáló feszültség: Szállítás tartalma: 9 V-os elem, 1 db krokodilcsipesz, 2 db mérőcsúcs, Használati útmutató. Vélemények a termékről Erről a termékről még nem érkezett vélemény. Írja meg véleményét a termékről: A KATEGÓRIA TOVÁBBI TERMÉKEI Elérhető, 4-5 munkanap 64 390 Ft 55 990 Ft 36 990 Ft 37 990 Ft 14 990 Ft 69 990 Ft 401 900 Ft 11 990 Ft 5 490 Ft 23 990 Ft 56 990 Ft 10 mA · Folytonosságvizsgálat: optikai 0... 20 Ω/ akusztikus 0... 250 Ω · Tápellátás: 3 db ceruzaelem · Túlfeszültség kategória: CAT II 300 V · Váltófeszültség (max.
történõ mérésekre. A mûszer három mérési funkcióval rendelkezik: FIX mód (rögzített mérõfeszült-ség), ADJUST mód (programozható mérõfeszültség) és RAMP mód (programozható mérõfeszültség és idõtartam 3 féle emelkedési móddal), melyek lehetõvé teszik, hogy minden esetben helyes mérési eredményt kapjunk. A Polarizációs index (P. I. ) és Dielektromos abszorpciós tényezõ (D. A. R. ) mérése lehetõséget ad a teljes szigetelési ellenállás jóságának meghatározásához. A készülék táplálását NiMH tölthetõ telep biztosítja, melynek töltésérõl beépített telep-töltõ gondoskodik. A készülék beépített memóriája lehetõséget ad a mért értékek tárolására, az RS232-es beépített interfész pedig lehetõséget ad az elmentett mért értékek számítógépre történõ áttöltésére.