Mivel a szabályok szinte naponta változnak, mindenképp nézz utána az aktuális belépési feltételeknek! Hol nézhetsz utána? 1, Külügyminisztérium weboldala ➡️ 2, Görög közegészségügyi szervezet weboldala ➡️ (ez angolul és görögül van, de ennél aktuálisabbat nem fogsz tudni elérni. ) 3, PASSENGER LOCATOR FORM (PLF) ➡️ Ezt ki kell tölteni mielőtt mész. Kell hozzá görög tartózkodási hely, járatszám, stb. (Ezt mi legutóbb a légitársaságtól is megkaptuk. Görögországba utazol? Új szabályok vannak! - Santorini utazás. ) 4, Görög napilap angolul ➡️ 5, Santorini hírek ➡️ Utóbbit a Google Translate remekül fordítja valamelyik nagyobb nyelvre (angol, spanyol). 6, Ha nagyobb változás van, azt valószínűleg a magyar sajtóbab is közlik. 7, Annak is nézz utána, hogy karanténba kell-e vonulnod miután hazaérkezel, bár ez is igen gyakran és gyorsan változik. 8, Ne akarj a biztosításon spórolni! Köss utasbiztosítást! A külföldre utazás egyéni felelősség, egyéni döntés.
Ausztria egész területén 2021. november 22-én 00:00 órától 24 órás kijárási korlátozás, "lockdown" van érvényben, mely az oltott és nem oltott ("2G" szabálynak megfelelt és nem megfelelt) személyekre egyaránt kiterjed. A korlátozás egyelőre 20 napig tart, és azokra nézve, akik nem vették fel az oltást december 12-t követően is érvényben marad, az oltottak számára azonban december 12-n véget érhet. Kötelező az FFP2 maszk viselés Utazási feltételeink tájékoztató jellegűek. Az aktuális ki- és beutazási szabályok betartása minden utasnak saját felelőssége! Javasolt weboldal:
Szerencsés esetben így csupán egy nap veszteség éri az utasokat az álomnyaralásukból. Nincs QR-kód? Sajnos ilyen eset is előfordult már, hogy nem érkezett meg a kód a megjelölt időben. A ferihegyi reptéri parkolást nyújtó Budapest Reptér Parkoló tapasztalatai alapján eddig három ilyen esetről tudnak. Egy esetben a nyaralók ütötték félre a beutazás dátumát, így az indulás napján érvénytelen volt a QR-kódjuk. De másnapra szerencsésen foglaltak jegyet. Egy hasonló eset történt, az utasok itt nagyon ügyesen kezelték a szituációt. Ők már a reptéren ülve foglaltak jegyet másnapra, hotelfoglalásukat is módosítani tudták. A harmadik eset szintén egy hiányzó QR-kód miatt történt, és az utasok nem megfelelő reakciójának köszönhetően ők rendőri segítséggel hagyták el a repteret. Másnap elutazhattak volna, de már nem vállalták. Szóval a világ nem állt meg, csak átalakult. Ha autóval érkezel a repülőtérre, vedd igénybe a parkoló szolgáltatásait, mert mint olvashattad, az autóőrzés mellett hasonló problémák esetén is segítségedre lehetnek.
Általános szabályként elmondható, hogy anyatej hiányában a 9‐12 hónapos korú babák számára 3‐as anyatej‐kiegészítő tápszer a megfelelő, de a konkrét tápszer kiválasztásáról konzultálj a gyerekorvosoddal, aki ismeri babád egészségi állapotát. Akár anyatejjel és tápszerrel vegyesen, akár csak tápszerrel táplálod kisbabád, napi legalább 500 ml tejalapú táplálék adását javasolják a szakemberek, függetlenül a kiváltott étkezések számától. Étkezések kiváltása 9 hónapos tápszeres babánál 9 hónapos korban már vélhetően előre haladtatok a hozzátáplálásban és akár három étkezést is kiváltottatok. Amennyiben még szoptatsz, akkor a 9 hónapos anyatejes baba táplálása cikkünk szól neked. Miket adhatok pépes étkezésként a hozzátáplálás során? Több lehetőséged is van eldönteni, hogy mit adsz pépes étkezésként. Arra viszont figyelj, hogy a hozzátáplálási táblázatban mindig az életkornak megfelelő gyümölcsöket és zöldségeket add! A tejpép kiválasztásában kérd szakember segítségét. 9 hónapos tápszeres baba étrendje A 9 hónapos baba átlagosan napi 5‐6 alkalommal eszik.
Húsként a csirkehús mellett már pulykahúst és halat is adhatsz a baba főzelékéhez. Minél frissebb legyen és megbízható forrásból szerezd be! Hetente akár minden nap tehetsz a főzelékhez 30‐50 g húst. Ez a napi teljes mennyiség, ezt adhatod egyszerre vagy két alkalomra elosztva. 9 hónapos korban a hús mellett dúsíthatod a főzeléket csirkemájjal hetente egy alkalommal, valamint heti 1 alkalommal tehetsz főtt tojást is a főzelékbe. Ha májat vagy tojássárgáját teszel a zöldségpüréhez, nem kell bele húst tenned. Amennyiben a családban nem fordult elő allergia és a gyermekorvos egyetért, fokozatosan bevezetheted a tejtermékeket kisbabád étrendjébe. A tejtermékek bevezetése körültekintést igényel, óvatosan és kis mennyiségben vezesd be kisbabád étrendjébe. Csecsemőtáplálás 9 hónapos korban A csecsemők legideálisabb tápláléka az anyatej az első 6 hónapban. Azonban előfordulhat, hogy nincs vagy nem elegendő az anyatej és a gyermekorvos tápszeres pótlást ír elő. Fontos, hogy mindig csak orvosi utasításra és az előírásnak megfelelő tápszert add a babának, ami az életkorának és egészségi állapotának is megfelel!
A napi étkezések az alábbiak szerint alakulnak 5 étkezés esetén egy átlagos, 9 kg súlyú babánál: Reggeli: 220‐270 ml tápszer Tízórai, kiváltott étkezés: 180‐200 g, pépes étkezés (gyümölcs, zöldség, tejpép (válaszd a hozzáadott cukrot nem tartalmazó pépeket), speciális pép).
Előbbieket könnyen félrenyelheti, utóbbiak pedig megterhelik a gyomrát. Már volt arról szó, mennyire nehéz jó minőségű tojás- és tejszármazékmentes, nem túl sós kenyeret beszerezni. A Tudatos Vásárlók Egyesülete jóvoltából elérhető egy kenyérteszt, ami segíthet a választásban. Illetve továbbra is várom/várjuk a jobbnál-jobb házi kenyérrecepteket! Írjatok hát! Hogyan alakul át a gyermek étrendje az első év végéig? Ebédidő ben a zöldséges-burgonyás-húspépből lassacskán rizzsel, burgonyával, zöldséggel vagy tésztával körített hús vagy gazdag leves lesz a gyermek ízlése szerint darabolva. A legegyszerűbb, ha eleinte a családnak készült párolt, főtt ételekből különítünk el fűszerezés előtt a csecsemőnek néhány falatot. Újabb zöldségféléket is kóstoltathatunk: karalábét, uborkát, zöldbabot, paprikát, paradicsomot, céklát. Ezentúl bátrabban nyúlhatunk a fűszerekhez is, kerülhet babérlevél, kapor, snidling, petrezselyem, kakukkfű, bazsalikom, kevés hagyma és petrezselyemgyökér is az ételbe. Az új allergiamegelőzési irányelvek szerint az első év vége felé hetente egyszer hús helyett kínálhatunk (édesvízi) halat (pl.
lazac, pisztráng, sügér) a gyermeknek. A főzeléket hetente egyszer egy tojássárgájával is kiegészíthetjük. Köretként vagy a gabonapépek részeként újabb gabonafélékkel is megismertethetjük a babát pl. árpa, hajdina, ill. a hüvelyesek közül a könnyen emészthető vörös lencse is bekerülhet az étrendjébe. Uzsonna: délelőtt és délután a nyers gyümölcsválaszték tovább bővülhet meggyel, cseresznyével, szilvával, málnával és szederrel, mandarinnal. Laktatóbbá tehetjük a gyümölcsös ételeket néhány babáknak való keksszel, kétszersülttel. Ha már biztonságosan rág, nyers zöldségcsíkokat is adhatunk a kezébe. Vacsorára a reggelihez hasonlóan kaphat a gyermek fél szelet kenyeret tápszerrel vagy anyatejjel és friss idény szerinti zöldséggel. Az első év végéig még naponta két(-három) alkalommal kínáljunk a gyermeknek anyatejet vagy tápszert! Étkezésekkor mindig kínáljuk őt innivalóval! Mi az, amit csak 1 éves kor után adjunk? - só, cukor: a 2. életévben is csak mértékkel! - tojásfehérje: a tojás leginkább allergén része; fölösleges fehérjeterhelést jelent a szervezetnek - tengeri hal: bár nagyon egészséges, de igen gyakori allergén - méz: édesíteni nem szükséges az ételeket, ezen kívül botulizmust okozó baktériumokat tartalmazhat - eper: magas hisztamintartalma miatt gyakran vált ki csecsemőknél érzékenységet - tejtermékek, tej: az anyatej és tápszer mellett nincs szükség rájuk; a második évben minden további nélkül fokozatosan bevezethetjük a tejet akár innivalóként is, a tejtermékek fontos kalciumforrásként szolgálnak a kisgyermekek étrendjében.
A babavárás alatt főleg a fehérje, kalcium, rost és a vas az, amire a kismama szervezetének nagy szüksége van. Fontos, hogy az étkezések milyen arányban tartalmazzák az egyes alapanyagokat. Dietetikusunk szerint, ha betartjuk a következő arányokat, akkor biztosítjuk a szervezetünk és a baba számára a szükséges tápanyagokat. Tejtermék - naponta 2-3 alkalommal Hús - min. 1-szer Zöldség-gyümölcs - 3-5-ször Gabonafélék 3-5 alkalommal, rostgazdag Burgonya heti 3-szor Ezenkívül a megfelelő folyadék fogyasztására is nagyon oda kell figyelni. Elsősorban vízzel, ásványvízzel kell fedezni a napi 2-3 liter folyadékbevitelt.