Emlékeztesd magad erre a csodára, amit tettél " - mondta a portálnak Chaye McIntosh, a ChoicePoint Health klinikai igazgatója. "Emlékeztesd magad arra, hogy a baba, akit a karjaidban tartasz, megéri a striákat és a pocakot. Emlékeztesd magad arra, hogy úgy vagy szép, ahogy vagy. És ne feledd, hogy a babádnak erős, magabiztos és odaadó szülőre van szüksége - és nem az a fontos, hogy lapos legyen a hasa. " Hozzátette, hogy ezek a változások teljesen normálisak: "Ezek a legtermészetesebb dolgok. " Ennek ellenére teljesen érthető a vágyad, hogy vissza szeretnéd nyerni a baba előtti tested. Önmagad akarsz lenni, és önmagadnak érezni magad. De nem számít, hogy nézel ki - vagy inkább az, hogy milyen a hasad -, akkor is az vagy. A striák ezen nem változtathatnak, és némi megereszkedett bőr nem veheti el az identitásodat. Következzen néhány dolog, amit érdemes tudni a szülés utáni hasról. Milyen lesz a hasam szülés után? Ahogy minden ember, úgy minden terhesség is más. Ez pedig azzal is együtt jár, hogy nincs egy általános, mindenkire megfeleltethető válasz erre a kérdésre.
A terhesség alatt a hasat körülvevő bőr fokozatosan megnyúlik, hogy alkalmazkodjon a növekvő babához. A szülés után több hétbe vagy akár hónapba is telhet, amíg a has körüli bőr "visszahúzódik", de vannak, akik úgy tapasztalhatják, hogy a bőrük teljesen elvesztette a rugalmasságát. Előfordulhat szétnyílt hasizom (diastasis recti) is, ami egy rés kialakulását jelenti a jobb és a bal hasizmok között, és gyengíti az ezeket összetartó kötőszövetet. Mikor lesz a szülés utáni hasam újra a megszokott? Sokan szeretnék tudni, hogy mikor tér vissza a testük a "normális kerékvágásba", de a válasz meglehetősen összetett és árnyalt. A szülés előtti alak és méret hatással lehet a szülés utánira, és az aktivitási szint is szerepet játszhat ebben, akárcsak a has növekedésének üteme. Az étrend és a genetikai is befolyásolhatják a test változásait. De a gyerekek száma is számít, hiszen teljesen más lehet az első baba után, mint a harmadik vagy a negyedik gyermek születését követően. A portál szerint azonban annak a feltételezése, hogy a test a szülés után ismét a régi lesz, része a problémának.
Ebben a felsorolásban megtalálod azokat a legfontosabb tényezőket, amelyeket számba kell venni ahhoz, hogy optimális energiabefektetéssel, optimális idő alatt maximális fejlődést érj el a szülés utáni időszakban. A várandósság kilenc hónapja alatt a női szervezet rengeteg változáson megy keresztül. Ezek hormonális, kardiovaszkuláris, statikai és szerkezeti szinten is megjelennek. A hajkorona és a körmök csúcsformában tündökölnek. A kötőszöveteknek erősítésére van szükségük, mivel nő a keringő vér mennyisége is. A test váza átalakul, a medencének tágulnia szükséges, kell a hely a növekvő magzatnak. Ezt a változást az izmok és a szalagok feszülésének módosulása teszi lehetővé. Bizonyos struktúrák lazulnak, egyesek túlfeszülnek. Azt, hogy ezeket az átalakulásokat hogyan éli meg egy kismama, és hogy a szülés utáni visszarendeződés milyen tempóban tud történni, szintén rengeteg dolog befolyásolja. Az biztos, hogy a regenerációs folyamatokat számos dologgal lehet segíteni, de pont ugyanennyivel hátráltatni is.
Hozzuk ki magunkból a legjobbat, de együnk jókat – olvasható a kétgyermekes édesanya posztjában, melynek soraival sokan egyetértettek a követők közül. Nem Horváth Éva az egyetlen, aki bátran megmutatja szülés utáni alakját: korábban egy dán nőről is írtunk, akinek testén feltehetően örök nyomot hagyott az, hogy 35 héten át hármasikereket hordott a szíve alatt. A népszerű légtornász, Sáfrány Emese is hasonlóan tett; ő kézen állva mutatta meg testét. (Borítókép: Horváth Éva. Fotó: TV2/Sajtószoba/Farm VIP)
Ha ezt a területet idő, még a heg gyógyulása előtt olyan erőhatások érik, melyek széthúzó erővel nyírják azt, akkor annyira elvékonyodhatnak a szöveti részek, hogy akár hegsérv is kialakulhat, műtéti korrekcióra is szükség lehet, és esetleg egy következő várandósság alatt szenvedhetjük el ennek káros következményeit. Az biztos, hogy azon a plusz néhány hét türelmi időn nem fog múlni semmi sem. Szoptatás alatt sportolhatok? Edzés közben figyelni kell a tested igényére, ha kell, konzultálj szakemberrel ArtistGNDphotography / Getty Images Hungary Határozottan igen! Be kell tartani néhány alapvető szabályt, de azt nagyon fontos tudni, hogy a szoptatás nem kontraindikáció. Természetesen nagyon fontos megteremteni a jó alapot mind a szoptatáshoz, mind a sportoláshoz. Az elégséges folyadékbevitel, a rendszeres és kiegyensúlyozott táplálkozás a legfontosabb. Mivel a sport is igen nagy energiaigényű tevékenység, akárcsak a szoptatás, fontos, hogy emeljük a napi folyadékbevitelt azokon a napokon, amikor tornaruhát húzunk.
A naplóírás is segíthet, különösen, ha a bejegyzéseket a sikerekről írod. Használd kiindulásként a "büszke vagyok rá" kifejezést. Tegyél olyan dolgokat, amiket szeretsz, különösen olyan emberek társaságában, akik inspirálnak, felemelnek - ezek a tevékenységek is segítenek, hogy jobban érezd magad. Ha ezután is nehezen fogadod el az új alakodat, és ez az önbecsülésednek sem tesz jót, érdemes lehet egy mentális egészségügyi szakember segítségét kérned, javasolja Nina.
És itt nem kell rögtön cserbenhagyásra gondolni. Személyi sérülés esetén ugyanis, ha a baleset feltételezett okozója elhagyja a helyszínt, akkor a rendőrség hivatalból segítségnyújtás elmulasztása miatt is eljárást fog indítani, a közúti baleset okozásával egyidejűleg. Egyik ügyfelem egy külterületi körforgalomban haladt kerékpárral, amikor egy teherautó nem tartott kellő oldaltávolságot és elsodorta. A gépkocsivezető kiszállt, meggyőződött róla, hogy nem történt komoly baj, majd folytatta útját. Ebben ügyfelem is megerősítette, nem kért mentőt, sem rendőrséget a helyszínre. Elfogadta a teherautó sofőrjének bocsánatkérését, és örült, hogy pár horzsolással megúszta. Bár megsérült, de csak zúzódásokra gondolt, még haza tudott kerékpározni. Otthon azonban fájdalmai erősödtek és be kellet mennie a kórházba, ahol megállapították, hogy sorozat bordatörést szenvedett. Tudja mit kell tenni, ha balesete történt? - Baleseti jogász. A rendőrség utólag végezte el a helyszínelést, de a tehergépkocsi vezető kilétét már nem tudták megállapítani. Ügyfelem sajnos nem írta fel, nem is jegyezte meg a rendszámot, nem kérdezte meg a sofőr nevét, címét, telefonszámát.
Gondoljon bele, ha a régi papíralapú nyomtatvány kitöltésekor előforduló akadályok megszűnnek - például időjárási viszonyok, olvashatatlan írás: világossá válik, hogy mennyivel egyszerűbb lehet a digitálisan benyújtott adatokat a biztosítónak feldolgozni. Elindult a Magyar Biztosítók Szövetségének új applikációja, így keddtől egy esetleges baleset után az autósok már az okostelefonjukon is intézhetik a baleset után a kötelező gépjármű felelősség biztosítási (kgfb) károk bejelentését. Az e-kárbejelentő a MABISZ, az ORFK és 13 tagbiztosító teljes összefogásával valósult meg, a fejlesztés egy évig tartott Forrás: Gulyás Péter Ma még a biztosítók túlnyomó többségben papírformátumban fogadják a kárbejelentéseket a károsultaktól, a károkozónak 5 napja van megtenni a bejelentést. A "kék-sárga betétlap" minden autós számára ismert, de a kitöltésben már keveseknek van rutinja. Pandurics Anett, a MABISZ elnöke és Mészáros László projektvezető a budapesti sajtóbeszélgetésen Fotó: Gulyás Péter Az e-kárbejelentés egyenértékű a hagyományos nyomtatványon történő bejelentéssel, de annál gyorsabb és egyszerűbb ügyintézést tesz lehetővé, egy gyakorlott okostelefon-használó 9-13 perc alatt végez a kitöltésével.
Honnan lehet kérni betétlapot? (1452834. kérdés) Jelenleg ott tart az ügy, hogy a biztosító bekérte a jelenlévő rendőr által készített fotókat, azonban azon már nem látszik, hogy az én oldalamban állt egy másik autó (ami az ütközést követően elment onnan), továbbá bár én nem álltam arrébb az én autómmal, a vétkes sofőr visszább tolatott, ilyen helyzetben állnak a képeken. A kérdésem az lenne, hogy történhet-e ilyen, hogy a KRESZ-szel (és a jelenlévő rendőr véleményével) ellentétes döntés születik a biztosító jogásza által?? A rendőr azt mondta, hogy ne hagyjuk magunkat, mert ha intézkedésre került volna a sor, a másik autóst megbüntették volna és így is tüntették volna fel, hogy ő volt a kár okozója. Válaszát előre is köszönöm! Tisztelt Érdeklődő! Az Ön által leírtak alapján a baleset bekövetkezéséért a feleősség a másik gépjármű üzembentartóját terheli, mert mint Ön le is írta a gépjárműve a felelőzővonalon állt, várva a bekanyarodás lehetőségét. Az okozó gépjármű vezetőjének elsőbbségadás kötelező táblája volt, ezáltal lassítva lehetősége lett volna felmérni, hogy mekkora hely áll rendelkezésére a jobbra kanyarodáshoz, mert akkor nem ütközött volna figyelmetlenség miatt az Ön gépjárművének.