Nem kérdés: a futás remek családi hobbi lehet, hiszen nincs nagy eszközigénye, bárhol, bármikor végezhető, könnyen megtanulható, és ezek mellett egy igen erőteljes fizikai aktivitást jelent. Ráadásul a versenyek igazi élmények a család számára. Miért jó, ha fut a gyerek? Ha rendszeresen jelen van a gyerek életében a futás, az már eleve megtanítja őt a testmozgásra, a rendszerre, arra, hogy a sport a mindennapok része. Ez pedig mentálisan és fizikailag is nagy előnyt jelent a kicsik számára. Emellett megtanulják azt is, hogy a gyakorlással és a kitartással sikereket érhetnek el, még akkor is, ha az a valami nehéz dolog. A futás azoknak a gyerekeknek is nagyon hasznos, akik a csapatsportokban nem jeleskednek, vagy egyszerűen csak nem kedvelik őket. Asztma és futás 2020. És bár a siker itt az övék, a futás attól még közösségben történik, így ezzel a mozgással az önbizalmukat és a szociális képességeiket is javíthatják. A futás gyógyír lehet a betegségekre is Azoknak a gyerekeknek is érdemes elkezdeni futnak, akik depresszióval, diabétesszel, elhízással vagy ADHD-val küzdenek.
Az Oxfordi Egyetem felmérése szerint azonban e téren különbséget kell tenni férfiak és nők között. Azok a kísérletben résztvevő maratoni futó nők, akik a verseny előtti napon szexuálisan aktívak voltak, átlagosan 5 perccel jobb időt futottak, mint társaik. Frank Sommer, a Kölni Egyetemi Klinika munkatársa azonban óvatosságra int. Az előző napi nemi együttlét a férfiak teljesítményét valamelyest visszaveti, különösen igaz ez azokra, akiknek rövid idő alatt kell nagy teljesítményt nyújtaniuk, így például a rövidtávfutókra. 7. A futás erősíti a csontokat A sport jót tesz a csontoknak is, ám nem mindegy, milyen sport. Asztma és futás kezdőknek. A futás jobban megterheli a csontokat, mint a kerékpározás, vagyis jobban erősíti is őket. A szakértők azt javasolják azoknak, kik olyan sportot űznek, amely kíméli a csontokat, hogy kiegészítésként erősítő gyakorlatokat is végezzenek. Megállapították, hogy nőknél heti háromszori edzés hat hónapon át három százalékkal növelte a csontsűrűséget. 8. A maratoni futás árt a szívnek A sportoló szívének rengeteg vért kell pumpálnia, ehhez pedig elegendő oxigénre van szükség.
A felhőtlen örömért azonban kerüljük el a leggyakoribb hibákat! Kezdő futók 10 leggyakoribb hibája (WEBBeteg – B. M. ; Forrás:)
Annál is inkább, mivel a légzésfunkciós értékek mozgás általi javulása mindenképp több esélyt teremt az asztma elleni védekezésben is. Persze joggal merülhet fel kérdésként, hogy melyik mozgásformákat javasolt leginkább gyakorolni, kifejezetten a védekezés céljából. Milyen mozgásformák javasoltak az asztma tüneteinek enyhítésére? Leginkább az asztmában érintett gyermekek esetében szokás javasolni a futás alternatívájaként az úszást, mint rendszeres mozgásformát. A szervezet szempontjából az úszás egyébként is az egyik leghasznosabb sportnak számít. Gyerek és futás: mikor jön el a megfelelő idő?. Persze bőven akadnak lehetőségek az úszáson kívül is. Célszerű tehát a testmozgásnak azt a változatát megtalálni, ami a számunkra a legtöbb örömöt okozza. Minél jobban szeretjük ugyanis az adott elfoglaltságot, annál könnyebben vesszük rá magunkat a rendszeres művelésére. Nagyszerű választás lehet többek között az egyre nagyobb népszerűségnek örvendő kerékpározás, elmehetünk focizni vagy kosárlabdázni, de sokszor egy-egy kiadós séta is kifejezetten hasznosnak bizonyulhat a szervezetünknek.
A megnyitón fellép Budai Ilona, Kossuth-díjas előadóművész, majd különleges, egyedi produkciójával lepi meg a közönséget Simkó-Várnagy Mihály, a Budafoki Dohnányi Zenekar csellistája, és műsort ad a Kis Nádasdy Tánccsoport. Végül a programsorozat tematikája – a Mindennap értéket adunk – jegyében a megnyitó résztvevői és a sajtó képviselői betekintenek a művelődési központ programjaiba, többek között nyílt zenekari próba, borászati bemutató és szőlészeti minikiállítás, valamint élő festés várja a nagyérdeműt. Az eseményt követően külön interjúk, vágóképek és fotók is készíthetők. A sajtónyilvános megnyitó időpontja: 2020. február 14., péntek 13. 30 Helyszín: Klauzál Gábor Budafok-Tétény Művelődési Központ (Budapest 1222, Nagytétényi út 31-33. ) Megtisztelő jelenlétére feltétlenül számítunk! RSVP: Kérjük, részvételi szándékát február 13-án, csütörtökön 13 óráig szíveskedjen jelezni az alábbi linken – Nyitó sajtótájékoztató az FMH-ban Február 4-én 11 órakor tartottuk az idei Kultúrházak éjjel-nappal akció beharangozó sajtótájékoztatóját.
Országszerte több száz helyszínen, több mint ezer programmal várják az érdeklődőket a Kultúrházak éjjel-nappal idei eseménysorozatán szeptember 24. és 26. között. A Magyar Népművelők Egyesülete (MNE) szervezésében megvalósuló rendezvénysorozat megnyitója szeptember 24-én, pénteken Pomázon lesz, szombaton a kistelepülések képviseletében Tarjáné a főszerep, a vasárnap pedig Miskolc központtal a nagyvárosokról szól – hangzott el a pesterzsébeti Csili Művelődési Központban tartott keddi sajtótájékoztatón. A rendezvénysorozat programjait a oldalra tölthetik fel az intézmények. Bordás István főszervező, az MNE elnöke reményét fejezte ki, hogy a weboldalon létrejöhet egy olyan adatbázis, amely év közben is egybegyűjti a hazai közművelődési intézményeket és azok programjait. "Célunk, hogy ezt a három napot átültessük az év valamennyi napjára, vagyis legyen látható, elismert és fontos a közművelődési intézményekben dolgozók munkája mindenki számára" – mondta a videón bejelentkező Kiss Szabolcs, az Emmi közművelődésért felelős főosztályvezetője.
2022. szeptember 23 - 25. Ismét több száz kulturális központ, művelődési ház, közösségi színtér várja az érdeklődőket országszerte és határon túl is változatos és értékes programokkal a 16. Kultúrházak éjjel-nappal rendezvénysorozaton. RÉSZLETEK IDŐPONT 2022. 09. 23. - 2022. 25. A SZERVEZŐK AZ IDŐPONT ÉS A PROGRAMVÁLTOZTATÁS JOGÁT FENNTARTJÁK! Pontos cím, geokód, térkép Kevés az információ? Ha valamit nem talál, további információkat kérhet szerkesztőségünktől. Információkérés Országos eseménynaptár
A csatlakozó táncházak a Magyar Népművelők Egyesülete sikeres pályázatának köszönhetően a Csoóri Sándor Alap támogatásával valósultak meg. A szervezők meghívását elfogadta Fekete Péter kultúráért felelős államtitkár. A rendezvénysorozatunk nyitó ünnepségén, a Klauzál Gábor Budafok-Tétény Művelődési Központba kijelentette:" Szükség van a hagyományokra, a kultúrára és legfőképpen a közösségeinkre, amelyek megtartó erőt, felemelő hitet és bátorságot adnak minden nap. Az intelligens eszközök terjedésével az emberek előtt ugyan megnyílt a világ, de közben nagyobb lett az elmagányosodás veszélye. Emiatt felértékelődött a valós közösségekben töltött idő. A valahová tartozás kerül előtérbe a Kultúrházak éjjel-nappal hétvégéjén is. " Az idei rendezvény fő támogatója a Nemzeti Kulturális Alap (NKA). A szervezet alelnöke, Lőrinczy György a megnyitón kiemelte: a kultúrházak, művelődési intézmények egyik legfontosabb ereje, hogy olyan közösségteremtő helyszínek, ahol a kistelepüléseken is mindenki találhat értékes, minőségi programokat, amelyeket közösen tölthetnek el.
Álláshirdetés Perkátai Általános Művelődési Központ a Közalkalmazottak jogállásáról szóló 1992. évi XXXIII. törvény 20/A. § alapján pályázatot hirdet Perkátai Általános Művelődési Központ óvodapedagógus munkakör betöltésére. A közalkalmazotti jogviszony időtartama: határozott... Tamási Áron: Énekes Madár – székely népi játék egy órában A Felvonási Tünetek Színjátszó Műhely előadására hívjuk az érdeklődőket! Időpont: 2022. július 9. 18. 00, Helyszín: Faluház, Perkáta, Szabadság tér 10. Bővebb információ: Ez a mű egy csodálatos mese a szerelemről, a boldogság kereséséről, a fiatalságról, az ifjúság... Nyomravezetőt, szemtanút keresünk! Tisztelt lakosság! A tegnapi napon (június 30. ) ismeretlen tettesek a képen látható lomnak minősülő hulladékot raktak le a Kossuth utca végére, ami illegális szemétlerakásnak minősül. Ez a cselekedet köztisztasági szabálysértés, minden információ segít nekünk abban, hogy az elkövetők... A Kínai-Magyar Kulturális Turisztikai Központ is csatlakozott a Kultúrházak éjjel-nappal elnevezésű kezdeményezéshez.
A pályázat kiírója nem közvetlen pénzbeli támogatás nyújt, hanem a megítélt összeg erejéig a pályázati űrlap költségvetés támogatási részében felsorolt tételekre vonatkozóan számlát fogad be. A pályázattal kapcsolatos szakmai elvárások, értékelési szempontok: 1. Szakmai elvárások A pályázóknak a programmal illeszkednie kell a kommunikációs kampány szlogenjéhez: "Mindennap értéket adunk". A megvalósított események legyenek újszerűek és minél szélesebb közönségréteget legyenek képesek bevonni. A programelemek az adott napon minél szélesebb idősávot öleljenek fel. A rendezvény előzetes kommunikációjába minél nagyobb számú helyi és regionális sajtót vonjanak be a szervezők a lehető legtöbb médiaeszköz felhasználásával. 2. Elvárások a költségvetéssel szemben: A költség megnevezése mellett a pályázó mutassa be a tervezett kiadásokat minél részletesebben, a számítással együtt. Támogatás csak az űrlapban megnevezett költségnemekre kérhető. Saját erő bevonása nem kötelező. Ugyanakkor a megvalósítás teljes költségvetésébe az beszámítható.
Kitért arra, hogy az országban több mint hatezer közművelődéssel foglalkozó szervezet működik, és - 2019-es adat szerint - egy év alatt mintegy 63 millió látogató vesz részt különböző programjaikon. Hozzátette: a programsorozat jelmondata - "Mindennap értéket adunk" - arra hívja fel a figyelmet, hogy a közművelődés a hétköznapokon is értékes kultúrát közvetít és teremt. A korábbi évekhez hasonlóan az esemény védnöke Novák Péter. A zenész, színész, rendező a sajtótájékoztatón fontosnak nevezte, hogy értékeinket, kultúránkat együtt, közösségben élhessük át, ünnepelhessük meg, és mint mondta, ebben játszanak fontos szerepet a kultúrházak. A táncházak, népzenei és néptánctalálkozók mellett az idei programfelhozatalból kiemelkedik Szakcsi Lakatos Béla zongoraestje a szentesi Hangversenyközpontban, az Agóra Veszprémben Minecraft Napra várják a fiatalabbakat, az esztergomi Művelődés Házában klezmerkoncert lesz. Éjszakai pingpong-bajnokságot rendeznek a budapesti Kondor Béla Közösségi Házban, a Békásmegyeri Közösségi Házban a Kolompos együttes játszik, a siófoki Kálmán Imre Művelődési Központban utazó planetárium várja az érdeklődőket, Olaszfán pedig szüreti felvonulást tartanak.