MIT FŐZZEK? Mit adjak a gyerekemnek, hogy ő felnőtt korában ne a túlsúlyos, a rossz táplálkozási szokásokat gyermekkorban magukévá tevő felnőttek csoportját gyarapítsa? HA ÉDESANYA VAGY, ÁTÉRZED ENNEK A FELELŐSSÉGÉT! Nati 10 hónapos. Nagyon is érzem a bőrömön a kérdés jelentőségét!!! Most alakul az ízlése, aminek formálásában nekem is óriási a szerepem! Mit adok a kezébe? Mit főzök neki? Amíg csak anyatejen élt, nagyon boldog voltam, mert tudtam, hogy a legjobbat kapja, amit csak adhatok Neki. Sajnos azonban 6 hónapos korában – magától – felhagyott a szopizással (igen, ilyen is van – hiába határoztam én el, hogy márpedig "ha a fene fenét eszik is, Őt 1 éves koráig szoptatni fogom! ", sajna, Ő máshogy döntött) és kezdődtek a "gondok" … A gyümölcs még csak hagyján, mert azt imádja! Viszont nagyon rövid időn belül kiderült, hogy – a Nagyfiam által csak "se-íze-se-bűze-geműzének" nevezett – gyári bébiétel nem az ő ízlésének megfelelő: étkezések során inkább kifelé, mint befelé csúszott a "cucc" … Így egyértelművé vált számomra, hogy én fogok főzni Neki … is – minden nap.
A sorrendet, hogy mikor mit eszünk, én rakom össze aszerint, hogy lesz a legegyszerűbb és leggazdaságosabb előkészíteni az ételeket. Hétvégén, rendszerint vasárnap megfőzöm, megsütöm előre amit lehet. Például a húsokat simán előre el lehet készíteni szerdáig, akár csütörtökig, esetleg bepácolva mélyhűtőbe tenni, ha csak szerda után kerül rájuk sor. A köreteket (rizs, köles, bulgur stb. szintén 2-3 napra előre meg lehet főzni. ( előny: este maximum 20-25 perc alatt kész a meleg vacsora, mert csak melegíteni vagy összedolgozni kell a legtöbb ételt) A péntek, néha a csütörtök sokszor már a "maradékok napja", mindig van ami nem fogy el az előző napokból. ( előny1: az egyik napon szinte semmit nem kell főzni- yessss, előny2: mindig van ebédem is, amit magammal viszek az irodába) A listát szerintem érdemes mindenkinek a saját családi kedvenceiből összeválogatni. Azt is látom, hogy sokan viszont örülnek az ötleteknek, így most megmutatom az én listámat, ahol van recept hozzá azt linkelem is. Szóval mit főzzek hétköznap?
Mit főzzek ma? Fradileves, zöldbabos pizza és ribizlis túrótorta a... Csupa nyári finomság vár ma ránk az asztalon: sokzöldséges, maradékmentő fradileves, zsenge zöldbabbal megszórt pizza és ribizlivel pakolt, sült túrótorta lesz az ebéd. 9 nyakig szaftos gombapaprikás-variáció ebédre Szaftosak, tejfölösek, paprikásak, tejszínesek, némelyikbe pedig még hús is került. Szeretitek a gombapaprikást? További cikkek Sokkal drágább lesz az egyik kedvenc hüvelyesünk Érdemes lehet még most néhány konzerv csicseriborsót betárazni a spájzba, hamarosan ugyanis hiány lehet a népszerű hüvelyesből, a boltban kapható termékek pedig magasabb áron lesznek beszerezhetőek. 4 étel, amit inkább ne vigyél magaddal a strandra Sem az ételeknek, sem a szervezetednek nem tesz jót, ha ezeket az ételeket kiviszed a strandra. 14 tuti saláta, amitől még a salátatagadók is jóllaknak Vannak azok a saláták, amelyekkel tényleg nem nagyon lehet jóllakni: zöld levelek, egy kevés dresszing és semmi más. Szerencsére nem ezeket gyűjtöttük össze, hanem az olyan salátákat, amelyek majdnem felérnek egy főétkezéssel.
Ha a gyerek már nagyobbacska, engedjük meg neki, hogy szedjen egyedül, a kisebbeknek pedig mondjuk azt, jó étvágyat, ha megetted, és kérsz még, szívesen szedek neked újra! Na, ki lesz az angyal? (Ki lesz a győztes? ) Az evés nem lóverseny. Éppen elég felnőtt eszik rohanvást, hatalmas falatokat alig megrágva netezés, olvasás vagy tévénézés közben. Ez nem evésélmény, ez rossz szokás, aminek gyomorfájdalmak és elhízás a vége. Ne szoktassuk erre rá a gyereket! Ez neked ebéd volt? Pfff, nem ettél semmit! A negatív minősítés a gyerek egész lényére hat, ezeket a mondatokat nem úgy éli meg, hogy azt kritizáltuk, amit tett, hanem úgy, hogy őt magát, a személyét érte bántás. Nem fogja érteni, azt szűri le belőle, hogy ő maga nem jól csinált valamit. Ha megeszed az ebédet/vacsorát/főzeléket, akkor kapsz édességet! A desszert nem jutifalat, nem kell kiérdemelni, pláne nem evéssel. A desszert egy fogás. Ráadásul olyan fogás, ami nem feltétlenül szerepel mindennap a menüben. Ha helyén kezeljük a desszertet, és nem csinálunk belőle ikont, a gyerek is a helyén tudja kezelni.
Nálunk a legtöbb gabonafajtát a glutén tartalom miatt nem ajánlják, hiszen ez később allergiát válthat ki a kisgyerekben. Gluténmentes egyébként a rizs, a kukorica és a köles, ezek adhatók egyéves kor alatt is. Sok függ attól, hogy mikor kezdjük a hozzátáplálást. Míg nyáron sok friss gyümölcsöt kóstoltathatunk a babával – a meggy és az őszibarack elsők között adható, – télre marad az alma meg a banán, később a körte és a gumós zöldségek. A krumpli-alma után Az első krumpli-alma keverékek után fantáziadúsabb ebédeket is összedobhatunk. Rendkívül finom egyveleg keletkezik a krumpli, cukkíni, sárgarépa, vagy cukkíni, krumpli, póréhagyma hármasból. Póréhagymát már korán lehet adni a kicsiknek, nincs olyan erős íze, sőt főve kifejezetten édeskés. Rendkívül feldobja a pürét egy kanál napraforgóolaj is. Az olívaolaj ugyan egészségesebb, de íze kesernyés, és nem minden kisgyerek szereti. Ez az időszak különösen alkalmas arra, hogy mi is visszacsempésszük a zöldségeket az étrendünkbe, a hús mellé köretnek mi is ehetjük a babának megfőzött répát, pórét.
A későbbiekben pedig az elosztókban is alkalmazott hajlékony, rézerű, szigetelt vezeték... Támad a gagyi! A LED reflektor az új sláger? 2015. január-februári lapszám Nem árulunk el titkot azzal, ha kijelentjük, hogy az internet tele van mindenféle kétes eredetű termékkel, amelyek jó része ellenőrizetlen forrásból származik, silány minőségű, és semmilyen garanciális hátteret nem ad. Az élet nem mindig alakul terv Solatano (Bradley Cooper) mindenét elvesztette u2013 a házát, az állását, a feleségét. A hülye nyúl – Unciklopédia. És most kénytelen újra a szüleihez (Robert De Niro, Jacki Weaver) költözni, miután nyolc hónapot töltött egy elmegyógyintézetben. Pat szeretné újra rendbe hozni az életét, pozitívan szemlélni a világot és szeretne újra összejönni ex-feleségével is. A szüleinek csak annyi a vágya, hogy Pat képes legyen ismét lábra állni a nehéz időszak után. Ám a dolgok még bonyolultabbá válnak, mikor Pat megismeri Tiffanyt (Jennifer Lawrence), a titokzatos fiatal lányt, aki szintén nem kevés problémával küszköd.