Közreműködik: Ágoston Béla - szopránszaxofon, altklarinét, fúvós hangszerek, steel drum, dorombének, ének Mizsei Zoltán - billentyűs hangszerek, zongora, dorombének, ének Keönch László Farkas - cajon, udu, darbuka, kanjira, doromb, harangjáték, csengők, shaker, hangeffektek, dorombének, ének Friss ülés – szusszanás. A pandémia után felgyülemlett, egymásra tornyosult tennivalók elvégzése után a Kerub az első szabadzenei szusszanásra invitálja a hallgatót. Hasonló zenei érdeklődés, nyitottság, hasonló látásmód és a feszes szárnytartásban eltöltött alkotói hétköznapokból való kilépés teszi ünnepivé a formáció közös improvizációját, amely egy olyan szabad szárnyaláshoz hasonlít, amiben Semmi-de-semmi nincs előre megbeszélve, csak a zenélésre fordított idő. A trió szimbiózisában suhanó zenének kizárólag az együttlét az ihlető forrása. Budapest mátyás utca 8.5. Törékeny repülő módusz ez a kortárs improvizációs technikákra épülő zenés lelki gyakorlat, de közös nyelvet beszélnek, hallják egymást. A keruboknak négy arca van, nekik három.
Két este alkalmával, július 5-én és július 27-én tálcán kínálják nekünk először a Dresch Vonós Quartet, majd pedig a Canarro együttes swingdallamait. Ha a muzsika még jobban meghozná az étvágyatokat, egy percig se aggódjatok, ezesetben a tartalmasabb fogásokat is jó szívvel ajánljuk, különösen a zöldséges tócsnit tejföllel és a garnélával megbolondított házi curryt sült zöldségekkel. 1092 Budapest, Ráday u. Váczi Eszter & Quartet. 58. Szeged Vendéglő A Szeged Vendéglőt igazán igéző környezetben, a Szent Gellért térre nyíló kilátással, közvetlenül a Bartók Béla út elején találjuk. Náluk hangulatos, teljes estéken átívelő cigányzenék és hagyományos folklórműsor is mulattatja a betérőket. Az étlapról olyan ismerős, tradicionális magyar fogások kacsintanak vissza, mint a fokhagymás sült oldalas hagymás burgonyával, a sült libacomb tört burgonyával és aszalt szilvás párolt lilakáposztával, a makói libamáj vagy épp a bajai halászlé. A piros, zománcozott lábasban tálalt fogások mellől pedig nem hiányozhatnak a finom magyar borok és pálinkák.
Legfőbb céljuk, hogy megéljék a hangszeres zene kifejező erejét, és megismertessék azt a hallgatókkal.
Ez általában akkor fordul elő, ha sokat izzadunk, vagy nagyon meleg szobában tartózkodunk, és nem iszunk elég vizet. A sok víz ivása segít a fogyásban? Sok állítás szól arról, hogy több víz ivása csökkentheti a testsúlyt azáltal, hogy fokozza az anyagcserét és csökkenti az étvágyat. Amennyiben étkezés előtt fél órával vizet iszunk, az is csökkentheti az elfogyasztott kalóriák számát. Ez azért fordulhat elő, mert a szervezet könnyen összetéveszti a szomjúságot az éhséggel. Egy tanulmány szerint, azok az emberek, akik minden étkezés előtt 500 ml vizet ittak, 44%-kal többet fogytak 12 hét alatt, mint azok, akik nem. Összességében úgy tűnik, hogy a megfelelő mennyiségű víz fogyasztása, különösen étkezés előtt, lendületet adhat az étvágy kezelésében és az egészséges testsúly megőrzésében, különösen az egészséges táplálkozás mellett. Mennyi vizet kell inni naponta az egészségügyi problémák elkerüléséhez? Elegendő vízivás szükséges a szervezet általános működéséhez. Számos egészségügyi probléma is jól reagálhat a megnövekedett vízbevitelre: Székrekedés.
Szeretnénk Önnek elmondani pár dolgot a vízről. Az ivóvízről. Olvashatunk egy csomó tanácsot innen onnan, de senki nem tudja pontosan, mennyi vizet kellene innia. Például: igyon 8 pohár vizet naponta! Ki ne hallotta volna ezt már? Honnan jön ez a nyolc pohár? Miért pont nyolc pohár? Mekkora pohár? Ennek semmi értelme. Ez egy mesterségesen kiszőkített kommunikációja annak, hogy mennyi egy átlag ember napi átlagos vízszükséglete egy átlagos méretű pohárral mérve. Tegye fel a kezét, ha Ön átlagember! Hogyan kell felöltöznöm január negyedikén, ha Magyarországon az átlag évi középhőmérséklet 13 celsius? Mire van szükségünk az egészségünk és a napi energia szintünk jó állapotban tartásához? Először is: a nap folyamán a megivott víznek egyenletesen kell bejutnia a szervezetünkbe. Reggel meginni 8 pohár vizet és azt gondolni, hogy királyok vagyunk mára, nem túl okos megoldás. Ez az Ön számára is evidens. Pedig ettől alig valamivel tér el az a gyakori szokás, hogy egész nap nem iszik egy pohár vizet sem, majd este, mikor megszomjazik, iszik valaki egy-két literrel.
A vízivás elengedhetetlen a túléléshez. De mennyi az ajánlott naponta? És lehet túl sok vizet inni? Mennyi az annyi? Gondolkoztál már azon, hogy mennyi víz elegendő naponta? Az emberi test körülbelül 70 százaléka vízből áll, a vízháztartás megfelelő fenntartásához pedig elegendő mennyiségű vizet kell inni. Akad, aki akár két és fél liter vizet is veszít naponta. Az elvesztett víz egy részét elegendő ivással pótolni kell. Azonban nem szabad túl sok vizet inni, különben hiperhidratáció – vízmérgezés – léphet fel. Az elegendő vízivásnak megvannak ezek az előnyei Az elegendő vízivás számos előnnyel jár. A víz egészséges a haj és a bőr számára, valamint növeli a fizikai és szellemi teljesítőképességet. A koncentráció és a figyelem erősödik, ha megfelelő mennyiségű vizet iszunk. A megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása lassíthatja a ráncok kialakulását és az öregedés egyéb jeleit. A víz tisztító és méregtelenítő hatással is rendelkezik, valamint serkentheti az emésztést. A napi elegendő vízivás is segít a fogyásban, mivel sokan összekeverhetik a szomjúságot az éhséggel.
Mikor és mennyi vizet igyunk? 1. Reggel, közvetlenül ébredés után, éhgyomorra igyunk meg 2 pohár vizet. Ez hozzájárul ahhoz, hogy beinduljon az emésztésünk, és a belső szerveink működése. 2. Evés előtt egy fél órával igyunk meg 1 pohár vizet. Serkenti az anyagcserét, és evés után beindítja az emésztést. 3. Fürdés, tusolás előtt mindig igyunk meg 1 pohár vizet. Csökkenti a vérnyomást, és kellemesebb lesz a fürdés. 4. Lefekvés előtt egy fél órával igyunk meg 1 pohár vizet. Segít az elalvásban, és csökkenti a szív megterhelését. Ezzel 95%-ban meg tudjuk előzni az éjszaka jelentkező szívinfarktust, és a lábzsibbadást. Hogyan igyunk több vizet? Bármennyire is meglepő, az irodai vízautomata nagyon sokat segít abban, hogy több vizet igyunk, mivel esztétikus kialakítású, vonzza a tekintetet, az embereket pedig arra készteti, hogy igyanak! Nem utolsósorban segítségével minden nap egészséges, finom, friss vízhez juthatunk hozzá, én nagyon szeretem, remélem, hogy ti is kipróbáljátok! Valószínűleg sok barátod nem tud erről, ezért jó, ha velük is megosztod ezeket a hasznos tanácsokat!
A táplálkozással rengeteg könyv, weboldal foglalkozik, a folyadékfogyasztással ennél lényegesen kevesebb, pedig ahhoz, hogy a szervezetünk megfelelően tudjon működni, nagyon fontos, hogy ezt a területet is tudatosan kezeljük. Ha sikerül ezeket a rutinokat beépíteni az életünkbe, a szervezetünk is hálás lesz érte. Összességében javul a közérzetünk, az állóképességünk, könnyebben tudjuk beállítani vagy elérni az ideális testsúlyunkat. Források:
Az olyan betegségek esetében is igaz ez, mint például a cukorbetegség. Terhesség – a megfelelő hidratáltság érdekében a terhes, vagy szoptató nőknek is több folyadékra van szüksége a nap folyamán. Az agyműködés és energiaszint fenntartása Sokan azt állítják, hogy ha nem marad hidratált egész nap a szervezet, energiaszintje és agyműködése romlani kezd. Egy nők körében végzett vizsgálat kimutatta, hogy az edzés utáni 1, 36 százalékos folyadékvesztés rontja a hangulatot és a koncentrációt, és növeli a fejfájások gyakoriságát. Egy másik tanulmány, amely 12 férfit követett az egyetemen, azt találta, hogy a 36 órás vízivás észrevehető hatással volt a fáradtságra, a figyelemre és a fókuszra, a reakciósebességre és a rövid távú memóriára. Még az enyhe kiszáradás is csökkentheti a fizikai teljesítményt. Egy idősebb, egészséges férfiakon végzett klinikai kutatás arról számolt be, hogy mindössze 1 százalékos testvízvesztés csökkentette izomerejüket, erejüket és állóképességüket. A testtömeg 1 százalékának elvesztése talán nem tűnik soknak, de ez jelentős mennyiségű vizet jelent.
Emellett érdemes külön figyelni a csecsemők, gyermekek és idősek megfelelő ivására is, akik hajlamosabbak a kiszáradásra. Ásványvízzel mosott arcot egy hétig - Képeken mutatjuk, mi történt Sokan viszont úgy gondolják, hogy jobb, ha nem csapvízzel, hanem ásványvízzel öblíted le az arcodat, mivel ebben kevesebb a káros anyag, és jóval több olyan összetevője van, ami segíti a bőr rugalmasságának megőrzését. (Képek forrása: Getty Images Hungary)