Diétás recepteket készítek cukor és fehér liszt nélkül fogyáshoz, egészséges táplálkozáshoz. A legjobb diétás vacsora: Fitnesz gyros sült krumpli helyett padlizsánnal 2021. 06. 16. Egy könnyű, görög vacsi diétásan és gluténmentesen Imádom a gyrost, de a sült burgonya nem éppen diétás. Így e nélkül szoktam elkészíteni, csak salátával. Egyszer viszont volt egy darab padlizsánom és gondoltam, miért ne adnék neki egy esélyt arra, hogy helyettesítse a sült krumplit. Fogyókúra, diéta receptek: Fogyókúrás ételek vacsorára. Bejött. Nagyon finom a grillezett padlizsán is és alacsony kalóriatartamával vacsorára is tökéletes választás. Hozzávalók (2 adag) a húshoz: 300 g csirkemell filé olívaolaj gyros fűszerkeverék a padlizsánhoz: 1 db nagyobb padlizsán só őrölt fekete bors a görög salátához: 100 g feta sajt (laktózmentes) 3 db paradicsom ½ kígyóuborka 1 db lila hagyma bazsalikom oregánó olívaolaj Elkészítés 1. A húst megtisztítjuk és csíkokra vágjuk. A fűszerkeverékkel és az olívaolajjal összekeverjük és 15 percig állni hagyjuk. Ezután serpenyőben megsütjük.
Itt a tavasz, és valószínűleg már neked sincs kedved nagyobb lélegzetű és megterhelő vacsorákat fogyasztani. Amennyiben pedig még a nyaralás előtt szeretnél megszabadulni pár fölösleges kilótól, kifejezetten ajánlott, hogy a könnyebb vacsorákat részesítsd előnyben. Az alábbi turmixok segítenek abban, hogy gyorsan formába hozd magad – de persze a sportról sem szabad megfeledkezned! 1. Körteturmix Mindössze kettő közepes méretű körte kell hozzá, melyeket fel kell darabolni kisebb részekre. Ezután nagyjából 1-1, 5 dl zsírszegény tejjel és ugyanennyi élőflórás joghurttal együtt turmixgépbe tenni, és jó alaposan megpörgetni. Így edd a túrót vacsorára: a legjobb diétás túrós vacsorák - Salátagyár. Ha a gép végzett, jöhet a fahéj, mely fűszernek hatalmas előnye, hogy segít szabályozni a vércukorszintet, ezért cukorbetegeknek is ajánlják. Emellett pedig az aromaterápiában is használják, hiszen a fahéj élénkítő és serkentő hatása közismert. Fokozza az életkedvet, felszabadít, a legkellemesebb megoldás azonban kétségkívül az, ha egy kellemes fahéjas fürdőt vesz az ember.
Íme a szaftos resztelt máj édesburgonyával: Hozzávalók: ~250 g sertésmáj 1 fej vöröshagyma 1 tk paradicsompüré vagy 1 nagy sima paradicsom apróra vágva 2 gerezd fokhagyma … Olvass tovább Isteni finom fokhagymakrémleves, amely garantáltan vírusölő. A fokhagymát 3 féleképpen használjuk ehhez a leveshez. Íme a fokhagymakrémleves receptje: Hozzávalók: A sült krémes fokhagymához: 2 fej héjastul fokhagyma 2 csipet só 50 ml olívaolaj A fokhagymachipshez: 3 – 4 gerezd fokhagyma 100 ml olívaolaj A fokhagymakrémleveshez 0, 5 fej hagyma 2 – 3 gerezd fokhagyma 400 ml … Olvass tovább Bejegyzés navigáció
Sózd, borsozd meg a tilápiafiléket. Hevíts egy kis zsíradékot egy … Olvass tovább Szereted a cukkinit? És a fokhagymát? Készíts belőlük krémlevest. Egy könnyű egészséges és finom leves a fokhagymás cukkinikrémleves. Íme a recept. Hozzávalók (2 adaghoz): 1 db közepes cukkini 1 szál újhagyma 3-4 nagy gerezd fokhagyma só kb. 0. 5 liter víz, annyi amennyi pont ellepi kókuszzsír A fokhagymás cukkinikrémleves elkészítése: Karikázd fel az újhagymát. A cukkinit … Olvass tovább Egészséges, ízletes, és villámgyorsan készen van. Ez az édesburgonyakrém leves. Csak néhány alapanyag kell hozzá és hamar elkészíthető. Fogyaszthatod melegen az őszi-téli időszakban, nyáron pedig akár hidegen is megállja a helyét. Íme az édesburgonyakrém leves receptje: Hozzávalók: 2 nagyobb darab édesburgonya kb. 500 g 1 közepes sárgarépa 1 kisebb fej vöröshagyma só, bors szerecsendió, fahéj … Olvass tovább Egy egyszerűen és gyorsan elkészíthető étel a resztelt máj. Viszont fontos, hogy puha és szaftos legyen. Ezt a receptet úgy készítjük, hogy még a diétádba is beleférjen, paleosan édesburgonyával.
2. Ananászturmix 1-1, 5 dl zsírszegény tejhez adj annyi ananászt, amennyit két főre elegendőnek gondolsz, majd dobj még melléjük egy marék jégkockát. Tedd ezeket a hozzávalókat a turmixgépbe, majd turmixold nagyjából egy percen át, amíg teljesen homogén nem lesz. Ha készen van, mentalevéllel díszítheted. Ha gyorsan és könnyedén szeretnél fogyni, ideális választás egy ilyen emésztéspörgető, salaktalanító, vitamindús villámdiéta, mint amilyen az ananász. 3. Kiviturmix A kivinek nagyon alacsony a kalóriatartalma, így segít megőrizni a vonalainkat, és pektintartalmának köszönhetően könnyedén rendbe teszi az emésztésünket. Kettő meghámozott és felvágott kivit turmixolj össze 1-1, 5 dl zsírszegény tejjel, és ha más ízesítőt nem szeretnél tenni hozzá, akkor már fogyaszthatod is a rostban gazdag zöld finomságot. 4. Áfonyaturmix A bogyós gyümölcsök kedvező élettani hatása közismert a diétázni vágyók körében, és a legtöbb diéta ajánlja is a fogyasztásukat. Ismeretes az is, hogy a bogyós termések antioxidáns-tartalma kiemelkedő, ez pedig jó hatással van a sejtekre, és segít fiatalon tartani a kiválasztó szerveket.
Paradicsomos brokkoli csőben sütve Rostanyag: kb. 9. 3 g 250 g brokkoli, tengeri só, 1/2 kávéskanál olaj, 1 húsos paradicsom, 1 kisebb tojás, 2 evőkanál tej, frissen őrölt fehér bors, reszelt szerecsendió, 20 g frissen reszelt parmezánsajt. Tisztítsuk meg a brokkolit, a levelét vágjuk vékony csíkokra. A rózsáit vágjuk le a száráról, hámozzuk meg és vágjuk 3 cm-es darabokra. Forró sós vízben öt percig főzzük a rózsaját és a szárát, majd szűrjük le, öntsük le hideg vízzel és csöpögtessük le. Kis tűzálló edényt kenjünk ki az olajjal. Helyezzük bele a brokkolit. A megmosott és gerezdekre vágott paradicsomot tegyük a tál közepébe és az egészet enyhén sózzuk meg. Keverjük össze a tojást a tejjel, kevés sóval. Bőségesen ízesítsük borssal és szerecsendióval, majd öntsük a zöldségre. Tegyünk rá reszelt sajtot, és előmelegített grillsütőben körülbelül 5 percig, vagy addig süssük, amíg a sajt kissé pirulni kezd. Másképpen: Brokkoli helyett készíthetjük a fogást 250 g karfiolrózsából, vagy 250 g hosszúkás csíkokra vágott karalábéból, esetleg 300 g szeletelt zellerszárból.
A testsúlycsökkentő étrend egyik alappillére a megfelelő napi energiabevitel. Ez gondolom nem meglepő, hiszen azzal az alapszabállyal nagyjából tisztában vagyunk, hogy a fogyáshoz a napi energiabeviteli érték alatta kell maradjon az energiafelhasználási értéknek. Az, hogy az adott egyénnek hány kilokalória a napi energiabeviteli szükséglete azonban függ többek között pl. a nemétől, az életkorától, az ismert betegségeitől, a fizikai aktivitásától stb. Ennek megfelelően az adott személy napi energiaszükséglete egy rá jellemző érték, adott esetben mindenkinél más és más. Ugyanakkor vannak olyan napi energiabeviteli ajánlások, amelyek gyakrabban merülnek fel a fogyással kapcsolatban, ilyen pl. az 1500 kcal-os napi energiabeviteli előírás. Ha figyelembe vesszük, hogy a fogyni vágyó étkezési ritmusa ideális - azaz ötször étkezik egy nap, illetve a vacsora szerepe a napi energiabeviteli eloszlásban ~20%, akkor az 1500 kcal-os étrendben a vacsorára 300 kcal jut. A fentiekre figyelemmel receptjeink közül összegyűjtöttem nektek most egy hétre elegendő 300 kcal-os vacsorát, próbáljátok ki őket!
TickLess Adult Human Zöld – Ultrahangos kullancs- és bolhariasztó készülék gyerekek vagy felnőttek számára. Vegyszer- és illatanyagmentes védelem! A kiváló hatásfokkal működő termék ideális megoldást kínál a kullancsok távoltartására, környezetbarát módon és ellenjavallatok nélkül. Tovább a termékleírásra INGYENES HÁZHOZSZÁLLÍTÁS: Törékeny Áru Személyes Átvétele - Mindig ingyenes GLS Házhozszállítás - 15 001 Ft felett GLS Csomagpont - 10 001 Ft felett MPL PostaPont - 10 001 Ft felett MPL Postacsomag - 500 001 Ft felett -20% Raktáron 10 900 Ft 13 625 Ft Rendelhető 7 699 Ft 9 624 Ft Raktáron 6 390 Ft 8 520 Ft Rendelhető 5 799 Ft 7 249 Ft Raktáron 5 390 Ft 7 187 Ft 6 738 Ft A készülék anyaga nem mérgező, nem bocsát ki vegyi anyagokat és szagokat. Változó frekvenciájú ultrahang kibocsátásával működik, amely nem káros és nem kellemetlen sem az emberek, sem az állatok számára, de zavarja a kullancsokat és a bolhákat, távoltartva illetve kényszerítve azokat a kisállattól való eltávolodásra. Minden ami marvel Rádió 1 balaton Rádió 1 balaton center Rádió 1 balaton sound játék Rádió 1 balaton 2017 Tb naptár Rádió 1 balaton water Egy könyv, ami végzetesen megosztja a könyvrajongók világát.
és a a hevesi Rádió 1 -et működtető Hello Rádió Kft. is beadott rádiós pályázatot a Tihany FM 105, 7 MHz frekvenciára vonatkozóan, ám a Médiatanács végül a múlt héten, május 28-án eredménytelennek nyilvánította a pályázatot, vagyis a két cégből egyik sem kapta meg a médiaszolgáltatási jogosultságot. Igaz, a győri Lajta Rádió Kft. már az eljárás során visszavonta a pályázatát, hisz nem sok értelme volt beadni a pályázatot, mivel gyakorlatilag ugyanaz a tulajdonosi kör volt mindkét pályázó cég mögött. A frekvenciáért folyó, ezek után már csak egyetlen cég részvételével zajló " versenyben" a Hello Rádió Kft. pályázatát azonban ezután tartalmilag hibásnak találta a Médiatanács, mely emiatt kizárta a pályázót a pályázati eljárásból. Nem maradt tehát egyetlen versenyző sem, a frekvencia kihasználatlan marad most egy darabig. Érdekes az is, hogy ezúttal nem alaki, hanem tartalmi hiba okozta a gondot. Ez meglehetősen ritka a Médiatanács praxisában, a testület inkább alaki (formai) hibával szokott pályázókat kizárni.
Az idei esztendőben kilenc képzőhely várja a 9-18 év közötti diákokat, hogy bemutathassák nekik a tanulási illetve táborozási lehetőségeket. A nyílt napon való részvétel díjmentes. Hazavihető a Balaton Kutatták a Balaton-felvidéket: mesefákra és szőrdilemmára bukkantak Átfogó kutatást zárt le a TÁJTÉKA a Balaton-felvidéken. A Kortárs Építészeti Központ kutatói több mint 400 jó gyakorlatot gyűjtöttek 350 személyes interjú után. Néhol meglepő, a sztereotípiáknak ellentmondó tapasztalatokat szereztek a Balaton-felvidék tájhasználatával és közösségeivel kapcsolatban. A teljes kutatást ősszel publikálják. Buszmegálló vagy könyvtár? Egyre megy. A közösségi közlekedés és a könyvcsere mozgalom útjai a Balaton északi partján több helyen is keresztezik egymást, ugyanis vannak települések, ahol a buszmegállók új funkciót kapnak a bennük kialakított mini könyvtárakkal. Várakozás közben érdemes lehet eltenni a mobilt és körülnézni a különleges könyves sarkokban, hátha igazi kincsekre lelünk. Pikáns és rejtélyes történetek feltárója Szép kihívás új fogást találni régóta kapós témákon, mint amilyen a Balaton-nosztalgia is.
06. 10. A Médiatanács hosszabbított a Fidesz-közeli Part FM-nek és döntött a City Rádió – Best FM névváltásról A Médiatanács e heti ülésén a TV2 elmarasztalásán kívül a fideszes médiaholdinghoz tartozó PartFM jogosultságának meghosszabbításáról és a City Rádió BestFM-re váltásáról is döntött. Tovább >> Új tulajdonoshoz került a Retro Rádió, a Gong Rádió és a Part FM A Közép-Európai Sajtó és Média Alapítvány szerzett részesedést bennük. Tíz kiadóvállalat, köztük három rádiót is működtető cég csatlakozott a Közép-Európai Sajtó és Média Alapítványhoz – közölte a szervezet szerdán az MTI-vel. A közlemény szerint az alapítvány építő munkájához sokan jelezték csatlakozási szándékukat Tovább >> - 2018. 11. 28. Új tulajdonoshoz került a Gong Rádió és a Part FM Mészáros Lőrincnek a GVH miatt kellett megválnia két rádiójától. Tovább >> - 2018. 02. 01. Elkelt a Part FM Harmadik tulajdonosváltásán esett át a balatoni kereskedelmi rádió - szúrta ki a Magyar Nemzet. Tovább >> - 2017. 07. 26. Még a zene is Mészáros Lőrincéktől jön a Balatonnál Június utolsó napján vásárolták meg a térségben sugárzó kereskedelmi rádiót, a Part FM-et.