Mellékhatás lehet még az fogínyvérzés, az orrvérzés, a vér megjelenése a vizeletben, a székletben. Ugyancsak orvoshoz kell fordulni, ha szokatlan, vagy a korábbiaknál erősebb fejfájás jelentkezik – hangsúlyozza dr. Sztancsik Ilona, a KardioKözpont kardiológusa, sportorvos, aneszteziológus, intenzív terapeuta. - Vannak olyan jelek, amelyeknél késlekedés nélkül mentőt kell hívni: súlyos fejfájás, zavartság, gyengeség, nagy vérdarabok felköhögése, vérhányás, nem múló vérzés, fényes, piros vér a székletben, fejsérülés. Ugyanakkor a kisebb vérzések rizikóját csökkentheti, ha például puhább fogkefét, penge helyett elektromos borotvát használunk, ha óvatosan bánunk az éles tárgyakkal, ha kerüljük az ütéssel, sérüléssel járó sportokat, helyzeteket. Finom és könnyen beszerezhető: a legjobb vérnyomás csökkentő étel - Hamu és Gyémánt. Életmód véralvadásgátlás mellett Minden orvosi beavatkozás előtt tudatni kell a kezelőorvossal, ha véralvadásgátlót szedünk. Bizonyos procedúrák, például fogászati vagy más műtétek előtt fel kell függeszteni a szedést. Ugyancsak egyeztetni kell a tervezett vagy már fennálló terhességről, ugyanis várandósan nem ajánlott véralvadásgátlót szedni.
A pulzus, vagyis a percenkénti szívverések száma az általános egészség egyik fontos mutatója. Éppen ezért, ha a normálishoz képest emelkedettebb, az akár betegség, rendellenesség jele is lehet. Dr. Vernes Réka, a KardioKözpont életmód orvosa, sportorvos a nyugalmi pulzus megemelkedésének okaira és csökkentésének lehetőségeire hívta fel a figyelmet. Milyen jelei lehetnek az emelkedett pulzusnak? Az egészséges, normális pulzus lehetővé teszi a szívnek, hogy megfelelően reagáljon a napi aktivitás, a fizikai megterhelés vagy a betegségek támasztotta kihívásokra. Melyek a legjobb koleszterincsökkentő élelmiszerek?. Az általánosan elfogadott nyugalmi pulzusszám felnőtteknél 60-100 ütés/perc közt mozog ugyan, de egy edzett sportolónál nyugalomban a 40-50 ütés/perc is normálisnak tekinthető. – A pulzusszám természetesen folyamatosan változik, hiszen olyan tényezők befolyásolják, mint a fizikai aktivitás, a napszak, az életkor, az időjárás, a hormonális változások és a stressz. Ezeknek a változásoknak ugyanakkor egészséges működés esetében a normál tartományon belül kell végbemennie – ismerteti Vernes doktornő.
1. Zabpehely A zabpehely a kiváló élelmiszer a rossz koleszterinszint csökkentésére. Olyan rostot tartalmaz, amely más gabonaféléktől eltérően oldható típusú. Naponta három gramm zabpehely fogyasztása javasolt, és amikor a koleszterinszint nem túl magas, néhány hét múlva jelentősen csökken. Az étel elkészítésének legegyszerűbb módja, ha kis mennyiségű tehéntejjel vagy szója- vagy mandulatejjel összekeverjük, felmelegítjük a keverje össze egy-két percig a mikrohullámú sütőben, és adjon hozzá valamit, ami édes ízt ad: banán- és fahéjszeleteket, erdő stb Nagyon rövid időn belül elkészítheti az ideális desszertet vagy uzsonnát. 2. Hogy működnek a vérhígítók és mit kell tudni a szedésükről?. alma Napi egy alma elfogyasztása gondoskodik az artériákról, mert csökkenti a más élelmiszerekből származó zsírok felszívódását. Ez a gyümölcs bizonyos mértékig megakadályozza, hogy a koleszterin megtapadjon az erek falán, köszönhetően annak, hogy flavonoidokat tartalmaz. Segít a magas vérnyomás elleni küzdelemben is, és nem tartja vissza a folyadékot. Egyszóval az alma rendszeres fogyasztása kiválóan alkalmas a vér koleszterinszintjének csökkentésére.
Azt találták azonban, hogy a kevesebb nátrium fogyasztása nem feltétlenül csökkenti a magas vérnyomást, újabb bizonyítékot szolgáltatva más tanulmányok mellett arra, hogy az étrendi irányelvek által ajánlott nátriumhatárok helytelenek lehetnek. A magas vérnyomás vagy hipertónia betegség és a CVD fontos kockázati tényezője. A jelenlegi amerikai étrendi irányelv az egészséges felnőttek számára napi 2, 3 grammnál kevesebb nátrium bevitele, az Egyesült Királyságban pedig napi 2, 4 grammnál kevesebb nátrium bevitele a felnőttek számára. A 16 éves követés után azonban a tanulmány azt találta, hogy azoknál a résztvevőknél, akiknek a nátriumbevitele kevesebb mint napi 2, 5 gramm volt, magasabb volt a vérnyomás, mint a magasabb nátriumtartalmú étrendet követőknél. Ez a tanulmány és más tanulmányok is rámutatnak a magasabb káliumbevitel fontosságára, különösen a vérnyomás és valószínűleg a szív- és érrendszeri kimenetel szempontjából. (Forrás: Spring)
Ráadásul finom is. Érdemes ezért gyakran beiktatni az étrendünkbe. Bár ez a fűszer a trópusi éghajlatot kedveli, mégis nagyon hasznos belőle otthon tartani. Kiváló aromája főleg az édes ételek kiegészítője. Számos indiai, skandináv és arab ételben megtalálható, de előszeretettel használják a közel-keleten és Japánban is. A kardamomot azonban nem csak az aromájáért érdemes használni az ételekben, italokban, hanem gyógyhatása miatt is. Ugyanis csökkenti a vérnyomást, segíti a fogyókúrát és mindemellett oldja a szorongást. Mindezt kutatásokkal is igazolták. De itt még nem ér véget a gyógyhatása, ugyanis remek a fogak és a szájüreg védelmére miután antimikrobális hatása van és egyúttal frissíti a leheletet. De afrodiziákumként is számon tartják. Illóolaját pedig a kellemes illaton felül zúzódásra, izomgörcsökre is használhatjuk. Forrás: Oxford Plants 400
A tartósan magas koleszterinszint többek között azért veszélyes, mert az érelmeszesedés kialakulásának első számú kockázati tényezője. A koleszterinszint általában sikeresen csökkenthető étrendi és életmódbeli változtatásokkal (orvossal történő egyeztetés alapján): a zöldségekben, gyümölcsökben és teljes kiőrlésű gabonafélékben gazdag táplálkozás, rendszeres testmozgás, valamint a stressz csökkentése jótékonyan hat a koleszterinszintre. Az általános tanácsok mellett amerikai dietetikusok összegyűjtötték és közreadták a kutatásokon alapuló, koleszterinszintet leginkább csökkentő élelmiszerek listáját. 1. Teljes kiőrlésű gabonafélék és zab Egy öt évig tartó, az érelmeszesedést is vizsgáló kutatás kimutatta, hogy a teljes kiőrlésű gabonaféléket leggyakrabban fogyasztóknál a leglassabb az erek falvastagságnak növekedése. 2. Áfonya Az áfonya a benne lévő pterosztilbén nevű vegyület miatt a gyógyszerekkel összemérhető mértékben képes csökkenteni a koleszterinszintet, ráadásul jóval kevesebb mellékhatása van.
Kanári szigetek Nagyrészt sikerült megfékezni az erdőtüzet Gran Canarián | Euronews Tűz és víz jatekok Tech: Megszámolták, hány csillag van az égen | Kanári szigetek tue les Seychelles szigetek Koch Valéria versei Szigetek Havai szigetek
2020. február 23. vasárnap - 09:40 Szombat este fél hét körül tűz ütött ki a Kanári-szigetekhez tartozó Gran Canaria nyugati részén. Tasarte nevű település 500 fős lakosságát a tűz miatt evakuálni kellett – írja az Index. INDEX-HÍR A hatóságok mérlegelik, hogy más településeket is evakuáljanak-e. A tűz meglehetősen gyorsan terjed az erős, időnként 100 km/órás szél miatt, és a helyi sajtó szerint elérheti a közeli Inagua nemzeti parkot. Az előrejelzések szerint a szél csak erősödni fog, nehezítve az oltást. Példátlan tűzvész tombol a Kanári-szigeteken. Legutóbb tavaly nyár végén voltak komoly erdőtüzek a Kanári-szigeteken, akkor négyezer embert kellett kitelepíteni a tűzvész útjából. ()
Továbbra is küzdenek az erdőtűzzel a Kanári-szigetekhez tartozó Gran Canarián, ahol hétfőn ismét lakókat kellett kitelepíteni elővigyázatosságból - írta az MTI. "Rendkívül kemény éjszaka volt" - fogalmazott Ángel Víctor Torres, a szigetek elnöke sajtótájékoztatóján, ahol elmondta, hogy reggelre 1000-ről 1500 hektárra nőtt a tűz által elpusztított terület nagysága, kiterjedése pedig meghaladja a 23 kilométert. Az egész éjszaka dolgozó tűzoltók munkáját az erős, óránként 70 kilométeres szél nagyban nehezítette, amely ugyan nap közben csökkent, de a szakemberek tartanak attól, hogy ismét fokozódik. Az oltásban mintegy 600 ember vesz részt a földi egységeknél, és összesen 13 helikopter és repülőgép közreműködik a levegőből. Kanári szigetek tmz.com. Utóbbiak munkája rendkívül fontos, mivel a tűz a sziget középső, hegyvidéki, nehezen megközelíthető térségében tombol. A szigetek elnöke a "legjobb hírnek" azt nevezte, hogy személyi sérülés eddig nem történt, és sajnálatát fejezte ki amiatt, hogy emberi gondatlanság okozta a katasztrófát.
A magas hőmérséklet, az alacsony pártartalom és a szél szítja a tűzet a turisták által kedvelt szigeteken. Az elmúlt két nap alatt csaknem 4700 embert kellett kitelepíteni a Kanári-szigetekhez tartozó Tenerife és Gomera szigetről a tomboló erdőtüzek miatt - közölték a helyi hatóságok. Korábban azt hitték, hogy tűzoltó repülőgépek segítségével sikerült megfékezni az egy hete kezdődött erdőtüzeket a turisták által kedvelt két szigeten, de a lángok továbbterjednek. A magas hőmérséklet, az alacsony pártartalom és a szél szítja a tűzet. Kanári szigetek tu peux. A lángok terjednek a Gomera szigeten található Garajonay Nemzeti Parkban is, amely felbecsülhetetlen ökológiai értéket képvisel, és a világörökség része. A szigeten csaknem háromezer hektárt tett tönkre a tűz. Tenerifén a tűz utakat zárt el és áramkimaradásokat okoz. Spanyolországban a tavalyi volt az elmúlt hetven év legszárazabb tele, nyáron pedig több hőhullám is volt az országban.
Szombat este fél hét körül tűz ütött ki a Kanári-szigetekhez tartozó Gran Canaria nyugati részén. Tasarte nevű település 500 fős lakosságát a tűz miatt evakuálni kellett. Kanári szigetek tmz reports. A hatóságok mérlegelik, hogy más településeket is evakuáljanak-e. A tűz meglehetősen gyorsan terjed az erős, időnként 100 km/órás szél miatt, és a helyi sajtó szerint elérheti a közeli Inagua nemzeti parkot. Az előrejelzések szerint a szél csak erősödni fog, nehezítve az oltást. Legutóbb tavaly nyár végén voltak komoly erdőtüzek a Kanári-szigeteken, akkor négyezer embert kellett kitelepíteni a tűzvész útjából.