A spárga rendszeres fogyasztása pedig a különböző neurodegeneratív betegségek megelőzésében is szerepet játszhat, vagyis csökkentheti például a Parkinson- és az Alzheimer-kór rizikóját. Bátran fogyasszanak a kismamák is spárgát A kismamáknak, illetve a gyermeket tervezőknek is javasolt a spárga fogyasztása, a benne található vitaminok és ásványi anyagok (főként a folát és a vas) ugyanis hozzájárulnak az egészséges magzati fejlődéshez, csökkentik a fejlődési rendellenességek és a koraszülés kockázatát is. Olvasson tovább! Ezek a legjobb teák csontritkulás ellen! A spárga egyik legismertebb hatása, hogy fokozza a vizelet termelődését, kiválasztását, vagyis természetes vízhajtó. A spárga jótékony hatásai ezért érdemes fogyasztani. Ennek köszönhetően csökkenti például a húgyúti fertőzések rizikóját, megelőzi a kellemetlen puffadást és ödémásodást, általánosságban javíthatja a komfortérzetünket. A spárgás ételek fogyasztását kísérő egyik jellegzetes "mellékhatás" a vizelet szagának erősebbé, kellemetlenebbé válása, ez azonban nem veszélyes, nem jelez semmilyen egészségügyi problémát Forrás: EgészségKalauz
Segíthet a fogyásban A spárga kalóriatartalma alacsony, emellett viszont igen magas a rosttartalma, így nagyon jól beépíthető a diétás étrendbe. Mivel a rostok megemésztéséhez a testünknek több időre van szüksége, hosszú időre eltelít - különösen, ha tojással kombináljuk, mivel a jóllakottsághoz a rost és a fehérje az egyik legjobb párosítás. Tevékeny, de ülő foglalkozást végzők ideális eledele a spárga: lédús, kevés kalóriát tartalmaz, de különleges, üde íze miatt fogyasztása igazi élmény. Bővebben alábbi cikkünkben írtunk róla! Sparta jótékony hatása . Vízhajtó hatású A spárgában sok az aszparagin nevű aminosav, amely természetes vízhajtó, így segít átmosni a szervezetet, és eltávolítani a felesleges sót és vizet, ezért a húgyúti fertőzések megelőzésére is alkalmas. Arra mindenképpen készüljünk fel, hogy ha sok spárgát eszünk, a megszokottnál gyakrabban kell majd a mosdóba mennünk. Tele van antioxidánsokkal Magas antioxidástartalma miatt a spárgafélék - különösen a sötétebb színűek - nagyban hozzájárulhatnak ahhoz, hogy szervezetünk sikeresen vegye fel a harcot a káros szabad gyökökkel.
A spárga természetes afrodiziákum A spárgában található B6-vitamin és folsav segíthet a nemi vágy felkeltésében, benne lévő E-vitamin pedig serkenti a nemi hormonok, azaz a nőknél az ösztrogén, férfiaknál pedig a tesztoszteron termelődését. A spárga beszerzése és tárolása A friss spárgát nedves konyharuhába csavarva 2-3 napig is el lehet tárolni a hűtőben. A zöld spárgát legjobb függőlegesen vízbe állítva a hűtőbe tenni. Vásárláskor fontos, hogy friss spárgakötegekre tegyünk szert, hogy ízletes étel készülhessen belőle. Színe halványsárgás vagy zöldes. A barnás elszíneződés nem megengedett, ahogy a szár üregessége is rossz jel. Arra utal, hogy a növény nem friss, már kiszáradt. Ha tetszetős zacskó aljába rejtik is, ne legyünk restek megnézni a spárga alsó vágott részét, ami lehetőleg ne legyen barnásan elszíneződött, beszáradt. A spárga fogyasztásának jótékony hatásai. Nyomásra levet kell eresztenie, melynek illata kellemes üde, íze nem lehet savanykás. A szár törékeny, hajlításra elpattan, a szárat körömmel be lehet hasítani.
A friss spárga kiválasztása Zöld spárga esetében csak olyat vegyél meg, aminek a színe élénkzöld, lehetőleg egészen az aljáig. A fehér spárgánál az egyenletesen vajszínűt keresd. A barna foltoktól mindig óvakodj! Mindkettő esetében normális a lilás elszíneződés a spárga végén. Figyelj arra is, hogy a spárga ne legyen ráncos, löttyedt, ez arra utal, hogy a növény nem friss, kiszáradt. A spárga tárolása A spárgának kicsit nyesd vissza a szárát, állítsd ujjnyi-kétujjnyi vízbe és tedd a hűtőbe egy fóliával letakarva. A másik megoldás, hogy nedves papírtörlőbe bugyolálod és úgy teszed a hűtőbe. Így legalább 2-3 napot, de akár egy hetet is nyerhetsz. A spárga tisztítása Fogd meg a spárga szárát és az alsó harmadánál próbáld meg eltörni. Ahol eltörik magától, ott lesz jó. A zöld spárgát nem kell tisztítani, a fehéret egy zöldséghámozóval vagy késsel tisztítsd meg a feje alatt pár cm-rel. A spárgából sokféle ételt készíthetsz A spárga lábasban kb. 20 perc alatt megfő, kuktában 10 perc alatt. A zöld spárgát öt perccel kevesebb ideig kell csak főzni.
Eres kéz oka Origami karácsonyi díszek készítése rbol Balogh elek magánrendelés Origami karácsonyi díszek készítése erest Tűzoltó kutya teljes film magyarul indavideo 2 Körülbelül 150 ember tüntetett Czeglédy Csabáért | Ócsai Hagyományőrző Egyesület - Ócsa, Hungary Legendás állatok és megfigyelésük göthe salmander Magyar fizetős autóutak Origami karácsonyi díszek készítése ekekkel Star wars 2 resz teljes film magyarul Ünnepi dekoráció készítés evőeszközökhöz, origami Ünnepi szalvétagyűrű készítés A videók megtekintéséhez bejelentkezés és két csillag szükséges. Tájékoztató a csillagokról itt Ez videó. Segítség a típusú videók lejátszásához: Kattints Ide Ez a videó az Egyéb magyar kategóriába van besorolva. Feladás dátuma: szerda, 2010. Origami karácsonyi díszek készítése on. december 8. Nézettség: 5, 339 Egyszerű origami csillag karácsonyfadísz papírhajtogatás gyerekeknek | Origami csillagok, Karácsonyi csillagok, Karácsonyi kreatív projektek Testvér idézetek öcsémnek Eladó tanyák csongrád Pénztárgép nite pénzkészlet Albérlet hu szeged Cib személyi kölcsön
Adventi koszorú készítése peddignádból Csomagolás díszítése rézdrót és gyöngy segítségével Fleurt karácsonyi dekoraciók Hajtogatott karácsonyfadísz 1. Hajtogatott karácsonyfadísz 2. Hajtogatott karácsonyfadísz 3. Hajtogatott karácsonyfadísz 4. Hogyan hajtogassunk karácsonyi csengőt? Origami karácsonyi díszek készítése lag. Hogyan hajtogassunk karácsonyi csillagot? Hogyan hajtogassunk papírmasnit csomagolás díszítéséhez? Hogyan készítsünk adventi koszorút? Hogyan készítsünk gyöngyből karácsonyfadíszt? Hogyan készítsünk karácsonyfa gömböket patchwork technikával? Hogyan készítsünk karácsonyi csillagot gyöngyből? Hogyan legyek jó nő? Díszek, ablakdísz, ajtódísz, dekorációk Karácsonyfadísz készítés természetes anyagokból Karácsonyi ajándéktasak készítés, origami Karácsonyi csillag hajtogatás, karácsony Karácsonyi dekorációk Karácsonyi gyertyatartó készítés természetes anyagokból Karácsonyi mécsestartó készítése Karácsonyi papír csillag készítés, origami Karácsonyi tobozmanó készítése Kreatív Ajándék Csomagolás Mikuláscsizma készítés papírból, origami Papír karácsonyfa hajtogatás, origami Papírmikulás készítés, origami TRAMITA RITA CSODÁI 1.
GIRLAND: Girland, füzér készítése. Időigényesnek tűnhet, de nagyon megér minden ráfordított percet. A végeredmény lenyűgöző lesz, valóban mindenki megcsodálja, aki belép az ajtón, Igazi karácsonyi hangulatot lop az emberek szívébe. Mivel különösebb kézügyességet nem igényel, MINDENKI EL TUDJA KÉSZÍTENI!!!! Előzetes munkák: mézeskalács/figurák sütése, vagy vásárlása, levelek, faágak termések begyűjtése, Anyagszükséglet: mézeskalács figurák, mogyoró, füge, habcukor, szárított gyümölcsszeletek, fenyőág, tujaág, boróka, borostyánlevél, Eszközszükséglet: dróthuzal, damil, olló vagy kés, zsák varrótű, vagy csak egy nagyobb varrótű alapanyag előkészítése, damil befűzése a tűbe. Egyszerű origami karácsonyfadísz csillag papírból | Mindy. 2. az alapanyagokat tetszés szerinti sorrendbe fűzzük fel a damilra: mogyoró, füge, fenyőág, pillecukor, mézeskalács, borostyánlevél, tujaág stb.. 3. az elkészített karácsonyi girlandot forgassuk, tekerjük rá a drótra, hogy tartása legyen, majd tetszés szerinti helyre függesszük ki. Annál szebb minél nagyobb területen ível át.
(Amit szintén az oldalon legfelül találhatsz. ) A keresőmező (amint elkezdesz gépelni) automatikusan ajánl majd neked a rendszerünkből egy-két (a keresőszóval megegyező, vagy ahhoz köthető) kreatív ötletet és címkét. Természetesen, ha az ajánlatok közül nem szeretnél választani, a keresőszó begépelése után enter-t nyomva (vagy a nagyítóra kattintva) megkaphatod a keresőszóval kapcsolatos kreatív ötletek teljes listáját is! Origami Karácsonyi Díszek Készítése. ( Amennyiben nem találsz olyasmit amire szükséged lenne, nézz be máskor is, hiszen a kínálatunk folyamatosan bővül! ) Az egyes oldalakon lehetőséged van a kreatív ötleteket (és ötlettalálatokat) különböző feltételek szerint rendezni is a "szűrés/részletes keresés", illetve a "nézet" gombok segítségével. Az egyes kreatív ötletek fölé víve az egeret egy rövid kedvcsináló leírást olvashatsz a kiválasztott kreatív ötletről, valamint azt is megnézheted hogy az adott kreatív ötletet mennyire nehéz elkészíteni. (A kis fogaskerekek jelzik a kreatív útmutató nehézségi szintjét.
Leírás típusa:? Ezzel azt állíthatod be, hogy milyen formátumú útmutatókat / leírásokat szeretnél látni. Az írásos leírásokhoz elérhető az automatikus (robot) fordítás funkció és akár ki is nyomtathatod őket, a videó útmutatók pedig nagyszerűen szemléltetik az egész alkotási folyamatot.. Tipp ha még csak most ismerkednél egy kreatív technikával, válaszd inkább a videó útmutatókat, ahol az elkészítés minden mozzanatát megfigyelheted! Nehézség:? Itt azt állíthatod be, hogy milyen nehézségi szintű kreatív ötleteket szeretnél látni, így a kezdőtől a haladó szintig egyszerűen megtalálhatod a számodra megfelelő kézműves ötleteket anélkül, hogy sok-sok számodra túl egyszerű vagy túl nehéz kreatív ötleten is át kellene magad rágnod. Origami karácsonyi díszek készítése számítógépen. Tipp ha kicsi gyerekekkel alkotnál valami szépet: válaszd a legkisebb nehézséget, ha pedig kihívásra vágysz: válaszd a haladó / mesterfokot! Kategória:? Itt választhatod ki, hogy milyen fő (gyűjtő) kategóriából szeretnél kreatív ötleteket látni. Tipp Remekül használható ez a funkció akkor, ha csak egy bizonyos típusú alapanyagod van otthon kéznél és arra keresel vegyesen kreatív ötleteket mindenféle technikával (pl: kreatív ötletek papírból, vagy kreatív ötletek fonalból) Al-kategória:?
Ünnepi dekoráció készítés evőeszközökhöz, origami Ünnepi szalvétagyűrű készítés A videók megtekintéséhez bejelentkezés és két csillag szükséges. Tájékoztató a csillagokról itt Ez videó. Segítség a típusú videók lejátszásához: Kattints Ide Ez a videó az Egyéb magyar kategóriába van besorolva. Feladás dátuma: szerda, 2010. december 8. Nézettség: 1, 712