Locsold meg a zöldségeket a citromlével és az olívaolajjal, szórd bele a koriandert és a borsot. Az elkészült kuszkuszt villával forgasd át, majd add hozzá a zöldséges szószt, és jól keverd össze. Azonnal fogyasztható hús mellé köretként, illetve magában főételként, friss salátával.
9 g Telített zsírsav 26 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 22 g Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g Koleszterin 171 mg Összesen 3715. 4 g Cink 8 mg Szelén 56 mg Kálcium 953 mg Vas 8 mg Magnézium 141 mg Foszfor 884 mg Nátrium 1664 mg Réz 1 mg Összesen 93. 9 g Cukor 10 mg Élelmi rost 9 mg Összesen 511. Sütőtökös kukszkusz egzotikusan Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek. 5 g A vitamin (RAE): 393 micro B12 Vitamin: 3 micro C vitamin: 64 mg D vitamin: 16 micro K vitamin: 26 micro Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 10 mg Folsav - B9-vitamin: 107 micro Kolin: 47 mg Retinol - A vitamin: 285 micro α-karotin 202 micro β-karotin 1183 micro Likopin 5146 micro Lut-zea 4284 micro Összesen 7. 7 g Telített zsírsav 4 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 23 mg Összesen 502. 1 g Cink 1 mg Szelén 8 mg Kálcium 129 mg Vas 1 mg Magnézium 19 mg Foszfor 119 mg Nátrium 225 mg Mangán 0 mg Összesen 12. 7 g Cukor 1 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 69. 1 g A vitamin (RAE): 53 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 0 mg C vitamin: 9 mg D vitamin: 2 micro K vitamin: 4 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 1 mg Folsav - B9-vitamin: 14 micro Kolin: 6 mg Retinol - A vitamin: 38 micro α-karotin 27 micro β-karotin 160 micro Likopin 695 micro Lut-zea 579 micro Elkészítés A kuszkuszt elkészítjük: felöntjük annyi sós vízzel amennyi ellepi, majd lefedjük 10 percre.
Valójában azonban egy különleges tésztaféle, amely a berberektől származik, és csak néhány évvel ezelőtt jutott el Magyarországra. Eredetileg durumbúzát használtak hozzá, az előre meggőzölt durumbúza-darát kézzel pici gombócokká gömbölyítették, majd lisztben megforgatták, és szétterítve szárították. Fitness recept: kuszkusz csirkével és zöldséggel - GymBeam Blog. Mára kissé átalakult ez az elkészítési technológia, a boltok polcain előgőzölt, zacskós formában kapható, így gyors és könnyű étel készíthető belőle. A kuszkusz azért kaphatott helyet az Interfood ételfutár Fitness menüjében, mert rendkívül tápláló és jól telítő étel, kis mennyiség fogyasztása után is jóllakottságérzetünk lesz tőle. Ha zöldségekkel együtt fogyasztjuk, segíti az emésztést, ha pedig húsétel mellé köretként, nem kell aggódnunk, hogy beleférünk-e a diétánk aznapra előírt maximális energiabevitelébe. Ásványi anyagokban igen gazdag, magnézium, kálium, kalcium, foszfor, folsav és szelén is található benne, így segít abban, hogy frissek maradjunk és megőrizzük egészségünket. Sült lazac, pirított zöldségekkel és kuszkusszal!
- gosidia Szeretnél értesülni a Mindmegette legfrissebb receptjeiről? Érdekel a gasztronómia világa? Iratkozz fel most heti hírlevelünkre! Ezek is érdekelhetnek Friss Napi praktika: hasznos konyhai trükkök, amiket ismerned kell Válogatásunkban olyan konyhai praktikákból szemezgettünk, amiket ti, kedves olvasók küldtetek be, gondolván, hogy mások is jó hasznát veszik a kipróbált, jól bevált trükknek. Többek között lerántjuk a leplet arról, hogy nem folyik ki a rántott sajt, mitől lesz igazán krémes a gyümölcsleves, és hogy mitől lesz szupervékony, szakadásmentes a palacsinta.
Attila nyomában: A hunok királya / 1. rész (HUN, 1080p) - YouTube
Az Y-kromoszómák alapján úgy tűnik, hogy a magyar honfoglaló elit keleti származással bírt, és genetikailag a hunokhoz is kapcsolódhatott. Fontos kiemelni, hogy a megállapítás kizárólag az uralkodó rétegre lehet igaz, a köznép származásával kapcsolatban egyelőre még több a kérdőjel. Ami biztosnak mondható: az idők során rengeteg népek közötti keveredés történt, a hunok pedig egészen biztosan nem alkottak egységes népet. Attila nyomában: a hunok királya Az Attila nyomában: a hunok királyát szeptember 14-15-én 21 órakor mutatják be a Viasat History csatornán. Kiemelt kép: Viasat History
Nem kérdéses, hogy az összeomlásban komoly szerep jutott a hunoknak, egy olyan népcsoportnak, melyről alig tudnak valamit a kutatók. A források alapján a hunok amilyen gyorsan érkeztek, olyan gyorsan el is tűntek, ezt pedig a régészet is alátámasztja: szinte alig hagytak hátra nyomokat. A népcsoportot máig rengeteg tudományos és inkább kalandregényekbe illő kérdés övezi, hazánkban ezek a problémák a vélt rokonság miatt különösen ismertek: kik is lehettek a hunok, hova lettek, és hol lehet Attila sírja. Bár a hun köznépről alig tudni valamit azon kívül, hogy összetételét tekintve igen vegyes lehetett, az biztos, hogy az elit a korabeli leírásoknak megfelelően rendkívül gazdag volt – ezt a hadjáratoknak és a kvázi védelmi pénzeknek köszönhették. A hatalmas mennyiségű aranyat felhasználva jellegzetes dísztárgyakat hoztak létre, melyeket gyakran sírjaikba is eltemettek. Ezen kivételes kincsek egy részét Magyarországon fedezték fel, nem véletlenül, hiszen egykor a Kárpát-medencében volt Attila udvara és a hun birodalom központja.
Hogy krónikásaink mégis így tettek, arra nyomós okuk lehetett. A legfrissebb régészeti-genetikai vizsgálatok a krónikák igazát bizonyítják: az ázsiai hun előkelők Y kromoszómái a legnagyobb hasonlóságot az ázsiai szkítákéhoz, III. Béláéhoz, a mellé temetett II/54 jelzésű előkelőéhez, valamint a honfoglaló vezető rétegből vizsgált férfiakéhoz mutatták. Forrás: SchisCom A genetikai adatok tehát egyre inkább arra utalnak, hogy a honfoglalóknak is volt közük a hunokhoz, méghozzá a szkíták vonalán. A vezető réteg és a királyi ház között szinte bizonyos a kapcsolat, egyelőre a köznép rokoni szála kérdéses, de erre majd a következő kutatások fognak fényt deríteni – mondja dr. Török Tibor genetikus, aki a DNS-vizsgálati módszerekről árul el továbbiakat az említett dokumentumsorozatban. (Forrás: SchisCom)
Értékelés: 6 szavazatból 2014 óta a régészek egy kazahsztáni helyszínen eltemetett kincseket ástak ki; lehet, hogy Attila és a hunok rejtélyét megoldja ez a Közép-Ázsiában elrejtett lelet? Évadok: Szerkeszd te is a! Ha hiányosságot találsz, vagy valamihez van valamilyen érdekes hozzászólásod, írd meg nekünk! Küldés Figyelem: A beküldött észrevételeket a szerkesztőink értékelik, csak azok a javasolt változtatások valósulhatnak meg, amik jóváhagyást kapnak. Kérjük, forrásmegjelöléssel támaszd alá a leírtakat!
A nemzeti tudatunkat erősítő köztéri szoborállítás pedig most, a nemzetek felszámolására tett európai kísérletek idején különösen nagy jelentőségű.
A képek csak tájékoztató jellegűek és tartalmazhatnak tartozékokat, amelyek nem szerepelnek az alapcsomagban. A termékinformációk (kép, leírás vagy ár) előzetes értesítés nélkül megváltozhatnak. Az esetleges hibákért, elírásokért az Árukereső nem felel.