Ha gyorsan szeretne leadni néhány kilót, ideális esetben olyan egyszerű diétát kell keresnie, amely jól felépített tervvel rendelkezik. Ez az az 5 napos diéta, amelyet ma bemutatunk, és amely egy egyszerű terven alapul, amely napi 1500 kalóriából áll, az összes étkezést összesítve a nap folyamán. A napi 1500 kalória elfogyasztása egyszerű és finom, ha követi ezt az 5 napos diétát, amely ideális a gyors fogyáshoz. Ezt a fő étkezési tervet kifejezetten egy táplálkozási szakemberekből álló csapat állította össze, és egy sor táplálkozásilag kiegyensúlyozott, mégis ízletes ételt kínál az egészséges fogyáshoz. Gyors diétás eyed peas. Attól függően, hogy a szervezetednek mennyi kalóriára van szüksége, ez azt jelenti, hogy az alábbi terv betartásával egy kilogrammot fogyhatsz ezen a diétás héten. 1. NAP Reggeli: banán turmix fűszerekkel (283 kalória) Hozzávalók: 2 érett banán, 2 csésze vaníliás kefir, 1/2 teáskanál fahéj (por), 1/8 teáskanál szerecsendió, 1/8 teáskanál boróka, 12 jégkocka. Elkészítés: A kefirt, a banánt, a fahéjat, a szerecsendiót, a borókabogyót és a kockákat keverje össze egy turmixgépben; turmixolja simára.
3. Jól keverd össze a masszát, ízlés szerint borsozd. 4. Felforrósított serpenyőre csepegtess olajat, erre tegyél evőkanállal egy-egy kupacot a cukkinis masszából, majd a kanál domború felével lapítsd el. Amint szép pirosra sült az egyik oldala, óvatosan fordítsd át, és pirítsd le a cukkiniröszti másik felét is. Frissen, forró, ropogósan már eheted is! Isteni finom könnyű fogás, fokhagymás, kapros vagy kéksajtos tejföllel imádni fogod te is! EZ IS ÉRDEKELHET: Mikor működik az 1200 kalóriás diéta? 4 hét alatt -9 kiló – egészséges fogyókúra | Fogyókúra, diéta, fogyókúrás receptek. a dietetikus válaszol Hasi elhízás: mi az oka, mik a veszélyei és mit tehetük ellene? Lehet fogyni az időszakos böjttel? Íme a szakértő véleménye
Ha kedveli az igazi olaszos ízeket, próbálja ki a Dr. Oetker Tiramisu krémport. Egyszerűen elkészíthető és álomfinom. A Tiramisu a különleges pillanatok élvezete, amelyben a legjobb összetevők garantálják a magas minőséget és az igazi desszertélményt. Kényeztesse magát, családját és vendégeit ezzel a finom desszert-különlegességgel! Hozzávalók: 1 tasak Dr. Oetker Tiramisu Krémpor, 250 ml tej,, babapiskóta, híg kávé, kakópor a díszítéshez 4 adag elkészítéséhez elegendő Elkészítés: 1. A 250 ml hideg tejet egy magas falú keverőedénybe öntjük. 2. Hozzáadjuk a tasak tartalmát, és kézi robotgéppel először alacsony, majd magas fokozaton kb. 3 percig keverjük. 3. Az elkészült desszertet üvegpoharakba vagy tálkákba rétegezzük, híg kávéba mártott babapiskótával. Kb. 1 órára hűtőszekrénybe tesszük. Tiramisu Krém - Nemzetközi Desszert-különlegességek a Dr. Oetkertől. Tálalás előtt meghintjük kakaóporral. Tipp: A Tiramisu krém még finomabb lesz, ha felverünk 100 ml tejszínt és lazán a kész krémbe forgatjuk. Tájékoztatjuk fogyasztóinkat, hogy ez a termék olyan allergén vagy egyéb összetevőt tartalmaz, amit a jogszabályok szerint kötelezően ki kell emelni.
Németországban a baksörös ízesítés is népszerű. 6. Kakaópor A tiramisu elképzelhetetlen a tetejét borító vastag réteg keserű kakaópor nélkül. A szóráshoz használj apró lyukú szűrőt, hogy a kakaó csomómentes legyen. Tiramisu alaprecept: Hozzávalók: 3 db tojás 10 dkg cukor 50 dkg mascarpone 20 dkg babapiskóta 3-4 dl presszókávé kakaópor Elkészítése: A klasszikus tiramisu elkészítéséhez a tojásokat szétválasztjuk. A sárgájákat egy nagy tálban felhabosítjuk a cukor felével. Hozzáadjuk a mascarponét, és simára keverjük. A tojásfehérjét a maradék cukorral kemény habbá verjük fel, majd spatulával, óvatos mozdulatokkal beleforgatjuk. A babapiskóták felét a kávéba mártjuk, és lerakjuk egy rétegben egy üvegtál aljára. Az igazi tiramisu plastic containers. Rásimítjuk a mascarponés krém kétharmadát. Ugyanígy megismételjük a rétegezést. Végül a tiramisut a hűtőszekrénybe tesszük 2-3 órára. Kakaóporral megszórva kínáljuk. Tipp: fontos, hogy minden hozzávaló szobahőmérsékletű legyen! Ajánljuk még: EREDETI OLASZ VAGY MASCARPONE NÉLKÜLI: ÍME A 16 LEGJOBB TIRAMISU >>> TIRAMISU CITROMOSAN: HA MEGKÓSTOLOD, EZ LESZ AZ ÚJ KEDVENCED!
Az egyik legismertebb olasz édesség az egész világon elterjedt, és számtalan változata létezik. Bármelyik a kedvenced, a húsvéti menüt is megkoronázhatja, ha nyuszifüles pohárdesszertként tálalod. A tiramisu sikerének titka az egyszerűségében rejlik, hiszen kevés alapanyagból, sütés és gyakorlat nélkül gyorsan összedobható. Lényegében minden a kiváló minőségű hozzávalókon múlik, de nem árt, ha ismersz néhány elkészítési praktikát. 1. Kávé Frissen lefőzött keserű és erős fekete kell hozzá. Az olaszok szerint legjobb a presszókávé vagy a még ütősebb ristretto. Ne rontsd el a tiramisut filteres vagy instant kávéval! A gyerekek adagjához malátakávéba, kakaós tejbe vagy olvasztott étcsokis kakaóba áztathatod a babapiskótát. 2. Mascarpone A bivalytejszínből vagy tehéntejből készített semleges ízű, selymesen lágy krémsajtot nem érdemes hasonló jellegű natúr termékekkel helyettesíteni, mert csalódás lesz a végeredmény. Az igazi tiramisu aux fraises. Ügyelj a mascarpone frissességére, mert gyorsan megromlik. Érdemes kézi mixerrel csomómentesre keverni, majd több részletben a krémhez adni, és felhabosítani.
A tiramisu csokisan is mennyei, pohárban pedig nagyon dekoratív.