Cetatea Feldioarei Barcaföldvári vár – Beltér Barcaföldvári vár – Látkép Barcaföldvári vár – Várudvar Nyári vihar földváron Havas hegycsúcsok a Földvári vár hátterében A legelső várat II. Endre király kérésére a Német Logarend építette, és az ország keleti védelmének volt a része. Több történelmi esemény helyszíne is volt az évszázadok során. 2013-ban kezdődött meg a vár legutolsó renoválása, amelynek eredményeként ma egy nagyon szép, tiszta, rendezett várudvart és pazar kilátást kapunk. Segesvár vár belépő kártya. A vár meglátogatása nem vesz sok időt igénybe, ezért ha Brassó fele utazunk Segesvár felől, akkor mindenképp érdemes, nem csak a Kőhalmi várnál, de a Földvári várnál is megállnunk. Személy szerint, mi akkor látjuk a várat legtöbbet, amikor Szászmagyarosnál letérünk balra, hogy Sepsiszentgyörgynek vegyük az irányt. Így készült a nyári viharos kép is és most így volt szerencsénk havas hegyeket fotózni júniusban. Figyelem! A koronavírus járvány kitörése óta az alábbi adatok lehetséges, hogy pontatlanok, megerősítésre szorulnak.
Nap közben egy boltba is betértünk. Mivel az óvárosban nem találni, a vizünk pedig fogytán volt, a túloldalon kimentünk (arrafelé közlekednek az autósok is), egyenesen a kis utcán, aztán balra van egy Penny Market. Az információs pontban térképet csak pénzért kapni, ezért érdemes otthon kinyomtatni – interneten találni. Végeredményben egy szép kirándulás részesei lehettünk, mindenképpen megérte elmenni. A torony 1676-ban elégett, de 1676-ban újjáépítették. Kötélverők Tornya A város legrégebbi épülete, ez lévén az egyetlen máig lakott torony. A régi várfalra építették, majd 1241-ben, a tatárjárás idején lerombolták. Segesvár vár belépő modul nem támogatott. 1305-ben elnyerte végleges, mai formáját, valamint egyike azon kevés tornyoknak, melyeket nem károsított az 1676-os tűzvész. Stratégiai szempontból a régi erődítmény részét képezte. Mészárosok Tornya A Kötélverők Tornya mellett nyugatra található a Mészárosok Tornya, amely a XV. században épült. A reneszánsz jegyeit hordozza magán ez a torony. A hexagonális alapra oktogonális felsőrészt építettek a jobb védelem érdekében.
Így az óratorony alatti úton kimentünk, és egy kis térre érkeztünk. Ott ültünk be a Cafe Martinibe, ami bár egy olasz étterem, de a kiülős része nagyon hangulatos (még kis csobogó is van) és helyi ételeket is szolgálnak fel. A helyi specialitásból rendeltünk – románul írták a nevét, már nem emlékszünk, mi volt, de az 1-es és a 2-es lett: az 1-es Dracula valamije, ami pörköltszerű hús polentával, sajttal megszórva, a 2-es ugyancsak polentás, füstölt hússal, kolbásszal, tükörtojással. Fogaras vár, Fogaras (E68 Nagyszeben-Brassó).. Mindkettő nagyon finom volt (nekünk kicsit túl intenzív is volt az ízük) és laktató (árban olyan 22 lej körül mozogtak), mellé pedig dinnyelimonádét ittunk. Nap közben egy boltba is betértünk. Mivel az óvárosban nem találni, a vizünk pedig fogytán volt, a túloldalon kimentünk (arrafelé közlekednek az autósok is), egyenesen a kis utcán, aztán balra van egy Penny Market. Az információs pontban térképet csak pénzért kapni, ezért érdemes otthon kinyomtatni – interneten találni. Végeredményben egy szép kirándulás részesei lehettünk, mindenképpen megérte elmenni.
Az alacsony glikémiás indexű, rostban gazdag ételek (teljes értékű gabonák, keményítőt tartalmazó zöldségek, hüvelyesek, gyümölcsök) mellett rosttartalmú étrend-kiegészítő is segít a cél elérésében. A megfelelő rostbevitel azért fontos, mert… 1. Javítja az inzulinérzékenységet Számos kutatás bizonyította, hogy a komplex szénhidrátokban (különösen, ha finomítatlan ételekből származnak) és rostokban (28-36 gramm/nap) gazdag táplálkozás javítja az inzulinérzékenységet és csökkenti a szervezetben keringő inzulin szintjét. A PCOS-es nők rendkívül nagy hányada (egyes szakértők szerint minden PCOS-es nő) valamilyen mértékben inzulinrezisztens, ami az inzulin és a férfi nemi hormonok túlzottan magas szintjéhez, menstruációs zavarokhoz, meddőséghez, cukorbetegséghez, és szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet. Policisztás ovárium szindróma. 2. Javítja a vércukorkontrollt A rostok – és főleg a vízben oldódó rostok – lassítják az emésztést, ennek köszönhetően segítenek lassítani a vércukorszint és az inzulinszint étkezés utáni emelkedését és esését.
Dr. Iványi Tibor, a Budai Endokrinközpont endokrinológusa hozzátette, hogy mivel az állapot gyakran más hormonzavarokkal jár együtt, érdemes ellenőriztetni a prolaktin és a TSH mennyiségét is, mivel könnyen lehet, hogy a PCOS mellett hiperprolaktinémia vagy pajzsmirigybetegség is jelen van. Policisztás ovárium syndrome . Gyógyszer, diéta és mozgás a megoldás A PCOS során kialakuló ciszták, illetve a társuló tünetek és panaszok mérsékléséhez, illetve megszűntetéséhez a hormonszintek normalizálása szükséges. Ennek érdekében szükség van személyre szabott diétára, rendszeres mozgásra, valamint, ha indokolt, mindezek mellett gyógyszeres kezelésre is. Amennyiben az érintett nem kíván teherbe esni, úgy általában fogamzásgátló tabletta szedését is felajánlja az orvos, ám ez csupán tüneti kezelésre szolgál. (Forrás: Budai Endokrinközpont)
A megfelelő diéta és rendszeres mozgás segíti az optimális inzulinszint elérését, ami a tünetek javulását, a meddőség megszűnését, a metabolikus szindróma és a cukorbetegség kockázatának csökkenését eredményezheti. Forrás: Oxygen Medical